Az emberi test időnként igazi meglepetéseket tud okozni tulajdonosainak. Például egy személy teljesen egészségesnek érzi magát, semmiben sem különbözik a körülötte lévőktől, de ez nappal van, és éjszaka hirtelen felkel, úgy kezd járni, mint egy somnambulista, végrehajt néhány cselekvést, és mindezt ébredés nélkül.
És aztán kiderül, hogy egy rejtélyes betegségben szenved - az alvajárásban. A cikkben szó lesz arról, hogy kik az alvajárók, mik az alvajárás okai, vannak-e módszerek a kezelésére.
Alvajárás – mi ez?
Az alvajárás az alvajárásnak nevezett fájdalmas pszichológiai alvászavar orvosi neve. Ez a kifejezés az ember tudattalan és céltudatos mozgását jelenti alvás közben. Amikor felébred, egyáltalán nem emlékszik, mit csinált. És nagyon meglepődik, amikor másoktól hall éjszakai "sétáiról".
Régebben az volt a közhiedelem, hogy az alvajárás szorosan összefügg a teliholddal. Dea modern orvostudomány cáfolja ezt a véleményt. A statisztikák szerint ezerből körülbelül egy felnőttnél jelentkeznek a somnambulizmus tünetei különböző mértékben. Gyermekeknél és serdülőknél ez a rendellenesség még gyakoribb.
Az alvajárás okai felnőtteknél
Az orvosok régóta tanulmányozzák ezt a problémát, de még mindig nem jutottak egyértelmű következtetésekre arról, hogy pontosan mi késztet néhány embert eszméletlen állapotban. A következő hipotéziseket terjesztik elő:
- A lassú alvás zavart szakasza. Igaz, nem világos, hogy mi vezet ezekhez a jogsértésekhez.
- Az idegrendszer éretlensége. Ez részben megmagyarázza a gyermekek alvajárását.
- Alvásmegvonás (a szervezetnek nincs rá szüksége). Ezt a feltételezést tartják a legközelebb az igazsághoz. Az ilyen típusú rendellenességek esetén az alvási fázisok egymásra rétegeződnek, és ezért úgy tűnhet, hogy hiányoznak. Valójában az alvási fázisok nem tűnhetnek el, csak az egyik fázis létezik a másik hátterében (lassú fázis a REM fázisban és fordítva). Ennek eredményeként az alvás és az ébredés közötti határvonalak elmosódnak. Azaz, amíg az ember álmában sétál, folyamatosan felébred, de ezt nem tudja megtenni.
- Érzelmi fáradtság, túl sok ideges izgalom, pszichés zavarok. Ezek a tényezők alváshiányt okozhatnak az összes következménnyel.
- Különféle mentális zavarok. Ismeretes például, hogy a paranoid skizofrénia kialakulását gyakran súlyos alvászavar előzi meg. Az ilyen ember napokig nem tud elaludni, időnként elesikfáradtság félkómás állapotba.
Somnambulizmus tünetei
Kik az alvajárók? Milyen jelek alapján lehet egy személyt ebbe a kategóriába sorolni? Ez a parasomnia (alvási zavar) a következő tünetekkel nyilvánul meg:
- időszakos séta álomban nyitott vagy csukott szemmel, egyszerű, megszokott cselekvések végrehajtása;
- álomban járás közbeni mozgások gátoltak, robotikusak;
- észrevehetően összeszűkült pupillák;
- fagyott tekintet, mintha önmagába merült volna.
Egy alvajáró nem végez túl sok fizikai aktivitást. Néha csak felkel az ágyból, vagy leül anélkül, hogy mozogna a térben. Ebben az állapotban az egyén több percig, de akár egy óráig is lehet. Néha a szomnambulista tevékenység állapotában egy őrült még egyszerű verbális párbeszédet is képes folytatni. Az aktivitási roham azzal végződik, hogy az illető visszatér az ágyába, és már normálisan, nyugodtan alszik egészen a reggeli ébredésig.
Az alvajárás megnyilvánulásai általában az éjszaka első harmadában jelentkeznek, de néha (nagyon ritkán) még mindig előfordulnak olyan esetek, amikor a nappali alvás során alvajárás történik. Egy őrültet nem lehet felébreszteni „utazásai” során. Hirtelen felébredve az ember nagyon megijedhet. Javasoljuk, hogy egyszerűen vigye ágyba, és üljön mellé, amíg normálisan el nem alszik. A somnambulista tevékenység állapotában lévő személyt azonban nagyon nehéz felébreszteni.nehéz. Előfordulhat, hogy még erős csípéseket sem érez, vagy hangos hangokat nem hall.
Veszélyes az alvajárás
Maga a szomnambulizmus nem valamiféle veszélyes betegség, nem hat negatívan a szervezetre. Kik az őrültek? Elmebeteg emberek? Egyáltalán nem! Testi és lelki egészségüket gyakran irigyelhetik azok, akik hősiesen, nyugodt alvással alszanak éjszaka. És mégis, az alvajárás bizonyos veszélyt jelent mind az ilyen alvászavarban szenvedőkre, mind másokra.
Anélkül, hogy tudatában lenne tetteiknek, egy alvajáró súlyos sérülést okozhat magának. Vannak esetek, amikor az ilyen emberek kiestek az ablakon vagy leestek a tetőről. Számos tudományos cikk leírja azokat a tényeket, amikor az alvajárók még gyilkosságokat is elkövettek, szerencsére ez rendkívül ritkán történt.
Biztonsági intézkedések
Ha van a családban alvajárásban szenvedő személy, gondoskodnia kell a biztonsági intézkedésekről. Ehhez a következők ajánlottak:
- éjszaka szorosan zárja be az ablakokat;
- kapcsolja ki az elektromos készülékeket;
- távolítson el minden veszélyes éles tárgyat;
- győződjön meg arról, hogy az alvajárót semmilyen fényforrás (éjszakai fény vagy holdfény) nem zavarja, mert ez szomnambulizmust válthat ki.
Alvajárás gyermekeknél
Az alvajárás okai és kezelése – ezek a témák nagyon fontosak a szülők számára. Mint fentebb említettük, a gyerekek nagyobb valószínűséggel "betegednek" az alvajárástól. Ezért a szülők nagyon aggódnak, amikor észreveszik, hogy gyermekük alvajár. De a korraláltalában elmúlik. A somnambulizmust leggyakrabban a 4 és 10 év közötti gyermekeknél figyelik meg.
Az orvosok ezt a súlyos terhelésnek tulajdonítják, amely negatív hatással van a törékeny idegrendszerre. A tinédzserek hajlamosak az alvajárásra is, mert a pubertáskor tele van erős érzelmi kitörésekkel. Általában 20 éves korig, amikor a reproduktív és az idegrendszer is teljesen kialakult, az érzelmi háttér normalizálódik, és az „éjszakai kalandok” a múltban maradnak.
Mi a teendő, ha egy gyerek alva sétál?
Először is elemezni kell, hogy mi válthat ki ilyen állapotot. Ha a gyermek túlzottan érzelmes, és a családban nyugtalan idegi környezet uralkodik, akkor ez már önmagában is kiváltója lehet az alvászavarnak. A gyógyszeres kezelés itt valószínűleg nem segít.
Egy másik provokatív tényező a szabadtéri játékok lefekvés előtt. Ha egy gyerek későn fut ki az utcára, majd azonnal lefekszik, idegrendszerének egyszerűen nincs ideje bekapcsolni a féket. A számítógépes játékok és a késői film- vagy tévéműsorok szintén hozzájárulnak az alvászavarokhoz.
A következtetések levonása után cselekednie kell. Javítani kell az érzelmi légkört a családban, az aktív esti játékokat felváltani csendes könyvolvasással stb. És természetesen meg kell beszélni a problémát egy gyermekorvossal és egy gyermekpszichológussal.
Hogyan kell kezelni
A szomnambulizmusban szenvedő felnőttek alvászavarainak kezelése elhúzódhat,nem mindig vezet sikerre. Ezt a problémát rosszul oldják meg nyugtatók és antidepresszánsok segítségével. A tudósok úgy vélik, hogy a legjobb kezelés az általános érzelmi háttér kiegyenlítése. Általános száraz ajánlás: kerülni kell a stresszt. Sőt, nemcsak a negatív érzelmek, hanem a túláradó öröm is túlzott izgalomba hozhatja az idegrendszert.
Felnőtteknél az alvászavarok kezelésének számos intézkedésből kell állnia:
- alkohol kizárása;
- nincs zajos bulik tánccal, amíg le nem esik;
- Pellazító fürdő lefekvés előtt stb.
Zárszó
Most már tudjuk, kik az alvajárók. Amint látja, teljesen lehetséges együtt élni az alvajárással, és jól érezni magát. Csak néhány bizonyos szabályt kell betartania.
