Aludj 2025, Január

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Miért rándulnak a babák álmukban? Rosszul alszik? Éjszakánként többször heves sírásra ébredsz? Ezek gyakori kérdések, amelyekkel a szülők gyermekneurológushoz fordulnak. Néha a válasz szó szerint a felszínen rejlik, és az előírt kezelés azonnal segít. Leggyakrabban azonban átfogó vizsgálatra van szükség az ok meghatározásához. Az egyik pontja a gyermek alvási EEG-je

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az anyafű olyan növény, amely régóta híres kifejezett nyugtató (nyugtató) hatásáról. A kábítószeres nyugtatókkal ellentétben az anyafű kivonatot tartalmazó készítmények nem okoznak függőséget a betegek számára, és segítenek megbirkózni az alvászavarokkal. Az anyafüvet általában alkoholos infúzió formájában használják. Természetesen összegyűjtheti a növény virágzatát és elkészítheti a tinktúrát, de gyorsabb és biztonságosabb kész gyógyszert vásárolni a gyógyszertárban

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az álmatlanság következményei a szervezetre: a betegség meghatározása, az álmatlanság összes létező típusa, a patológiát kiváltó okok, és milyen tünetek jelzik az álmatlanság kialakulását. Az elhanyagolt álmatlanság következményei, és ki a leginkább fogékony a megjelenésére. Hogyan lehet leküzdeni ezt a betegséget?

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Mi okozza az álmatlanságot? Miért győzi le ez a jelenség az embert? Az orvostudomány szakértői megjegyzik, hogy a teljes vagy részleges alváshiánynak többféle oka lehet. Beszéljünk tovább róluk, valamint a betegség kezelésének leghatékonyabb és bevált módszereiről

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Sokunkat aggaszt a hosszú ideig tartó elalvás problémája. Ugyanez a kellemetlen érzés, amikor egyik oldalról a másikra fordítod az ágyat, de nem jön az alvás. Az elalvással kapcsolatos problémák azonban a szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegségek súlyosbodását okozzák. Az állandó alváshiányból hamar észrevehető az agy működésének romlása és a hatékonyság csökkenése

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A gyakori éjszakai ébredések a teljes elalvás képtelenségével olyan probléma, amellyel foglalkozni kell. Ha hosszú ideig alvászavarok figyelhetők meg, nem nélkülözheti szakember segítségét. Fontos az álmatlanság okának feltárása, a napi rutin kialakítása, az éjszakai nassolás elutasítása

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Aki álmában beszél, zavarja mások pihenését. Az alvást akkor tekintik zavarnak, ha az alvó beszél, és nem tud róla. Ezt a jelenséget az orvostudomány nem ismeri el problémaként. Hogyan hagyd abba a beszédet álmodban

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Valószínűleg a kérdés: „Miért vannak rémálmai a másnaposság után?” minden olyan személyben felmerült, aki legalább egyszer túlzott lelkesedést mutatott az alkoholos italok iránt. Valójában az alkohol mindenkire másként hat – van, akinek álmatlanságot, másoknak mély alvást okoz. De leggyakrabban az alkohol iránti szenvedély tele van az alvás minőségének megsértésével és a rémálmok megjelenésével a látomásokban. Mihez kapcsolódik?

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az álmatlanság három hétnél tovább tartó krónikus alvászavarokra utal. Ennek a patológiának a természete általában pszichológiai problémák miatt következik be. A szorongás érzése, a különféle fóbiák és aggodalmak rontják az éjszakai pihenés minőségét. És csak ezek megszüntetésével legyőzheti az álmatlanságot. Sok esetben az ember egyedül éri el ezt a győzelmet. Súlyosabb folyamatban szakember beavatkozása szükséges

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Talán kevés ember van a világon, aki legalább egyszer ne keveredett volna össze az álmatlansággal, felhasználva mindenféle magazinban hallott vagy olvasott tanácsot. Például sokan számolják a tevéket vagy az elefántokat, miközben valaki azonnal „nehéztüzérségre” megy, és előveszi az áhított üveg altatót, meggyőzve magát arról, hogy „csak egy alkalom”. De ez a módszer gyorsan rendszerré válik

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A horkolás sokak számára ismerős szó. A statisztikák szerint a világ lakosságának körülbelül 20%-a álmodik. A horkolás miértje régóta rejtély. Ebben a cikkben részletesebben fogunk beszélni erről a jelenségről, miért fordul elő, és hogy vannak-e hatékony módszerek a kezelésre

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Ha valaki nem tudja, hogy az alvás melyik fázisában érdemes felébredni, vagy nem tartja be az alapvető ajánlásokat, akkor előbb-utóbb a szervezete tudatni fogja. Az állandó alváshiány komoly nehézségeket és egészségügyi problémákat okozhat. Azok az emberek, akik nem tartják be a normál kezelési rendet, hajlamosabbak különféle betegségekre

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A cikkben megvizsgáljuk a gyors elalvás technikáját. Az elalvás nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Vannak, akiknek elég megérinteni a párnát, és már alszanak is. Valaki éppen ellenkezőleg, sokáig szenvedhet és foroghat az ágyban. A gondolkodás, a szorongás, a nyugtalanság és a kellemetlenségek, amelyek zavarják az elmét és megakadályozzák az alvást. Aktív sportolás után ezt a legnehezebb megtenni

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A szavak jelentése számos szótárban megjelenik. A leghíresebbek az Ozhegov, Dahl és Ushakov kiadásai. Néha ugyanazt a kifejezést a különböző szótárakban más-más oldalról közelítik meg. A cikk további részében megtudjuk, mit jelent a két legnépszerűbb szótár szerint „elszundikálni”, és rátérünk magára a jelenségre

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Sok különféle gyógyszer létezik, amelyek nyugtató hatásúak a szervezetben. Fő hátrányuk a mellékhatások és ellenjavallatok jelenléte. Alternatív megoldásként használhat aromaolajokat alváshoz. Segítenek megbirkózni az idegrendszeri rendellenességekkel felnőtteknél és gyermekeknél. Fő előnye a természetes összetételük

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A legfontosabb, hogy emlékezzen egy fontos szabályra - a nap folyamán lezajlott események sikeresek lesznek, és a nap csak akkor telik el könnyen, ha az embernek elegendő életenergiája van a közelgő tettek elvégzéséhez. Itt minden nemcsak a személyes erőn, az egészségi állapoton és a hangulaton múlik, hanem attól is, hogyan ébredt fel az ember reggel

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Bármilyen mozgásra vagy belső folyamatra testünk elkölt egy bizonyos mennyiségű energiát. Az agyi tevékenység, az emésztőrendszer munkája és az anyagcsere nem áll le még alvás közben sem. Bármilyen izomösszehúzódás energiát emészt fel, ennek kapcsán alvás közben is el lehet költeni a kalóriákat. Ezenkívül éjszaka számos folyamat aktiválódását figyelik meg, és ha sikerül megfelelően serkenteni őket, növelheti az elköltött energia mennyiségét

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az éjszakai túlzott nyál okának kiderítéséhez orvoshoz kell fordulni. Ennek jó néhány oka van. A szakember javasolja a szükséges vizsgálatokat, laboratóriumi vizsgálatokat. Majd a kapott diagnosztikai információk alapján szűkebb profilú szakemberhez irányítja

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Sok embernek problémái vannak az alvással. Egyes egyéneket rémálmok gyötörnek. Mások energiahiányra panaszkodnak egy éjszakai pihenés után. Megint mások észreveszik, hogy álmukban hánykolódni kezdtek. Az ilyen problémák negatívan befolyásolják az életminőséget. Miért fordulnak elő ilyen jogsértések, és hogyan lehet megszabadulni tőlük? Ezt a cikk szakaszai tárgyalják

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az alvásprobléma gyakran előfordul minden korosztályban. Ez az ideges élmények, az állandó stressz, az aktív mozgások hiánya vagy hiánya és a friss levegőn való séták miatt következik be. Mi okozza az álmatlanságot, és hogyan lehet megszabadulni tőle? A cikkben bemutatjuk a hatékony módszereket

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Minden felnőtt életében legalább egyszer tapaszt alt egy ilyen jelenséget, mint az alvászavar. Ebben a cikkben néhány tippet és trükköt adunk a gyorsabb elalváshoz

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az alvás funkció fontos biológiai szerepet játszik. Ebben az állapotban az ember életének legalább egyharmadát tölti. Egy személy egyszerűen nem tud alvás nélkül élni, mert hozzájárul a test gyors helyreállításához idegi feszültség és fizikai erőfeszítés után

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Mi a megfelelő alvás – csak egészségesnek kell lennie ahhoz, hogy eleget aludjon? Melyik a legjobb alvásidő napközben? Lehet-e egészséges az alvás napszaktól függetlenül? Erre és más kérdésekre is választ kaphat ebben a cikkben. Megpróbáljuk meghatározni, hogy mikor van a legjobb alvásidő, és megértjük az ezzel kapcsolatos leggyakoribb mítoszokat

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A tudósok évtizedek óta vitatkoznak a Föld műholdjának az emberek jólétére gyakorolt hatásáról. Egyesek azt állítják, hogy a Hold közvetlenül hat az emberre, míg mások éppen ellenkezőleg, az éjszakai fény és az emberek közötti kapcsolatot általános előítéletnek tekintik. Kitalációnak tartják azt az állítást, hogy nem lehet aludni holdfényben, és a telihold alvászavarát a szervezet egyéni sajátosságaihoz hozzák összefüggésbe

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Mindenki ismeri ezt a helyzetet – szeretnék aludni, de nem tudok aludni. Feküdj az ágyadba és nézz a sötétbe. De holnap új munkanap van, nincs erő, energia sem, a szemek összetapadnak. Mi a kiút ebből a helyzetből?

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az egyik legfájdalmasabb kínzásnak azt tartják, hogy megfosztják az embert az elalvás lehetőségétől. Két-három nap elteltével az ember elveszik az álmok és a valóság között, a helyzet feletti akarati irányítás szinte teljesen elveszik, egy idő után az agy nem hajlandó álmatlan üzemmódban dolgozni, és az ember elveszti az eszméletét. Ha öt napig folytatja a kínzást, az ember megőrülhet

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Arról, hogy mi az álmatlanság, nemcsak az orvosok, hanem sok álmatlanságban szenvedő kortársunk is megmondhatja. A statisztikai tanulmányok szerint az ilyen jogsértés ma az egyik leggyakoribb. A felmérések azt mutatják, hogy a betegek száma napról-napra növekszik. A férfiak körülbelül egyharmada, a nők több mint harmada, a gyermekek körülbelül egynegyede szenved alvászavarban, a terhes nők körében ez az arány eléri a 75%-ot

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Hány anyuka és apuka gondolkozott már azon, hogy mennyit kell aludnia egy babának 11 hónaposan? A felelős szülők számára ez fontos szempont. Eközben egészségi állapota és érzelmi háttere attól függ, hogy pontosan hogyan telik el az alvása nappal vagy éjszaka. Ha állandóan nem alszik, az később sok komoly problémával fenyeget. Csak egy jó pihenés teszi lehetővé, hogy energiával töltse fel babáját a következő napra

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A parasomnia meglehetősen gyakori a gyermekeknél. Ez az orvosi kifejezés különféle pszichogén eredetű alvászavarokat jelent. A szülők gyakran szembesülnek olyan helyzettel, amikor a babát éjszakai rémületek, kellemetlen álmok és bevizelés zavarja. Mi az oka az ilyen rendellenességeknek? És hogyan bánjunk velük? Ezeket és más kérdéseket a cikk tárgyalja

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az izzadás az emberi test természetes fiziológiai reakciója. Egy ilyen mechanizmus létezik a test állandó hőmérsékletének fenntartására és a hőátadás szabályozására. Fokozott izzadás esetén ez némi kellemetlenséget okozhat. A probléma egyformán aktuális mind a női, mind a férfi populáció számára. Különösen zavaró a helyzet, amikor erős hideg verejték jelenik meg éjszaka

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az emberi test időnként igazi meglepetéseket tud okozni tulajdonosainak. Itt például egy személy teljesen egészségesnek érzi magát, semmiben sem különbözik a körülötte lévőktől, de ez nappal van, és éjszaka hirtelen felkel, elkezd sétálni, mint egy somnambulista, végrehajt néhány cselekvést, és mindezt anélkül, hogy felébredne

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az alvás az egyik legfontosabb folyamat, amely során az egész szervezetben változások mennek végbe. Ez egy igazi öröm, amely támogatja az emberi egészséget. De a modern életritmus egyre felgyorsul, és sokan feláldozzák pihenésüket fontos ügyekre vagy munkára. A legtöbb ember reggelente alig emeli fel a fejét a párnáról, és szinte soha nem alszik eleget. Ebben a cikkben többet megtudhat arról, mennyit kell aludnia egy embernek, hogy eleget aludjon

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Azok a helyzetek, amikor egy személyben hirtelen hideg verejték alakul ki, súlyos patológiák jelenlétére utalhatnak, amelyek között meglehetősen veszélyes, fertőző jellegű betegségek is találhatók. Azonban nem csak ezek okozzák az állandó izzadást. Serdülőknél és csecsemőknél hasonló megnyilvánulásokat válthat ki bizonyos életkorral összefüggő okok csoportja

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Miért görcsöl a lába álmában? Ez a jelenség ellenőrizhetetlen és meglehetősen intenzív lehet. Az állapot időtartama változó. A fájdalom is eltérő mértékű lehet. Ebben az áttekintésben megvizsgáljuk, hogyan kezeljük ezt a problémát önállóan, és milyen komplikációk merülnek fel

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

A nappali és az esti pulzus értéke eltérő. A pulzusszám alvás közben sokkal alacsonyabb, mint ébrenlét alatt. Ez azért történik, mert az alvó emberek teste mélyen ellazult

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az aktívan sportoló emberek gyakran panaszkodnak: "Nem tudok aludni edzés után." Miért történik ez? Végül is a fizikai aktivitás általában hozzájárul a jó alváshoz. Azonban az is előfordul, hogy egy sportterhelés után az ember sokáig nem tud elaludni, vagy folyamatosan felébred. Fontolja meg az ilyen álmatlanság lehetséges okait és a kezelés módjait

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az éjszakai rémálmok leggyakrabban hat és tíz év közötti gyerekeket kísértenek. Legtöbbjük, ahogy felnőnek, már nem emlékszik arra, hogy mi zavarta őket gyermekkorában. Gyakran szenvednek kellemetlen álmok és a felnőttek. A statisztikák szerint minden huszadik embernek vannak szörnyű álmai

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Ha valaki hosszú ideig fogyasztott nagy mennyiségű alkoholos terméket, akkor ezt követően komoly alvásproblémái vannak. Az álmatlanság megszabadulása érdekében kipróbálhat gyógyszereket, hipnózist vagy hagyományos orvoslást. Próbáljuk kitalálni, melyik a jobb

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Az álmatlanság különböző formái az emberek csaknem egynegyedétől szenvednek. Lehetetlen figyelmen kívül hagyni ezt a problémát. Az alvászavarok, annak nem megfelelő minősége és mennyisége negatívan befolyásolja a teljesítményt, a koncentrációt és a reakciósebességet. Ezt követően súlyosabb rendellenességek léphetnek fel: depresszió, krónikus fáradtság szindróma, vegetovaszkuláris dystonia, különböző szervek és rendszerek működési zavarai

Utoljára módosítva: 2025-01-24 08:01

Vacognak a fogak gyermeke vagy házastársa álmában? Minden este hall hangos, kellemetlen és néha ijesztő hangokat? Az orvostudományban ezt a jelenséget bruxizmusnak nevezik. Miért vacognak a fogak egy álomban, kell-e kezelni, és mi lehet a következménye?