Nem ritka, hogy egy nő elgondolkodik: "Miért vagyok mindig éhes?" Eleinte figyelmen kívül hagyhatja ezt, bizonyos testproblémákra hivatkozva, de eljön az ideje – és meg kell oldania ezt a problémát.
A helyes dologról
Az embernek ennie kell, hogy éljen, nem pedig azért, hogy egyen. Ez a jól ismert bölcsesség. De miért válik néha másként, és az ember az étel túszává válik? Egyszerű, meg kell tanulnod különbséget tenni a szervezet számára szükséges élelmiszerek és a visszautasítható finomságok között. Napjainkban óriási problémát jelentenek a szupermarketek, a különféle termékek elérhetősége, amelyek gyakran megzavarják az embert, és szükségtelen finomságok vásárlására késztetik. Itt már a pszichológiai probléma is előtérbe kerül, mert az ember valójában nem akar enni, csak meg akar próbálni egy másik fincsit. És idővel a gyomor megszokja az étel felszívódását, megnyúlik és állandó éhségérzet van. Mi szükséges ennek elkerüléséhez? Csak egészséges ételeket együnk a napi rutinnak megfelelően.
étvágy
Ha elkapja magát azon a gondolaton, hogy „mindig akar enni”, elgondolkodhat azon, hogy történik-e valami a szervezetben? Leggyakrabban ez a nőkre vonatkozik. Ők azok, akiknek nyilvánvaló falánkság időszakai vannak - a menstruáció előtt és után, amikor a szervezet elraktározza az ehhez az időszakhoz szükséges energiát és kalóriákat, vagy helyreállítja a hiányt. Ezenkívül azok az emberek, akiknek betegségük volt, többet akarnak enni. Tehát a szervezet megpróbálja feltölteni az energiatartalékokat, hogy az emberi szervezet gyorsan visszatérhessen a normális kerékvágásba. És természetesen a test igényei. Ha nem elégedettek, sok felesleget is megehet. Magyarázat egy példával: az ember narancsot akar, mert a szervezetének szüksége van C-vitaminra. De nem volt ilyen termék a hűtőszekrényben, és ezt a vágyat úgy kell leküzdenie, hogy valami mást eszik. Ritka, amikor sikerül megfeledkezned egy narancsról, és a nyugalomra törekedve az ember sok felesleget ehet. És ha az ilyen cselekvések szokássá válnak, ismét megfeszítheti a gyomrot, és általában elronthatja az anyagcserét.
Psziché
Ha elkapja magát a „mindig éhes” gondolaton, az lehet az, aki megpróbál megbirkózni egy bizonyos típusú függőséggel. Például valaki, aki le akar szokni a dohányzásról. Az ilyen embereknek gyakran „meg kell ragadniuk” a dohányzást, és ez tele van bizonyos testproblémákkal. Ezenkívül az elfojthatatlan éhség utolérheti azt a személyt, aki stresszes helyzetben van vagy depressziós. A magányos, elégedetlen emberek is sokat esznek.
Szabályok
Néha az ember megpróbáljaértsd meg magad, és felteszi a kérdést: miért akarok állandóan enni? Ilyenkor érdemes odafigyelni a napi beosztásra. Azok, akik nem alszanak eleget, alacsony telítettségű és dúsított ételeket fogyasztanak, alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatnak, folyamatosan éhesek lehetnek.
És ha a fentiek egyike sem megfelelő, és az illető nem találta meg a választ a „Miért akarok állandóan enni?” kérdésére, érdemes orvosi segítséget kérni, mert ez a betegség tünete lehet. néhány vagy betegség.
Gyerekek
Az újonnan vert szülőket a következő probléma is aggaszthatja: a gyermek állandóan enni akar, nem marad le a mellről. Ne pánikolj! Ez csak annak bizonyítéka lehet, hogy a babának még mindig nagyon nehéz azonnal eleget tenni és jóllakni. Ráadásul a laktációt jelenleg még nem állítottuk be. Ezért a babának gyakran szüksége van az anya mellére. És csak egy idő után, körülbelül három-négy hét múlva, minden stabilizálódik, és a gyermek kialakítja a szokásos étkezési ütemtervét.
