A szervezet minden életfolyamatát különféle nyomelemek szabályozzák. Az egyik legfontosabb a kálium. Számos intracelluláris folyamatban vesz részt. Ennek a nyomelemnek a hiánya különféle egészségügyi problémákhoz vezet. Ha ezt az állapotot nem szüntetik meg azonnal, súlyosabb következmények is lehetségesek, akár szívmegállásig. Ezért nagyon fontos megtanulni, hogyan lehet felismerni a káliumhiány első tüneteit, és tudni, hogyan lehet azt pótolni.
A kálium szerepe a szervezetben
A kálium az egyik leggyakoribb fém a Földön. A talaj, a tengervíz, a különféle ásványi anyagok része. Kálium található növényekben és állatokban. Ez a nyomelem biztosítja az összes élő szervezet létfontosságú tevékenységét. Emberben a kálium a sejtekben és a sejtközi térben található. A sejt munkája nélküle lehetetlen, így mennyisége helyreállintersticiális folyadék miatt. Ez a mikroelem megtalálható az izmokban, csontokban és minden testnedvben.
A kálium egy elektrolit. Ez egy pozitív töltésű ion, amely nemcsak a víz- és elektrolit-egyensúlyt tartja fenn a szervezetben, hanem számos más funkciót is ellát:
- impulzusokat továbbít az idegrostok mentén az izmokhoz;
- normalizálja a vér sav-bázis egyensúlyát;
- fenntartja a normál vércukorszintet;
- részt vesz a fehérjeszintézisben;
- szabályozza a méreganyagok kiürülését a belekben.
A káliumhiány okai
Egy felnőtt szervezetében a normális élethez a káliumszintet 1,8-5 gramm között kell tartani. Ennek a mikroelemnek az igénye bizonyos patológiák, megnövekedett testtömeg, verejtékezés vagy vizelet útján történő nagy folyadékveszteség esetén növekszik. A kálium étellel kerül a szervezetbe. Jól oldódik, így szinte teljesen felszívódik. A szervezetben annyi marad, amennyi szükséges, a többi a vizelettel ürül. Ezért hiánya három esetben figyelhető meg: nagy folyadékveszteséggel, amellyel kiválasztódik a szervezetből, nem elegendő táplálékfelvétellel és nem megfelelő felszívódással.
Ez különféle tényezők hatására történhet. A káliumhiány fő okai:
- pazarlás, alultápláltság;
- különféle szigorú diéták betartása;
- a gyomor-bél traktus patológiái, amelyek ennek elégtelen felszívódásához vezetneknyomelem;
- pajzsmirigybetegség;
- nagy folyadékveszteség fokozott izzadás, hasmenés vagy hányás mellett;
- vizelethajtók, asztmagyógyszerek, egyes antibiotikumok gyakori használata;
- anyagcsere-folyamatok veleszületett rendellenességei.
Néha a káliumhiány tünetei férfiaknál gyakori stressz, fokozott fizikai vagy idegi stressz esetén jelentkeznek. Ez előfordulhat olyan sportolókban, akik nem követik az ivási rendet és sok folyadékot veszítenek. Ez az állapot elhúzódó bőséges hasmenéssel, gyakori hányással, magas vércukorszinttel figyelhető meg. A nők káliumhiányának tünetei gyakran a terhesség alatt jelentkeznek, mivel a mikroelemek nagy része a gyermek szükségleteihez megy.
A kezdeti hiánytünetek
Először is, ennek a mikroelemnek a táplálékkal történő bevitelének csökkenését vagy fokozott kiválasztódását a szervezet önállóan szabályozza. Idővel azonban megjelennek a káliumhiány első tünetei. Eleinte implicit módon kifejeződnek, és más anyagcsere-rendellenességek jeleire hasonlítanak. Egy személy fokozott fáradtságot, gyengeséget, álmosságot, ingerlékenységet és csökkent teljesítményt észlel.
Fokozatosan megjelennek a szervezet káliumhiányának kifejezettebb tünetei. Ez elsősorban az izomtónus csökkenése és görcsök. Kézremegés, izomfájdalom, fáradtság jelentkezhet. Néhány embernél ez lelassítja a pulzust. A káliumhiány egyik jellegzetes tünete fokozottvizelés vagy polyuria. A vizelet naponta legfeljebb 3 liter ürülhet ki. Ráadásul a beteg sebei nem gyógyulnak jól, zúzódások már kisebb okból is megjelennek.
Súlyos káliumhiány: tünetek felnőtteknél
Ha nem tesznek időben intézkedéseket a hiány megszüntetésére, az állapot fokozatosan romlik. Ez különösen erős hatással van a vesék és az emésztőrendszer működésére, valamint az izomösszehúzódásra. Ezért súlyos káliumhiány esetén a következő tünetek figyelhetők meg:
- károsodott veseműködés;
- problémák a vizelet kiáramlásával;
- puffadás, hányás, puffadás, lehetséges bélelzáródás;
- izmok parézise és bénulása;
- gyakori rohamok;
- ödéma;
- szédülés;
- szívritmuszavarok, csökkent pulzusszám;
- légzési funkciózavar;
- gyakori magas vérnyomás.
A szervezet kálium- és magnéziumhiányának tünetei
Gyakran a kálium mellett a magnézium is kiválasztódik a szervezetből. Ezért ritkán hiányzik egyetlen nyomelem, általában egyszerre többnek a szintje csökken. Különösen gyakran a nők szervezetében a káliumhiány tünetei kombinálódnak a magnéziumhiány jeleivel. Ez többnyire a terhesség alatt történik. De fokozott folyadékvesztéssel mindkét nyomelem kiürül a szervezetből. Ugyanakkor a patológia tünetei kifejezettebbek:
- megfigyelvekrónikus fáradtság, csökkent teljesítmény;
- ingerlékenység, depresszió, alvászavarok, fóbiák jelennek meg;
- fejfájás, szédülés jelentkezik;
- gyakori görcsök a nyak-, vádli-, láb-, kézizmokban;
- vérnyomás-ingadozás, szívfájdalom;
- lipid anyagcserezavar;
- trombózisra hajlamos;
- emésztési zavar;
- hajhullás, fogszuvasodás, törékeny körmök.
Egy ilyen állapot következményei
Ez a patológia kezelés nélkül súlyos egészségügyi problémákhoz vezet. Különösen súlyos következményeket okoz a nők szervezetében a kálium hiánya. Ez történik terhesség, szoptatás alatt. Ennek a nyomelemnek a hiányában súlyos patológiák alakulhatnak ki a gyermekben, a nőknél számos szerv munkája megzavarhatja.
A hipokalémia mindig súlyos következményekkel jár. Ennek a mikroelemnek a hiányát a szervezet önmagában nem tudja pótolni, ezért különféle patológiák alakulnak ki:
- myalgia, csökkent izomtónus;
- aritmia, a szívösszehúzódások erősségének csökkenése, súlyos esetekben ez szívmegálláshoz vezethet;
- az inzulintermelés csökken, ami veszélyezteti a cukorbetegség kialakulását;
- megzavart a sav-bázis egyensúly a szervezetben és az elektrolit egyensúly;
- légszomj;
- csökkent immunitás;
- meddőség, csökkent potencia.
Diagnosztika
Ha a káliumhiány tünetei jelentkeznek, forduljon orvoshoz és végezzen vizsgálatot. Az öngyógyítás ilyen esetekben elfogadhatatlan, mivel ez az állapot számos patológiában megfigyelhető, és ennek a nyomelemnek a túlzott bevitele nem kevésbé veszélyes.
A káliumhiány más szervek vizsgálatakor, vagy rendelői vizsgálat során is kimutatható. Például ennek az állapotnak a jellegzetes jelei megjelennek az EKG-n. Végül is ez az állapot a szívritmus megsértéséhez, a szívzörej megjelenéséhez, a hosszú QU-szindróma kialakulásához, valamint a bal kamrai hipertrófiához vezet. Ezenkívül a vizeletvizsgálat kimutathatja a hypokalaemiát.
Javítási módszerek
Ha a szervezet káliumhiányára utaló tüneteket észlel, forduljon orvoshoz. A pácienssel folytatott beszélgetés és vizsgálat után a szakember meghatározza ennek az állapotnak az okait, és kidolgozza a korrekciós módszert. Mindenekelőtt egy speciális diéta javasolt, amely magában foglalja a magas káliumtartalmú ételeket. Meg kell szüntetni a hypokalemia okait az azt okozó patológiák gyógyításával. A kálium tartalmú gyógyszereket ritkán írják fel, mert a túlzott mennyiség a vérben még súlyosabb problémákhoz vezethet.
Diéta
A férfiak szervezetének káliumhiányának tünetei néha a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás miatt jelentkeznek. A rossz szokások lassítják a felszívódását. De általában a szokásos táplálkozás biztosítja az ember szükségleteit erre a mikroelemre. DEa káliumhiány kompenzálására gyakrabban kell bevenni néhány zöldséget és gyümölcsöt az étrendbe. Különösen sok az ilyen termékekben:
- banán;
- brokkoli;
- tengeri moszat;
- burgonya;
- padlizsán;
- dinnye;
- kajszibarack;
- paradicsom;
- avokádó.
Emellett gabonaféléket kell enni, a hajdina, az árpa és a zabpehely különösen hasznos. A kálium forrása a gomba, szárított gyümölcsök, hüvelyesek, gyógynövények, kakaó. Mindenképpen egyél marhahúst, tejtermékeket, halat.
Drogok
A hypokalemia korrekciójának ilyen módszereit csak orvosi felügyelet mellett alkalmazzák. A gyógyszerek injekciós beadását egyértelmű hiányosság jelzi, amelyet elemzés igazol. Hiszen a káliumkészítmények intravénás beadása ellenkező hatást válthat ki. Ezenkívül az ilyen kezelést orvos felügyelete mellett kell elvégezni. Ezért a tablettákban vagy kapszulákban lévő gyógyszereket leggyakrabban a káliumhiány tüneteire használják. Az ilyen alapok különösen népszerűek: Asparkam, Panangin, Potassium Orotate, Potassium Chloride. Az ilyen gyógyszereket orvos írja fel, mivel fontos, hogy más gyógyszerekkel kombinálják más patológiák jelenlétében.
