Lapos hát - olyan állapot, amelyben a gerincoszlop élettani görbéi jelentősen csökkennek. Az ilyen tünetben szenvedő betegek nem tudnak hosszú ideig tartani egy pozíciót, mivel ez súlyos fájdalmat okoz a gerincoszlopban. Az ilyen emberek gyorsan elfáradnak, nem tudnak normálisan dolgozni, kellemetlen fájdalomérzetről panaszkodnak. A gerinc leértékelődésének csökkenése miatt egy személy a gerincvelő és az agy mikrotraumáját tapasztalhatja, ami fájdalomhoz és egyéb kellemetlen tünetekhez vezet.
Állapot leírás
A lapos hát fő tünetei az ágyékban, a csípőben és a hát felső részén tapasztalható erős fájdalom. A test helyzetének megőrzése érdekében a betegeknek meg kell hajlítaniuk és ki kell hajlítaniuk a lábukat a csípőnél és a térdnél. Az ilyen tünetek nagyon veszélyesnek minősülnek, mivel ennek eredményeként fogyatékossághoz vezethetnek, jelentősen korlátozhatják a személy mozgását, és rendszeres kábító- és fájdalomcsillapítók alkalmazásának szükségességét eredményezhetik. Sok fotó van lapos hátról.
E szindrómával az orvosok a következő tüneteket azonosítják:
- hosszú nyak;
- egyenesenfej;
- leengedett és enyhén előretolt vállak;
- lapos has, mellkas és fenék;
- hátról lemaradt vállpengék, amelyek a test hátterében erősen hangsúlyosak.
Egy ilyen betegség idő előtti kezelés és diagnózis esetén scoliosis kialakulásához vezethet.
Miért jelenik meg?
A fiziológiailag helyes gerincnek van néhány görbülete, amelyek fontosak az egy pozícióban lévő testtartás megőrzéséhez és a személy egyenes járásának biztosításához. Enyhe vagy simított görbületek esetén az ember olyan állapotot kezd aktívan kialakítani, mint a lapos hát.
Egy ilyen elváltozás oka a csigolyaközi lemezek szerkezetének megsértése is lehet azok gyors kopása során. A hát anatómiájának megsértése a csigolyák kompressziós repedéseivel, spondylitis ankylopoetica és csontritkulással járhat. Fontos megjegyezni, hogy a lapos hát és a rossz testtartás közvetlenül összefügg egymással.
Gyakran ezt az állapotot valamilyen testi fogyatékossággal vagy mozgáshiányos gyermekeknél diagnosztizálják, például azoknál, akik egy bizonyos betegség miatt hosszú ideig ágyban vannak. Az ilyen betegségek gyakran lapos lábak és a szervek szerkezetének egyéb rendellenességei miatt fordulnak elő.
A testi fejlődésben lemaradt gyermekek mellett akkor is előfordulhat károsodás, ha a test túl gyorsan nő, illetve ha az izmok fejlődése elmarad a csontváz csontjaitól.
Elváltozások diagnózisa
A lakás diagnosztizálása sorángyermekkorban az orvos anamnézist gyűjt a beteg állapotáról (fájdalomszindróma, diszkomfort érzés, közelmúltbeli műtét), kiemelt figyelmet fordít azokra a tünetekre is, amelyek a betegnél hosszabb ideig tartó egy pozícióban jelentkeznek.
A pontos diagnózis felállítását segítő fő diagnosztikai vizsgálatnak tekintjük az oldalsó képpel végzett röntgenvizsgálatot. Pontos információt ad a porckorongok, a csigolyák és a gerincvelő átjárhatóságáról. Ezenkívül az orvos CT-t és MRI-t ír fel.
A kezelés jellemzői
A lapos hát kezelését a kezelő szakorvos írja elő az összes diagnosztikai intézkedés megtétele és a pontos diagnózis felállítása után. A kezelés megkezdése előtt fontos pontosan meghatározni a deformitás okát, amihez a gerinctengely korrekciója szükséges.
Szokásos kezeléssel az orvos fizioterápiás gyakorlatokat ír elő a páciensnek, amely segít a gerinc tengelyének korrekciójában és állapotának gyors helyreállításában.
Általános kezelési intézkedések
Minden betegnek, a diagnózistól függetlenül, ajánlott a következő általános terápiás tervet követni a lapos hát kezelésére:
- Csak olyan korrekciós cipőt viseljen, amely segít a testtartás helyreállításában és a megfelelő hajlítás kialakításában. Ortopédiai vizsgálatok alapján gyermekkorban eltérő lábhossz vagy nem megfelelő cipőméret miatt kialakulhat a hát.
- Pihenjen keményen vagy félkeményenágyak. A matracot a gyermekágyban az érzések alapján kell kiválasztani. Ha a gyermeknek ébredés után kellemetlen fájdalomszindrómája van, akkor fontos, hogy puhább ágyat válasszunk neki, illetve vállszélességű párnát.
- A hát izmos vázának megfelelő erősítése érdekében fontos a rendszeres mozgás, testmozgás, sportolás.
- Hosszú asztalnál való tartózkodás során fontos, hogy gondosan figyelje a testtartását lapos háttal, ne álljon túl sokáig egy lábon, és ne hordjon aktatáskát az egyik vállán.
Gyógyszerek
A gyógyszerek alkalmazása segít megszüntetni a betegség kellemetlen tüneteit és egyéb olyan rendellenességeket, amelyek akadályozzák az ember normális mozgását és sportolását. A betegségek kiküszöbölése és az általános állapot javítása érdekében a szakember a vérkeringést javító gyógyszereket, gyulladáscsökkentő szereket és izomrelaxánsokat ír elő. A fájdalom szindróma megszüntetésére leggyakrabban a Novocain érzéstelenítőt alkalmazzák.
Terápiás gyakorlat
A lapos hátú tornagyakorlatokat minden egyes páciens számára egyénileg választják ki. Az ilyen testnevelés fő célja a gerinc korábbi mozgékonyságának helyreállítása különböző irányba dőlve, a váll és a mellkas izmainak erősítése.
A terápiás testnevelés és a lapos hát szindróma esetén végzett gyakorlatok célja a deformitás megszüntetése, a mobilitás növelése és a gerincoszlop állapotának helyreállítása, valamint a test állóképességének javítása.terhelések, a beteg idegrendszerének normalizálása. A gyakorlatok végzése során az orvos nem engedélyezi az intenzív ívelést, mivel azok csak fokozhatják a fájdalom szindrómát és ronthatják az általános állapotot.
A professzionális orvosok a kezeléshez szükséges lapos hátgyakorlatokkal együtt olyan eljárásokat adnak hozzá az Evminov ferde deszkán, gimnasztikai stackon és más eszközökön, amelyek emellett erősítik a test izmait. A kezelésben is szokás masszázst, légzőgyakorlatot és mechanoterápiát alkalmazni.
A mellkasi kyphosis kiegyenesítésekor a mellkas súlyosan megsérül, ami ennek eredményeként a légzőszervi és a szív- és érrendszeri problémák kialakulásához vezethet a szervezetben.
A tüdő összehúzódási folyamatának megállítása érdekében a szakemberek gyakran Strelnikova és Katarina Schroth tanórákat adnak a terápiás gyakorlatok komplexumához. A gyermek testének megerősítése érdekében érdemes emellett aktív játékokkal, úszással és túrázással is foglalkozni.
Masszázs
Lapos hát kezelésénél jó hatás érhető el a masszázskezelések használatával. Ez az eljárás javítja az anyagcsere folyamatokat, helyreállítja a normális vérkeringést, és elnyomja a fájdalmat mozgás közben. Ugyanakkor egy profi masszázsterapeuta korrigálja a gerincoszlopot, erősíti az izmokat, javítja a légzőrendszer és más fontos részlegek működését.
Ebben az állapotban a páciens az alábbi masszázsmódok egyikét választhatja:
- Helyi. Ez a fajta masszázshatással van az ízületekre és az izmokra, amelyek a legnagyobb terhelést a gyakorlatok okozzák. Az eljárás időtartama 15 és 20 perc között változik, naponta kell elvégezni.
- Általános masszázst minden héten 30-40 percig végeznek alkalmanként.
- Előmasszázs. Egy ilyen eljárás szükséges az izmok és ízületek komplex fizioterápiás gyakorlatokhoz való felkészítéséhez. Az eljárás 10 percig tart.
Gyakorlatkészlet Paul Bragg szerint
Egy gyakorlatsor segít elérni a lapos hát egyes szakaszainak görbületét. Mindössze 6 hónapon belül a páciens képes lesz megállítani a kóros folyamat kialakulását, sőt teljesen megszabadulni tőle. Ehhez a páciensnek mindössze 5 gyakorlatot kell végrehajtania. Ez a kezelési módszer a kutyák és macskák megfigyelésén alapul, amelyek folyamatosan meghajlítják a hátukat, amikor nyújtóznak.
Ez a kezelési módszer egy személy fiziológiai képességeihez szabott gyakorlat, hirtelen mozdulatok használata nélkül.
A fizioterápiás gyakorlatokat először lengő mozdulatokkal kezdje el végezni, ami idővel növeli az általános amplitúdót.
Végrehajtási technika
A gyakorlat helyessége és időtartama közvetlenül a motivációtól függ:
- Szüntesse meg a fej- és derékfájást, enyhítse a felső hát állapotát, a következő gyakorlatot használhatja: feküdjön a földre, arccal lefelé, a tenyereket a mellkas alá kell helyezni, a lábakat vállszélességben szét egymástól. Idővel fel kell emelnie a törzsétfelfelé, ívelje meg a hátát, és támaszkodjon a tenyerére. Ebben az esetben a medencének a fej felett kell lennie, a végtagok kiegyenesednek. Az ismétlések száma az első időkben eléri a 2-4-et, majd ez a szám 12-re nő.
- Erősítse meg a hát alsó és a csontváz izmait, állítsa helyre a vesék, a máj és az epehólyag működését a következő módszerrel: a pozíció ugyanaz marad, mint az előző gyakorlatnál, de ebben az esetben a medence felemelésekor először jobbra, majd balra kell fordítani.
- Az alábbi gyakorlattal könnyítheti az izmokat és tehermentesítheti: üljön le a földre, tegye a kezét a háta mögé, támaszkodjon rájuk, majd emelje fel a medencéjét, kiegyenesített lábakra és karokra támaszkodva. Emelje fel a törzset vízszintes helyzetbe, majd engedje vissza.
- A gerinc és a gerincvelői idegek állapotán javíthatsz a következő gyakorlattal: feküdj hanyatt, karjaidat a tested köré fontod, álladdal érintsd meg térdedet. Ebben a helyzetben fixáljon 5 másodpercig, végezzen 2-4 ismétlést.
- Egy másik hatékony gyakorlat a teremben négykézláb mászkálás. A gyakorlat végrehajtása során a fejet le kell engedni, a hátat ívben kell tartani, a medencét pedig fel kell emelni.
További gyakorlatok
A szakemberek más gyakorlatokat is azonosítanak a lapos háthoz, ezeket hason fekvő lábemelésekkel hajtják végre:
- Olló. Az egyenes lábak felemelkednek, oldalra válnak, majd összeillesztik, a jobb és a bal lábak váltakoznak. Minél alacsonyabban helyezkednek el a lábak a padlóhoz képest, annál nehezebb lesz az edzés, de ennek hatása elérhető.sokkal több.
- Kerékpár. A végtagok felemelkednek, hajlítanak és lehajolnak, szimulálva a kerékpározást. A lábakat először előre, majd hátra kell csavarni.
- Szög. Emelje fel mindkét lábát egyszerre, amíg derékszöget nem kap a törzs és a lábak között. Tartsa ezt a pozíciót 30 másodpercig, majd ismételje meg.
Az orvos olyan gyakorlatokat is felírhat, amelyek célja a mellkas fejlesztése és az ágyéki lordózis fokozása. Például a karika pörgetése segíti a koordináció fejlesztését, javítja az általános egyensúlyt, és munkára készteti az összes izmot.
Lapos hát esetén a gimnasztikai gyakorlatokat a szakember összes ajánlásával összhangban kell elvégeznie. Fontos megjegyezni, hogy egy ilyen hátsérülés esetén az izmok folyamatosan ellazult állapotban vannak, így a gyakorlatok segítenek fenntartani a normális testtartást és megszabadulni a szindrómától. Ebben az esetben a legfontosabb a végrehajtás szabályszerűsége.
További segítségforrások
Ha nem kezdi el időben a hát korrekcióját, a szindróma a gyermek egészségére veszélyes szövődményekhez vezethet. A következő kezelési módszereket különböztetjük meg:
- ortopéd fűző viselése, ami nem mindig ad jó eredményt, és néha még jobban gyengíti a hátizmok állapotát;
- művelet - csak akkor írják elő, ha a hátsó tengely görbülete veszélyezteti a gyermek életét;
- manuális terápia - masszázs, gyógytorna és kineziterápia.
Javítás előttlapos hát, fontos, hogy alaposan felkészüljenek a beavatkozásra és keressenek fel orvost.
