A masszázsnak köszönhetően számos egészségügyi problémától megszabadulhat. Sokan azonban alábecsülik előnyeit. Egy tapaszt alt szakember által végzett masszázs megszabadul a fejfájástól, a fáradtságtól, az izomgörcstől vagy a cellulitisztől. Már az első ülés után pozitív változások figyelhetők meg. Cikkünknek köszönhetően megtudhatja, mi is az a masszázs.
Általános információ
A masszázsnak terápiás hatása van. Az ilyen típusú terápia alkalmazásakor fontos a következetesség. A masszázs során speciális technikákat alkalmaznak az izmok aktiválására vagy ellazítására. Az ilyen típusú terápiás terápiát általában a stressz enyhítésére vagy a vérkeringés javítására használják. Különféle masszázstípusok léteznek, amelyeknek használati javallata és ellenjavallata is van. Az ilyen típusú terápia alkalmazása előtt ajánlott konzultálni orvosával. Ellenkező esetben a masszázs nem járhat előnyökkel, de károsíthatja és ronthatja az állapotot. Orvoskiválasztja az Önnek legmegfelelőbb masszázsterápia típust és módszert. Az is fontos, hogy a masszázsterapeuta, akihez segítségért fordul, tapasztalattal és jó értékelésekkel rendelkezzen.
A következő típusú terápiás masszázsok léteznek:
- balinéz;
- svéd;
- thai;
- wellness;
- konzerv;
- cellulit elleni;
- önmasszázs;
- sportos;
- pont;
- tantrikus és mások.
Mindegyikük képes megszabadulni egy adott problémától. A kezelőorvos konzultációja rendkívül fontos, hiszen a végeredmény a megfelelő terápiától függ.
Bizonyos helyzetekben lehetetlen felkeresni a masszázsszalonokat. Ez a fajta terápia ellenjavallt:
- közvetlenül étkezés, alkohol vagy kábítószer után;
- utóbbi műtét után (kivétel csak orvosi beutaló lehet);
- szívbetegség fennállása esetén (ebben az esetben a masszázs csak orvosi rendelvényre végezhető);
- rákos emberek;
- ha vannak fertőzések;
- vénás visszérrel.
A masszázst gyakran egy adott betegség kezelésére használják. A cikkünkben ismertetett típusok és technikák segítenek megérteni, melyik terápia a megfelelő az Ön számára.
A következő masszázstechnikák ismertek:
- csúszás;
- dagasztás;
- rezgő;
- simogató;
- facsaró.
Mindegyik technika alkalmas egy adott probléma megszabadulására.
Reflexológia
A klasszikus masszázs leggyakoribb típusai. Ezek egyike a reflexológia. A kúra után a közérzet jelentősen javul.
A reflexológiát egyesek a kezelés alternatívájaként használják. A betegek úgy vélik, hogy ez hatékonyabb, mint a gyógyszerek szedése. A reflexológia a kéz és a láb bizonyos, úgynevezett biológiai pontjaira gyakorolt nyomás. Ezt olaj vagy testápoló használata nélkül hajtják végre. Ez a fajta terápia – néhány mástól eltérően – nem okoz kényelmetlenséget a betegnek.
A reflexológia az ősi kínai tanításokon alapul. Elmondása szerint a testben qi energia áramlik, amely speciális csatornákon keresztül kering. Olyan pontokat helyeznek el, amelyek kölcsönhatásba lépnek az összes belső szervvel. Mindegyik összefügg egymással. Ha ezekre hat, jelentősen javíthatja a test általános állapotát, és megszabadulhat néhány egészségügyi problémától. A reflexológiáról ismert, hogy enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást.
A reflexológia koncepciója nagyrészt azon a meggyőződésen alapul, hogy a qi hiánya megakadályozhatja vagy lelassíthatja a gyógyulási folyamatot. Bizonyos biológiai pontokon történő cselekvéssel aktiválhatja azt. Egyes országokban a reflexológiát orvos írhatja fel. Az ősi kínai tanításokon alapuló gyógymasszázs típusok nem kevésbé népszerűek Oroszországban.
Ez a rendszer elégbonyolult. A szakemberek egy táblázatot készítenek, amely egyértelműen megmutatja, hogy a karok és lábak mely részére kell kiemelt figyelmet fordítani egy-egy belső szerv állapotának javítása érdekében.
Azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ezek az elméletek teljesen pontosak és hatékonyak bizonyos betegségek kezelésében.
Svéd masszázs
Nem mindenki tudja, mi az a masszázs. Éppen ezért nem mindegyik típusra van kereslet. A svéd a legkímélőbb. Gyakran ajánlják azoknak, akik még soha nem jártak masszázsszalonban. Ezt a fajt gyógyhatásúnak tekintik. A manuálterápia svéd változatát csak képzett szakember végezheti, mint szinte minden más gyógymasszázst. A képzést speciális kurzusokon lehet elvégezni.
A svéd masszázs az alapja más nyugati masszázstípusoknak, beleértve a sport- és aromaterápiát is. A legtöbb ember 50 vagy 60 perces terápián megy keresztül. A lehető legrövidebb időn belüli eredmény érdekében azonban ajánlatos előnyben részesíteni az egy óránál tovább tartó foglalkozásokat.
A svéd masszázs lehet lassú és gyengéd vagy energikus és élénkítő – minden a masszőr személyes stílusától és attól függ, hogy pontosan mit próbál elérni. Az ilyen típusú terápiás terápia során a szakember speciális olajat használ, és különféle technikákat alkalmaz. Nekik köszönhetően felmelegíti az izomszövetet és mentesíti a pácienst a feszültségtől. A svéd masszázs elősegíti az ellazulást.
Az eljárás előtta szakorvosnak meg kell kérdeznie a pácienst bármilyen testi sérülés vagy betegség jelenlétéről. A svédmasszázs során a páciensnek általában meztelenül kell lennie egy törölköző alatt. A szakember csak a szükséges testrészt fedi fel. Ha a meztelenség zavarba ejti a pácienst, dönthet úgy, hogy magán viseli a fehérneműt.
A szakember kiválasztásánál ügyelni kell az irodai tisztaságra. Fontos előre tájékozódni, hogy az illetőnek van-e orvosi könyve, és végzett-e masszőr tanfolyamokat. A jó szakember a kulcsa a terápia hatékonyságának.
A svéd masszázs általában hátkezeléssel kezdődik. Az eljárás első szakasza legalább 10 percig tart. A szakember különféle masszázstechnikákat alkalmaz, beleértve a dagasztást, a dörzsölést és a szorítást.
Amikor a hátizmok bemelegítésének folyamata véget ér, a szakember mindkét láb hátsó részébe költözik. Egyes masszázsterapeuták eltérő sorrendben dolgoznak, és mindegyiküknek saját stílusa van, és más-más módszereket alkalmaznak.
Nyirokmasszázs
Nem mindenki tudja, mi az a masszázs, ezért úgy gondolják, hogy sok probléma nem küszöbölhető ki ilyen eljárásokkal. Egy ilyen vélemény téves. Bármilyen típusú masszázsnak terápiás hatása van. Mindegyik lehetővé teszi, hogy megszabaduljon egy adott egészségügyi problémától.
A nyirokmasszázs egyike azon típusoknak, amelyek célja az egészséges nyirokáramlás elősegítése. Az ilyen típusú orvosi terápia támogatói úgy vélik, hogy segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ez a fajtaA masszázs általában nagyon gyengéd. Ellenjavallatai vannak, mert befolyásolja a nyirokrendszer állapotát és jelentősen ronthatja az ember közérzetét. Fontos, hogy az ilyen típusú terápia kiválasztása előtt konzultáljon orvosával.
A nyirokmasszázs csökkenti a duzzanatot és tisztítja a nyirokrendszert. Ezenkívül serkenti az egyéb intersticiális folyadékok áramlását.
Egyes szakértők ezt a fajta masszázst javasolják műtét előtt, hogy megbizonyosodjanak a nyirokrendszer tisztaságáról. Műtét után is használható a duzzanat csökkentésére.
Gulladásos és fertőző betegségekben szenvedők ne használjanak nyirokmasszázst. Segítheti a betegség terjedését. Véralvadási problémákkal és szívbetegségben szenvedőknek is ellenjavallt.
Ezt a fajta masszázst a múlt század óta gyakorolják. Az ügyfeleknek mindig jelenteniük kell, hogy fájdalmat tapasztalnak az eljárás során. Azt is tudniuk kell, hogy a duzzadt nyirokcsomók súlyos, orvosi ellátást igénylő állapot jelei lehetnek.
Ha szakembert keres, ne felejtse el megkérdezni, hol tanult. Egy tekintélyes masszázsterapeuta szívesen ad ilyen adatokat. Biztos van orvosi könyve. Az oklevélnek is jelen kell lennie, amely azt jelzi, hogy a szakember masszőr tanfolyamokat végzett.
Cellulit elleni masszázs
A cellulit olyan probléma, amellyel szembe kell néznisok nő. Megszabadulni elég nehéz. Számos eljárás létezik, amelyeknek köszönhetően a bőr rugalmassá válik. Az egyik az általános anticellulit masszázs.
Az eljárás lehetővé teszi a bőr legproblémásabb területeinek kiegyenlítését. A kúra után rugalmassá és rugalmassá válnak, javul a vérkeringés a kezelt területen.
Az anticellulit masszázs fellazíthatja a zsírsejteket összekötő szövetet. Többféle ilyen terápia létezik. Az anticellulit masszázs manuálisan és speciális eszközök segítségével is elvégezhető.
A narancsbőr masszázzsal történő kezelése több intenzív kezelésből áll. Ez a fajta terápia mély és energikus. Egyesek azt állítják, hogy eleinte fájdalmas lehet, de idővel a beteg megszokja, és az eljárás során ellazul.
Akupresszúra a köhögés kezelésében gyermekeknél
Az akupresszúra olyan gyermekek számára, akik súlyos köhögésről panaszkodnak, nagyszerű módja annak, hogy gyógyszerek használata nélkül megszabaduljanak a betegségtől. Különösen népszerű a hideg évszakban.
Sok szülő meglepődik, amikor rájön, milyen hatékony az akupresszúra a köhögés kezelésében. Neki köszönhetően a gyermek a lehető legrövidebb időn belül helyreáll. A közérzete is jelentősen javult.
Az akupresszúra csak kézhasználatot és a gyógyszerek teljes kizárását jelenti. Gazdaságos, biztonságos és hatékony. Ennek végrehajtása során speciális olajokat használnak. Fontos, hogy a masszázs meleg helyiségben történjen anélkülpiszkozatok.
Az akupresszúrával a szakember vagy a szülők az arcon, a kezeken és a mellkason lévő fontos területeken fejtik ki hatásukat. Ez a fajta terápia Kínából származik. Sok éve használják ott, és az egyik leghatékonyabbnak tartják.
Gerinc masszírozása masszázskehelyekkel
A gerinc kupás masszázsa az emberi test reflexmechanizmusainak köszönhetően hatékony. A lényeg az, hogy az orvosi poharak apró vérzéseket okoznak, a vér és a szövetek bomlástermékei pedig a bőr idegreceptorainak irritációját okozzák. Ez javítja a keringést, valamint csökkenti a duzzanatot és a gyulladást.
Az orvosi tégelyeket masszázshoz használják. Bármely gyógyszertárban megvásárolhatja őket. A háton lévő fájdalmas területet bekenjük vazelinnel vagy meleg növényi olajjal, és az üvegeket néhány másodpercig melegítjük, majd gyorsan felvisszük a bőrre. Ezt követően a masszázsterapeuta elkezdi mozgatni a készüléket a gerinc mentén.
A köpölyözés időtartama 5-7 perc. A minőségi masszázs után a zúzódások nem maradhatnak a testen.
A köpölyözéses masszázs nemcsak az osteochondrosis kezelésében hatékony, hanem az izomfájdalmak, ideggyulladás, asztma, krónikus hörghurut és egyéb betegségek megszüntetésében is. Az eljárás ellenjavallt bőrbetegségek, például dermatitisz, ekcéma és pikkelysömör jelenlétében. Különböző típusú daganatokban szenvedőknek nem ajánlott. A köpölyözéses masszázs ellenjavalltaz osteoarthritis akut stádiumában, mivel az eljárás túlzott izgatottságot, fokozott duzzanatot és gyulladást okoz az ideggyökerekben. A legtöbb esetben krónikus osteochondrosis esetén ajánlott. Néha köpölyözéses masszázst alkalmaznak a fájdalom kezdete utáni első órákban. Ebben az esetben a kóros folyamat megszakad, és a beteg szó szerint felépül az első kezelés után.
Maszszázs otthon
Néhány ember annak ellenére, hogy különféle egészségügyi problémái vannak, nincs lehetőségük masszázsszalonok látogatására. Ennek oka leggyakrabban a szabadidő vagy a pénz hiánya. Otthon is lehet masszírozni. Ehhez azonban meg kell tanulnia alapvető technikáit és típusait, nehogy kárt okozzon magának vagy szeretteinek, akinek segítségre van szüksége.
Fontos, hogy a masszázst csak meleg helyiségben végezzük, ahol a levegő hőmérséklete legalább 21 Celsius fok. Elegendő fénynek kell lennie. Mindenki tudja, hogy a masszázst a kanapén végzik a pácienssel. Ha azonban a házban nincs ilyen eszköz, bármilyen kemény felületet használhat. A masszázst végző személynek meg kell tanulnia, hogyan takarítson meg energiát, és ne végezzen felesleges mozdulatokat. Ellenkező esetben a tapasztalatlan masszőr keze elfárad.
A professzionális masszázs és az önmasszázs között sok különbség van. Természetesen minden, szakképzett szakember által végzett terápia hatékonyabb lesz. Azonban nem mindenki áll készen arra, hogy elmenjen egy masszázsraegy idegennek. Ebben az esetben egyedül is segíthet magán, vagy kérdezze meg szeretteit.
A masszázs során speciális krémeket, olajokat és testápolókat használhat. Általában melegítő hatásuk van. Gyakran otthon a lányok maguk végeznek anticellulit masszázst. A leghatékonyabb ebben az esetben a speciális kannák használatával végzett eljárás. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba. Ellenkező esetben az otthoni köpölyözés fájdalmas lesz, és a végén vérömlenyek maradnak a testen.
Szükségem van speciális képzésre az otthoni masszázshoz?
Az otthon végzett masszázs nem lesz hatékony, ha az azt végző személy nem ismeri az adott terápiatípusra vonatkozó általános információkat. A relaxáló kezelések otthon is elvégezhetők, különösebb készség nélkül. Komolyabb előkészületek gyógymasszázst igényelnek. A képzés ebben az esetben elengedhetetlen. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy speciális ismeretek nélkül nem csak nem segít magának és szeretteinek megszabadulni bármilyen betegségtől, hanem súlyosbítja a helyzetet.
Összegzés
A masszázsnak sok pozitív tulajdonsága van. Neki köszönhetően megszabadulhat a test bármely problémájától, ellazulhat egy kemény munkanap után és felépülhet egy betegségből. Sokan nem tartják hatékonynak a masszázsterápiát. Egy ilyen vélemény téves. Melyek a masszázsok, cikkünkből megtudta. Mielőtt ezt választanáaz egyik, konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem károsítja az egészségét.
