A szomjúság a szervezet természetes reakciója, amelynek nincs elegendő folyadéka. Ez egy figyelmeztetés, hogy pótolni kell az éltető nedvesség tartalékait. Miért akarsz mindig vizet inni? Ennek különböző okai lehetnek. De mindenesetre fontos a folyadékhiány pótlása, ha a szervezet ezt igényli.
Ha a szomjúságérzet állandó, és a víz nem ment meg ettől, ez a jelenség nem tekinthető normának. A tünet a vér vagy a belső szervek veszélyes betegségeire utalhat. Ezért fontos kideríteni, miért akarsz állandóan vizet inni.
A víz szerepe
Figyelembe véve azt a témát, hogy miért vagy mindig szomjas, meg kell ismerkedned a folyadék funkciójával a szervezetben. A víz fenntartja a folyadékháztartást, így nélküle a szervezet kiszárad. Végül is 60%-a víz.
A víz egyéb funkciói:
- étel emésztése;
- vérkeringés az ereken keresztül;
- káros anyagok, méreganyagok eltávolítása;
- sejtek tápanyagokkal való telítéseanyagok;
- normális testhőmérséklet fenntartása;
- nyál.
Ha edzőteremben vagy otthon edz, egy kis vizet kell innod, hogy pótold az izzadás következtében elvesztett vizet. Edzés után azonnal, kis kortyokban kell inni. Néhány ember számára a vízivás edzés közben pihentető hatású.
A folyadék elengedhetetlen a bőr egészséges megjelenéséhez. Enélkül ráncos, száraz, petyhüdt lesz. A bőrön való megtartásának fokozása érdekében hidratáló krémet használnak.
A vesék víz nélkül nem képesek megfelelően eltávolítani a karbamid-nitrogént a vérből és más vízben oldódó hulladékokból. Fennáll a vesekő kialakulásának veszélye. A víz lehetővé teszi a belek normális működését, védelmet nyújt a székrekedés ellen. Ez különösen hatásos rostokkal kombinálva. A vízháztartás szabályozása az agyalapi mirigyen keresztül történik, amely a veséket irányítja.
A folyadék kiválóan alkalmas a kalóriabevitel szabályozására. Megtölti a gyomrot, és az ember kevesebbet eszik. Fogyni vágyók használják. Miért akarsz állandóan inni? Ennek a feltételnek az okait az alábbiakban mutatjuk be.
Nehéz és zsíros ételek
A vízben gazdag ételek gyorsabban telítettek, kevesebb kalóriával is teltebbek maradnak. Ezért tanácsos enni:
- zöldség;
- gyümölcs;
- bab;
- zabpehely;
- levesek gyenge húslevessel.
De miért vagy mindig szomjas? Ez a jelenség összefüggésbe hozható a hússal, zsíros ételekkel való visszaélésekkel. Ez az egyik oka annak, hogy étkezés közbenakar inni. A sós ételek is szomjasak. Miért akarsz inni evés közben? Ez előfordulhat cukros ételeknél.
Evés után a szervezetnek sok vízre lesz szüksége, mivel az ilyen ételek elfogyasztásából származó hulladékot a veséknek és a gyomornak kell eltávolítania. De a szervek nem lesznek képesek tökéletesen ellátni ezt a munkát, duzzanat lép fel, a nyomás emelkedik, az ízületek fájnak.
Ezért nagyon fontos, hogy helyesen étkezzünk, minden étkezéshez több zöldséget és zöldséget adjunk. A nehéz, telt, zsíros ételek aludni, inni vágyáshoz vezetnek, letargia lép fel. Az embernek nem lesz energiája.
Alkohol
Miért vagy mindig szomjas? Ez mindig alkoholfogyasztás után történik. Ez a jelenség a szervezet alkoholos italoktól való kiszáradásához kapcsolódik. Az ilyen állapot veszélyes, különösen azok számára, akik nagymértékben isznak.
A sűrű vér miatt magas a vérrögképződés kockázata. A salakokat nem távolítják el a sejtekből, azok bennük helyezkednek el, és belülről megsemmisülnek. A sejtek nem táplálkoznak, a tápanyagok víz nélkül nem jutnak el a sejtekhez. Ezért érdemes megszabadulni ettől a rossz szokástól.
Cukorbetegség
Ez egy újabb válasz arra a kérdésre, hogy miért vagy mindig szomjas? Ezzel a betegséggel a beteg gyakran szomjas. Az ember sok vizet iszik, de nem tud berúgni. Folyamatos szájszárazság, erős vizelés, állandó éhség.
A magas vércukorszint miatt állandóan vizet akarok inni. Mindenkineka szükséges mennyiségű vízmolekulát a vérben jelenlévő glükózmolekula vonzza. Idővel kiszáradás következik be.
Kötelező kezelésre van szükség, vércukorszint csökkentésére, diétára szénhidrát-szabályozással. A finomított ételeket kerülni kell. A vércukorszintet folyamatosan ellenőrizni kell.
Diabetes Insipidus
Ha állandóan szomjas, ez a ritka betegség lehet az oka. A vazopresszin, egy antidiuretikus hormon hiánya diabetes insipidushoz vezet.
Az agyalapi mirigy cukorbetegsége nagy mennyiségű híg vizelet, szomjúság, hatalmas vízfogyasztás formájában nyilvánul meg. Csak a vazopresszin bevezetése állítja meg ezt a folyamatot. Ez a betegség az agyalapi mirigy hibás működése miatt jelentkezik.
A kezelés despopressinnel vagy adiuretinnel történik. Vannak olyan adiuretin gyógyszerek, amelyeket intramuszkulárisan vagy intravénásan alkalmaznak. A vízhiány befolyásolhatja a vízivási vágyat. A folyadékbevitelt normalizálni kell, és be kell tartani a normát – napi 1,5 liter.
Egyéb okok
Ha állandóan vizet akar inni, ennek okai lehetnek:
- Dehidratált. Ez erős fizikai megterhelés, vérzés, hasmenés, forró éghajlat esetén figyelhető meg. Az alkohol és a kávé kiszáradáshoz vezet. A probléma megoldásához több vizet kell innia.
- Víz párolgása verejtékkel. A magas levegőhőmérséklet és a fizikai aktivitás erős izzadáshoz vezet, ami után inni akar. Ez a reakció normális, félelmet kell okoznia a túlzott izzadás miatt. Ő tudidegrendszeri betegségekről, lázról, gyulladásokról, szív-, vese-, immunrendszeri betegségekről tanúskodnak. Ebben az esetben diagnosztika szükséges.
- Száraz levegő. A test elveszti a nedvességet. Ez légkondicionált szobákban történik. A páratartalom normalizálása érdekében több vizet kell inni, és olyan növényeket kell tartani, amelyek növelik a páratartalmat.
- Lágy víz. Ha a folyadék nem tartalmaz elegendő ásványi sókat, ez erős szomjúsághoz vezet. Célszerű minimális sótartalmú nátrium-klorid ásványvizet inni.
- Kemény víz. Az ásványi sók mennyiségének növekedése hátrányosan befolyásolja a szervezetet. Felesleggel a rostok felszívódása nehezebbé válik.
- A mellékpajzsmirigyek működési zavarai. Ennek oka a kalciumszint szabályozásának megsértése. A beteg izomgyengeséget, csontfájdalmat és vesekólikát tapasztal.
- Gyógyszerek – antibiotikumok, antihisztaminok, vízhajtók.
- Vesebetegségek. A gyulladt vesék nem tartanak vissza folyadékot, ami miatt vízre van szükség.
- Májbetegségek. A folyadékhiány mellett hányinger, a bőr sárgás elszíneződése, a szemfehérje is előfordul.
- Sérülések. A fejsérülések gyakran rendkívüli szomjúságot okoznak.
Gyermekhordáskor
Miért akarsz inni terhesség alatt? A gyermek hordozása nehéz időszak, amelyben erős terhelés nehezedik a testre. Ebben az időben súlyos kiszáradás van. A víz minden sejtben megtalálható, és a szervezet normális működésének kulcsa. A folyadékhiány lelassítja az anyagcserét és kórosan befolyásoljaaz anya és a gyermek teste.
Állandóan szomjas a terhesség alatt a következő okok miatt:
- A korai szakaszban megtörténik a magzat kialakulása, és teste nem működik teljes mértékben. Ez azokra a szervekre vonatkozik, amelyek felelősek a méreganyagok semlegesítéséért és a méreganyagok eltávolításáért. Ezért szükség van a folyadékfogyasztásra.
- Víz szükséges a magzatvíz képződéséhez, ahol a baba fejlődik. Minden héttel növekszik a hangereje, így a szomjúság is nő.
- További ok a keringési rendszer átalakítása, amely a terhesség 20. hetére teljesedik ki. A folyadék hiánya miatt a vér sűrűsödik. Ez vérrögképződés, ischaemiás károsodás és egyéb patológiák kockázatához vezet.
- Az ízbeállítások megváltoznak. Mivel a terhesség általában édes, fűszeres, sós, zsíros, extra folyadékra van szükség az emésztéshez és a folyadék eltávolításához.
Néha az orvosok megtiltják a terhes nők vízivását. Ennek oka a rossz vizeletvizsgálat, ödéma, polihidramnion. A nagy mennyiségű víz felhalmozódása preeclampsiához és koraszüléshez vezethet.
Ha a kiszáradás során szájszárazságot tapasztal, ez súlyos betegségekre utalhat. Gyakran előfordul, hogy a várandós anyáknál terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, amelyet vizelet- és vérvizsgálattal mutatnak ki. Ezután diéta szükséges a vércukorszint helyreállításához.
Miért érzem magam szomjasnak szoptatás közben? Szoptatás alatt napontakörülbelül 1-1,5 liter tej keletkezik. Előállításához folyadékra van szükség, ezért a nők szomjasak. A norma ebben az időben napi 2-2,5 liter lesz.
Tünetek
A tartós szomjúságérzet általában az első klinikai tünet, és szinte soha nem tekintik az egyetlen tünetnek. Általában vannak olyan megnyilvánulások, amelyek az okává vált patológiára jellemzőek.
A szomjúságérzet a következőképpen nyilvánul meg:
- szájszárazság;
- könnyű vizelet ürítése;
- lerakódás a nyelven;
- gyengeség és általános rossz közérzet;
- nyomás- és pulzus-ingadozások;
- rossz lehelet;
- hányinger;
- hőmérséklet-emelkedés;
- erős bőrviszketés;
- légszomj és böfögés;
- fejfájás és szédülés;
- a bőrtónus megváltozik;
- gyakori vizelési inger;
- lábduzzanat;
- fájdalom lokalizációval az érintett szerv helyén;
- étvágycsökkenés vagy teljes hiány;
- alvási zavarok.
A betegeknek emlékezniük kell arra, hogy ez csak néhány a tünetek közül. Velük együtt erős a szomjúság is.
Diagnosztika
Mi a teendő, ha állandóan szomjas? Orvoshoz kell fordulni. A kiszáradás diagnosztizálása hosszadalmas folyamat, mivel a rossz közérzet patológiára utalhat. Általában a rendellenességet több szempontból is figyelembe veszik - cukorbetegség, vese-, szív- és érrendszeri betegségek.
Alkalmazható diagnosztikaAz eljárások további tünetektől függenek, amelyek szomjúsággal jelentkeznek. Vér- és vizeletvizsgálatra lesz szükség a biokémiai vizsgálatokhoz. A pajzsmirigyhormonok elemzését, a vese- és májvizsgálatot is előírják.
Kezelés
A terápia az alapbetegségtől függ. Szükséges a víz-só egyensúly helyreállítása. Ne korlátozza az ivást. Számos ajánlás van a betegség megszüntetésére:
- Igyál ½ csésze tiszta vizet óránként. Igyál naponta 2 liter folyadékot.
- Figyeljen a vizeletürítésre. A norma enyhén sárga vizelet, erős szag nélkül.
- Sportolás és fizikai munka közben pótolni kell a vízkészletet. Ezért edzés vagy munka előtt igyon meg ½ pohár vizet 15 perccel korábban.
- Ha állandó a vízhiány, akkor vércukorvizsgálatot kell végeznie. Végül is valószínű, hogy a rosszullétet a cukorbetegség okozza.
Gyakori és súlyos kiszáradás esetén keresse fel terapeutát vagy endokrinológust. Ha fejsérülés után nagy folyadékszükséglet merült fel, akkor neurológushoz és traumatológushoz kell fordulni.
Hogyan lehet megszüntetni a vágyat?
Először is meg kell tanulnod a tiszta víz használatát. A tudósok úgy vélik, hogy a tea, az édes üdítőitalok és más italok nem oltják el a szomjat. Éppen ellenkezőleg, kiszáradáshoz vezetnek.
Ezután vissza kell állítania az ivás helyes folyamatát. Azon alapszik, hogy a vizet kapkodás nélkül, kis kortyokban kell fogyasztani. A szomjúságérzet 10 perccel az ivás után eltűnik.
A napidíjat legjobban egyenlő részekre osztani. Ne várja meg, amíg megszomjazik. De néha (sportolás, magas testhőmérséklet, erős izzadás közben) növelni kell a folyadék mennyiségét.
Célszerű vizet inni reggel közvetlenül lefekvés után és étkezés előtt, 10-15 perccel előtte. A reggeli fogadás lehetővé teszi, hogy gyorsan felébredjen. És egy pohár víz étkezés előtt lehetővé teszi, hogy kevesebbet egyél.
Miért ne ihatna sok vizet?
A szomjúság oda vezet, hogy ezt a vágyat szeretnéd kielégíteni. De a több folyadék negatív hatással van az emberre. A negatív következmények a következők:
- só egyensúlyhiány;
- vese- és szívpangás;
- a gyomor nyújtása.
Prevenció
A megelőzés célja a rendellenességhez vezető tényezők megszüntetése. A fő feladat az ok feltárása:
- Fel kell hagynia a rossz szokásokkal - dohányzás, alkohol, zsíros, sós, fűszeres ételek fogyasztása. A kávé és a rágcsálnivalók megkívánják az ivást.
- Szabályozni kell a napi megivott víz mennyiségét. Bármi is legyen az étrend, legalább 2 liter tiszta folyadékot kell fogyasztania.
- Szabályozni kell a helyiség levegőjét. A száraz levegő szomjúsághoz vezet. Használhat párásítót vagy szobanövényeket.
Hasznos tejet és italokat inni belőle - erjesztett sült tej, kefir, joghurt. Fontos, hogy minden termék ne legyen zsíros. Illikáfonya tea, kamilla. Lehet inni gyümölcsleveket - áfonya, gránátalma, paradicsom. Frissen facsartnak kell lenniük. Az ásványvizet gáz nélkül kell választani.
Előrejelzés
Az okoktól függ. Ha a rossz közérzetet a cukorbetegség jelének tekintik, akkor egy életen át kell kezelni. Ez egy olyan terápia, amely lehetővé teszi a vércukor és glükóz normál szintjének fenntartását. Ha a rendellenesség vese- és szívbetegséggel jár, akkor a kiváltó okot meg kell szüntetni.
A pszichológiai tényezőkből megjelenő szomjúság pszichológus vagy neurológus segítségét igényli. A provokáló tényezők kiküszöbölésével a prognózis pozitív. Mindenesetre ezt a tünetet nem szabad figyelmen kívül hagyni.
A gyakori szomjúságnak számos oka lehet. Mindenesetre egészséges életmódot kell követni, helyesen táplálkozni, napi 1-2 liter vizet inni. Ásványvizet csak orvos által felírt kezelésre célszerű használni. Ezután a test elkezd normálisan működni, és a szomjúság eltűnik.
