A szavak jelentése számos szótárban megjelenik. A leghíresebbek az Ozhegov, Dahl és Ushakov kiadásai. Néha ugyanazt a kifejezést a különböző szótárakban más-más oldalról közelítik meg. A cikk későbbi részében megtudjuk, mi is ez - a két legnépszerűbb szótár szerint "nap", és magával a jelenséggel foglalkozunk.
Ozsegov és Ushakov kiadványaiban
Ozsegov szótárában azt jelzik, hogy szundikálni azt jelenti, hogy szunyókálnak. A következő kifejezéseket adjuk meg példaként:
- Szundi a székben.
- Az ellenség nem alszik (a szó átvitt értelemben).
Nyilvánvalóan szükség van a "drowse" szó magyarázatára is. Részletesebb meghatározást Ushakov magyarázó szótára ad. Itt azt írják, hogy a szunyókálás azt jelenti, hogy félálomban vagyunk, nem pedig mélyen alszunk. A szónak van átvitt jelentése is – „lassan hajts végre valamilyen műveletet”.
Miért kell az embernek egy ilyen állapot?
Ha valaki szunyókál, az olyan, mintha az alvás és az ébrenlét között lenne. Ez az állapot nem tart sokáig. Ez mindössze 15-20 percet vesz igénybe. Ez azonban sok jót hoz az embernek. A rövid alvás növeli a termelékenységet. Aktiválódik a memória és a figyelem koncentrációja, és maga az ember is erőlöketet érez.
Akkor is szunyókálhatsz, ha a pszichés stresszterhelés a megszokottnál nagyobb lett. Az alvás növeli a stresszel szembeni ellenálló képességét, és mentálisan stabilan tartja magát.
Azt is megállapították, hogy a napi szunyókálás, például ebédidőben, megnövelheti a várható élettartamot, mivel ez a folyamat lassítja a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, javítja az állóképességet és aktiválja a fizikai aktivitást.
Nos, a félálomnak van a legnagyobb hatása a memóriára. A rendszeresen szunyókáló emberek sokkal jobban emlékeznek az információkra, mint azok, akik ezt tagadják maguktól. Ráadásul minél nagyobb az alváshiány az alanyban, annál rosszabbul birkózik meg a memorizálási folyamattal.
