A bél a gyomor-bél traktus azon része, ahol az emésztés és a váladék képződik. A fő funkciók az ételleves emésztése, a folyadékok és tápanyagok felszívódása, egyes hormonok és vitaminok szintézise, valamint az emberi immunrendszer kialakításában való részvétel.
Bél és célja
Ahhoz, hogy megtudja, hogyan javíthatja a belek működését, tudnia kell, mi a probléma, melyik szervrészben történt a megsértés, mihez kapcsolódik, és csak alapos diagnózis után folytassa rehabilitációs intézkedésekre. A szerv két fő részből áll - a vastag- és a vékonybélből. A teljes hossza körülbelül 4 méter (a férfi testben a belek hosszabbak, mint a nőknél).
A különböző részlegek átmérője nem azonos, a minimális érték 3 cm (vékony rész), a maximum pedig 8 cm (vastag rész). A szerv belső felületét nyálkahártya borítja, amely elősegíti a tartalom mozgását a traktus mentén, és megóvja a károsodástól. A nyálkahártya a zsírréteg felett helyezkedik elcellulóz, ahol a nyirok- és vércsomók találhatók. Az izmos membrán minden réteg vázaként szolgál, elősegíti a keveredést, elősegíti a tartalom természetes irányú előmozdítását.
Férfiaknál a végbél elülső fala érintkezik a hólyaggal és a prosztatával, a nőknél a méhvel és a hüvely hátsó falával. Az érintkező szervekben a gyulladásos folyamatok áthaladhatnak, további patológiás gócokat okozva.
Bélműködés a szervezetben:
- A táplálék emésztése a hasnyálmirigy enzimek közreműködésével.
- A táplálék lebontása egyszerű aminosavakra, monoszacharidokra, monogliceridekre stb. A folyamat a vékonybél falán megy végbe, amihez a szervezet bélenzimeket választ ki.
- A vastagbélben a víz felszívódik, a széklet kialakulása és kiürítése.
- Hormonok szintézise - pankreozimin, motilin, intestinalis glukagon, neurotenzin stb. A kiválasztott hormonok szabályozzák az emésztési folyamatokat és biztosítják más testrendszerek működését. A hormonok túlnyomó többsége a nyombélben választódik ki.
- Immunglobulinok szintézise (a T-limfociták egy alpopulációja) – a sejtes immunitás biztosítása érdekében.
- Hasznos mikroflóra előállítása, amely a szervezet belső pajzsa a mikrobákkal, baktériumokkal szemben. Például a bifidobaktériumok semlegesítik az elsődleges rákos sejteket, a laktobacillusok pedig megállítják az allergiás reakciók kialakulását.
Az ember szimbiózisa ésbaktériumok
A bél mikroflóra az emberrel szimbiózisban létező mikroorganizmusok teljes száma. Némelyikük patogén mikroflórát képvisel. A bélben lévő baktériumok teljes száma körülbelül 50 billió organizmus. A széklet nagy része elh alt baktérium. A jótékony mikroflóra részt vesz az élelmiszerek emésztésében, vitaminokat termel, fehérjéket bont, a káros mikroflóra pedig a fermentációs termékeken parazitál és bomlástermékeket termel.
A bél mikroflórája csoportokra oszlik:
- A legfontosabbak a laktobacillusok, a bakteroidok és a bifidobaktériumok (ez utóbbiak a teljes mikroflóra körülbelül 90%-át teszik ki).
- Associated - Escherichia coli törzsek, enterococcusok.
- Döntő – Staphylococcus, Proteus.
A baktériumok segítségével az emberi szervezetben létfontosságú enzimatikus, szabályozó, anyagcsere folyamatok mennek végbe. A mikroflóra számos esszenciális vitamint szintetizál - C, PP, részben a B csoportba tartozó vitaminokat, valamint esszenciális aminosavakat. A mikroflóra normál működésének köszönhetően a nyomelemek - vas, kalcium, D-vitamin - teljes felszívódása megtörténik.
A bélműködési zavarok gyakran társulnak a kórokozó mikroflóra elterjedésével, ami a vitaminok, ásványi anyagok egyensúlyának felborulásához, az immunrendszer gyengüléséhez, a méregtelenítési folyamatok gátlásához és az irritábilis bél szindrómához vezet.
A normál mikroflóra helyreállításához ajánlatos minél több friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. A tejtermékek felbecsülhetetlen segítséget jelentenek,ha saját kezűleg főzi meg őket, tejet és kovászot szerezve. Ebben az esetben mindig biztos lehet benne, hogy a kefir vagy az erjesztett sült tej nem tartalmaz tartósítószert és egyéb szennyeződéseket.
A hagyományos orvoslás a következő lépések megtételét javasolja:
- Tegye változatossá az étlapot savanyú bogyós gyümölcsökkel, a csipkebogyó és az áfonya különösen értékes. Bármilyen formában beveheti, de jobb, ha egész nap teát főz és inni.
- A diót, a tökmagot és a napraforgómagot egyenlő mennyiségben összekeverjük, és turmixgépben ledaráljuk. Egyszeri adaghoz vegyen be 2 evőkanál. A keverék kanáljait meleg vízzel öntjük, és naponta kétszer étkezés előtt itassuk meg. A teljes kúra 10 napot vesz igénybe.
- A calamus gyökerét és az útifű leveleit 1:1 arányban keverjük össze. Az infúzióhoz vegyünk 2 teáskanálnyi keveréket, öntsünk rá forrásban lévő vizet, 15 perc infúzió után szűrjük le és 30 perccel étkezés előtt igyunk 50 ml-t (naponta 3-4 alkalommal). A kezelés időtartama 10 nap.
A bélrendszeri egyensúlyhiány jelei
A szakember minden esetben diagnosztikát igényel, hogy megtudja, hogyan javíthatja a bélműködést. A működés megsértésének számos oka van - bármely termék banális intoleranciájától a rejtett betegségig. Tévedés azt feltételezni, hogy a gyomor-bél traktus bármilyen anyagot vagy terméket képes megemészteni és kiválasztani. A mikroflóra, bár stabil, nem végtelen, egy ponton egyensúlyhiány lép fel.
A bélbetegségre utaló jelek:
- Székelési problémák (hasmenés, székrekedés).
- Fájdalom a hasban, különösen az alsó részben.
- Puffadás, puffadás.
- Hatástalan késztetés az érvénytelenítésre.
- Ürítés nagy erőfeszítéssel, de kevés mennyiséggel.
- Nehézség az alhasban.
- Pattanások, gyakori fejfájás.
- Bőséges izzadság, rossz lehelet.
- Gyengeség, apátia, rossz közérzet stb.
Ha a problémákat hosszú ideig figyelmen kívül hagyják, a beteg olyan szerzett betegséggel szembesülhet, amely jelentősen megváltoztatja az életét és rontja annak minőségét. Ha a rögtönzött eszközök, a diéta egy héten belül nem segít az állapot normalizálásában, akkor orvoshoz kell fordulni. A szakember egy sor vizsgálat és elemzés elvégzése után azonosítja a probléma okát, és javaslatokat ad a bélműködés javítására, vagy beutalót ad egy adott betegség kezelésére.
Gyakori panaszok
A gyomor-bélrendszeri rendellenesség fő tünete, amellyel mindenki szembesül, a hasi fájdalom. A szervezet reakciója a mikroflóra egyensúlyhiányának, mérgezésnek vagy betegségnek a jele lehet. Ha a fájdalom nem a szerv patológiájával függ össze, akkor a leggyakoribb panaszok a következő problémákkal járnak:
- Székrekedés. A bomlástermékek végbélből történő kiürítésének hiánya számos okra vezethető vissza, például elégtelen vagy kiegyensúlyozatlan táplálkozás, rendszertelen táplálékfelvétel, diszbakteriózis, mozgásszegény életmód, kis mennyiségű víz fogyasztása stb. A hosszan tartó székletürítési nehézség aranyérhez, vérzéshez vezethet. A széklettömeg tömörödik, kiszárad és lerakódik a végbél divertikulumában, ami viszont mérgezést okoz.szervezet.
- Crohn-betegség, colitis ulcerosa, ischaemiás vastagbélgyulladás – vírusos vagy bakteriológiai betegségek, rossz szokások, öröklődés, csökkent immunitás. A beteg gyakori görcsöket tapasztal, kiszáradás, letargia, fáradtság jelentkezik.
- Hasmenés – mérgezéssel, bélfertőzéssel jár. Súlyos esetben onkológiai betegségek, parametritisz vagy bélgümőkór következménye lehet. A tünetek a végbél abszorpciós funkcióinak elvesztése miatt jelentkeznek, és a folyadékok és a felgyülemlett tömegek sürgős evakuálása, akár kisebbek is. A testhőmérséklet emelkedése a hasmenés fertőző eredetét jelzi. Kezelés és gyógyulás hiányában a beteg testsúlya meredeken csökken, az immunitás legyengül, a haj kihullik, a bőr elsápad.
- Neurogén székrekedés - pszichés okok miatt lép fel, például kényelmetlen az ürítés üzleti úton, turistaút során. A kényelmetlen testhelyzet gyakran a székrekedés oka, a hosszan tartó absztinencia következményei is károsak az egészségre, befolyásolják a szövődményeket.
Az ember fiziológiai igénye a széklet evakuálására egyéni, de a lehetőségek nem haladják meg a természetest, azaz napi 3-tól heti 3-ig, feltéve, hogy nincs kellemetlen érzés.
Indokok
A bélbetegségek listája kiterjedt, de a patológiák ismertek:
- Örökletes hajlam.
- Fertőzések, parazitafertőzések.
- Neoplazmák, összenövések.
- Az endokrin, hormonális rendszer zavarai.
- Krónikus lefolyású gyulladás.
- Kiegyensúlyozatlan étrend.
- ülő életmód.
- Stressz, rossz szokások.
- Romlott, lejárt élelmiszerek használata.
A kórképek egy része elkerülhető a higiéniai szabályok betartásával (fertőzés, férgek), életmódváltással (mérsékelt sportolás, séta, rossz szokások elhagyása, stressz kerülése), az étlap felülvizsgálatával (kiegyensúlyozatlan táplálkozás, lemondás) egyes termékek), akkor más betegségek folyamatos terápiát igényelnek.
Szakorvosi kezelésre
A terápiát és a diagnózist gasztroenterológusra kell bízni. Számos módszer létezik, amelyek válaszolnak a páciens bélvizsgálati kérésére:
- CT, MRI, ultrahang.
- Röntgen.
- Szigmoidoszkópia.
- Ületek klinikai, bakteriológiai elemzése.
- A has tapintása.
A bélrendszeri rendellenességek okának feltárása után az orvos a beteg egyéni jellemzőit figyelembe véve kezelést ír elő. Az életmód és a táplálkozás normalizálása az első lépés, amely a szervi funkciók és az általános egészség helyreállítását célozza.
Mozgás jelentése
A bélperiszt altika fontos összetevője a szerv egészséges működésének. Ami? Ez a bél azon képessége, hogy hullámszerű összehúzódásokat okozzon, hozzájárulva a tartalom normál mozgásához a felső részekből a végbélbe, amit a bélrendszeren túli evakuálás követ.a test határai. A bélműködési zavarok leggyakoribb következménye a székrekedés.
A periszt altika gyengülése ugyanazok az okok, amelyek negatívan befolyásolják a belek működését – mozgásszegény életmód, egészségtelen ételek fogyasztása, rossz szokások stb. A diagnózis során a gasztroenterológus mindenképpen odafigyel erre a problémára, és a terápia előrehaladtával a bélmotilitás is javul. Serkentésére javasolt az étlap átdolgozása a növényi ételek, gabonafélék elterjedése, a félkész termékek számának csökkentése, a gyorséttermek, szénsavas és stimuláló italok (erős tea, kávé, energiaitalok stb.) mellőzésére.).
Diéta a segítségért
A legtöbb embernek, aki azon gondolkodik, hogyan javíthatja a bélműködést, módosítania kell étrendjét és étkezési szokásait. Ha a diagnosztika nem tárt fel patológiákat, és csak a működés normalizálására van szükség, akkor a szakértők azt javasolják, hogy vegye figyelembe a 3. számú kezelési táblázatot. Székrekedésre, lomha bélmozgásra, aranyérre, repedésekre írják fel.
A diéta kizárja a következő élelmiszereket:
- Dús húslevesek (hús, hal).
- Zsíros hal- és húsfajták, mindenféle füstölt hús és konzerv.
- Állati eredetű főzőzsírok.
- Bizonyos gabonafélék – szágó, búzadara, rizs.
- Bab, hagyma, gomba, fokhagyma, retek, retek, fehérrépa.
- Rántotta, főtt tojás.
- Édesség, muffin, csokoládé.
- Fűszeres szószok, torma, fűszerek, mustár.
- Tonikus italok – erős kávé, tea, kakaó.
- birs, som, zselé, áfonya.
A bélműködés normalizálására szolgáló diéta lehetővé teszi a következő termékek használatát:
- Zöldséglevesek és levesek.
- Hús-hal "második" húsleves.
- Gabonalevesek zöldség-, gyenge hús- (hal)levesen.
- Gabonák - búza, hajdina, árpa, köles. A kását minimális mennyiségű sót tartalmazó vízben főzzük.
- Zöldségek és kerti zöldségek (cukkini, sütőtök, uborka, paradicsom, cékla, sárgarépa stb.). Gőzölés, forralás, sütés. Fehér káposzta, zöldborsó - csak főtt formában, bármilyen típusú zöldség intoleranciájával, kizárják az étrendből. A burgonyát korlátozott mennyiségben fogyasztják.
- A sovány húst és halat sütve, főzve vagy párolva tálaljuk. A tejes kolbász megengedett.
- Tejtermékek - kefir, erjesztett sült tej, friss túró, tejszín. Az ételekhez tejfölt adnak.
- A gyümölcsöket és bogyókat nagy mennyiségben várjuk. Használhatja frissen és szárítva is.
- Maximum 2 tojás naponta (lágy főtt, párolt, fehérje omlett).
- Természetes édességek – méz, mályvacukor, lekvár, lekvár, lekvár stb.
- Búzalisztből készült kenyér A tegnapi sütés 2 fokozata, valamint gabona-, rozskenyér. Keksz impregnálás nélkül, kekszsüti.
- Vaj – limitált, növényi olaj ételek ízesítéséhez.
- Italok – gyenge feketeés zöld tea, korpa (búza) és csipkebogyó főzete, frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek.
Mintamenü
A kiegyensúlyozott étrend segít a bélműködés javításában székrekedés esetén, amely a gyomor-bél traktus működésének leggyakoribb megsértése.
Ajánlott ételek az 1. reggelihez (opcionális):
- Friss zöldségsaláta (szezonális).
- Zabpehelyből vagy gabonafélékből készült zabkása (kerülje az instant gabonaféléket) tej és víz keverékével (1:1).
- Vinaigret (ha intoleráns, a káposztát kizárjuk).
- Alacsony zsírtartalmú hal, főtt vagy párolt + zöldségek.
- Gőzölt omlett
- Friss vagy szárított gyümölcsbefőtt, gyenge tejes tea, gyümölcslé.
ételek a 2. reggelihez:
- Alma vagy körte
- Reszelt sárgarépa vagy reszelt alma saláta sárgarépával és tejföllel.
- Főtt cékla öntet nélkül.
- Tea vagy csipkebogyófőzet.
Ebéd választék:
- Első fogások - zöldségleves, káposztaleves, zsírszegény halászlé, borscs, cékla.
- Második fogás - párolt csirkefilé, pörkölt diétás húsból és zöldségekből, darált marhahús (párolás), párolt csirke és cékla, hal zöldségekkel (párolt változat).
- Desszert - natúr lekvár, bogyós vagy citromzselé, gyümölcs/asz alt gyümölcs kompót.
Snack: tea cukorral, csipkebogyó főzet/forrázat, gyümölcslé, sült alma, válogatott asz alt gyümölcsök.
Vacsoraválaszték:
- Zöldséges káposzta tekercs illszelet.
- Hajdina zabkása tejjel.
- Csirkefilé szezonális zöldségekkel körítve.
- Túrós rakott szárított gyümölcsökkel.
- Tea, gyümölcslé, búzakorpa főzet.
Lefekvés előtt ajánlatos meginni egy pohár közepes zsírtartalmú joghurtot. A nap folyamán meg kell inni az előírt mennyiségű vizet.
Általános ajánlások
A takarítás a jó közérzet, a termelékenység és az egészség kulcsa. A diétán kívül számos tevékenység javasolt:
- Elegendő folyadék fogyasztása (a következő képlet alapján számítva: testtömeg x 0,03=egyéni vízmennyiség. Ahol 0,03 30 ml folyadék testkilogrammonként). A fizikai aktivitás növekedésével a folyadék mennyisége nő.
- Cserélje ki a kávét, teát, szénsavas, alkoholos italokat vitaminos főzetekkel és gyógyteákkal.
- A táplálkozás elve töredékes (4-5-ször), kis adagokban.
- Reggel, éhgyomorra, igyon egy pohár meleg vizet. Egyél 30 perc után.
- Vacsorára ehetsz néhány áztatott asz alt gyümölcsöt – asz alt szilvát, asz alt sárgabarackot, fügét.
- Heti két-három alkalommal a fitnesz órák elengedhetetlenek. Lehetőség hiányában a hosszú, intenzív tempójú sétákat szívesen látjuk.
- Általános higiéniai szabályok kötelező betartása - étkezés előtt, utcán és nyilvános helyeken való látogatás után kézmosás.
- A friss zöldségeket és gyümölcsöket használat előtt alaposan meg kell mosni, és (ha lehetséges) forrásban lévő vízzel le kell forrázni.
- Masszázsgyomor, reggel ébredés után, könnyű, körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba.
Ezek az egyszerű módszerek serkentik a bél természetes tisztítását, javítják az emésztőrendszer működését és javítják az általános közérzetet.
Orvosi őrök
Ha megtudja, hogyan ellenőrizheti a beleket és javíthatja állapotát, soha ne öngyógyuljon. Minden gyógyszert orvos ír fel sok mutató alapos tanulmányozása után. A gasztroenterológus feladata az egyensúlyzavar okának felkutatása és megszüntetése. Előfordulhat, hogy a betegnek speciális diétát kell követnie gyógyszerek, prebiotikumok vagy probiotikumok nélkül.
A hashajtók, a mikroflóra törzseit tartalmazó gyógyszerek túlzott használata ugyanolyan káros hatással lehet a gyomor-bél traktusra, mint bármely gyógyszer ellenőrizetlen bevitele. Általában a betegeknek a következő gyógyszereket írják fel a bélműködésre:
- "Hilak-forte", "Enteroleptin".
- "Phytolak", "Frutolak".
- Laktuvit, Kolofort.
- "Laktrofiltrum", "Depurax".
- Mukofalk, Cheongin stb.
Mielőtt elkezdi szedni a gyógyszert, tanácsért és diagnózisért forduljon gasztroenterológushoz.
Hatékony népi gyógymódok
A hagyományos orvoslás tudja, hogyan javíthatja a bélműködést. Eszközeinek arzenáljában csak természetes összetevők találhatók, legtöbbjük főzet, infúzió, tea formájában.
Népszerű és megfizethető receptekhez, főzési idő szerintés a nyersanyagok a következők:
- Búzakorpa. Párolt vagy száraz formában, reggel 1 evőkanál (lehetőleg éhgyomorra).
- Útifűmag. A száraz nyersanyagokat őröljük és 1 evőkanálot veszünk. kanál naponta 1-3 alkalommal étkezés előtt 20 perccel.
- A bélműködést javító gyógynövények – édeskömény, ánizs, menta, homoktövis kéreg és kamilla. Gyűjtsünk össze gyógynövényeket egyenlő mennyiségben, öntsünk rá forrásban lévő vizet, ragaszkodjunk hozzá és szűrjük le. Melegen fogyasztva étkezés után egész nap.
- Tea áfonya és madárcseresznye gyűjteményből. A száraz összetevőket egyenlő mennyiségben veszik fel, forrásban lévő vízzel főzzük. Szűrje le a teát, és vegye be a nap folyamán minden étkezés után.
- Áztatott asz alt szilvával (3-4 gyümölcs) fejezd be a napot, ihatod azt a vizet, amelyben a gyümölcsöket áztatták.
- Egyél zabpelyhet asz alt gyümölccsel és dióval reggel.
A gyomor-bél traktus munkájának normalizálására szolgáló népi, orvosi és terápiás módszereket szisztematikusan kell alkalmazni, és kölcsönösen kiegészíteni kell egymást. A bélrendszer helyreállítása hosszú időt vesz igénybe, néha több mint egy évig tart a rehabilitáció.
