Gyakran hallani, hogy az ember fél az emberektől. Az ilyen emberek önbizalomhiányban szenvednek, és ördögi kört hoznak létre maguk körül. Az emberektől való félelem az emberi fóbiák egyik fajtája, a szociális fóbia. Ahhoz, hogy megszabadulj tőle, tapasztalat kell, sokat kell kommunikálni, de a félelem miatt ezt nagyon nehéz megtenni.
Amikor az ember fél az emberektől, fél mindenkitől és mindentől: fél új emberekkel kommunikálni, kényelmetlenül érzi magát a zajos társaságokban, telefonálni is alig tud. Minden olyan helyzet, amelyben kommunikációhoz kell folyamodnia, elég idegessé teszi.
De minden ember változhat. Ezért, ha valaki fél az emberektől, de le akarja küzdeni ezt a hiányosságot, akkor sok erőfeszítést kell tennie, és nehéz utat kell megtennie. A lényeg az, hogy legyen ösztönzés.
Tehát először meg kell értened a félelem hátterét és okait.
Miért félek az emberektől?
A kommunikációtól való félelem általában a fiatalok félelme. Húsz éves kor után ritkán alakul ki ilyen fóbia. Leginkább tinédzsereknél fordul elő.tanévben (10 éves kortól). Ennek oka a gyermeki kegyetlenség, amikor egy egész osztály megmérgezi a veszteseket, és a tanárok kegyetlensége, akik kigúnyolják a veszteseket, és egy kemény iskolarendszer, amely nyilvános feddéseken alapul minden társ előtt …
Az ok, amiért az ember fél az emberektől, a szülők elzárkózott, hideg vagy teljesen közömbös hozzáállása lehet gyermekkorában, vagy a családi problémák miatt elszenvedett pszichés trauma.
És vannak esetek, amikor egyáltalán nem lehet megállapítani az emberektől való félelem okát.
Mitől félnek a leggyakrabban szociális fóbiában szenvedők?
Meggyőződések. Kudarc. Szégyen. Az emberek félnek attól, hogy a társadalomban félreértik, vagy ami még rosszabb, kigúnyolják és megalázzák őket. Úgy tűnik, hogy egy ilyen rendellenességben szenvedő személy mindig őt figyeli, és várja, hogy hibázzon, és valami rosszat csináljon. Mindig bizonytalan tetteiben, viselkedésében, fél és szégyelli. Nos, a nagyon alacsony önértékelés csak súlyosbítja a helyzetet. Mindez oda vezet, hogy az ember bezárkózik önmagába és kerüli a kommunikációt. De kommunikáció nélkül soha nem szerzed meg a szükséges tapasztalatokat, és nem fogsz megszabadulni a félelemtől.
Ezért a kiút egy ilyen helyzetben az, ha szemtől szembe nézel a félelmeddel: lépj ki az "ügyedből" és szerezz kommunikációs tapasztalatot.
A félelem elleni küzdelem
Ebben az esetben speciális képzési szemináriumokra járhat, ahol megtanítják a kommunikáció és a leküzdés minden finomságára.félelmeik. Mindenképpen tájékozódjon a helyi képzési központok koordinátáiról, és jelentkezzen be néhány órára. Utánuk sokkal könnyebb lesz legyőzni a félelmeidet és komplexusaidat.
Pszichológus szakorvoshoz fordulhat. Manapság a hipnózis, a viselkedésterápia, az önhipnózis és más módszerek nagyon hatékony eszközök az ilyen félelmek leküzdésére. Nekik köszönhetően azonosítható a szociális fóbia okai, és kidolgozható a kezelésük módja.
Használhat speciális "félelemtablettákat". A béta-blokkolók nagyon népszerűek manapság. Ezek a gyógyszerek segítenek a félelem kezelésében, és csökkentik annak tüneteit (remegő hang vagy izzadt tenyér).
És ne feledd, hogy az önmagadért tett erőfeszítésed megéri! Végtére is, a szabad kommunikáció nagy örömet okoz, és nagyszerű kilátásokat és lehetőségeket nyit mind a karrierjében, mind a magánéletében.
