A fogantatáshoz vagy annak elkerüléséhez a nőnek követnie kell a menstruációs ciklusát. Némi tudás birtokában nagy valószínűséggel meghatározhatja, hogy melyik napon történik meg az ovuláció.
A nők gyermekvállalási képességének fő jele a petetermelés, amelyet egy hím mag képes megtermékenyíteni. Arról, hogy mi az ovuláció és hogyan történik, még mindig sokan tudnak az iskolai anatómia tananyagból. A nő reproduktív kora körülbelül 12-13 éves korban kezdődik. Ettől az időszaktól kezdve, ha nincs eltérés az egészségben, a menstruáció a ciklus késedelme és kudarca nélkül következik be. A tojás megjelenésének ideje a méhben a menstruációs ciklus közepére esik. Érés után a tojás bejut a méhbe, onnan a petevezetékekbe - ez az ovuláció. A petesejt ezután készen áll a spermium befogadására és megtermékenyítésre. A megtermékenyítésre kész tojás jelenléte a méhben az egészség és a fogamzási képesség mutatója. Egy nő ezen a napon nagy valószínűséggel teherbe esik, és ennek tudatában meg is tehetmegakadályozza a nem kívánt terhességet.
Az ovuláció napjának kiszámításához körülbelül tizennégy napot kell számolnia a menstruáció első napjától a szokásos 28 napos havi ciklus mellett. Ez a módszer minden nő esetében egyedi, mivel mindenkinek más a ciklusa, és az ovuláció különböző időpontokban történik. Annak pontos meghatározásához, hogy melyik napon történik az ovuláció, használhatja a végbél hőmérsékletének mérési módszerét. Ehhez minden reggel az ágyból való felkelés előtt meg kell mérni az alaphőmérsékletet. Az ovuláció előtt a hőmérséklet általában 36 fokra csökken, és azon a napon, amikor a tojás belép a méhbe, 37,2 fokra kell emelkednie. A fogantatás legkedvezőbb napjának maximális pontosságú meghatározásához több hónapon keresztül egymás után kell méréseket végezni.
A legtöbb nő maga is rájön, hogy melyik napon van peteérése. Csak hallgass a testedre. Ilyen napokon az alsó has fájdalmai érezhetők, a szexuális vágy fokozódik, a hüvelyi folyás meredeken növekszik. Arra viszont érdemes figyelni, hogy a váladéknak ne legyen kellemetlen szaga, különben ez nem peteérést, hanem valamilyen betegséget jelez.
Ha egy nő korábban abortuszon esett vagy szült, az ovulációs ciklusa meghiúsul, és ez megmagyarázza, hogy miért nem a várt időpontban van peteérése. Ezenkívül a petesejt méhben való elhúzódó hiányának oka lehet a menstruációs rendellenességek,gyógyszerek vagy a menstruáció teljes hiánya. A pontos diagnózis felállításához egy nőt orvosnak kell megvizsgálnia, aki előírja a megfelelő kezelést.
Minden nő arról álmodik, hogy egészséges babát hordozzon és szüljön. Számára a terhesség a legboldogabb pillanat az életében. A fogantatással kapcsolatos problémák elkerülése érdekében gondoskodnia kell női egészségéről, figyelemmel kell kísérnie a menstruációs ciklus lefolyását. Ha a fogantatás nem következett be, és a menstruáció késik, szakemberhez kell fordulni.
