Az alvás minősége befolyásolja az emberi szervezet általános állapotát, teljesítőképességét, figyelmét, közérzetét és hangulatát. A jó pihenéshez a legfontosabb a megfelelő alvás. A testtartás ebben az esetben döntő. Az egyik legkényelmesebb pozíció az összegömbölyödött.
Mi a magzat helyzete
A magzati póz az anyaméhben lévő babát utánozza. A személy az oldalán fekszik, kezét a mellkasára szorítja, fejét lehajtotta. Úgy tűnik, védelemre van szüksége. A lábakat térdben hajlítják és a testhez hozzák. Ugyanakkor gyakran átölelnek egy párnát. Mit jelent a magzati pozíció?
Alvásban a test nincs kitéve a tudatos irányításnak. A hétköznapi gesztusokkal ellentétben az álmos testhelyzetek a tudatalatti munkájának eredménye. Képletesen szólva felfedik valódi arcát. Ha egy személy magzati helyzetben alszik, ez azt jelentheti, hogy fáj a hasa vagy fázik. Ez a láz és a kapcsolódó hidegrázás következménye is.
A baba magzati helyzetben alszik
A baba a születés napjától 2 hónapos koráig szinte éjjel-nappal alszik – akár napi 22 órát is. Nagyon fontos, hogy alvás közben milyen pozíciót választ. A test állapotát jelzibaba és pszichológiai jellemzői.
A magzati helyzetben egy kisgyermek tud aludni, mert ez természetes. Ebben a pozícióban volt a méhen belüli fejlődés teljes időszakában. Azonban 4 hét elteltével a magzati pozíció az izom hipertóniás jele. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia.
Maszszázs magzati helyzetben
Ahhoz, hogy egy kis szervezet teljesen ellazuljon és megfelelően fejlődjön, ébren kell masszírozni. Ugyanebből a célból speciális gimnasztikai gyakorlatokat használnak. A magzati pózban történő hintázás alkalmas a baba masszírozására.
A gyakorlat végrehajtása a következő sorrendben történik:
- Gyerek hanyatt fekve.
- Csoportosítani kell – hajtsa össze a karját a mellkasán, húzza fel a lábát a hasához, döntse előre a fejét.
- A baba karját és lábát az egyik kezével, a másikkal a fejét tartja.
- Ebben a helyzetben különböző irányokba kell ringatnia a babát: előre-hátra, balra-jobbra, körben.
A gyakorlat jótékony hatással van a vesztibuláris apparátusra és az idegrendszerre. Naponta többször is elvégezhető. Ezenkívül az embrió helyzete (masszázs) 2 hónapos korban lehetővé teszi az izmok ellazulását, jótékony hatással van a bélműködésre, és csökkenti a kólika kialakulásának kockázatát. Ugyanakkor a motoros készségek javulnak, az alvás normalizálódik.
Káros ebben a pózban aludni?
Az a pozíció, amelyben az ember alszik, sok éven át alakul ki. A guggoló pozíció nem a legjobb alvási pozíció. Benne aludnia magzati pozíció elég kényelmes, de ennek több hátránya is van. Hozzájárul a belső szervek összenyomódásához, a korlátozott légzéshez és a ráncok megjelenéséhez. A nők számára kiábrándító prognózis is létezik - a magzati pozíció a mell megereszkedését okozhatja. A gerincre is káros hatással van.
Kedvező az alváshoz a háttartás. A pozíció szabad véráramlást biztosít az agyban, kényelmes a nyak és a gerinc számára. Nem ajánlott azoknak, akik hajlamosak a horkolásra. Hasznosabb az oldaladon aludni. Megakadályozza a horkolást, megkönnyíti a szív munkáját. A pozíció terhes nők számára alkalmas - nem ajánlott hanyatt feküdni.
Magazati helyzet tünete
Ez a testtartás ritkán súlyos betegség tünete. Az egészségi állapot megítéléséhez azonban nem szabad egyetlen jelet használni. A magzati pozícióhoz hasonló helyzetben az ember önkéntelenül összegömbölyödik, amikor az „akut has” tünete jelentkezik.
Ez a neve a hasi szervek betegségének egyik tünetének. Ez az állapot nagyon veszélyes egy személy számára, és sürgős diagnózist igényel. Erős hasi fájdalomként nyilvánul meg a hasfal kóros feszültségével. Ennek oka lehet hasnyálmirigy-gyulladás, vakbélgyulladás, bélelzáródás, fojtott sérv vagy tompa hasi trauma.
Egy hasonlóan veszélyes tünet, amikor az ember magzati helyzetben összegömbölyödik, a katatón kábulat. Mind lelki, mind fiziológiai szinten súlyos következményekkel jár. Mély depresszió, traumás agysérülés vagy szülés utáni patológia hátterében fordul elő. A katatón kábulat mozgásgátlásban, izommerevségben nyilvánul meg.
A szenilis demencia egy olyan betegség, amely mind az emberre, mind a körülötte lévőkre veszélyes. A betegség több év alatt fejlődik ki, és az utolsó szakaszban őrültséggé válik. Az ilyen betegek álmában felvett magzati pozíció lesz a fő pozíció, mivel idejük nagy részét az ágyban töltik.
Pszichológiai vonatkozások
A „magzati” helyzetben az ember nem csak a fájdalom időszakában tud aludni. Ha a szoba elég meleg, és az egészségi állapot jó, a magzati helyzet ilyen személyes tulajdonságokról beszél:
- Zárva – elkerítve a külvilágtól.
- Nem kommunikatív – rossz emberi kapcsolat.
- Lopakodó.
- Hitetlenség.
Határozatlanság és félelem a változástól - abban az esetben, ha az ember közelebb alszik az ágy széléhez. Azonban megfigyelőképesség, érzékenység és megértés jellemzi.
Ráadásul az ilyen emberek lelkiismeretesek és szervezettek. Hajlamosak túlgondolni, túlzottan aggódni a jövő miatt. Kiszolgáltatottak, védelemre és támogatásra szorulnak. Cselekedeteik kiszámíthatatlanok, és a pillanatnyi hangulattól függenek.
A pszichológiai elemzést csak annak a testtartásnak szabad alávetni, amelyet az ember már mélyalvás közben vesz fel. Így fekszik letudat alatt.
Alvó pozíció és magánélet
Az alvás pozíciója alapján meghatározhatja, hogy milyen események történnek személyes életében. Ehhez a partnereknek együtt kell aludniuk. A pszichológusok bizonyos alvási pozíciókat a következőképpen magyaráznak:
- Háttal – a testtartás gyakori konfliktusokról beszél.
- Szemtől szembe – a szerelmesek tele vannak érzésekkel, és a legnagyobb érzelmi felépülés szakaszában vannak.
- Az egyik oldalon – általában ebben a helyzetben a férfi átölel egy nőt. Ez a partnerek közötti erős szerelmet, valamint egymás iránti szexuális vágyukat jelzi.
- A partnerek az egyik oldalon alszanak, de jelentős távolság van köztük. A családban veszekedés volt. Aki a párjával szemben alszik, az ki akar békülni, nagyon megsértődik a háta.
- A magzati helyzetben lévő személy megpróbálja elszigetelni magát partnerétől, ha az ágy túlsó sarkában fekszik.
A férfi akkor számít a főembernek, ha hanyatt fekszik, és a lány az oldalán fekve kapaszkodik belé.
Érdekes tények
Az alvás közbeni pózokat nem véletlenül veszi fel az ember. Egyes esetekben jelentősen enyhítik bizonyos betegségek lefolyását. Például az old alt alvás hasznos akut reflux esetén. Ez a pozíció csökkenti a gyomorégés tüneteit, és lehetővé teszi a teljes kikapcsolódást azok számára, akik szeretnek lefekvés előtt enni.
Az ízületi gyulladásban szenvedők megkönnyebbülést éreznek, amikor a hátukon alszanak el. Ennek a pozíciónak azonban több hátránya is van. A hátukon alvók sokkal gyorsabban lélegeznek. Ennek eredményeként a testszövetekkevesebb oxigént kap.
A magzati pozíció segít a hátfájásban. A nyak és a fej kellemetlenségeit azonban nem lehet elkerülni. A megfelelő párna segít megoldani a problémát. Nem lehet lapos vagy túl magas.
A stresszel való megbirkózás lehetővé teszi egy olyan póz felvételét, amelyben az egyik partner a hátával fekve átöleli a másikat. Ne éljen vissza ezzel a pozícióval, különben nem kerülhető el a váll fájdalma.
A gyomortartás segít a horkolás ellen. Ez nyaki fájdalmat és zsibbadást okozhat a kezekben. Az anatómiai matrac használata segít.
Így a test alvás közbeni helyzete nemcsak a test bizonyos állapotának jelzőjévé válik, hanem a személyiségjegyek jelévé is. Az újszülöttek magzati helyzete egy élethónapig természetes, és bizonyos betegségeknél tünetként szolgál.
