Testünk átlagos testhőmérsékletet tart fenn a hőcsere révén. Az izzadásnak, a véráramlás újraelosztásának és a légzésszabályozásnak köszönhetően a tűző napon is remekül érezzük magunkat. Ez a rendszer meghibásodhat, ha néhány szabályt megszegnek:
- rossz ivás magas környezeti hőmérsékleten;
- hosszan tartó kitettség a nyílt napon.
Ebben a cikkben a hőguta és a napszúrás közötti különbségről fogunk beszélni, és ha túlmelegedett a napon, mit tegyünk és hogyan viselkedjünk.
Vannak kockázati csoportok, ezek a következők:
- az idősek;
- kisgyermekek;
- akik alkohol vagy kábítószer hatása alatt állnak;
- elhízott, cukorbeteg, szív- és érrendszeri betegség;
- azok, akik kénytelenek a szabad napon, vagy fülledt, szellőzetlen helyen huzamosabb ideig dolgozni.
Ezért, ha egy vagy több csoporthoz tartozik a listán, egyszerűen mindig le kell tudnia hűlni magát, sok tiszta vizet kell innia.
És most szeretném felsorolni az alapvető viselkedési szabályokat arra az esetre, ha túlmelegednél a napon.
Mit tegyek?
Először is ki kell zárni a központi idegrendszer károsodását, nevezetesen a napszúrást. Ebben az esetben nem fog tudni segíteni magán, szakemberre lesz szüksége.
| Súlyosság |
napszúrás |
Hőguta |
| 1 | Fejfájás, általános gyengeség, kitágult pupillák, szapora pulzus. | Fejfájás, izomgyengeség, hányinger, tachycardia. |
| 2 | Elájulás, orrvérzés, 40 fokos hőmérséklet, plusz a súlyosság minden jele 1. | Elégtelenség, izzadás és minden 1. fokozatú tünet. |
| 3 | Hőmérséklet 41-42 fok, halványkék bőr, száraz bőr, hallucinációk, delírium, akaratlan vizelés. | Hőmérséklet 39 fok, görcsök, szapora pulzus, felületes légzés, száraz bőr. |
Érdemes hangsúlyozni: annak ellenére, hogy a tünetek nagyrészt hasonlóak, a különbség jelentős. A hőguta a szervezet általános túlmelegedését jelenti, a napszúrás pedig a központi idegrendszert érinti, ami sokkal veszélyesebb és megkívánja.hosszabb felépülés.
A túlmelegedésnek három súlyossági foka van, amelyek mindegyike nem igényel orvosi kezelést. Minél hamarabb kezdi meg a helyreállítási intézkedéseket, annál gyengébb lesz a mérték és a következmények. Azt is meg kell jegyezni, hogy ha valaki túlmelegszik a napon, a tünetek hasonlóak lehetnek egyes fertőző betegségek vagy mérgezések tüneteihez. Ezért, ha nem nyújt megfelelő segítséget, nagymértékben súlyosbíthatja a helyzetet. Legyen óvatos, ha lehetséges, forduljon orvoshoz.
Legyen különösen éber, ha gyermeke túlmelegszik a napon. A veszélyes állapotok kialakulásának üteme a gyermekeknél sokkal magasabb, mint a felnőtteknél. Emlékezzen a magas hőmérsékleten való viselkedés alapvető szabályaira. Ez megmenti az életét.
Ha túlmelegedett a napon, mit tegyünk?
Ha túlfűtöttnek érzi magát, tegye a következőket:
- ne ess pánikba;
- menj az árnyékba (hűvös helyiségbe), vagy állj hideg zuhany alá);
- igyál vizet;
- biztosítsd békéd.
Mi a teendő, ha a gyerekek túlmelegedtek a napon? Az ajánlások ugyanazok, mint a felnőtteknél. Súlyos esetekben hívjon mentőt. Nem lesz felesleges.
