Aludj 2024, November

Néha egy álmatlan éjszaka után az emberek elmennek dolgozni vagy tanulni. Van amikor egyszerűen nem tudsz aludni! Mit kell tenni? Ha nem szeretne aludni, használja a cikk tippjeit

A napközbeni alvásvágy nem betegség, hanem a bioritmusok, az úgynevezett belső óra kudarca. Mozgalmas időnkben a nagyvárosok lakosságának csaknem fele olyan ember, aki "útközben" alszik. Csökken a tónusuk és a memóriájuk, csökken a teljesítményük. Az ilyen emberek folyamatosan stresszes állapotban vannak, és gyakran kerülnek hülye helyzetekbe. Ebben a cikkben megpróbáljuk kitalálni, hogyan lehet felvidítani, ha aludni szeretne

A megfelelő napi alvás minden ember életmódjának egyik közvetlen összetevője. A szokásos rezsim megsértése a mentális és fizikai állapot zavarát vonja maga után. Az ember ingerlékeny lesz, állandóan fejfájás és fáradtság kísérti, romlik a memória és romlik a mozgáskoordináció. Hogyan lehet helyreállítani az alvást és az ébrenlétet?

A teljes élethez és az elvégzett munka maximális hatékonyságához az embernek egészséges alvásra van szüksége. De néha ezt meglehetősen nehéz elérni. Egy nehéz munkanap során annyi információ érkezik, hogy még az álmokban is. Néha egyáltalán nem tudsz aludni. Mit kell tenni? Talán az Evalar "Alvás Formulája" segít? A gyógyszerrel kapcsolatos vélemények többnyire pozitívak vagy semlegesek, így nincs különösebb kockázat

A nyugodt és egészséges alvás nemcsak egészséget ad az embernek. A nappali órákban javítja a hangulatot és a fizikai állapotot

Szeretsz hason aludni, de azon tűnődsz, hogy káros-e az egészségedre? Ebben a cikkben orvosok és pszichológusok véleményét olvashatja ebben a kérdésben. Részletesen megtudhatja, mi történik a testével ebben a pozícióban, és hogyan befolyásolja megjelenését és a test egészének működését

Az egészséges alvás a jó egészség és a magas teljesítmény kulcsa. Az álmatlanság gyakran megzavarja a megfelelő pihenést. Ennek okai nagyon eltérőek lehetnek. Mielőtt elkezdené szedni az altatókat, meg kell próbálnia megszabadulni az álmatlanságtól hasznosabb és nem kevésbé hatékony módszerekkel

Úgy tartják, hogy az álmok nemcsak az ember belső világát tükrözik, hanem a jövőjét is. Számos könyv és tudományos megállapítás ezen alapul. Hogy milyen álom, mit hordoz magában és mire szánják, az egyelőre nem ismert

A Morpheus érkezésére várva hánykolódva és forgolódva eltöltött percek órákká válnak, amelyeket hiába próbálnak aludni. Ha végiggondolja az összes rendelkezésre álló ismeretet arról, hogyan tanuljon meg gyorsan elaludni, ne felejtse el az álmatlanság okait

Az egészséges alvás olyan szükséges az ember számára, mint a levegő és a víz. Ha egy fárasztó munkanap után nem állítja helyre az erőt, akkor a test legyengül, az immunitás csökken

Álmatlanság gyötör? Félsz az esttől? Van egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon ettől az egésztől. Különféle gyógyszergyárak fejlesztettek ki altatót. Hogy melyiket választja, azt mindenki maga döntse el. Csak emlékeznie kell arra, hogy először orvoshoz kell fordulnia

Az álmok jók és rosszak. És még mindig nem csak negatív álmok vannak, hanem igazi rémálmok, amelyek miatt éjszaka sikítva, könnyes szemmel felugorhatsz, és sokáig észhez térhetsz. Egyetértek, mindenki látott már életében legalább egyszer ilyen éjszakai képeket. Miért vannak rémálmaim, és mit tehetek, hogy elkerüljem őket? Sokakat érintő kérdés. Próbáljuk meg közösen kitalálni

A cikk beszél az alvás szakaszairól és annak fontosságáról a szervezet számára, kitér az éjszakai pihenés értékére, hiányának következményeire, valamint az alvás javítására szolgáló módszerekre

Az alvás rendkívül fontos az emberi szervezet számára. A szisztematikus alvászavarok nagyon súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Mi történik, ha sokáig nem alszol? Olvasson róla a cikkben

A baba mindig boldoggá tesz. Ő az, aki az élet fő értelme. De gyakran előfordul egy fiatal anyával, hogy nagyon belefáradt a baba gondozásába. Különösen kimerítő mindennapi mozgási betegség a nappali, esti és éjszakai alváshoz

Minden reggel, amikor nehezen ébredünk munkába, megígérjük magunknak, hogy este korán lefekszünk. Természetesen ezek az ígéretek soha nem teljesülnek, mert az első próbálkozásra felvetődik a kérdés: hogyan tudjunk gyorsabban elaludni éjszaka, ha vidámak, tele vagyunk erővel és energiával? Ez a téma nem kevésbé releváns az álmatlanságban szenvedők számára. Néha elég egyszerű ajánlásokat követni, hogy örökre megszabaduljon a problémától

A mai világban sok emberben felmerül a kérdés: "Hogyan lehet megszabadulni az álmatlanságtól?". Ez a cikk segít a normális napi rutin kialakításában és a probléma megszabadulásában

Mindenki emlékszik David Fincher híres Fight Club című filmjére. A főszereplő folyamatosan aludni akart, és minden másra egyáltalán nem volt vágy. Sokan közülünk is tapaszt altuk ezt az állapotot. Mik az okai és hogyan kell kezelni?

Éjszaka gyakran az álmok uralják tudatunkat, reggel pedig általában nem is emlékszünk semmire. A szörnyű álmokra azonban nagyon élénken és határozottan emlékezünk, egészen az abban a pillanatban átélt érzelmekig. Kevesen tudják, hogy az ember maga is befolyásolhatja a tudatalattija által éjszaka bemutatott forgatókönyvet. Manapság sok könyv és más irodalom ismerteti az alvás kezelését

A középkorú embereknél nagyon gyakran előfordul olyan betegség, mint a horkolás álmában. Egyesek úgy vélik, hogy nincs mitől félni, míg mások úgy gondolják, hogy ez egy olyan betegség, amely ellen küzdeni kell. Ebben a cikkben meg fogjuk érteni, miért horkol egy ember álmában, és érdemes-e aggódni emiatt

Milyen színűek az emberek szemei, és hogyan befolyásolja ez a képességeiket? Szemszín, öröklődés, jellem – ezek a dolgok összefüggenek? Ha igen, hogyan?

A cikk az egyik legtitokzatosabb jelenségről szól, az elalvás közbeni elesés érzéséről. Valaki ezt tisztán fiziológiai, valaki ezoterikus okokkal magyarázza, de még a tudósoknak sincs egységes véleménye ebben a kérdésben. A cikk a legnépszerűbb elméleteket ismerteti

Valószínűleg mindannyian elgondolkodtunk azon, miért horkolnak az emberek. Ez a jelenség nem ritka, mivel bolygónk minden második vagy harmadik lakosa velejárója. Ezért nagyon fontos megérteni, hogy mi az oka egy ilyen jelenség előfordulásának, valamint hogyan kell helyesen kezelni. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy az emberek miért horkolnak álmukban, és megtudjuk, hogyan lehet megoldani ezt a problémát

Előfordul, hogy ébredés után nem emlékezünk arra, hogy álmodtunk-e. A teljesen világos álmok meglehetősen ritkák. Az a képesség, hogy alvás közben fenntartsák a tudatot, és megváltoztassák annak lefolyását, messze nem adatott meg sokak számára. Azonban lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a rémálmoktól és ihletet merítsen akár éjszaka is

Mi a horkolás, sokan tudják, de csak szeretteik és hozzátartozóik tapasztalatából, nem pedig saját példájukból. Nagyon gyakran a hangos horkoló nem engedi másoknak a pihenést, ami neurotikus rendellenességet és álmatlanságot okozhat. Ráadásul a közelben lévőknek kellemetlenséget okozva a horkoló személy elsősorban önmagára jelent veszélyt