Mindenki tudja, hogy az orosz fürdő milyen jótékony hatással van a nők egészségére. A fürdők és zuhanyzók csak eszközök a szennyeződések lemosására. De amint az ember meglátogat egy fürdőt, seprűvel gőzfürdőt vesz, kvaszt vagy gyógynövényfőzeteket kortyolgat, kimondhatatlan érzések kerítik hatalmába. Megjelenik a könnyedség, az izmok és a bőr rugalmassága, a vidámság, a tiszta légzés.
Nem tudva, mennyire hasznos egy fürdő a nők számára, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szebbik nem számára, akik vigyáznak magukra és kategorikusan nem akarnak engedni az életkorral összefüggő változásoknak, felváltja a divatos gyógyfürdői kirándulások ma. Nemcsak helyettesíti, de minden ilyen létesítményt 100 ponttal előrébb ad.
Mire jó a női fürdő
Egy nő életkorát szinte mindig a bőr állapota határozza meg. Ha megpróbálja elrejteni a ráncokat és a redőket egy sminkréteg alatt, csak ront a helyzeten, mivel a pórusok eltömődnek. A sminkeltávolítás és a lemosás csak felületes tisztítás. A fürdő hatására a pórusok kinyílnak. A bőséges izzadás elősegíti a káros anyagok, méreganyagok és méreganyagok eltávolítását a szervezetből a nyitott pórusokon keresztül.
Miközben azon töpreng, miért hasznos a fürdő a nők számára, tudnia kell, hogy a fürdőhő enyhe hatása elősegíti az értágulatot, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és az erős izzadást. A test öntisztulása a megnyíló pórusokon keresztül kezdődik. Javul a bőr belső szerkezete, nő a rugalmassága és feszessége.
A fürdőseprűvel végzett masszázs és önmasszázs javítja az elh alt bőrrétegek hámlását, hozzájárulva azok megfiatalodásához és tisztításához. Nem valószínű, hogy ilyen hatás érhető el, ha a legjobb bőrradírokkal fürödik.
A fürdőkezelések előnyeit nem csak a bőr, hanem az egész test és psziché is megérzi. A meleg és a víz ellazít, oldja a feszültséget. A rossz gondolatok lelassulnak, majd teljesen eltűnnek. Csak a tisztaság, a könnyedség és a béke érzése marad.
Kinek ellenjavallt a fürdő?
Azok, akiknek egészsége megromlott, rendkívül óvatosan vegyen részt a fürdőkezeléseken. Az egészségügyi problémákkal küzdő hölgyeknek tartózkodniuk kell a gőzfürdőbe menéstől:
- A magas láz indokolatlan terhet jelenthet a szívelégtelenségben szenvedő nők számára. Komplikációk léphetnek fel.
- A daganatok jelenléte, függetlenül azok eredetétől, szintén indok a fürdő látogatásának megtagadására. A hő növekedésre serkentheti őket.
- Fürdő látogatás egy fertőző betegség során, az exacerbációt serkenti.
- Nagyobb műtétek, szívinfarktus és szélütés után ne szaladjon a fürdőbe. A test nem elég erős az ilyenekhezeljárások.
- Különböző krónikus betegségekben szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt a gőzfürdőbe menne. Az ügy súlyosbítással végződhet.
- A terhesség első hónapjai nem a legalkalmasabbak a fürdőkezelésekre. Előfordulhat vetélés.
A fürdő és az alkoholos italok összeférhetetlen dolgok. Ennek a kétfajta élvezetnek a keverése nem fog jó véget érni.
Az volt a benyomása, hogy a fürdőt csak kiváló egészségi állapotú nők vehetik igénybe? Ez nem teljesen igaz. A fürdők különbözőek. A hőmérséklet és a páratartalom állítható. Ha orvoshoz fordul, és gondosan beleéli magát az élvezetbe, akkor a női fürdők abszolút ellenjavallata hiányában nem okoz kárt a szépségben és az egészségben.
Fürdőseprű előkészítése
Nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően gőzfürdőt venni seprűvel. Ez utóbbit lombhullató, tűlevelű fajok ágaiból vagy fűből kell készíteni - csalán, menta és egyéb dolgok. A csalán más lehetőségekkel való kombinációja is lehetséges. Mindegyiknek megvannak a maga egyedi tulajdonságai. Ezért a tapaszt alt fürdőzők különböző seprűket használnak.
A seprű gőzölése hozzájárul az illóolaj és egyéb hasznos anyagok intenzívebb visszajutásához, puhítja a rudakat. A megfelelően párolt, maximális hatású vajúdószerszám masszírozza a testet, felgyorsítja a véráramlást az erekben, fokozza az izzadságleválasztást. Ezenkívül a fürdőlevegő párolt seprű illóolajaival való telítése tisztító hatású.légúti hatások.
Szabályok
Van néhány általános ajánlás, amelyek segítenek a seprű megfelelő párolásában:
- Először öblítse le hideg vízben.
- A petyhüdt és romlott levelű seprűket nem használják.
- A gőzölés után visszamaradt vizet nem öntik ki, hanem hajmosásra használják.
- A friss anyagból készült seprűt nem gőzöljük, hanem rövid ideig meleg (nem forró) vízbe mártjuk.
Módszerek
Sokféleképpen lehet seprűt gőzölni fürdőhöz:
- Mártsa 15 percre felforrósított vízbe, töltse fel forró vízzel, szorosan fedje le és tartsa még 8 percig, majd húzza ki, és élesen sodorja el, eltávolítva a felesleges vizet.
- Mártsa forró vízbe, tartsa néhány percig, vegye ki, rázza fel - és már gőzölhet is.
- Tartsa először meleg, majd forró vízben. Jól rázzuk fel és csomagoljuk be fóliával vagy zacskóval. Ezután öblítsd le a gőzfürdőben, és melegítsd fél percig a fűtőberendezés felett. Ha van fél nap a fürdőzésig, akkor ezt a módszert javasoljuk.
- A Vyazankát egy mély, hideg vízzel teli tálban melegítik. Fél óra múlva fordítsa meg és tartsa még 15 percig. Röviddel a folyamat megkezdése előtt a köteget kivesszük a kádból, rongyba csomagoljuk, és 10 percig a gőzfürdőben hagyjuk.
- 2 órával a folyamat megkezdése előtt az eljárás fő műszerét teljesen be kell meríteni egy nagy tál melegített vízbe 30 percre, időnként jobbra-balra görgetve. Ezután ki kell venni a vízből, meg kell fordítani, és a fogantyúval újra be kell meríteniLefele. A levelek vízzel telítődnek, és rugalmasabbak lesznek.
Jellemzők
A különböző fafajokból származó gőzölő seprűknek van néhány eltérése. A keményfák közül a leghíresebb a nyír és a tölgy. A friss seprűt enyhén felmelegített vagy hideg vízben tartják. A melegvizes kezelés tönkreteszi őket. Ha egy tölgyseprű levelei könnyen eltörnek, először felforrósított vízbe kell áztatni, majd 20 percig melegíteni kell fűtőtesten.
Minden keményfa seprűt reggel több órán át hideg vízben tartanak, majd rongyba csomagolva a gőzfürdőben hagyják. Használat előtt öblítse le meleg vízzel.
A tűlevelű seprűt nem szárítják – friss ágakat használnak. Fürdésre a legmegfelelőbb a boróka, a fenyő és a lucfenyő. Az efedrát forró vízzel körülbelül 15 percig párolják. A forró gyantás szesz segít megtisztítani a légutakat.
A gyógynövényes seprűt, különösen a csalánseprűt először forró, majd hideg vízbe áztatjuk, hogy növeljük a levelek rugalmasságát.
Hogyan gőzöljünk orosz fürdőben
Miközben azon töpreng, miért hasznos a fürdő a nők számára, figyelembe kell vennie, hogy a gőzfürdőben alacsonyabb a hőmérséklet, mint a szaunában, és 70 fokon tartják. Ugyanakkor a páratartalom eléri a 90 százalékot. Ennek a paraméternek a szabályozásához ajánlatos gőzhigrométert telepíteni.
Azoknak, akik életükben először vesznek gőzfürdőt, nem ajánlott 5 percnél tovább ülni a gőzfürdőben. Mielőtt belépne a gőzfürdőbe, le kell zuhanyoznia. A sminket biztosan le kell mosni. Fülbevaló,gyűrűk, karkötők és egyéb fémek nem szükségesek a fürdőben, ez nem egy magas társadalmi fogadtatás.
Könnyű zuhanyozás után törölközővel le kell törölni a testet, hogy megkönnyítse az izzadást. Nem nedvesítheti be a fejét – túlmelegszik.
Mi legyen?
Ahhoz, hogy kényelmesen érezzük magunkat, ajánlatos a következő fürdőszobai kiegészítőkkel rendelkezni:
- Fürdőpapucs, jobb, mint a gumipal. Nem lehet elcsúszni bennük.
- Vászonkalap – ez védi a legjobban a fejét a túlmelegedéstől.
- Ahhoz, hogy egy polcon üljön vagy feküdjön, valamilyen ágyneműt kell vennie, mint egy vastag törülközőt.
A gőzfürdő látogatása között jobb, ha lepedőbe csavarva pihenünk.
Ajánlások
A folyamat elején nem szabad feljebb mászni. A testet nem túl magas hőmérsékleten kell előmelegíteni, hogy az erek kissé kitáguljanak, és beinduljon az izzadás.
A kezdeti fürdőterápia kúra befejezése után továbbléphet. A második menetben a tapaszt alt felhasználók elfoglalják a középső polcot hason fekvő helyzetben. Ez a pozíció csökkenti a szív terhelését.
Ha nem lehet vízszintesen ülni, maradjon a polcokon. Ugyanakkor sokkal hasznosabb egy polcon lenni lábakkal. A gőzfürdőben való állás általában káros. 20 fokos léghőmérséklet-különbséggel a lábak és a fej területén a vérkeringés romlik, és ha ehhez még izom- és ízületi feszültséget adunk, akkor a fürdési eljárás nem hoz semmi hasznot. Szintén hőgutaelérhető.
Hogyan vegyünk gőzfürdőt seprűvel
Ahhoz, hogy megfelelően vegyen egy gőzfürdőt seprűvel, nem nélkülözheti asszisztensét. Önmaga – kényelmetlen.
Tehát ketten vesznek részt a folyamatban. Az egyik hassal lefekszik a polcokra, a másik két seprűvel felfegyverkezve dolgozni kezd. Nem kell minden erejével megütni a barátját. Az eljárás lényege, hogy két seprűvel hőt kell vinni egy barát testébe. Időnként, amikor a levelek kiszáradnak, a seprűt meleg vízzel megnedvesítjük és megrázzuk. Nem lehet túl nedves.
Először a mester seprűvel simogatja a kliens lábát és fenekét, majd a karját és a hátát. Az old alt legyezgetve a seprű enyhén hozzáér a testhez. Miután ezt az eljárást annyiszor elvégezte, ahányszor csak tudja, kicsit erősebben verheti. Az ütések erejét a gőzfürdő levegő hőmérsékletétől függően szabályozzák. Minél magasabb, annál „puhább” az ütések. Ha valaki nem tudná: a finn szaunában, és ez a legmagasabb hőmérsékletű fürdő, nem lehet seprűvel gőzölni, mert félünk, hogy megég.
Gőzfürdő után - hókupacba vagy jéglyukba
Felejthetetlen érzéseket hoz az olyan extrém technika, mint a gőzfürdő utáni bukfencezés a hókupacban. Ugyanezt az érzést tapasztalhatja meg, ha hótorlasz helyett jéglyukba zuhan. Ami a hótorlaszt illeti, mielőtt "merülne" benne, fel kell készítenie.
A sűrű kéregbe rohanni nincs értelme. A hótorlasznak frissen készültnek, terjedelmesnek és bolyhosnak kell lennie, hogy lehessen belemerülni. A jelenléte a hófúvás a tavalyi fű vagy töredékek ágak nem hozkellemes érzések. Ha szükséges, egy lapáttal közvetlenül a fürdőajtóra kell felvinni. Ha a fürdő közvetlenül egy folyó vagy tó partján található, a hótorlasz teljesen helyettesíti a lyukat.
Ha egy párolt testet hóban vagy jeges vízben fürdés után elmerítenek, a test azonnali reakciót vált ki. Az idegvégződésektől érkező jeleket fogadó agy a szervezetben nagy mennyiségű adrenalint és endorfint, a boldogság hormonját termeli. Ez az oka annak, hogy az extrém vaperek eufóriához közeli érzést élnek át az ilyen trükkök használatakor.
Az agytól kapott parancsok fogadásakor a test olyan üzemmódba lép, amely lehetővé teszi, hogy a lehető legjobban megtartsa a hőt. Ebben az esetben az erek szűkülnek, felgyorsítva a vér áramlását. A bőr vérellátása csökken. A belső szervek véráramlása fokozódik, több oxigént és tápanyagot szállítva nekik. Beáramlik az erő és az energia.
A hirtelen hőmérséklet-változásoknak a következő pozitív hatásai vannak:
- Javul a szív és az erek munkája, jobban működnek a hajszálerek.
- Az immunrendszer „újraindul”, a szervezet vírusfertőzéssel szembeni ellenálló képessége megnő.
- Javulnak az anyagcsere-folyamatok.
- A bőr megfiatalodik.
A felsorolt előnyök mindegyike azonban csak teljesen egészséges és felkészült emberek számára elérhető. Az egészségügyi problémákkal küzdőknek tisztában kell lenniük a kategorikus ellenjavallatokkal, vagyis a nők számára a fürdőből a következő esetekben nem lesz előnye:
- A vesék gyulladásos folyamataiban.
- Mikormagas vérnyomás.
- Epilepsziára.
- Szív- és érrendszeri betegségekben szenved.
- Asztmások.
- Akik pajzsmirigyproblémákkal küzdenek.
- Csont-, izom- és porcszövetek gyulladásában szenved.
Természetesen alkoholfogyasztás után tilos a fürdő látogatása. Akinek nincs ellenjavallata, kezdje kicsiben: havas vagy jeges vizes fürdés után egy rövid dörzsölés.
A következő lépés a lábak rövid távú leengedése a lyukba. Egy hónapos felkészülés után megengedheti magának, hogy derékba ugorjon, de legfeljebb 10 másodpercig. A lyukba csak egy hónapos felkészülés után lehet majd rövid időre merülni.
Hogyan befolyásolja a fürdő a nők fogantatását
A fürdő látogatása javítja a véráramlást, segít eltávolítani a méreganyagokat és egyéb káros anyagokat a szervezetből. Tudományosan megalapozott.
A rendszeres fürdőzés a rendszertelen vagy hiányzó menstruációs ciklusban, meddőségben szenvedő nők számára javasolt. A meddőség, a méh és a petefészkek működési zavarai, az abortusz krónikus szövődményei, a menopauza esetén is hasznosak lesznek.
A fürdőkezelések ellenjavallt olyan nők számára, akiknél a reproduktív rendszer gyulladása súlyosbodott, a műtét utáni időszakban és a szülés alatti szövődmények után.
Következtetés
A javallatok és az ellenjavallatok számát összevetve megállapíthatjuk, hogy a fürdő hasznos a nők egészsége szempontjából. Ráadásul növeli az egészséges gyermek fogantatásának esélyét. Azonban figyelembe kell venniellenjavallatok.
