A jó memória szükséges a mindennapi életben. Enélkül nem lehet valakiből sikeres ember. Ma azonban sokan szenvednek rossz memóriától. Ilyenkor különféle javítási módok segíthetnek: gyógyszeres módszerek, játékok, speciális élelmiszerek, vitaminok alkalmazása. Ma megtanuljuk, hogyan alakítsunk ki kiváló képességet a készségek és ismeretek megőrzésére és újratermelésére felnőtt korban is.
Az agyműködést és a memóriát javító gyógyszerek: nevek
Sokan úgy gondolják, hogy a jobb memória és az információmegőrző tabletták csak az idősek számára szükségesek. Ez azonban félrevezető. Végtére is, a hallgatók az ülés előtt nem zavarják a memóriát javító gyógyszereket. És a gyermeket nevelő fiatal anyukáknak is szükségük van gyógyszeres kezelésre, mert gyakran megfeledkeznek sok napi feladatról.
Az agyi keringést serkentő gyógyszerek únnootropikumok. Az ilyen gyógyszereket szedő emberek könnyebben észlelik és emlékeznek az információkra. Ilyen gyógyszerek a következők: Nootropil, Isacetam, Pramiracetam, Oxiracetam, Piracetam.
Nem szedhetsz önmagában semmilyen nootróp szert. Mielőtt elkezdené használni bizonyos pirulákat, konzultáljon orvosával.
Termékek a mentális éberségért
Hogyan javítható otthon gyorsan és az egész szervezet javára a memória? Hasznos termékek segítenek ebben:
1. Diófélék. Lecitint tartalmaznak, amely javítja az agyműködést és serkenti a memóriát. Naponta 5 diót ehetsz.
2. Hal. Foszfort, speciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek javítják az agyműködést. Különösen hasznosak a szardínia, lazac, hering.
3. Fejes káposzta. Ez a zöldség segít leküzdeni az idősödéssel összefüggő idegrendszeri rendellenességeket, valamint normalizálja a normál agyműködést.
4. Paradicsom. Egy likopin nevű antioxidánst tartalmaznak, amely megakadályozza az agysejtek károsodását és a demenciát.
5. Almák. Ezek a gyümölcsök segítenek megőrizni a mentális tisztaságot még idős korban is.
6. kakaóbab. Javítják az agy vérellátását.
7. Bogyók. Az eper, áfonya, áfonya, áfonya védi az ereket és kiváló agyműködést biztosít.
8. Fokhagyma – javítja a memóriát, és nem akadályozza meg a szenilis demencia kialakulását.
Életerősítő tréningőrült a gyerekekért
Hogyan javítható a gyermek memóriája, hogy az iskolában jobban tanuljon, gyorsabban emlékezzen az órán kapott információkra? Ennek érdekében a szülőknek együtt kell dolgozniuk fiukkal és lányukkal, és a következő osztályok segítenek ebben:
1. Idegen nyelvek tanulása. Ez egy nagyszerű memória edzés. Beírathatja gyermekét csoportos órákra, hogy angolul, németül, franciául és más nyelveket tanulhasson, vagy bérelhet oktatót.
2. Anya, apa, fiával vagy lányával együtt tanuljon otthon verseket és aforizmákat. Nem érdemes ezt minden nap csinálni, elég heti 2 verset megtanulni, amit időnként meg kell ismételni.
3. Az otthoni cím emlékezése segít aktiválni agyi tevékenységét: a sajátját, rokonait, ismerőseit. Megkérheti gyermekét is, hogy derítse ki barátai születésnapját, majd győződjön meg róla, hogy ne feledkezzen meg róluk.
4. A reggeli hét perces agytorna segít a gyermeknek gyorsabban és jobban emlékezni az információkra. A következő gyakorlatokat kell elvégeznie:
- A gyermeknek világosan és lassan kell kiejteni az ábécé összes betűjét sorrendben, miközben mindegyikhez ki kell találnia egy-egy szót. Ezt gyorsan meg kell tennie. És ha a gyereknek egy szó sem jut eszébe, akkor ki kell hagynia a betűt.
- Most gyorsan kell számolnia nullától százig, majd fordított sorrendben.
- Egy ilyen számszerű töltés után a névlegesre kell lépni. A gyermeknek 10 férfi és ugyanennyi női nevet kell megneveznie ábécé sorrendben, és számokat kell használnia. Például 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa stb.
- A most szükséges nevek közüllépj tovább az étkezésre. A gyakorlat sémája hasonló az előzőhöz.
Ennek a reggeli agytornának köszönhetően a gyermeknek nem lesz gondja az információk megemlékezésével, és a szülőknek nem lesz többé kérdésük: „Hogyan lehet javítani a gyermek memóriáját?”
Tegyen fiából vagy lányából kiváló tanulót
Kétségtelenül a memória fontos feltétele a sikeres tanulmányokhoz vezető úton. De vannak más szempontok is, amelyek megkülönböztetik a kiváló tanulót a többi gyerektől. Ez pedig a figyelem mellett a gondolkodás. Ahhoz, hogy gyermeke sikeres legyen az iskolában, neked is fejlesztened kell. Az alábbiakban a figyelem, a memória, a gondolkodás fejlesztésére szolgáló gyakorlatokat mutatjuk be fiatalabb tanulók számára. Valójában sok ilyen példa van, de például nézzünk meg néhányat.
1. Találja meg a különbségeket. A gyereknek két látszólag egyforma képet kínálnak, de mégis vannak bennük eltérések. Ezeket kell megtalálnia.
2. Egy felnőtt felolvas egy rövid mondatot, és közben halkan megkopogtatja a ceruzát az asztalon. A gyermek feladata, hogy emlékezzen a szövegre, valamint helyesen számolja meg a vonások számát.
3. Keressen egy extra szót, képet.
4. Gyakorlat az elme rugalmasságára: a felnőtt egy szót mondjon a gyereknek, ő pedig olyan szavakat gondoljon és írjon, amelyek az anya vagy apa által alkotott szóhoz kapcsolódnak. Például egy szülő „fának” nevezi a szót, és a gyerek azt válaszolja neki: „tölgy, fenyő, nyír, nyár” stb.
5. egymást követő rajzok. Felnőttvéletlenszerű képeket jelenít meg a gyereknek, a baba feladata, hogy logikus sorrendbe rakja őket.
A fenti figyelem, memória és gondolkodás fejlesztésére szolgáló gyakorlatok segítik a gyermeket a házi feladat gyors és hatékony elvégzésében.
Játszott memorizálás
Lehetséges finoman edzeni a mentális éberséget? Természetesen. És itt jönnek jól a memóriajátékok. Az interneten rengeteg mindenféle alkalmazás található, amelyeknek köszönhetően könnyedén edzi az agyát. Ha azonban a szülők nem igazán fogadják fiuk vagy lányuk számítógép melletti időtöltését, akkor laptop használata nélkül is könnyedén edzheti szellemi éberségét. A memóriajátékok lehetnek:
- Rejtvények, rejtvények gyűjtése.
- Sudoku.
- Sakk.
- Kártyajátékok a "bolondtól" a pasziánszig.
- Játék „Mi változott?” 10 különböző tárgyat kell kiraknod az asztalra, a másik személynek emlékeznie kell rájuk. Ezt követően távozik, és 1 elemet levesznek az asztalról. A személynek ki kell találnia, melyik elem hiányzik.
Esszenciális vitaminok
Hogyan javíthatja otthon gyorsan a memóriát felnőttek és gyermekek számára egyaránt? Ehhez fontos a B-vitamin fogyasztása. Ő az, aki aktiválja a memóriát és a gondolkodást. A B-vitamin csoport olyan összetevőket tartalmaz, mint:
- B1 - tiamin. Pozitív hatással van az információk gyors megjegyezésére.
- B2 - felgyorsítja a mentális reakciókat.
- B3 - serkenti az agyi aktivitást,csökkent koncentrációval, fáradtsággal küzd.
- B6 - növeli az intelligenciát, megelőzi a depressziót, az ingerlékenységet.
- B9 - felgyorsítja a gondolkodást, segít gyorsabban összpontosítani.
- B12 - megakadályozza a szenilis demencia, zavartság kialakulását. Javítja a memóriát, küzd a fáradtság ellen.
A nagymama módszerei a mentális éberség növelésére
Javíthatja a memóriát népi gyógymódokkal és természetes ajándékokkal, például:
- Fenyőbimbók.
- Lóhere.
- Elecampane.
Fenyőbimbók használata
Hogyan lehet otthon gyorsan és olcsón javítani a memórián? Ehhez fenyőbimbókra lesz szükség. Kora tavasszal össze kell gyűjteni, majd gyógyászati infúziót kell készíteni. Ehhez 1 evőkanál fenyőbimbót kell venni 200 ml forrásban lévő vízhez. Az infúziót 1 órán át kell tartani, leszűrni és naponta háromszor 2 evőkanál étkezés előtt inni.
Lóhere használata
Ez a növény segít megjegyezni és hosszú ideig megőrizni az információkat férfiaknál és nőknél. Hogyan javítható a memória egy felnőtt számára lóhere használatával? Ehhez csak szedje le ennek a növénynek a virágait, azonosítsa őket egy félliteres üvegben, majd öntsön vodkát. Tedd félre ezt a tinktúrát 2 hétre, időnként rázd meg. Ezt követően szűrjük le a gyógyító folyadékot, és vegyen be 1 evőkanál naponta egyszer lefekvés előtt. A lóhere tinktúra javítja a memóriát, csökkenti a koponyaűri nyomást, csökkenti az agyi érszklerózis megnyilvánulásait.
Következtetés
Most már tudja, hogyan javíthatemlék otthon. Az olyan speciális oktatójátékok, mint a sudoku, rejtvények, rejtvények stb., segítenek gyorsan megtanítani a gyermeket az információk memorizálására. Idősek számára a memória javítására szolgáló népi gyógymódok, valamint a gyógyszerek alkalmasak.
