Minden olyan fizikai tevékenység, amely így vagy úgy jelen van minden ember életében, kellemetlen következményekkel járhat. Az egyik a kar izmainak nyújtása. Honnan tudhatja, hogy orvosi ellátásra van szüksége, és milyen kezelési módok vannak erre a sérülésre?
Miért történik ez?
A kéz izmainak nyújtása a lágy szövetek károsodása anélkül, hogy megzavarná azok egyenletességét, ritka esetekben rostok szakadása is előfordulhat. A sérülés annak a ténynek köszönhető, hogy az izmokat olyan fizikai erő éri, amely az egyik oldalon megfeszíti a rostokat, míg a másik oldal fix. Ennek az erőnek lényegesen nagyobbnak kell lennie, mint a szöveti ellenállás.
Így a karfeszülés leggyakrabban a következő esetekben fordul elő:
- Kézmozgással kapcsolatos munka. Ez közvetlenül vonatkozik a rakodókra, sportolókra, dolgozókra.
- Fizikai gyakorlatok, amelyek nagyon megterhelik a kezeket - fekvőtámaszok, felhúzások.
- Sajnos bukás.
Kisgyermekeknéla sérülés aktív játék közben, vagy valamelyik felnőtt éles kortyolása közben következik be.
Mik azok a ficamok?
A kéz megerőltetésének három fokozata van, amely eltérő megközelítést igényel, és különböző tünetekkel jár:
- Az első fokozatot kisebb sérülések jellemzik. A fájdalom mérsékelt, és a kefe forgásával fokozódik. Leggyakrabban nincs szükség terápiára, mivel a kellemetlen érzés néhány napon belül magától megszűnik.
- A második fokozat akut fájdalomban nyilvánul meg, amely mozgással szintén fokozódik, emellett megjelenik a sérült végtag duzzanata is.
- A súlyos fokú izomszövet vagy szalagok részleges szakadása okozza. Ebben az esetben elég erős fájdalom, jelentős duzzanat és vérzés jelentkezik.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a ficam lehet akut vagy krónikus. Ha bármilyen traumatikus cselekedet következtében akut lép fel, akkor krónikussá válik, ha ugyanolyan típusú kemény munkát végeznek, mint amiben a kezek is részt vesznek.
Tünetek
A fő jel, amely alapján Ön diagnosztizálhatja a sérülést, a fájdalom. Hirtelen jelentkezik és tartós. A karfeszülésnek azonban más tünetei is vannak:
- sérült csukló duzzanata;
- hematómának tűnő vérzések;
- bőrvörösség;
- kellemetlen összehúzódások az izomszövetben;
- jelentős mozgási nehézség.
Begyes esetekben pulzálás léphet fel a sérült végtagban, a sérülés helyén megemelkedik a hőmérséklet, ami gyulladásos folyamatra utal.
Elsősegélynyújtás
A kar izmainak és szalagjainak ficamodásakor szükséges néhány kórházi kezelést megelőző intézkedés. Kényelmesebb, ha az áldozat mellett van olyan személy, aki ilyen segítséget tud nyújtani, de ha a sérülés időpontjában egyedül volt, akkor az önsegélyezés is elfogadható. Ebben az esetben a következő műveleteket kell végrehajtania:
- a sérült végtagot rugalmas kötéssel rögzíteni kell;
- erős fájdalom esetén fájdalomcsillapítót szedhet, vagy jéggel kenheti be a sérült területet.
Szigorúan tilos a fájó helyet dörzsölni vagy gyúrni, mert ez csak súlyosbíthatja a problémát. Nagyon fontos, hogy konzultáljon egy traumatológussal, hogy felírhassa a kezelést, és kizárja a súlyosabb sérüléseket, például töréseket.
Diagnosztika
Ha izomhúzódásra gyanakszik, forduljon traumatológushoz, aki olyan vizsgálatokat ír elő, amelyek a helyes diagnózis felállításához szükségesek:
- általános vérvizsgálat, amely gyulladásos folyamat jelenlétét jelzi a szervezetben;
- Röntgenfelvétel szükséges az izomrostok szakadásának lokalizációjának tisztázásához;
- A mágneses rezonancia képalkotás olyan esetekben szükséges, amikor a röntgenfelvétel nem elegendő a sérülés diagnosztizálásához, és ezt a vizsgálati módszert tartják a legbiztonságosabbnak is;
- Az ultrahang segít kideríteniaz izom- és kötőrostok általános állapota;
- artroszkópia - olyan eljárás, amely az optikai rendszer kis szúrásán keresztül történő bevezetését jelenti; szalagszakadás gyanúja esetén szükséges.
A diagnosztikai adatok segítenek meghatározni, hogyan kezeljük a kézfeszülést.
Kezelés
Ezek a sérülések leggyakrabban könnyűek, ezért nem igényelnek szoros orvosi ellátást, és a terápia otthon is elvégezhető. Az orvosi konzultáció azonban továbbra is szükséges, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a ficam nem veszélyezteti a végtag további mozgékonyságát.
Eleinte célszerű 4 óránként jeget kenni a fájó helyre, így nemcsak a fájdalmat enyhítheti, hanem jelentősen csökkentheti a lágyrészek duzzadását is. Ugyanakkor az egyszeri alkalmazás ideje nem haladhatja meg a 30 percet, hogy ne fagyjon meg a bőr.
Néhány nap elteltével a jeget melegítő alkoholos borogatással kell helyettesíteni, de szigorúan tilos minden olyan kísérlet, amely a sérült területet dörzsöléssel és masszírozással felmelegíti.
Ezenkívül a kenőcsöket a kar izmainak és szalagjainak nyújtására is használják. Leggyakrabban fájdalomcsillapító hatású gyógyszereket írnak fel, például Ketonal, Nurofen, Dolobene. Ezenkívül a kézizmok nyújtására szolgáló kenőcsök érrendszeri helyreállító hatásúak lehetnek. Ezek olyan gyógyszerek, mint a Troxevasin, Nikoven.
A gyermekek kezelésének sajátosságai
A kar izmainak nyújtása gyermekeknél lehetnem azonnal diagnosztizálják, mert kisebb fájdalommal a gyermek egyszerűen nem tulajdonít jelentőséget nekik, és nem mondja el időben a szüleinek. A figyelmes szülők figyelmét azonban felhívja az a tény, hogy a baba nehezen tud bizonyos kézmozdulatokat végrehajtani, és a csuklója megdagad. Ebben az esetben szoros kötést kell felhelyezni rugalmas kötéssel, mert a gyermek nem tudja tudatosan irányítani a kézmozdulatokat, és elfelejtheti, hogy a hirtelen mozdulatok nem kívánatosak.
Egyébként a terápia ugyanaz, mint a felnőttek kezelésében, egy feltétellel - fájdalomcsillapítót kell adni a gyermeknek, figyelembe véve az életkorát és a testsúlyát.
Helyreállási időszak
A gyógyulási idő a sérülés súlyosságától függ. Leggyakrabban a kisebb sérülések kezelés nélkül elmúlnak a kar izmainak nyújtása miatt 7-10 napon belül. Ez annak köszönhető, hogy az izomszövet jól ellátott erekkel, és helyreállítása jelentős károsodás esetén is meglehetősen gyorsan megtörténik. Egyes esetekben rehabilitációra lehet szükség, amely magában foglalja a masszázst, a fizioterápiát és a terápiás és megelőző gimnasztikát. Ebben az esetben a sérült végtaggal végzett minden manipulációt szakképzett szakembereknek kell elvégezniük a kezelőorvos előírása szerint.
Népi receptek
Az alternatív gyógyászat módszereinek is helye van a kézfeszülés kezelési módjai között. Fontos azonban, hogy az ilyen önkezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Ha egya döntést ő jóváhagyta, akkor kipróbálhatja a következő hagyományos orvoslást:
- Reszelt nyers burgonya tömörítése hagymával és cukorral. Naponta kétszer 20 percig kell felvinni az érintett területre.
- A zúzott fokhagymát össze kell keverni olvasztott állati zsírral, majd a keverékhez eukaliptuszt vagy mentalevelet kell adni. A megkeményedést követően dörzsölje be a kapott kenőcsöt a sérült területbe naponta kétszer.
- A meleg kék agyag borogatás gyorsan enyhíti az izomfájdalmakat.
- A fűtött sörborogatás csökkenti a kényelmetlenséget.
- A nyers hagymát vágja pépesre, keverje össze egy kanál cukorral, és helyezze gézbe. Az ilyen borogatást 1 órán át kell alkalmazni a fájó helyre. Egy nap 3 edzést igényel, utána egy nap szünetet kell tartania.
- A szőlőhajtások hamut olívaolajjal 1:3 arányban keverjük össze. A kapott keveréket naponta kell kenni az érintett területre, amíg pozitív hatást nem kapunk.
- Egyes esetekben a közönséges babaszappan használata elfogadható. Egy darabot vastagon fel kell habozni gézkötéssel, és egy éjszakára a fájó helyre kell tenni.
Ezen kívül fűzfakéreg, bodza virágok és petrezselyemgyökér alapú gyógynövénygyűjtemény használata javasolt. Az ilyen ital képes enyhíteni a gyulladásos folyamatot, és megakadályozza a fertőzés kialakulását a sérült szövetekben.
Az immunrendszer megőrzése érdekében naponta ajánlott tea helyetthasználjon csipkebogyó főzetet, mivel egy ilyen ital nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek kedvezően befolyásolják az ember általános állapotát.
Előrejelzés
A kúra befejezése után korlátozni kell a sérült végtag mozgását, mert fennáll a veszélye annak, hogy a hirtelen mozgás során az izmok újra megnyúlnak. Fontos a szakember által kijelölt rehabilitációs tanfolyam elvégzése, hogy a végtagok korábbi mozgásképességüket visszaállítsák. Ebben az esetben a sérült izmok gyorsan formába jönnek.
Az összes orvosi előírás be nem tartása esetén lehetséges az átmenet a betegség akut formájából a krónikusba, amelyet időszakos fájdalom jellemez. Emellett előfordulhat, hogy egy egyszerű ficamnál súlyosabb sérülést is kihagyunk, és ezért helytelenül kezeljük.
Megelőző intézkedések
A kézfeszülés tüneteit és kezelését fentebb leírtuk, de vannak megelőző intézkedések is, amelyek célja a sérülések elkerülése:
- A sporttevékenységet csak az erre a célra szolgáló felszerelésben szabad folytatni.
- A magassarkút viselő lányok számára fontos, hogy a lehető legóvatosabban járjanak, hogy elkerüljék az esést. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor az ember elesik, ösztönösen előreteszi a kezét, ami tele van izomhúzódásokkal, sőt a kéztörésekkel is.
- Fontos a testsúly monitorozása, mivel a túlzott testsúly negatívan befolyásolja a szalagos apparátus minőségét, és a legérzékenyebbé teszi a különféle sérülésekre.
- Előttea nyújtást nem szabad figyelmen kívül hagyni edzés közben, mert felmelegíti az izmokat és a szalagokat, ezáltal rugalmasabbá válik.
Az is javasolt, hogy az étlap változatos legyen, és nagy mennyiségű D-vitamint és kalciumot tartalmazzon. Bizonyos esetekben megengedett olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek célja a szalagos készülék megerősítése. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek kollagént, kondroitint és glükózamint tartalmaznak.
