Amikor megbetegedünk, természetes a hidegrázás. A meleg ruha és még néhány takaró sem válik üdvösséggé, amíg a testhőmérséklet emelkedni nem kezd. Ahogy nő, a kórokozó baktériumok elpusztulnak, és az ember lázba kezd. Itt minden világos. És ha egy külsőleg egészséges ember orvoshoz fordul, és kéri, magyarázza el, mi történik vele. – Segítség, mindig fázom. Ennek több oka is lehet, ezért ma úgy döntöttünk, hogy részletesebben foglalkozunk ezzel a kérdéssel.
Nemekre vonatkozó sajátosságok
Emlékezzünk vissza, ki hallhatja a legvalószínűbben ilyen panaszokat? Igaz, az idősektől. Mindenki látott már nagymamákat meleg pulóverben vagy akár kabátban a nagy melegben kint. Ez senkit nem lep meg, mert gyakran hallani tőlük: "Folyamatosan fázom." Az ok a vérkeringés megsértésében rejlik, amelynek önmagában életkorral összefüggő okai vannak. Ez a jelenség azonban még a fiatal nők körében is sokkal gyakoribb, mint a férfiak körében. Ugyanakkor az ilyen állapotot gyakran a szervezet egyéni jellemzőinek tulajdonítják, illaz egyetlen ajánlás, amit adnak, hogy melegen öltözzön fel. A gyökerek azonban sokkal mélyebben rejlenek, és ma foglalkozunk velük.
Riasztócsengő
Nevethetsz azon, aki azt mondja: "Folyamatosan fázom." Ennek oka azonban egyáltalán nem a nőiességük megnyilvánulása és a figyelem felkeltése lehet. Ugyanakkor meg lehet jegyezni, hogy nagyon ritkán egy ilyen tünet a betegség független megnyilvánulása. Leggyakrabban ez a test valamilyen rendellenességének tünete. És itt sok időt kell töltenie, hogy megtalálja az igazi okot.
Tea, meleg fürdő és gyapjúzokni
Előfordult már, hogy megfázásból jött haza, és hosszú ideig fázott a végtagjaiban? Mintha leállt volna bennük a vérkeringés. Ezt a jelenséget a norma egyik változatának tekintik. Egyes esetekben elegendő egy forró fürdőt, teát inni és meleg ruhát felvenni, és az állapot normalizálódik. Sokkal érdekesebb, ha meleg szobában még mindig nem tudsz megszabadulni a hideg érzésétől. Ilyenkor mindenképpen érdemes felkeresni az orvost, és közölni vele: "Folyamatosan fázom." Az ok a belső szervek munkájában, az anyagcserezavarokban és akár a helytelen táplálkozásban is kereshető. De ezt egy szakembernek meg kell értenie.
Vegetatív-érrendszeri dystonia
Pszichoszomatikus okú titokzatos betegség. Ez azt jelenti, hogy a stressz az autonóm idegrendszer működésének zavarához vezet, és számos élettani folyamatot indít el,amit végül is megpróbálunk kezelni. Különösen, ha a lába folyamatosan lefagy, akkor figyeljen azokra a helyzetekre, amelyekben ez megtörténik. Ha fontos megbeszélésed, utazásod a rendezőhöz vagy jelentős eseményed van, és furcsa hidegséget észlelsz a testedben, akkor nagyon valószínű, hogy ez a reakció a stresszre. A VVD-ben szenvedő személy is panaszkodhat alacsony vérnyomásra vagy szívproblémákra, állandóan hideg a keze, de valójában a baj gyökere a stresszes helyzetekkel szembeni instabilitásban rejlik.
Vashiány vagy vérszegénység
Általában egy felnőtt jól tudja, ha hasonló problémája van. Ha azonban eddig a vérvételek rendben voltak, de az utóbbi időben folyamatosan lefagytak a lábak, akkor javasolt újra elmenni a laborba. A biokémiai vérvizsgálat megmutatja a hemoglobintartalmat. Az akut vashiány a hideg végtagok leggyakoribb oka. Ez könnyen megmagyarázható, a szövetek oxigénhiányban szenvednek, és izomgörcsök lépnek fel. Ennek megfelelően a vérellátás romlik. Még a mechanikus dörzsölés és a forró fürdő is csak átmeneti hatást fejt ki az erek kitágulására és vérrel való feltöltésére.
Pajzsmirigy alulműködése vagy pajzsmirigyműködési zavara
És továbbra is arról beszélünk, hogy az ember miért fázik állandóan. Az okok az endokrin mirigyek tevékenységében rejlenek. Az orvosok különösen jól tudják, hogy a pajzsmirigy által termelt hormonok hiánya esetén,számos olyan folyamat indul be a szervezetben, amelyek komolyan megváltoztatják a munkáját. Különösen gyengeség, alacsony vérnyomás, alacsony testhőmérséklet és jelentős szívritmus-csökkenés.
Ennek hatására a végtagok fokozott izzadása alakul ki, ugyanakkor a test folyamatosan lefagy, a kezek és lábak egyáltalán nem melegednek fel. A pajzsmirigy rendellenességeit endokrinológus diagnosztizálja vérvizsgálat és a mirigy ultrahangja alapján.
Allergiás reakció a hidegre
Első pillantásra furcsán hangzik, de előfordul ilyen jelenség. A mechanizmusok itt némileg eltérőek, de általában ez ugyanaz az allergia, csak az oka az alacsony levegő hőmérséklet. A szenvedő embernek általában nehéz meleget tartania, és akárhány réteg ruhát is visel. Hogyan lehet megérteni, hogy ez az oka? Ha a végtagokon kívül a hátad is folyamatosan fagy, akkor lehetséges, hogy ez a te eseted. Ezzel párhuzamosan a bőr kivörösödik, az ajkak megrepednek, és duzzanat jelentkezik a szem alatt.
Étrendi hibák
Testünk hőátadása nagymértékben függ a testsúlytól. Ha a súlya normális, akkor a bőr alatt vékony zsírréteg található, amely tökéletesen megtartja a hőt. A lányok azonban manapság szeretnek fogyni, nagyon gyakran szinte kimerülnek. Szigorú diétákhoz folyamodva és edzésekkel terhelve igyekeznek ideális paramétereket elérni, nema következményekre gondolva. Emiatt panaszokkal fordulnak orvoshoz: „Állandóan fázom, mi van velem?”. És minden nagyon egyszerű. Testtömeghiány, vas- és jódhiány – ez ilyen következményekhez vezet.
Raynaud-kór
Ritka, de ez nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül hagyható. A helyzet az, hogy ebben az esetben a kezek és a lábak a végtagok kis kapillárisaiban fellépő görcsök miatt hidegek. Ennek a betegségnek az eredete ismeretlen, és a kutatók sokszor megtagadták külön betegségként való elkülönítését, egy ilyen megnyilvánulást valamilyen más betegség tünetének tekintve. De az orvostudomány fejlődésével elegendő tapasztalati anyag gyűlt össze annak megértéséhez, hogy ez valóban egy független betegség, amelynek saját klinikai képe van.
A Raynaud-kór nagyon súlyos következményekkel jár. Ez lehet az ujjak hámlása és a bőr rugalmasságának elvesztése, de a lényeg a hidegtűrés. Az ember nem éli át a friss levegőn sétálás, a síelés, a tengerben úszás örömét. Ez nem meglepő, nemcsak az utcán fázik nagyon. Ezenkívül a felmelegedés folyamatát súlyos fájdalom kíséri. A kezek és a lábak duzzadtak és vörösek.
Mit lehet tenni?
Mint megtudtuk, bármilyen ok is áll a jelenség hátterében, az a hajszálerek és az erek problémáira vezethető vissza. A szövetek vérellátásának megsértése bizonyos mértékig korrigálható. Az eljárás nem túl egyszerű, de hasznos. Annak érdekében, hogy a szervezetet ne tegye ki súlyos stressznek,először lábfürdőt kell végeznie: meleg vagy kontrasztos.
Az erek erősítésére javasolt szaunázás vagy fürdőzés. A gőzfürdő után a hideg medencében lehet úszni, ami szintén nagyon jót tesz az egészségnek. A kontrasztzuhany egy eljárás ugyanabból az operából. De emlékeznie kell arra, hogy minden ilyen esemény megterhelő a szervezet számára, és óvatosan kell megközelítenie.
Hagyj fel a rossz szokásokkal
És először is a dohányzás. Emiatt a kezek és a lábak folyamatosan fázni kezdenek. És mindez azért, mert a nikotin érgörcsöt okoz. Minél előbb megszabadulsz ettől a szokásodtól, annál jobb. De ez még nem minden. Próbálja meg korlátozni a kávé és az erős alkoholos italok, valamint a szóda fogyasztását is. Ez csak egészséget ad testének, és komolyan javítja közérzetét. A szabadba indulás előtt pedig ajánlatos csirke- vagy marhahúslevest inni.
Diéta és fizikai aktivitás
Étrendje legyen teljes, akkor nem lesz vas- és B12-vitamin-hiánya. Ez azt jelenti, hogy asz alt sárgabarack és mazsola, dió, gránátalma és zabkása, sütőtök- és zöldségsaláták, friss gyümölcsök mindig kerüljenek az asztalra. Ne feledkezzünk meg a vörös húsokról és a hüvelyesekről sem, ezek vasban is gazdagok. De különös figyelmet kell fordítani a tenger gyümölcseire. Ételeihez a vörös halak tökéletesek - lazac és makréla, b alti hering és pisztráng. Jódban gazdagok, normalizálják a pajzsmirigy működését. A vitamin- és gyógynövényfőzetek, kompótok, gyümölcsitalok fokozzák a vérkeringést. Ezért minden nap inni kell őket. És az utolsó összetevő -ez fizikai tevékenység. A töltés minden nap, ez a kezelés kötelező eleme.
