A forró fürdő előnyei mindenki számára ismertek. A forró fürdő azonban erősebb pozitív hatással lehet az egészségére, mint gondolná. Egy jó fürdő váratlan hatással van az emberi szervezetre. Ismerjük meg a forró fürdő minden pozitív oldalát!
Javítja a vérkeringést
A test forró vízbe merítése jó gyakorlat az ereknek. Az a tény, hogy a víz fizikai nyomást gyakorol a szervezetre, ami javítja a szív képességét. Más szóval, amikor belemerülünk a vízbe, a szív keményen kezd dolgozni.
Sőt, ez inkább egy könnyű gyakorlat, mint egy komoly terhelés. Heti néhány forró fürdő remek edzés a szív- és érrendszerednek. A forró fürdő előnyeit a test számára nem lehet túlbecsülni!
Erősíti az alvást
Melegvízelősegíti a test ellazulását, ami annyira szükséges az egészséges alváshoz. Ha egy feszült testet meleg fürdőbe merítünk, a forró víz megemeli a hőmérsékletét és enyhíti az izomfáradtságot. A forró fürdő előnyei felbecsülhetetlenek azok számára, akik nem csak fizikailag, hanem pszichésen is szeretnének kikapcsolódni a munkanap végén.
Fontos azonban vigyázni, nehogy elaludjon a fürdőben: korlátozza a forró vízben töltött időt 20 percre.
Sérüléskezelés
Egyebek mellett az ilyen eljárások enyhítik az izomfájdalmakat, segítenek csökkenteni a sportsérülések okozta fájdalmat és meggyógyítják a fájó ízületeket. Általánosságban elmondható, hogy a fizikai aktivitás utáni forró fürdő előnyei lenyűgözőek.
Valójában a víz hőmérséklete segít visszafordítani az olyan állapotok hatásait, mint például az osteoarthritis anélkül, hogy súlyosbítaná a tüneteket vagy bármilyen más káros hatást okozna.
Csökkentse a vérnyomást
Az orvosok kutatásai azt mutatják, hogy a forró fürdő segít az egészséges szintre csökkenteni a vérnyomást. Ez a kezelés nagyszerű szívbetegségben szenvedők számára, akiknek ellenőrizniük kell vérnyomásukat. Azonban minden kezelés előtt orvoshoz kell fordulni, mivel a forró fürdő szintén növeli a pulzusszámot.
Súlycsökkentés és cukorcsökkentés
A cukorbetegségben szenvedők ismerik a forró fürdő előnyeit: a rendszeres forró vízbe merítés csökkentheti a vércukorszintet. KivéveEzen kívül heti 6, 20-30 perces merülés segít akár 2 kilogrammot is leadni.
Bőrtisztítás
Legyen a zuhany higiénikusabb, mint a fürdő. A forró víz azonban párologtatja a bőrt és kinyitja a pórusokat, megtisztítva azokat a szennyeződésektől és a méreganyagoktól. Az eredmény frissebb, tisztább bőr.
Csökkenti a fejfájást
A legtöbb fejfájást a fej vérereinek beszűkülése okozza. A forró víz ereinkre gyakorolt pozitív hatása felhasználható a nyomásérzés enyhítésére és a fejfájás kezelésére.
Relaxáció
Az élet tele van stresszes eseményekkel, és egy forró fürdő sírva fakadhat. Köztudott, hogy ha fizikailag jobban érezzük magunkat, akkor az önbizalom is hozzáadódik. A forró fürdő nagyszerű módja a napi szorongás enyhítésének.
Ezért a forró fürdő előnyei a férfiak számára felbecsülhetetlenek. Köztudott, hogy természetüknél fogva nyugtalanabbak, mint a nők. Nem kell végig menned a kikapcsolódáshoz. A forró lábfürdő hatása és előnyei nagyjából ugyanazok!
Segítség köhögés és influenza tüneteiben
A forró fürdőből származó gőz lágyíthatja a torokban felgyülemlett nyálkát, amely a köhögés fő oka. Ezenkívül a forró fürdő segíthet az influenza tüneteinek enyhítésében is.
A 10-15 perces forró fürdőben való áztatás valóban jobban érzi magát, ha megfázástól szenved. Itt is meg kell említeniés a forró lábfürdő előnyei. Ebben az esetben az ilyen eljárások nem járnak semmilyen kárral, de van egy csomó pozitív hatás! De nem szabad magas testhőmérsékletű fürdőt venni.
A bőr hidratálása
Lehet, hogy nem szeretjük a bőrön megjelenő ráncokat egy forró fürdő után, de ez valójában jó jel. A meleg víz tovább tartja nedvesen a bőrt, és megakadályozza a kiszáradást.
Jobb légzés
A forró fürdők pozitív hatással vannak az oxigénfogyasztásra és a tüdőkapacitásra. Ennek az az oka, hogy a meleg víz és a nyomás kombinációja gyorsabbá teszi a szívverést, ezáltal növeli az oxigénfelvételt. A forró fürdő gőze szintén segít kitisztítani az orrmelléküregeket.
Hormonegyensúlyozás
A forró fürdő kiegyensúlyozhatja a szerotoninszintet, ami boldogabbá és elégedettebbé teszi az életet. Bár érdemes megjegyezni, hogy ha hűvösebb vízben fürdik, javítja a hormonok, például a kortizol, a béta-endorfin és az ACTH egyensúlyát, amelyek segíthetnek a termékenységi problémák vagy a krónikus fáradtság szindróma kezelésében.
Az agy és az idegek egészségének javítása
Ezek a kezelések megnyugtatják az idegrendszert, miközben csökkentik a gyulladást és a fájdalmat. A stressz és a szorongás szintje is jelentősen csökken, ami nagy változást hozhat a hangulatjavításban. A víz hőmérséklete és nyomása finoman megszabadítja a gerincet minden kellemetlenségtől vagy fájdalomtól. Meleg fürdőket találtakenyhíti a Parkinson-kór tüneteit.
Az emésztőrendszer működésének javítása
A meleg fürdő ideális az anális repedések vagy aranyér okozta fájdalom kezelésére. Ennek az az oka, hogy a fürdő meleg hőmérséklete az anális záróizom ellazulását okozza, ami viszont elősegíti a műtét után maradt sebek gyógyulását.
A forró fürdőkről azt is megállapították, hogy javítják az emésztést és csökkentik a vércukorszintet, ami nagyon előnyös a cukorbetegek számára, akik nehezen tartják meg az egészséges testsúlyt.
A húgyhólyag működésének javítása
Húgyúti fertőzés (UTI) forró fürdő előnyei: A meleg víz valóban segíti a húgycső belső záróizmának ellazulását. A fürdés csökkenti a műtét utáni fájdalmat, és jelentősen lerövidítheti a korábbi betegségekből való felépülési időt.
Segítség terhes nőknek
Jól ismert, hogy ha a nőket meleg fürdőbe merítik a szülés korai szakaszában, az minimalizálhatja a fájdalmat és a stresszt. Egyes kultúrákban az anyák illóolajokkal és gyógynövényekkel kevert vízben fürdetik meg újszülötteiket, hogy felgyorsítsák a szülés utáni testi és lelki felépülést.
Hagyunk néhány fontos megjegyzést. Forró fürdő - jó vagy rossz férfiaknak és nőknek? A rendszeres melegvizes merülés minden előnye ellenére nem mindenkinek ajánlott, ezért mielőtt rutinná tenné, ügyeljen arra, hogy a merülések minden alkalommal ne tartsanak 15-20 percnél tovább. Ha szív- és érrendszeri betegsége van, forduljon orvosához a forró fürdők vételéről. Kerülje a hideg italok fogyasztását forró fürdő előtt, mert ez csökkentheti az izzadást. Ezenkívül az ilyen eljárások nem javasoltak terhes nők számára az orvos megfelelő ajánlása nélkül.
