Az emberek évszázadok óta dohányoznak. De kevesen tudják, hogyan került hazánkba a cigaretta.
A dohányzás története hazánkban
Oroszország területén ez a függőség Rettegett Iván alatt jelent meg, akinek a kubai nagykövetek több szivart is ajándékoztak. E jelentős esemény előtt a királyi nemesek egyszerűen teát szívtak, és örömüket lelték benne.
A cigaretta Nagy Péter idején terjedt el, aki, mint tudod, szerette mindenhol terjeszteni a nyugati szokásokat.
Eleinte csak a magas rangú személyek engedhették meg maguknak a szivart, de idővel a parasztok is megtapasztalhatták a nikotin hatását.
Régóta bebizonyosodott, hogy a cigaretta megtévesztő jókedv és nyugalom érzetet kelt, és nagyon sok kárt okoz. A nikotinnak az emberi szervezetre gyakorolt hatása nagyszerű, beszéljünk róla.
Miért dohányoznak az emberek
Minden hosszan tartó dohányos egyszer elszívta az első cigarettáját. Első alkalommal köhögést, hányingert, szédülést okoz. A test minden erejével tiltakozik. Ha az ember összetöri magát, akkor a vérben lévő nikotin szétterjed és függőséget okoz. Mint minden más kábítószer, a cigaretta is felemelkedést, eufóriát és javulást okoz az agyműködésben. De mindez nemhosszan tartó hatású, idővel kiderül, hogy a nyomás emelkedik, a szív a legkisebb megerőltetéstől is kalapál, éjszaka légszomj és köhögés jelentkezik.
A nikotin a vérrel minden idegvégződésbe eljut, leüti vagy megváltoztatja az idegrendszer és a belső szervek működését. Innen ez az eufória használat közben, másrészt a vérnyomás emelkedése.
Káros a nikotin a szervezet számára
Sokan úgy gondolják, hogy a nikotin nem okoz sok kárt, de a dohányzás során felszabaduló füst veszélyesebb. Ez is igaz: belélegezve a korom és a szmog megtelepszik a tüdőben, de a nikotin az, ami miatt az ember újra és újra sok cigarettát szív el, ami erős függőséget okoz. Ha ennek a kábítószernek az egy cigarettában lévő teljes adagját egyszerre befecskendezik az ember vénájába, akkor azonnali halál következik be. Csak az ment meg, hogy a nikotin kis adagokban szívódik fel a tüdőben, fokozatosan mérgezi és salakosítja a szervezetet.
A dohányzó nők és lányok nagyobb valószínűséggel szenvednek meddőségtől, méhvérzéstől, és terhességük gyakran vetéléssel végződik.
A nikotinmérgezés fő jelei
Még a legerősebb dohányosok is szenvednek néha a dohányzástól. A nikotin a szervezet mérgezését okozhatja. Ez a túladagolás következménye, ami akkor fordul elő, ha egy személy naponta 5 doboznál több cigarettát fogyaszt el.
A túladagolás fő tünetei:
- erős szédülés, tájékozódási zavarszóköz;
- hány;
- vérnyomásugrások, eszméletvesztés;
- görcsök;
- fogyott vagy leállt légzés.
Ezek a tünetek mindegyike végzetes lehet. Ezért nem szükséges a nikotinfüggőség szélsőséges fokára hozni magát. És ami a legfontosabb, időben orvoshoz kell fordulnia.
Miért nem dohányozhatnak a terhes és szoptató nők
A dohányzás kismama legalább undorító. Megmérgezi magát, és nem gondol arra, hogy mi mérgezi meg a babát. A nikotin tökéletesen behatol a placentába, helyrehozhatatlan károkat okozva a morzsák egészségében. Lelassítja növekedését és a belső szervek fejlődését, hatással van a tüdőre és a központi idegrendszerre.
Születés után egy ilyen csecsemőnél nagyon nagy a kockázata az allergiás reakciók kialakulásának, a bélkólika, a hirtelen csecsemőhalál szindróma sokkal gyakrabban jelentkezik, mint azoknál a gyermekeknél, akiknek édesanyja egészséges életmódot folytat.
Van egy mítosz is, miszerint a várandós nőknek nem szabad hirtelen abbahagyniuk a dohányzást, úgy tartják, hogy ez káros a gyermekre. Ez persze nem igaz. Egészséges gyermek születéséhez jobb, ha megszabadulunk ettől a szokástól a fogantatás előtt. A nikotin teszt megmutatja, mennyire tiszta a szervezete.
Miért másoknak is le kell szokniuk a dohányzásról
A nikotin emberi szervezetre gyakorolt hatását mindenki ismeri. De csak a 20. században kezdődött aktív küzdelem a dohányzás ellen. Világszerte több mint 100 millió ember h alt meg ebből a szokásból csak az elmúlt évszázadban.
Számos állatkísérlet kimutatta, hogy minél többaz idegrendszer fejlett, annál erősebb a nikotin káros hatása. Mondanom sem kell, hogy ennek a láncnak gyakorlatilag egy személy áll az élén.
Sőt, a tanulmányok azt mutatják, hogy az aktív dohányzás átlagosan 10 életévet vesz el egy embertől. Talán jobb felhasználást kellene találnunk ezeknek az éveknek?
A dohányzás abbahagyása pénzt takarít meg! A dohányzás drága élvezet, ráadásul az Orosz Föderáció törvényei szerint számos nyilvános helyen tilos, és az illegális dohányzásért pénzbírságot kell fizetni. A megtakarított pénzt jobb egy hét külföldi nyaralásra költeni.
A dohányzó személy veszélyforrást jelent családtagjai számára. Azokat, akik akaratuk ellenére szívják be a füstöt, passzív dohányosoknak nevezik. Sőt, az ebből fakadó kár gyakran még nagyobb, mint a közvetlen használat esetén.
Nikotinfüggőség kezelése
Sokféle kezelés létezik erre a függőségre. A szerzői módszerek, kódolások, tabletták és más hagyományos vagy alternatív gyógymódok hatalmas száma zavarba ejti az embert. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, hogy segítsen magán, egy nikotinfüggőnek rá kell hangolódnia, és el kell döntenie, hogy az élete sokkal jobb lesz számára, miután elszívta utolsó cigarettáját.
A szerző módszereit nem elemezzük részletesen, tevékenységüknek nincs tudományos bizonyítéka, és csak a hitre épül.
A különböző nikotintapaszok, injekciók és tabletták az egészséges életmódra való átállás megkönnyítésére, a rágógumik és egyebek tudományosindokolt, és gyakran narkológus írja fel őket az általános állapot enyhítésére.
Természetesen mindenkit, aki leszokik a dohányzásról, aggaszt a kérdés: "Mennyi nikotin szabadul fel?". Erre a kérdésre egyértelműen meg lehet válaszolni: a nikotin fokozatosan jön ki, az utolsó szívás után egy órán belül normalizálódik a vérnyomás, egy hét múlva az ízlelőbimbók felerősödnek, és egy hónap múlva megszűnik a "dohányzó köhögése".
Egy év egészséges életmód után felére csökken az agyvérzés, szívroham, rák és egyebek kockázata.
A dohányzás abbahagyásának módjai
Kevés dohányos tartja magát függőnek. A leggyakoribb kifogás: "Lehetek leszokni, de még nem akarom." És ha az ilyen ember mégis úgy dönt, hogy lemond a cigarettáról, általában először a hagyományos orvosláshoz fordul segítségért, amely nagyon sokféle receptet kínál. Íme néhány hatékony recept.
- Vegyél egy sodort dohányt, áztasd tejbe, és tekerd vissza. Egy ilyen cigaretta íze és illata egyszerűen undorító.
- Minden dohányzási vágynál ki kell öblíteni a szádat a szerpentin főzetével. Egy ilyen eljárás után hosszú időre eltűnik.
- A zabfőzet szintén elriasztja a cigaretta iránti vágyat. Öntsön fel 1 csésze zabot 1 liter vízzel, és lassú tűzön párolja egy órán át. Vegyünk 1 pohárral 3 óránként. Néhány nap elteltével biztonságosan csökkentheti a felhasznált nikotin mennyiségét.
A nikotin olyan hatással van az emberi szervezetre, hogy az kétségbeesetten ellenáll,próbálja visszanyerni szokásos adagját. A lényeg az, hogy a dohányzás abbahagyását minden rokon és barát támogassa.
A hagyományos gyógyítók azt javasolják, hogy cseréljék ki a cigarettát valami másra. Például, ha ilyen pillanatokban mogyorót, magvakat, borsót eszel, elfoglalja a kezed, és ezek az ételek csökkentik a sóvárgást.
A dohányzás abbahagyása után valamivel elvégezhet egy nikotin tesztet, amely megmutatja, mennyi távozott a szervezetből. Minél alacsonyabb a koncentrációja a vérben, annál könnyebb lesz az ember általános állapota.
A dohányzás abbahagyásának negatív egészségügyi hatásai
Meg kell érteni, hogy ha valaki hosszú évek óta dohányzik napi 2-3 csomaggal, akkor a dohányzás abbahagyása nem maradhat észrevétlen. A szervezet végül alkalmazkodott a „méreghez”. Ezért ne féljen, ha a dohányzás abbahagyása után az első héten álmatlanság vagy, ellenkezőleg, fokozott álmosság jelentkezik.
A "kivonás" miatt fej- vagy fogfájás jelentkezhet. A nikotin hatással van az erekre, és ha hiányzik, fájdalmas görcsök léphetnek fel.
Ezen kívül előfordulhatnak bélproblémák: székrekedés vagy hasmenés. Mondanom sem kell, ez mind átmeneti. Legfeljebb egy hét múlva a szervezet képes lesz visszatérni a normál működéshez. Csak türelmesnek kell lenned.
Az ember idegállapota is a határon lesz: depresszió, ingerlékenység, csökkent koncentráció. Mindez azzal magyarázható, hogy a nikotin már régóta hatással van az agyra, és most valahogy meg kell tennie a szokásos dopping nélkül.
Sokan éppen ellenkezőleg, a dohányzás abbahagyása utáni első órákban erőnlétet, energiakitörést éreznek.
Az ember bármely állapota számos tényezőtől függ: életkortól, dohányzási tapasztalattól és csak a test egyéni jellemzőitől.
A dohányzás abbahagyásának pozitív hatásai a szervezetre
Ha egy személy kiállta az összes negatív tesztet, és sikerült megszabadulnia ettől a szokásától, akkor a következmények rendkívül pozitívak lesznek. Már egy héttel az utolsó fújás után érezhető.
A nők észre fogják venni, hogy arcszínük javult, földes árnyalata eltűnt, a rossz lehelet megszűnt. A férfiaknál ezen felül a potencia javul, és az általános vitalitás szintje nő.
Az ízlelőbimbók helyreállása miatt az ételek sokkal ízesebbé válnak.
A nikotin káros hatása sokáig leírható, de a kivonás után az előnyök sokkal nagyobbak lesznek.
Amit az orvosok kínálnak
Az orvosok a nikotinfüggőség két típusát különböztetik meg – fizikai és lelki.
A pszichés függőséget az okozza, hogy a nikotin felhalmozódik a központi idegrendszer szerveiben, ami az önkontroll elvesztését, valamint erős függőséget okoz, amely csak a heroinfüggőséghez hasonlítható.
A fizikai függőség olyan, hogy a dohányzás megkezdése után néhány napon belül a nikotin a szervezet anyagcsere-folyamatainak részévé válik. Maga a szervezet már nem létezhet nikotin nélkül.
Ezen funkciók alapjánha a dohányzás abbahagyására tett önálló kísérletek nem jártak sikerrel, forduljon orvoshoz.
Az orosz klinikákon 2012 óta irodákat nyitottak a dohányzás abbahagyása érdekében. Minden alkalmazott beteg egészségügyi személyzete gondosan megvizsgálja és egyéni tervet készít a függőség feladására.
Az orvosok azt tanácsolják a különféle krónikus betegségekben szenvedőknek, hogy vegyék komolyan egészségüket, és a modern orvostudomány segítségével szokjanak le a dohányzásról.
A modern cigaretták hosszú fejlődésen mentek keresztül, először kézi sodoráshoz használt dohányt, majd szivart, végül pedig mindenféle szűrővel ellátott cigarettát. Ennek a gyógyszernek a formájától függetlenül senki sem vitathatja a nikotin emberi szervezetre gyakorolt hatását.
