A „masszázs” kifejezés francia gyökerekkel rendelkezik. A "masser" igéből származott. Ezt a szót "dörzsölni" fordítják. A masszázstechnikák leírását az egyiptomi papiruszokban találták. Az ókori görögök ettől a néptől kölcsönözték ezt az eljárást. Ők kezdték el használni a masszázst különféle betegségek kezelésére. Most ez a manuális terápia egyik iránya, amely a legszélesebb körben alkalmazható.
A masszázst leggyakrabban a fizioterápiás módszerekkel párhuzamosan alkalmazzák. Ritkábban az eljárást önállóan hajtják végre. Például amikor relaxációs céllal masszázs javasolt. Manapság a manuálterápia ezen irányát különféle formái különböztetik meg, ami a divatirányzatokkal, valamint a marketing sikerrel magyarázható. A masszázst azonban csak az elvégzett manipulációk különböztetik meg. Ezenkívül terápiás célja és céljai továbbra is klasszikusak maradnak.
Alkalmazás
A masszázs a következő célokra ajánlott:
- a mozgásszervi rendszer szöveteinek megnyugtatására, fájdalomcsillapítására és ellazítására;
- (pszichológiai és fizikai) fáradtság csökkentésére, valamint izomfeszültség csökkentésére;
-a mozgásszervi rendszer serkentésére;
- a nyirok- és vérkeringés javítására, valamint a szervezet anyagcseréjének aktiválására;
- a faggyú- és verejtékmirigyek működésének fokozására; - a bőr értágulatához.
Különböző típusú klasszikus masszázs létezik. Ide tartoznak a terápiás és sport, kozmetikai és higiéniai eljárások. Van egyfajta önmasszázs is.
Alkalmazási kör
A masszázst az alábbi problémák terápiás és rehabilitációs eszközeként írják fel a páciensnek:
- a mozgásszervi rendszerben előforduló különféle kóros folyamatok (hematómák, poszttraumás ödéma, periartikuláris és izomfájdalmak, lumbágó stb.);
- a motoros rendszer nem akut típusú reumás betegségei- érrendszeri betegségek (visszerek, nyiroködéma, trofikus fekélyek);
- idegrendszeri betegségek (stressz, túlterheltség, álmatlanság, bénulás);
- légúti betegségek (asztma), krónikus hörghurut stb..d.);
- az emésztőrendszer patológiái (székrekedés, puffadás, bélgörcsök).
A masszázs kozmetikai célokra használható a narancsbőr és a nyiroködéma megszüntetésére. A szövetek folyadékvisszatartására, az izom- és bőrtónus növelésére, valamint túlsúly esetén alkalmazzák.
Alap lépések
A masszázstechnika olyan mozdulatokat foglal magában, mint a dörzsölés, simogatás és dagasztás. Ezenkívül vibrációs és sokkolástechnikát alkalmaznak. Az eljárás során vannakpasszív mozgások.
A masszázstechnika, mint minden a mai világban, nem áll meg. A manuális terápia ezen irányának új módszerei és típusai léteznek. Az összes legújabb masszázstechnika alapja azonban a fent leírt mozdulatok. Miután elsajátítottad őket, nagyon könnyű megtanulni bármilyen új trükköt.
Simogatás
Minden masszázs ezzel a mozdulattal kezdődik. Ennek a technikának a végrehajtásakor a masszázsterapeuta tenyerének szabadon kell mozognia a páciens bőrén. Ez alacsony intenzitású nyomást eredményez.
A masszázstechnika magában foglalja ezt a mozgást nemcsak az eljárás elején, hanem a végén is. Végezzen simogatást és egyéb manipulációkat (dörzsölés, vibráció stb.). A masszőr keze mozgási irányának a közeli nyirokcsomók felé kell lennie. Ezt a technikát a teljes munkaidő öt-tíz százaléka adja. Ennek a mozgásnak a fő célja a bőr és a bőr alatti struktúrák felmelegítése, hogy felkészítse őket a mélyebb hatásokra.
A technika lassú és gyengéd végrehajtása lehetővé teszi az idegrendszer megnyugtatását. Ez csökkenti a fájdalom tüneteit, ami különösen fontos a sérüléseknél, valamint a neuromuszkuláris rendszer patológiáinál. A simogatás lehetővé teszi a nyirokáramlás felgyorsítását, mivel ezt a rendszer nagy csomópontjai felé hajtják végre. A fogadás észrevehető hatással lehet a bőrre. A simogatás során eltávolítják az elh alt hámsejteket, a mikrobákat és a port. Ugyanakkor a faggyú- és verejtékmirigyek munkája aktiválódik. Javulóbőrlégzés, táplálkozás és vérkeringés.
Dörzsölés
Ez a második technika, amely biztosítja a masszázstechnikát. Követi a stroke-ot. A dörzsölést az ujjpercekkel, tenyérrel, annak szélével vagy a hüvelykujj segítségével végezzük. A fogadás során jelentős nyomást kell gyakorolni a páciens bőrére. A dörzsölés célja a bőr mélyrétegeire gyakorolt hatás.
Nagyon sok lehetőség létezik erre a technikára. A dörzsölés lehet mély és felületes, spirális és spitzszerű, valamint kétkezes nyomású és fésűszerű.
A klasszikus masszázstechnika ezt a technikát használja a szövetek különböző irányokba történő nyújtására és mozgatására. A páciens dörzsölésekor a szakember keze nem csúszik át a bőrön. Mozgatniuk és mozgatniuk kell. A teljes kezelési idő 30-40 százalékát a klasszikus masszázs e technikájára szánják.
A szövetek nyújtása és elmozdulása elősegíti az értágulatot, ami a fokozott vérkeringés előfeltétele. A páciens bőrének hőmérséklete általában egy-két fokkal emelkedik. A szövetek több oxigént és tápanyagot kapnak, és gyorsabban megszabadulnak a különféle méreganyagoktól.
A klasszikus gyógymasszázs magában foglalja a dörzsölést, mint lehetőséget a kóros lerakódások, valamint a szövetekben felhalmozódott hegek és folyadék gyorsabb felszívódására. Az erőteljes mozgások jelentősen növelhetik az izomtónust.
Dörzsölésaz ízületek masszázsának fő technikája. Ez az eljárás különösen hasznos sérülések után. Lehetővé teszi az ízület mobilitásának növelését. A dörzsölés csökkenti az idegrendszer ingerlékenységét. Ezenkívül ez a technika jelentősen csökkentheti a fájdalmat neuralgia és neuritis esetén. Ebben az esetben a szakembernek mély dörzsölést kell végeznie az idegtörzsek elhelyezkedése mentén.
Gyúrás
A masszázstechnika a korábbi mozdulatokhoz képest erősebb hatást biztosít a páciens testének izmaira és szöveteire. Ez a dörzsölést követő dagasztás során válik lehetővé. Ez a technika biztosítja a terápiás masszázs technikáját a gallérzónában történő manipuláció esetén. Hatékony a végtagokon és a háton is. Sport- és gyógymasszázs végzése során a dagasztás nevezhető a fő mozgásnak.
Ennek a manipulációnak a fő feladata a nagyon mélyen elhelyezkedő szövet- és izomrétegek rögzítése és kézzel történő összegyúrása. Ez javítja a nyirokelvezetést és a vér kiáramlását a vénákból. Maguk a szövetek és izmok mobilitása is megnő a masszázs során.
A dagasztási technika nagyon bonyolult. Lehetetlen, hogy távolról tanuljon. A helyzet az, hogy a masszőrnek meg kell határoznia az izomrostok állapotát úgy, hogy megérinti a páciens bőrét az ujjbegyeivel. Csak akkor tud klasszikust készíteni, ha valaki elsajátította ennek a technikának a technikájátmasszázs. De ne feledje, hogy a videó soha nem tudja átadni azt a tudást, amellyel egy tapaszt alt szakember rendelkezik.
A klasszikus dagasztómasszázs a teljes foglalkozás idejének csaknem hatvan százalékát veszi igénybe. Hatását tekintve ezt a technikát gyakran hasonlítják össze a passzív gimnasztikával, és használata javasolt a csontváz izomzatának sorvadásának megszüntetésére.
A gyúrás során az inakban, az izmokban és az ízületi táskákban a receptorok felizgatnak, ami pozitívan befolyásolja az idegrendszer működését. Ezeknek az átalakulásoknak a természete közvetlenül függ a masszázs erősségétől, ütemétől és időtartamától.
Ütőmozdulatok
Ők az utolsók a masszázs fő fázisában. Az ütős technikákat a szakember ujjaival és kezével történő ütögetéssel, rázással és ütögetéssel végzik a páciens testében. A ritmikus stroke hozzájárul a vénás nyomás növekedéséhez és a vénás vér mikrocirkulációjának csökkenéséhez. Ha a fogadás gyors és energikus ütésekkel történik, akkor az idegrendszer tónusos lesz, a fájdalomcsillapító hatás érezhetővé válik. Az ütős masszázstechnikákat figyelemelvonási taktikaként használják. Lehetővé teszik a fájdalom megszüntetését a fájdalmas területtel szomszédos terület kezelésekor.
Az ütős technikák segítségével a belső szervek is érintettek. Például a mellkas ütése csökkentheti a vérnyomást és a pulzusszámot.
Gerincmasszázs
A hátfájás gyakori jelenség a mai világban. A probléma megoldásának egyik módja a masszázs. És nem meglepő, hogy az emberekakik hátfájással küzdenek, gyakran fordulnak szakemberhez wellness foglalkozásra. Érdemes elmondani, hogy nincs olyan eljárás, mint a gerinc terápiás masszázsa. A szakember a hátizmokon dolgozik. A gerincet azonban nem érinti.
A wellness hátmasszázs során a szakember a szalagokon és a lágyrészeken dolgozik. A kézmozgások lehetővé teszik, hogy sok pozitív folyamatot indítson el a páciens testében. A hátfájástól szenvedő személy számára a legfontosabb az izmok ellazítása és a vérkeringés aktiválása. Ez a folyamat lehetővé teszi egy másik eredmény elérését. Ez a vérkeringés aktiválása az intervertebralis lemezekben. Ezenkívül beindít egy folyamatot, amely lehetővé teszi a porcszövet helyreállítását. Az eljárás során az izmok ellazulnak, a csigolyák könnyebben esnek a helyükre. Éppen ezért a hátmasszázs megszüntetheti a becsípődött idegvégződéseket a gerincvelőben, és megszüntetheti a hátfájás fő forrását.
Masszázs osteochondrosisra
Ezt a patológiát különböző életkorú betegeknél diagnosztizálják. Ennek fő oka az intervertebralis porckorongok deformációja.
Az osteochondrosis terápiás masszázsa segíthet a betegség első jeleinél. És nem csoda. A patológia hozzájárul az izomgörcs megjelenéséhez, és a szakember kezei finom mozdulatai ellazíthatják a feszült szöveteket, és felszabadíthatják a becsípődött idegvégződéseket.
A legnagyobb hatás lehetővé teszi a klasszikus manuális masszázs kezelését, amelyetgyakorlott, orvosi végzettséggel rendelkező szakember részvétele. Az ilyen manipulációk enyhítik vagy csökkentik a fájdalmat, erősítik az izmokat és megakadályozzák a patológia megismétlődését. Az osteochondrosis súlyosbodása esetén a szakember a fájdalommentes testrészeken fog fellépni, amelyek reflexszerűen kapcsolódnak a patológiás területhez.
Mi a technikája egy ilyen masszázsnak? Olyan technikák alkalmazását foglalja magában, mint a simogatás és szorítás, dagasztás és rázás, dörzsölés, passzív és aktív mozgások alkalmazott ellenállással, valamint rázás és ütés. Ha a betegség súlyosbodik, akkor a kóros területre gyakorolt hatás ülésről ülésre változik. A tanfolyam elején kevésbé aktív mozgásokat alkalmazunk. Ezután erejük foka fokozatosan növekszik. A masszőrt a páciens állapota alapján kell irányítani.
Jelenleg az akupresszúra népszerű az osteochondrosisban. Az eljárás során a páciens testének speciális területei érintettek. Ezek olyan pontok, amelyek reflexkapcsolatban állnak bizonyos idegekkel, erekkel és izmokkal. Segít az osteochondrosisban és az elektromasszázsban.
Babamasszázs végzése
Ez az eljárás két-három hónaptól egy évig terjedő csecsemők számára hasznos. A babamasszázs hasznos eljárás. Hozzájárul a gyermek érzelmi, fizikai és szellemi fejlődéséhez.
A gyerekek masszázsát a szülők önállóan is elvégezhetik, vagy elvihetik gyermeküket egy profi szakemberhez. Az eljárást két-három hónapos korban végzik. Aholmeg kell felelnie a masszázs bizonyos feltételeinek. Tehát a manipulációkat csak étkezés után egy órával vagy étkezés előtt harminc perccel lehet elvégezni. Az ilyen eljárások lefekvés előtt nem kívánatosak. Akár minden nap, akár minden második napon masszírozhatja a babákat. Ebben az esetben nem javasolt a krém használata. Ez a gyógymód csak felnőttek számára készült.
A gyermekmasszázs a gyermek reakciójának folyamatos figyelésével történik. A babának nem szabad sírnia és bosszankodnia. Ellenkező esetben a manipulációkat azonnal le kell állítani. A babamasszázs végrehajtásának fő technikái a simogatás és dörzsölés, a dagasztás és a vibráció. A mozdulatoknak gyengédnek és lágynak kell lenniük. A dagasztást és a vibrációt különösen óvatosan kell elvégezni. 5-7 perces masszázskezelés javasolt.
Szívmasszázs
Ezt az eljárást akkor kell elvégezni, ha elsősegélyt nyújtanak bajba jutott személynek. A szívmasszázs technikájának ismeretében megmentheti az áldozatot a haláltól.
Mi ennek a manipulációnak az alapelve? Az eszméletét vesztett személy ellazult állapotban van. Az izomszövetnek ezt a tulajdonságát használják a masszázsban. Ilyen helyzetben lehetővé válik a mellkas csontjainak oly módon történő eltolása, hogy a szív a gerinc és a szegycsont közé szoruljon. Ez szükséges a vér kiszorításához a szívizomból. Ezt követően egy fontos szervet kiegyenesítenek. A vér következő része automatikusan belép az edényekből. A manipulációk ismétlésekora szívritmus megmarad. Munkára serkentik, és magától verni kezd.
A szívmasszázst mesterséges lélegeztetés kíséri. Nyomómozdulatokat kell alkalmazni a szegycsont alsó részére, hogy ne sértse meg a bordákat. Egy lenyomás ideje 1 másodperc. Ez lehetővé teszi, hogy a vér a szív felé haladjon. A lökés után a kezeket fél másodpercig a szegycsonton kell hagyni, és csak ezután szabad eltávolítani. A masszázs hatékonysága akkor válik nyilvánvalóvá, amikor az áldozatnak pulzusa van nyomás közben. Ugyanakkor a bőr és a nyálkahártyák cianózisának csökkennie kell, a pupillák beszűkülnek, majd spontán légzés jelenik meg.
Masszázs edzés
A gyógyító és lazító manipulációk mindenki számára szükségesek. Ellenjavallatok hiányában gyermekek, felnőttek és idősek számára masszázs szükséges. A nagyvárosok lakóinak különösen nagy szükségük van rá. A masszázs lehetővé teszi számukra, hogy megőrizzék jó egészségüket, és megelőzzék a különféle betegségeket. Ennek az eljárásnak a végrehajtása hatékonyan kezeli a stresszt és szépséget ad.
A jó masszázsterapeuta mindig keresett. Ő a legjobb asszisztens a gyógytornászok, rehabilitátorok, ortopédusok és sportedzők számára.
Hogyan lehet elsajátítani ezt a technikát? Az orvosi masszázs tanfolyamokon kell részt vennie. A tantervek könnyen érthetők. Még azok is elsajátíthatják, akik nem rendelkeznek orvosi végzettséggel. A masszázstanfolyamok megismertetik a hallgatókat a manuális terápia klasszikus irányának alapjaival és technikáival. Itt gyakran megtehetisajátítson el más manipulációkat. Ez egy különféle típusú higiénikus és cellulit elleni masszázs. A diákok aktívan részt vesznek a folyamatban. Ugyanakkor minden masszázs tanfolyamon részt vevő személy megszilárdíthatja tudását gyakorlati gyakorlatok során. Rendszerint azok, akik arról álmodoznak, hogy masszőrré váljanak, és igyekeznek elsajátítani a szeretteik számára végzett eljárások alapvető technikáit, képzésen akarnak részt venni.
El kell mondanunk, hogy ezekre a kurzusokra nincs szükség speciális felkészülésre. Tanulmányai végére szinte mindenki magabiztosan kezdi elsajátítani a manuális terápia ezen területének kulcsfontosságú technikáit.
