Nehéz olyan embert találni, akit, még ha csak egyszer is életében, ne szenvedne el a gyomor nehézségétől, puffadástól és a belek teljes kiürítésének képtelenségétől. Ez a probléma meglehetősen kényes, de azonnali megoldást igényel. Hiszen a belek normális működése az egészséges élet elengedhetetlen feltétele. Mit kell tenni a probléma elkerülése érdekében?
A bélműködési zavar okai
A modern ember életritmusa arra készteti, hogy száraztáplálékot eszik és meneküljön. Ugyanakkor természetesen a félkész ételeket részesíti előnyben, és egyáltalán nem a saját készítésű meleg ételeket. Ezért bolygónk lakosságának csaknem 90% -a gasztroenterológiai típusú patológiákban szenved. Különösen fontos a székrekedés vagy a székrekedés problémája. Ennek fő jellemzőjepatológia a bélmozgás hiánya két napig. Hasonló jelenséget a belek fájdalma és duzzanata kísér. Néha az elhúzódó székletvisszatartás egy veszélyes betegség jele.
Milyen gyakran lesz székletürítése? Ez közvetlenül függ az ember életmódjától, szokásaitól és táplálkozásától. A székrekedést a következők okozhatják:
- folyadékhiány a szervezetben;
- nagyszámú sült és zsíros étel beépítése az étrendbe;
- neurózis, stressz és depresszió;
- az emésztőszervek krónikus és akut megbetegedései.
Hogyan lehet megoldani a problémát
Ha székrekedést tapasztal, szakember segítségét kell kérnie. Az öngyógyítás ebben az esetben elfogadhatatlan. Végül is a patológia krónikus formáinak kialakulásával az immunrendszer munkája csökken, a hangulat csökken, és a bőr állapota romlik. Ha a probléma folyamatosan jelentkezik, akkor önmagában hashajtókkal lehetetlen megoldani. A szervezet fokozatosan hozzászokik az ilyen külső segítséghez, és a bélműködést már nem lehet helyreállítani gyógyszerek nélkül.
Elsősegélynyújtás
Hogyan javítható a bélműködés székrekedés esetén? Vészhelyzet esetén gyógyszert kell szednie. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy az ilyen alapok gyakori használata, valamint túladagolása nemcsak nem kívánatos, hanem veszélyes is. A belek folyamatosan várják a mesterséges stimulációt, ami a gyógyszerek adagjának növeléséhez vezet. Ezért a használatgyógyszereket csak akkor szabad alkalmazni, ha minden más módszer kudarcot vallott.
Egészségügyi szabályok
Hogyan javítható a bélműködés székrekedés esetén? Ehhez meg kell találnia a működési hibák okát. A bélmotilitás közvetlenül függ a táplálkozástól és az életmódtól, valamint az idegrendszer egészségétől. Gyakran pozitív eredményeket érhet el, ha felhagy a rossz szokásokkal, követi a napi rutint és kiegyensúlyozott étrendet eszik. Ha mindezen feltételek teljesülnek, a székletürítés egyidejűleg történik, és nem okoz kellemetlenséget az embernek.
A bélműködés normalizálásához elegendő betartani a következő szabályokat:
- ne nyomja el a természetes székelési késztetést;
- szokja meg, hogy egyszerre menjen WC-re;
- ne tereld el a figyelmedet székelés közben (keresztrejtvény, telefonos beszélgetés stb.).
Ezen kívül meg kell próbálnia elkerülni a stresszes helyzeteket. A negatív érzelmek negatívan befolyásolják a bélműködést. Hozzájárulnak az izomgörcsök kialakulásához, ami székrekedéshez és szívelégtelenséghez vezethet.
Hashajtók
Hogyan javítható a bélműködés székrekedés esetén? A probléma leggyorsabb megoldása a gyógyszeres kezelés. Úgy tervezték, hogy hashajtó hatásúak legyenek, ami megkönnyíti a beteg állapotát.
A székrekedés elleni bélgyógyszerek itt kaphatókkülönféle formák. Lehetnek tabletták, szirupok, kúpok és cseppek, valamint rágható cukorkák formájában. Fő előnyük a becsapódás sebessége. Tehát, ha egy ilyen gyógyszert este vesz, hashajtó hatása már reggel elérhető. Ez a vastagbél fokozott lassú periszt altikája miatt válik lehetővé a receptorok kémiai irritációja miatt. De nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ilyen gyógyszerek hosszan tartó (több mint 10 napig egymás után) történő alkalmazása esetén az idegszövetek degenerációja, a bél fájdalma, valamint a vér elektrolit-összetételének egyensúlyhiánya lehetséges.
A hashajtóknak van egy listája az ellenjavallatokról, többek között:
- terhesség és szoptatási időszak;
- anális repedések növekedése;
- gyomorperforáció;
- hasi fájdalom;
- hashártyagyulladás;
- a víz-só anyagcsere egyensúlyhiánya;
- bélelzáródás;
- cystitis.
Hogyan lehet normalizálni a bélműködést székrekedés esetén? Ehhez hashajtók írhatók fel. Vegye figyelembe a leghatékonyabb anyagokat, amelyek miatt a széklet elvékonyodik, valamint azokat a készítményeket, amelyekben ezek fő összetevőként szerepelnek.
- Bisakodil. Ezen anyag alapján olyan gyógyszereket állítanak elő, mint a Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin. Ezeket a tablettákat a bél endoszkópiára való felkészüléshez, valamint azoknak a betegeknek ajánljuk, akiknél műtét után probléma jelentkezik. Az e hatóanyagot tartalmazó készítményeket az abból eredő székrekedés esetén is alkalmazzákdiétás étel. Rendeljen hozzá ilyen hashajtókat, mint általában, 1 tablettát lefekvés előtt. A kívánt hatás hiányában az adag megduplázódik.
- Sennosides A és B. Az ezt a hatóanyagot tartalmazó készítmények a következők: Tisasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax. A hashajtó gyógyszerek ugyanabba a csoportjába tartoznak a Senna rágótabletták. Az ilyen készítményeket növényi alapon állítják elő. Összetételük fő összetevője a keskenylevelű és a magyal szenna levelei. Ezen gyógyszerek szedése nem okoz függőséget. Aranyérre, valamint székrekedésre írják fel, amely a lassú bélmozgásból ered. Hasonló hashajtót csak egyszer használnak a nap folyamán, általában lefekvéskor. A bevétel hatása 6-12 óra múlva jelentkezik.
- Nátrium-pikoszulfát. A hashajtók ebbe a csoportjába olyan gyógyszerek tartoznak, mint a Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax. A gyógyszereknek, amelyek fő összetevője ez az anyag, nincs sem szaguk, sem ízük. Hatásuk kiterjed a vastagbél területére, aminek következtében az egész szerv periszt altikája megnő. Ezeknek a gyógyszereknek a hatása miatt az elektrolitok és a víz felszívódásának szintje csökken. Vegyük például a „gyenge”-t. A használati utasítások, a vélemények és az ár azt mutatják, hogy meglehetősen népszerű a székletproblémákkal küzdő betegek körében. Ez a nátrium-pikoszulfát alapú szer gerjeszti a vastagbél nyálkahártyájának receptorait, elősegítve annak periszt altikáját. A kívánt hatás a gyógyszer bevétele után 10-12 óra múlva következik be. A jogorvoslat szabályozzaszéklet végbélrepedések, proctitis és aranyér kezelésére, a páciens műtétre való felkészítéséhez, valamint röntgen- és műszeres vizsgálathoz használják. Az ilyen jelzéseket a használati utasítás tartalmazza. A "gyenge" árértékelések csak pozitívak, a fogyasztók rámutatnak a rendelkezésre állásra. Az ilyen hashajtó ára 180 rubeltől kezdődik. A "Guttalax" gyógyszer székrekedés esetén is lehetővé teszi, hogy meglehetősen gyors hatást érjen el. Este tabletta vagy csepp formájában bevéve elősegíti a reggeli teljes bélmozgást. Ugyanakkor ennek a szernek a használata a székrekedést okozó tényezőtől függetlenül lehetséges.
- Glicerin. Ezen hatóanyag alapján gyertyákat állítanak elő ("Glicerin", "Glycelax"). Az ilyen gyógyszerek a megszilárdult széklettömegek kenését eredményezik, ami megkönnyíti a belekben való áthaladását, ami miatt az ember kiüríteni akarja magát. A hashajtó kúpok profilaxisként javasoltak azoknak, akiknek nem szabad megerőltetniük a székletürítést aranyér, végbélrepedések miatt. Szívinfarktus után, valamint anorectalis szűkület esetén alkalmazzák.
Mikroflóra helyreállítása
Hogyan javítható a bélműködés székrekedés esetén? Ehhez olyan gyógyszereket kell szedni, amelyek segítenek helyreállítani a hasznos mikroflórát ebben a szervben. Az élő baktériumokat tartalmazó probiotikumok mellett prebiotikumokat is érdemes szedni, amelyek olyan gyógyszerek, amelyek kedvező környezetet teremtenek a hasznos mikroorganizmusok fejlődéséhez. Milyen konkrét gyógyszereket kell belefoglalnia kezelés során az orvos dönt.
A bél mikroflóráját helyreállító gyógyszerek közül a szinbiotikumokat is megkülönböztetik. Probiotikumokat és prebiotikumokat egyaránt tartalmaznak. Ilyen eszköz például az Algibif.
Probiotikumok
A bél mikroflóráját helyreállító készítmények közé tartoznak az olyan élő szervezetek, mint a lakto- és bifidobaktériumok. Ez a lista olyan gyógyszereket tartalmaz, mint a Linex, Bifidumbacterin, Acipol.
A székrekedéssel járó bélrendszerben használatos probiotikumok különböző módon hatnak a szervezetre. Tehát a laktobacillusok segítenek a tejtermékek emésztésében. Növelik az immunitást és elpusztítják a patogén mikroorganizmusokat. A bifidobaktériumok azonban az emésztetlen táplálékot hasznosítják a belekben. Nekik köszönhetően a szervezet megtisztul a méreganyagoktól.
Prebiotikumok
A székrekedés bélrendszeri kezelése is olyan gyógyszerek segítségével történik, amelyek megteremtik a szükséges környezetet a hasznos baktériumok fejlődéséhez. Ezeket prebiotikumoknak nevezik. A bélbe kerülve növelik az immunitást, aktiválják a mikroflóra növekedését, csökkentik a kórokozó baktériumok számát és javítják a periszt altikát.
Prebiotikumok előállítása kúpok, kapszulák, szirupok és tabletták formájában. Közülük a legnépszerűbbek a Maxilak, a Dufalac és a Laktofiltrum.
Beöntés
Mi a teendő, ha a gyógyszerek nem hatnak?
Akkor produkálnod kellszékrekedéssel járó béltisztítás beöntéssel. Fő jellemzőik:
- elérhetőség és cselekvési sebesség;
- vastagbéltisztítási hatékonyság;
- periszt altika stimulálása.
A beöntések sokféle típusban kaphatók. Köztük:
- Olajozott. Az ilyen beöntéshez növényi, olíva- vagy vazelinolajat használnak, amelyet a végbélbe fecskendeznek.
- Hipertóniás. Ezek a beöntések sóoldatosak. Használatuk során speciális oldatokat juttatnak a végbélbe, hogy megkönnyítsék a székletürítést azáltal, hogy irritálják a beleket és aktiválják a nyálkahártya összehúzódását.
- Tisztítás. Az ilyen beöntések segítségével a széklet kimosódik a belekből.
Helyes táplálkozás
A székletürítés normalizálása lehetetlen a diétás táplálkozás szabályainak betartása nélkül. Fő célja a bélmozgás helyreállítása. Ez normalizálja a széklet kiválasztását, ami megszünteti a felmerült kényelmetlenséget. Az ételt kis adagokban, napi 5 alkalommal kell bevenni. Milyen ételek jók a székrekedéssel járó bélrendszernek? A menüben célszerű növényi ételeket felvenni. Nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely hasznos a periszt altikában. Az emésztési folyamatok aktiválása és a bélfalak összehúzódásának erősítése érdekében javasolt a kolerétikus hatású ételeket beiktatni az étrendbe. De csak azok ehetik, akiknek nincsenek kövei és gyulladásos folyamatai az epehólyagban.
Ha székrekedésgörcsös, azaz előfordulásának oka stressz, mérgezés, fokozott fizikai aktivitás vagy endokrin, valamint neurovegetatív rendellenességek voltak, akkor ebben az állapotban a durva ételeket ki kell zárni az étlapból. Károsíthatja a bélfalat. Tilos a magas keményítőtartalmú, valamint összehúzó tulajdonságokkal rendelkező termékek használata, amelyek gátolják a bélmozgást. Az étrendben fontos a növényi zsírok és a természetes növényi olaj jelenléte. Ezek a termékek jótékony hatással vannak a receptorokra és fokozzák a reflex periszt altikát, lágyítják a székletet és aktiválják az epe kiválasztását.
Az ilyen diéta étrendjének tartalmaznia kell minden zöldséget, kivéve a káposztát és a burgonyát, a sovány sertéshúst, a párolt vagy főtt baromfit. Az étlapon fontos az alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékek, hal, zabpehely, hajdina, rizs (2-3 naponta egyszer) jelenléte. Az ételek mellé rozskenyeret vagy teljes kiőrlésű kenyeret kell tálalni. Gyümölcsök, fűszernövények és szárított gyümölcsök jelenléte az étrendben szükséges.
A lomha bélmotilitás okozta atóniás székrekedés esetén az étrendnek a receptorokat irritáló rostokat tartalmazó élelmiszereken kell alapulnia. Ezek az élelmiszerek gyümölcsök és zöldségek. Az ilyen étrend magában foglalja a céklát és mindenféle káposztát, sárgarépát, paradicsomot, sovány sertés- és baromfihúst, sovány halat. Gabonafélékből zabpehely és hajdina használata javasolt. Az árpa és a rizs kis mennyiségben megengedett. A kenyér legyen szürke, rozs vagy korpa. gyümölcsökbőlajánlott füge, szilva, sárgabarack, alma. Bármilyen savanyú tejtermék, szárított gyümölcsök és friss fűszernövények jót tesznek a szervezetnek.
A krónikus székrekedés kezelésére szolgáló étrendnek tartalmaznia kell:
- répa bármilyen formában;
- szárított gyümölcsök;
- cukkini;
- erjesztett tejtermékek;
- korpa.
Ivó üzemmód
Bármilyen diéta csak akkor lesz hatékony, ha az illető elegendő folyadékot fogyaszt.
Az első pohár azonnal elalvás után iszik. Továbbá a fogadását óránként 100 ml-re hajtják végre. Kívánatos, hogy ez étkezések között történjen. Megengedett szénsavmentes ásványvíz, gyógynövény infúziók, friss gyümölcslevek, valamint csipkebogyó húsleves inni. Kerülje az erős teát és kávét.
Fizikai aktivitás
Az izomtónus csökkenése hozzájárul a modern ember életmódjához, amely a legtöbb esetben mozgásszegény. Ez pedig a belek egészségében is megmutatkozik.
A székletürítési problémák elkerülése érdekében rendszeres testmozgás szükséges. Ez lehet kocogás, fitnesz, úszás vagy aerobik. A székrekedéssel járó belek munkájára speciális gyakorlatokat is kidolgoztak. Ezek meglehetősen egyszerűek, de ugyanakkor meglehetősen hatékonyak. Köztük:
- Húzza ki és be a hasát, miközben egy percig hanyatt fekve.
- Ugyanezt a gyakorlatot akkor hajtsa végreaz egyik oldalon, majd a másik oldalon.
- Szimulálja a kerékpározás mozdulatait hanyatt fekve a lábával.
Érdemes megszokni és reggeli gyakorlatokat végezni. Különösen fontos a krónikus székrekedés megszüntetésében. Ugyanakkor elegendő guggolást, dőlést, valamint helyben futást végrehajtani. A gyaloglás és a kerékpározás jót tesz a bélrendszernek.
