Az alsó végtagok (lábak) meglehetősen nagy terhelést hordoznak. Feladatuk a mozgás és a támogatás biztosítása. Az alsó végtagok izmait, amelyek anatómiáját a cikkben részletesen ismertetjük, a legerősebbnek tekintik. Ezután vizsgálja meg részletesebben a láb izmait.
Általános információ
Az emberi alsó végtagok izmai nagyon jól fejlettek. Korrigálja a hajlítást, nyújtást, addukciót, a lábak térd- és csípőízületi elrablását, az ujjak és a lábfej mozgását. Az alsó végtagok két izomcsoportot foglalnak magukban. Az első tartalmazza a kismedencei régió rostjait. A második csoport a szabad alsó végtag izmaiból áll. A kismedencei régió izomzata magától a medencétől, az ágyéki csigolyáktól és a keresztcsonti zónától kezdődik. A szálak a combcsonthoz is rögzítve vannak. A láb ezen részének izomzatának feladatai közé tartozik a test függőleges helyzetben tartása, a csípőízület nyújtása/hajlítása és a csípőmozgások koordinálása. A szabad alsó végtag izmai közé tartoznak a comb, a lábfej és az alsó lábszár szegmensei.
comb izmai
Az emberi alsó végtagok izmai ezen a területen három csoportra oszthatók. Így,elülső, hátsó és mediális szakaszok kiosztása. Az első a hajlítók, a második az extensorok. A harmadik csoportba azok az izmok tartoznak, amelyek a láb combcsonti részét hozzák. Jelentős tömeggel és hosszúsággal az ember alsó végtagjainak ezek az izmai nagy erőt fejleszthetnek. Tevékenységük kiterjed a térd- és csípőízületekre. A combizmok dinamikus és statikus feladatokat látnak el járás és állás közben. A medence szegmenseihez hasonlóan ezek a rostok az egyenes járás képességének köszönhetően érik el maximális fejlettségüket.
Alsó végtagok izmai: anatómia. Elülső combizmok
Tartalmazza a sartorius izmot. A rostok az elülső felső csípőcsontból származnak. A szegmens mediálisan keresztezi a combcsont felszínét, felülről lefelé ferdén. A rögzítés helye a sípcsont gumója és a lábszár fasciája. Ezen a ponton a rostok ínfeszülést alkotnak. A rögzítés helyén a semitendinosus és a gracilis izomzat hasonló elemeivel együtt nő, és egy rostos háromszög alakú lemezt - "varjútalpat" alkot. Alatta a táskája. Az alsó végtag izomzatának feladata a comb kifelé fordítása, hajlítása és az alsó lábszár összehúzása.
Négyfejű szálak
Erős és nagy izmot alkotnak. Nagy tömege van. A négyfejű izom négy részből áll: középső, középső, oldalsó és közvetlen. Szinte minden oldalról a szálak a combcsont mellett helyezkednek el. A disztális harmadban 4fejek egy inat alkotnak. A sípcsont gumójához, az oldalsó élekhez és a térdkalács csúcsához kapcsolódik.
Egyenes szálak
Izomot alkotnak az elülső alsó csípőcsontból kiindulva. A rostok és a csont között szinoviális táska található. Az izom a csípőízület előtt fut le. Továbbá a szabószegmens és a fascia lata rostjai közé kerül a felszínre. Ennek eredményeként a széles köztes izom előtt foglal helyet. A szegmens ínnel végződik. A térdkalács tövéhez van rögzítve. Az egyenes izom tollas szerkezetű.
Laterális szegmens
Ez a széles combizom a négy közül a legnagyobb. Az intertrochanterikus vonalból indul ki, gluteális gumó, nagyobb trochanter, felső combcsont durva vonal, oldalsó septum. A rostok az alsó végtag egyenes izomzatának inára, a sípcsont gumójára, a térdkalács felső oldalsó régiójára rögzülnek. Az ínkötegek egy része a támasztó oldalszalagban folytatódik.
Mediális szegmens
Ez a széles izom meglehetősen nagy kezdettel rendelkezik. Eltávolodik a durva vonal intertrochanterikus, mediális ajkának alsó felétől, valamint a mediális femoralis septumtól. A rostok a térdkalács alapjának felső végéhez és a középső condylus elülső oldalához vannak rögzítve a sípcsonton. Az ezen izom által alkotott ín részt vesz a támasztó mediális térdkalács szalag kialakításában.
Köztes szálak
Széles izmot alkotnak, amely a combcsont testének oldalsó és elülső oldalának felső kétharmadától, a comb durva vonalának oldalsó ajak alsó részétől és az oldalsó résztől indul izomközi septum. A térdkalács tövéhez kötődik, és a rectus inaival, a comb oldalsó és középső széles izmaival együtt részt vesz a négyfejű femoris közös inának kialakításában.
Sípcsontizmok
Ő, mint az alsó végtag övének többi izma, jól fejlett. Ez az általa elvégzett feladatoknak köszönhető. Az alsó végtag ezen izmai dinamikával, statikussággal és egyenes testtartással járnak. A rostok kiterjedten a fasciákon, a válaszfalakon és a csontokon kezdődnek. Összehúzódásuk koordinálja a boka- és térdízületek mozgását. Az alsó végtag izmai ebben a részben oldalsó, elülső és hátsó csoportokra oszlanak. Ez utóbbiak közé tartoznak az ujjak hosszú hajlítói: a nagy és a többi, poplitealis, soleus és gastrocnemius szegmens. Szintén ebbe a csoportba tartozik a tibialis posterior izom. Az elülső szakaszon megkülönböztetik az ujjak hosszú extensorait: a hüvelykujj és mások. Szintén jelen van a sípcsont elülső izma. Az oldalsó szakaszon a hosszú és rövid peroneális szegmensek el vannak különítve.
Vissza csoport
E részleg izmai mély és felületes rétegeket alkotnak. A legnagyobb fejlődés a tricepsz izomzatában figyelhető meg. Felületesen fekszik és jellegzetességet alkota láb kereksége. A mély réteget egy kis popliteális és három hosszú izom alkotja: az ujjak hajlítói: a hüvelykujj és mások, valamint a tibialis posterior. Ezeket a lábszár fascia lemeze választja el a talprésztől.
Laterális csoport
Az alsó végtag peroneális izmai alkotják: rövid és hosszú. A láb oldalsó oldalán futnak végig. Ezek az izmok az intermuscularis septa (hátsó és elülső) között helyezkednek el a fascia alatt.
Láb izomzata
Az oldalsó, elülső és hátsó csoportba tartozó, a csontokhoz rögzített alsó lábszár szegmensek inaival együtt a láb alsó részében saját (rövid) rostok találhatók. Eredetük és rögzítési helyük a láb vázán található. A rövid izmok bonyolult funkcionális, anatómiai és topográfiai kapcsolatban állnak a vádli izomzatának azokkal az inakkal, amelyek rögzítési pontjai szintén a láb ezen részének csontjain találhatók.
Lábfej izomzata
Ezen a területen megkülönböztetik a mediális (a hüvelykujj területén), az oldalsó (a kisujj területén) és a középső (köztes) izomcsoportokat. A talpon az első és a második szakaszt, ellentétben a kézen lévővel, kisebb számú szál képviseli. Ugyanakkor a láb középső izmai megerősödnek. Általában 14 rövid szál található a talpban. Három szegmens tartozik a mediális csoportba, 2 alkotja a laterálisat. A középső szakaszon 13 izom található: 7 csontközti és 4 féregszerű izom, valamint egy négyzet és egy rövid hajlító. Jelentős szerepe a trezorok karbantartásábannemcsak magának a lábnak, hanem a lábszár izmaihoz is hozzá van rendelve. Emiatt a ligamentus apparátus feszültsége jelentősen csökken.
Barázdák és csatornák
A lábak idegei és nagy erei áthaladnak rajtuk. A combcsontban a mediális és az elülső csoport között, a térdízület területén - a poplitealis fossa-ban, a talpon - a középső és a laterális között, valamint a középső mediális szakaszok között, a alsó lábszár - a hátsó felület izmai között.
Az alsó végtagok kismedencei izmai: asztal
Ez a zóna gyakorlatilag mozdíthatatlan artikulációval rendelkezik a gerinc szakrális régiójával. Ebben a tekintetben az izmok, amelyek mozgásba hozták, hiányoznak. Azonban az emberi alsó végtagok ezen izmai szabályozzák a csípőízület és a gerinc tevékenységét. Az alábbi táblázat összefoglalja ezeket az információkat.
| Izom neve | Feladatok |
| Iliopumbar | Csípőhajlítás, csípő kifelé forgatása |
| Kis deréktáj | Iliac fascia feszültsége |
| Nagy fenék | Csípő lábnyújtás |
| gluteus medius | Csípőrablás. A belső szálak csökkentésével - forgás befelé, hátul - kifelé |
| Fenk kisebb | Addukciócsípő. Amikor a belső rostok összehúzódnak, a combot befelé, a hátsó rostokat kifelé forgatja |
| Tensor fascia lata | Csípőhajlítás és pronáció, fascia lata feszültség |
| Körte alakú | Külső csípőforgatás |
| Belső obturátor | |
| Alsó és felső ikrek | |
| Külső obturátor |
Fájdalom a lábakban
Az izmok izomfájdalmai különböző kórképek miatt alakulhatnak ki. Ide tartoznak különösen:
- A gerinc betegségei (iász és isiász, ideggyulladás és neuralgia).
- Csontok, szalagok és ízületek patológiái (ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, bursitis, fascia, ínhüvelygyulladás, lapos láb, törések, daganatok).
- Közvetlen izomkárosodás (szalagszakadás, myositis, fibromyalgia, görcsök, túlterheltség és túlerőltetés).
- Az anyagcsere-folyamatok zavarai és a rostpatológia (cellulit, elhízás és mások).
Paratenonitis és myoenthesitis esetén húzó jellegű fájdalmak jelentkeznek az izmokban. A lábak rostjainak és szalagjainak gyulladásos károsodása következtében keletkeznek. A patológiák oka az izmok túlfeszítése az intenzív terhelések hátterében. A betegségeket az izmok és szalagok mikrotraumáinak kialakulása kíséri. A hipotermia, a krónikus patológiák, az általános fáradtság további kockázati tényezők.
Zárásként
Mint tudod, az izmok aktívan részt vesznek a vér kiáramlásábanerek. Az izmok képzése során a szívizom tömegének növekedése egyidejűleg történik. Ez lehetővé teszi jelentős terhek szállítását. Az izomműködés során biológiailag aktív vegyületek, endorfinok szabadulnak fel a szervezetben. Hozzájárulnak a szövetek és szervek alkalmazkodásához a különféle negatív hatásokhoz, és energia- és erőhullámot váltanak ki. A fizikai aktivitás hátterében a szervezet védekező rendszerének szervei stimulálódnak. Ebben a tekintetben a szakértők javasolják a rendszeres sportolást, testnevelést, gimnasztikai gyakorlatokat és sétákat. Ezek a tevékenységek különösen fontosak az idősek számára. Gyermekkori sportoláskor kialakul a helyes testtartás, arányosan fejlődik a váz és az izmok.
