Sajnos, amit manapság orosz fürdőnek neveznek, az egyáltalán nem az. Ezt bizonyítják a kályhák, a hőmérséklet és a páratartalom a modern gőzkabinokban. Ez az eltolódás a víz gyorsabb felmelegítését szolgáló forradalom után következett be. Az orosz fürdő előnyei az ősidők óta ismertek. Sokkal kellemesebb, mint a most orosznak nevezett, és valóban segíti az egészséget. Érdemes kitalálni, hogy mit és hogyan, hogy ne tévedjünk.
Sütő
Milyen jellemzői vannak az orosz fürdőnek? Egy igazi gőzfürdőben a kályha a fő. Kőből és téglából készült, és csak tűzifával fűthető. Ez lehetővé teszi a gőzkamra egyenletes felmelegítését a kívánt hőmérsékletre. Ha figyelembe vesszük az orosz fürdő és a tűzhely jellemzőit, akkor az utóbbi fűtőtestét le kell zárni. Kis mennyiségben víz fröccsen rá, és a gőz egyenletes, nem égő sugárban folyik.
Káddizájn
Az orosz fürdő kialakítása is szokatlan. Először is, a gőzfürdőnek szüksége van egy kis ablakra, amely minden kilépés után kinyílik. A hő nem távozik rajta keresztül, de friss levegő jut be. Ezután a gőzfürdő megtelik oxigénnel, ami annyira hiányzik egy hagyományos fürdőben. Melegítés nem szükséges. Tőle a fürdő gyorsan elrohad. A gőzfürdő padlói folyamatosan vízben vannak, ezért a legjobb, ha csempéből készítjük őket. A benne lévő polcok azonos magasságban vannak felszerelve, ami 70 centiméter.
Mindegyik szélessége egy méternél nagyobb legyen, így sokkal kényelmesebb feküdni. Jobb, ha nem helyezi magasabbra a második polcsort, mert a kísérő kényelmetlenül érzi magát. Ha növelnie kell az ülőhelyek számát, jobb, ha bővíti a gőzfürdő területét. Az anyagok a szabványos fától a modernebb mintákig változnak.
Hőmérséklet és páratartalom
Az orosz fürdő hőmérséklete és páratartalma is eltér a megszokottól. A legkényelmesebb hőmérséklet 40-70 Celsius fok. A páratartalom 40-70%. Annak ellenére, hogy a hőmérséklet jóval alacsonyabb a szokásosnál, elég meleg van egy ilyen gőzfürdőben. Ugyanakkor a test nem melegszik túl és nem ég. A test egyenletesen és mélyen felmelegszik. A nyálkahártyák nem szenvednek ilyen hőmérséklettől, a nyomás nem emelkedik, és a fej nem szédül.
Seprű a fürdőben
A seprűs orosz fürdőnek is megvannak a maga sajátosságai. Először is, használat előtt a seprűt nem áztatják forrásban lévő vízbe. Hideg vízbe áztatjuk, majd gőzfürdőben felmelegítjük. Tévedés azt gondolni, hogy ki fog száradni. Ilyen előkészítéssel a seprűlevelek nem veszítik el előnyös tulajdonságaikat. A seprűvel való korbácsolás sem szükséges, ellenkezőleg, finoman, a gőz beállításával meg kell érinteni a bőrt.
Ezek a jellemzői különböztetik meg az orosz fürdőt a nem túl megfelelő analógoktól. Igen, funkciókkalelromlott, most beszéljünk a testre gyakorolt hatásáról
Orosz fürdő: előnyök és károk
A fürdő káros lehet. Ez a kijelentés sokkolhatja azokat, akik szeretnek gőzfürdőt venni. Alapvetően ez a kár túlbőséget okoz. De hogyan kell fürödni egy orosz fürdőben? Ezt nem teheted állandóan. A legjobb, ha hetente legfeljebb kétszer látogatja meg a gőzfürdőt. A fürdő vizes fejjel való látogatása is kárt okoz. Ez túlmelegedéshez vezethet. Ennek elkerülése érdekében száraz fejre tegyen gyapjú- vagy filckalapot.
A teli gyomor rossz következményekkel jár a gőzfürdőben. Fürdés előtt ne együnk és igyunk sokat. Az alkohol a gőzfürdőben szintén felesleges. A hő okozta mérgezés gyorsabban és erősebben jelentkezik. A gőzfürdő látogatása után sem kell sokat inni és enni, rosszabb lesz a hatása, és nagyobb lesz a test terhelése. Éhgyomorra szintén nem lehet fürödni. A szervezetnek energiára van szüksége ahhoz, hogy felkeressen egy szokatlan környezetű helyet.
Az orosz fürdő előnyei minden testrendszerben megmutatkoznak. A gőzfürdő látogatása növeli az erőnlétet, oldja a stresszt és gyógyítja a betegségeket. A gőzfürdőben a kezdetektől fogva magas hőmérséklet hat a testre. Ilyenkor a vérnyomás megemelkedik, az erek kitágulnak, a pulzusszám fokozódik. Megkezdődik a szén-dioxid aktív felszabadulása. Így van a szervek képzése. Ezután erős izzadás kezdődik. Az izzadság- és faggyúmirigyek élesen működni kezdenek.
Az orosz fürdő előnye, hogy az eltömődött izmok ellazulnak a magas hőmérséklettől, enyhül a feszültség. Az izzadsággal együttmegindul a káros és mérgező anyagok felszabadulása. Az orosz fürdő előnyei a pórusok kitisztítása és az elh alt hámsejtek hámlasztása. Azok, akik rendszeresen látogatnak ilyen helyre, kevésbé szenvednek megfázástól, hatékonyabbak és kitartóbbak.
Orosz fürdő: javallatok és ellenjavallatok
Ezt a helyet nem csak egészséges emberek számára hasznos meglátogatni. Ennek az eljárásnak is vannak jelzései.
- A fürdő a legjobb segítő a megfázásra és a vírusokra hajlamos emberek számára. Csak az ilyen eljárások után kell megkeményedni.
- A fürdő látogatása során a szervezet megszabadul a méreganyagoktól, ezért hasznos a túlsúlytól és salakosodástól szenvedők számára.
- A gőz ellazít, növeli a hatékonyságot és az állóképességet. A krónikus fáradtság a látogatás jele.
- A mitesszerekkel, aknéval, narancsbőrrel és egyéb kozmetikai bőrhibákkal küzdőknek érdemes fürdőbe menniük.
Mint minden eljárásnak, az orosz fürdőnek is megvannak a maga ellenjavallatai. Meg kell ismerkednie velük, mielőtt belép a gőzfürdőbe. Mert nagyon súlyos következményekkel járhat:
- Szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők nem járhatnak fürdőbe. Előfordulhat, hogy a gyenge szervek nem bírják a terhelést.
- Magas hőmérséklet esetén szintén ellenjavallt a gőzfürdő látogatása. A hőség csak ronthat a helyzeten.
- Az onkológiai betegségek és daganatok kialakulásával a magas hőmérséklet felgyorsítja ezeket a folyamatokat. Ezért jobb, ha nem fürdik oroszulfürdő ilyen diagnózissal.
- Idegrendszeri betegségek esetén szintén nem kívánatos a gőzfürdő látogatása, mivel a következmények rendkívül váratlanok lehetnek.
- A betegségek súlyosbodása idején érdemes elhalasztani az orosz fürdőbe való utazást. A magas páratartalom és hőmérséklet fokozhatja a kényelmetlenséget.
- Gyermekek, terhes nők és idősek legyenek óvatosak a gőzfürdő látogatása során. Ezeknek az embereknek a kategóriái gyenge testűek, és nem érdemes még egyszer feltölteni.
Szauna vagy fürdő
Mi a helyes név, orosz fürdő vagy szauna? Most nézzük meg ezt a kérdést. A fürdő és a szauna nem csak névben, hanem eszközben is különbözik.
A legelső és fő különbség a páratartalom. Az orosz fürdőben magas a páratartalom, ami meglehetősen alacsony hőmérséklettől növeli a hőt. Ugyanakkor az izzadság rosszabbul elpárolog, és mintegy átitatja és bepárolja a bőrt. A magas páratartalom miatt bizonyos egészségügyi problémákkal nem kívánatos a fürdőbe menni.
A szaunában éppen ellenkezőleg, nagyon alacsony páratartalomnak kell lennie. Ez megkönnyíti az időtöltést benne. Nincs meleg vízgőz. Az izzadság gyorsan elpárolog a test felszínéről, ezáltal lehűti azt. A szauna jól megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól és felmelegíti a belső szerveket, de nem hámlasztja le az elh alt bőrt. Nincs olyan, hogy orosz szauna. E jel alatt lehet egy közönséges szauna vagy csak egy fürdő. Ezért nem szabad hinni az ilyen feliratoknak
Gyermekek, idősek, ér- és szívbetegségben szenvedők látogathatják a szaunát. A fennmaradó ellenjavallatok ugyanazok, mint az orosz fürdőben. A szaunában lévő száraz levegő nem rontja egészségét. Éppen ellenkezőleg, az ilyen szárnyalás érzései kellemesek lesznek, és a magas hőmérséklet okozta kényelmetlenség teljesen hiányzik. Seprűt a szaunában szintén nem használnak, valamint a vízgőzt. De nem a medence jelenléte a különbség a szauna és a fürdő között. Lehet, hogy mindkét típusban jelen van, de lehet, hogy nem, csakúgy, mint a többi szórakoztatásban.
A fürdőben alkohol és egyéb, nem túl hasznos termékek lehetnek. De ideális esetben nem kellene. Mert egy igazi orosz banya és szauna minden más nélkül kellemes legyen. Érdemes tehát rendszeresen ellátogatni az ilyen helyekre az egészség és a szervezet általános állapotának javítása érdekében.
Kis következtetés
Most már tudod, mi az orosz fürdő. A haszon és a kár két fontos téma, amelyeket a cikkben részletesen megvizsgáltunk. Reméljük, hogy az információ hasznos volt az Ön számára.
