A szervezetünk kiváló fizikai formában tartásához szükséges mikro- és makroelemek közül sokat a szervezet maga állít elő. Ez azonban nem elég, különösen az ember számára szokatlan körülmények között. Ide tartozik a szezonalitáshoz, stresszes helyzetekhez vagy terhességhez kapcsolódó beriberi. Ebben az időben különféle gyógyszerek vagy vitaminkomplexek segítettek.
Fontos tudni, hogy a terhesség megtervezésekor az E-vitamin adagolása az anya és a születendő gyermek számára egyaránt fontos szerepet játszik. A gyógyszer szedését a terhesség előtt 12-16 héttel kell elkezdeni, és ez a szabály mindkét szülőre vonatkozik. Férfiak esetében az E-vitamin helyes adagolása a terhesség megtervezésekor javítja a spermiumok minőségét. Egy nő számára a tokoferol igazi üdvösség – elvégre ez a gyógyszer járulhat hozzá az éretlen méh éréséhez, a progeszteron és az ösztrogén termelődéséhez.
MikorE-vitamin hiánya a szervezetben, ennek nyilvánvaló jeleit nem fogja látni, de ez a vitaminhiány az A-vitamin felszívódásának nehézségeit vonja maga után, és akkor kettős tápanyaghiány lép fel. A gyógyszerhiánnyal járó betegségek megelőzésére a terhesség tervezésekor az E-vitamin adagja kicsi, és általában vény nélkül kell bevenni.
A reproduktív szférára gyakorolt pozitív hatáson kívül az E-vitamin a következő funkciókat is ellátja:
• erősíti a látóideget;
• stabilizálja a vérnyomást;
• fiatalító hatású;
• csökkenti a rák kockázatát;
• normalizálja a hormonszintet stb.
Ha egy párnak gondjai vannak a teherbe eséssel, az E-vitamin maximális adagja a terhesség tervezésekor napi 7-10 NE. A tokoferolt tartalmazó gyógyszernek köszönhetően nő a sikeres szülés valószínűsége. A test védő tulajdonságainak javítása és a méhlepény külső negatív tényezőkkel szembeni ellenállásának növelése érdekében az E-vitamin a terhesség megtervezésekor is segít. Ebben az esetben az adag 15 NE-re emelkedik.
Ne feledkezzen meg egy olyan alapvető anyagról, mint a B9-vitamin. Hogyan igyon folsavat terhesség tervezésekor, a szülész-nőgyógyász megmondja. Ezt a gyógyszert általában a terhesség előtt 12-16 héttel kezdik. Felhalmozódik az anya testében kellő mennyiségben, a belső fektetés folyamatábana magzat szerveiben, a folsav segít a neurális cső és a központi idegrendszer egészének megfelelő kialakításában. B9-hiány esetén a gyermek hipoxiában szenved, fennáll a mentális és fizikai természetű rendellenességek veszélye. A férfiak vitaminbevitele javítja a csírasejtek érésének folyamatát, ami befolyásolja a sperma minőségét.
A folsav név szó szerinti fordítása latinból azt jelenti: "levél vitamin". Az ókorban ezt az anyagot a spenótlevelek feldolgozásával nyerték. Minden zöld zöldség és gyümölcs, valamint gyógynövények büszkélkedhetnek ezzel a hasznos szomszédsággal. A banán, a narancs, a sárgabarack és a ribizli levele is gazdagíthatja az emberi szervezetet napi B9-adagjával. De nem szabad elfelejteni, hogy ez a vitamin fél a hőkezeléstől.
A folsavhiány nyomon követése könnyebb, mint az E-vitamin hiánya. Az egyensúlyhiányt fájó fejfájás, alaptalan agresszió és alvásproblémák kísérik. A pubertás korai szakaszában egy fiatal lány folsavhiányt is tapasztalhat, ami a menstruációs ciklus instabilitásában és a méh további érlelésével kapcsolatos problémákban nyilvánul meg.
A túladagolás, valamint a fenti anyagok hiánya helyrehozhatatlan negatív következményekkel jár. Ezért használatuk előtt konzultáljon szakemberrel.
