Mi az a szorongásos zavar? Ez sokak által gyakran feltett kérdés. Nézzük meg közelebbről. A szorongás és félelem érzése nemcsak az emberi szenvedés okozójává válik, hanem erős alkalmazkodó értékkel is bír. A félelem megóv minket a vészhelyzetektől, míg a szorongás lehetővé teszi, hogy teljesen felkészüljünk egy észlelt fenyegetés esetén. A szorongás normális érzelemnek számít. Mindenki tapaszt alt már ilyet. Ha azonban a szorongás tartóssá válik, és stresszt okoz, amely hatással van az ember életének minden területére, akkor valószínűleg mentális eltérésről beszélünk.
A szorongásos zavarnak az ICD szerint az F41 kódja van. Nyugtalanságot és szorongást jelent, nyilvánvaló ok nélkül. Ezek az érzelmek nem a körülötte zajló események következményei, hanem erős pszicho-érzelmi stressznek tulajdoníthatók.
A szorongásos zavarok okai
Mit mondanak az orvosok a patológia kialakulását elősegítő tényezőkről? Miért jelennek megilyen jogsértések? Sajnos a szorongásos személyiségzavar kialakulásának pontos okát még nem sikerült megállapítani. Az ilyen állapot azonban – más típusú mentális problémákhoz hasonlóan – nem gyenge akaraterő, rossz nevelés, jellemhiba stb. következménye. A szorongásos zavarok kutatása ma is folytatódik. A tudósok azt találták, hogy a következő tényezők járulnak hozzá a betegség kialakulásához:
- Változások az agyban.
- A környezeti tényező hatása az emberi szervezetre.
- Hiba az érzelmek megjelenésében szerepet játszó interneuronális kapcsolatokban.
- Hosszú stressz. Megzavarhatja az agyi régiók közötti információátvitelt.
- Az érzelmekért és a memóriáért felelős agyi struktúrák betegségei.
- Genetikai hajlam az ilyen típusú rendellenességekre.
- Pszichológiai traumák, stresszes helyzetek és egyéb érzelmi megrázkódtatások a múltban.
Betegségek provokálása
A tudósok emellett számos olyan betegséget azonosítanak, amelyek befolyásolhatják a szorongásos rendellenesség kialakulását:
- Mitrális billentyű prolapsus. Akkor fordul elő, ha az egyik szívbillentyű nem zár megfelelően.
- Pajzsmirigy-túlműködés. A mirigy fokozott aktivitása jellemzi.
- Hipoglikémia, amelyet alacsony vércukorszint jellemez.
- A mentális stimulánsok, például drogok, amfetaminok, koffein stb. visszaélése vagy függése.
- Még egy megnyilvánulásA szorongásos zavarok pánikrohamok, amelyek bizonyos betegségek hátterében és testi okokból is megjelenhetnek.
Tünetek
A szorongásos rendellenesség jelei a rendellenesség típusától függően változnak. Azonnali szakorvoshoz forduláshoz a következő tünetek közül legalább egynek jelen kell lennie:
- A szorongás, a pánik és a félelem érzése, amely rendszeresen és ok nélkül jelentkezik.
- Alvászavar.
- Izzadás és hideg kezek és lábak.
- Légzési nehézség, légszomj.
- Szájszárazság érzése.
- Bizsergés és zsibbadás a végtagokban.
- Állandó hányinger.
- szédülés.
- Fokozott izomtónus.
- Megnövekedett pulzusszám és mellkasi nyomás.
- Könnyű légzés.
- A látásélesség csökkenése.
- Kétoldali fejfájás.
- Hasmenés és puffadás.
- Nyelési nehézség.
A mentális zavar minden megnyilvánulását mindig szorongásérzés és rögeszmés negatív gondolatok kísérik, amelyek torzítják a személy valóságelfogadását.
Struktúra
A szorongásos zavar szerkezete heterogén, és több összetevőből áll, beleértve a tudatot, a viselkedést és a fiziológiát. A rendellenesség befolyásolja a viselkedést, a teljesítményt, és álmatlanságot és dadogást, valamint sztereotip viselkedést és hiperaktivitást okozhat.
Ami a szorongásos rendellenesség fiziológiai tüneteit illeti,gyakran veszélyesnek tartják az emberi életre és egészségre, mivel a betegek fekete-fehérnek, féltónusok nélkül látják az életet. Hajlamosak nem létező tényeket kitalálni, összetévesztik a fejfájást agydaganattal, a mellkasi fájdalmat szívinfarktussal, a gyors légzést pedig a közelgő halál jelével.
A szorongásos zavarok típusai
A megfelelő terápia előírásához meg kell határozni a betegség típusát. Az orvostudomány a szorongásos zavar számos változatát azonosítja:
1. Fóbiák. Olyan félelmeket képviselnek, amelyek összemérhetetlenek a fenyegetés valódi mértékével. Pánik állapot jellemzi, amikor bizonyos helyzetekbe kerül. A fóbiákat meglehetősen nehéz kordában tartani, még akkor is, ha a beteg szeretne megszabadulni tőlük. A fóbiás szorongásos zavarban a leggyakoribbak a szociális és specifikus fóbiák. Ez utóbbiakat egy adott tárgytól vagy jelenségtől való félelem érzése jellemzi. A fóbiáknak van néhány gyakori típusa, például állatok, természeti jelenségek, konkrét helyzetek stb. Valamivel ritkábban fordul elő a sérülésektől, injekcióktól, vér látványától stb. Az ilyen ember folyamatosan azt gondolja, hogy hülyének néz, fél valamit nyilvánosan elmondani. Általában elveszítik a társadalmi kapcsolatokat. Ez a generalizált szorongásos zavar tüneteinek is betudható.
2. Poszt traumatikus stresszrendellenesség. Ez egy személy reakciója bizonyos múltbeli helyzetekre, amelyeknek nehéz volt ellenállni. Hasonló helyzet lehet egy szeretett személy halála vagy súlyos sérülés és egyéb tragikus körülmények. Az ilyen rendellenességben szenvedő beteg folyamatosan a tolakodó emlékek igája alatt van. Ez néha rémálmokat, hallucinációkat, delíriumot eredményez, és újra átéli azt, ami történt. Az ilyen embereket az érzelmi túlzott izgatottság, az alvászavarok, a koncentrációs zavarok, az érzékenység és az indokolatlan dührohamokra való hajlam jellemzi.
3. Akut stressz szorongásos zavar. Tünetei hasonlóak más fajokhoz. Kialakulásának oka legtöbbször a beteg pszichéjét traumatizáló helyzet. Azonban számos jelentős különbség van e rendellenesség és a poszttraumás rendellenesség között. A stressz okozta akut rendellenességet a folyamatban lévő eseményekre való érzelmi reakció hiánya jellemzi, az ember a helyzetet valami irreális dolognak érzékeli, azt hiszi, hogy alszik, még a saját teste is idegenné válik számára. Az ilyen állapot később átalakulhat úgynevezett disszociatív amnéziává.
4. pánikbetegség. Ahogy a neve is sugallja, ennek a típusnak az alapja a pánikroham. Ez utóbbi váratlanul jelentkezik, és gyorsan félelem állapotába vezeti a beteget. A pánik-szorongásos zavar néhány perctől egy óráig tarthat. A pánikrohamokat olyan tünetek jellemzik, mint a szédülés, légszomj, ájulás, remegés, szapora szívverés, hányinger ésemésztési zavarok, a végtagok zsibbadása, hidegrázás és láz, szorító érzés és fájdalom a mellkasban, a helyzet feletti kontroll elvesztése és a halálfélelem.
5. Generalizált szorongásos zavar. A pánikrohamoktól a szivárgás krónikus formája különbözik. Ennek az állapotnak az időtartama több hónapig is eltarthat. Az ilyen típusú szorongásos zavar jellemző tünetei: ellazulási, koncentrálási képtelenség, fáradtság, állandó félelemérzés, ingerültség és feszültség, félelem attól, hogy valamit rosszul csinálunk, bármilyen döntés meghozatalának nehéz folyamata. A beteg önbizalma és önbecsülése jelentősen csökken. Az ilyen betegek függenek mások véleményétől, kisebbrendűségi érzést éreznek, és arról is meg vannak győződve, hogy lehetetlen jobbra változni.
6. Obszesszív-kompulzív zavar. A szorongásos zavar ezen formájának fő jellemzője az ismétlődő, nem kívánt és következetlen, valamint ellenőrizhetetlen ötletek és gondolatok. A páciens fejében merülnek fel, és meglehetősen nehéz megszabadulni tőlük. Leggyakrabban a kórokozók és szennyeződések, a betegségtől vagy fertőzéstől való félelem témájában vannak kényszeres rendellenességek. Az ilyen rögeszmék miatt számos rituálé és szokás jelenik meg a páciens életében, például az állandó szappanos kézmosás, a lakás szüntelen takarítása vagy az éjjel-nappali imádkozás. Az ilyen rituálék reakciók a rögeszmék előfordulására, fő céljuk a védelemszorongásos állapotból. A legtöbb olyan beteg, akinél rögeszmés-kényszeres betegséget diagnosztizáltak, szintén depresszióban szenved.
Diagnosztika
Hogyan lehet azonosítani a fóbiás szorongásos rendellenességet és ennek a patológiának más típusait? A szorongást meglehetősen könnyű diagnosztizálni. Mindannyian életében legalább egyszer találkozunk hasonló jelenséggel. Az állapotot a közelgő bajok vagy fenyegetések érzése kíséri. Az esetek túlnyomó többségében nem tart sokáig, és minden körülmény tisztázása után magától elmúlik. Nagyon fontos, hogy különbséget tudjunk tenni a folyamatban lévő eseményekre adott normális reakció és a kóros jelek között.
Funkciócsoportok
A szorongásos zavarra jellemző összes tünet feltételesen több csoportra osztható:
1. Feszült és nyugtalan érzés. Ez alatt az állandó izgalmat értjük bármely helyzet miatt, vagy az ilyen állapot okának hiányát. Általános szabály, hogy az élmények intenzitása egyáltalán nem korrelál a probléma mértékével. A helyzetből származó elégedettséget semmilyen körülmények között nem lehet elérni. Az ember állandóan gondolati állapotban van, aggódik a problémák és néhány apróság miatt. Valójában az ember folyamatosan negatív hírekre vár, így egy percre sem tud ellazulni. Maguk a betegek ezt a fajta szorongást szándékosan logikátlannak írják le, de önmagukban képtelenek megbirkózni ezzel az állapottal.
2. Szabálysértésalvás. Az ellazulás még éjszaka sem jelentkezik, hiszen a fenti tünetek nem múlnak el. Az ember nehezen alszik el, ez gyakran nemcsak nagy erőfeszítéseket, hanem orvosi támogatást is igényel. Az alvás felületes és szakaszos. Reggel gyengeség és fáradtság érzése van. Napközben kimerültség, erővesztés és fáradtság jelentkezik. Az alvászavar a szervezet egészét megviseli, szomatikus szempontból rontja az általános közérzet és egészség minőségét.
3. A szorongásos-depressziós rendellenesség vegetatív tünetei. Egyes hormonok egyensúlyának megváltozása nem csak az emberi psziché oldaláról okozhat reakciót. Elég gyakran vannak megsértések a vegetatív rendszer tevékenységében. A szorongás gyakran vezet olyan tünetekhez, mint a légszomj, fokozott izzadás, légzési nehézség stb. Ezen kívül meglehetősen gyakoriak a diszpepsziás tünetek, mint például hányinger és hányás, gyomor-bélrendszeri fájdalom, székrekedés és hasmenés. Fejfájás is előfordulhat, amit a szokásos fájdalomcsillapítókkal szinte lehetetlen megszüntetni. Szintén jellegzetes tünet a fájdalom a szív területén, az érzés, hogy a szerv szakaszosan működik.
Diagnosztikai kritériumok
A pontos diagnózis felállításához a beteg megfigyelése szükséges, az alábbiakban felsorolt összes kritérium nyilvántartása mellett, több hónapig. Szabványos módszerekkel nem lehet megszüntetni, ezek a jelek tartósakés bármilyen hazai hétköznapi helyzetben megtörténik. Az ICD-10 a következő diagnosztikai kritériumokat azonosítja:
1. Nem múló félelem. A jövőbeli kudarcok előrejelzése miatt az embernek nincs lehetősége dolgozni és koncentrálni, valamint pihenni és kikapcsolódni. Az izgalom érzése annyira mindent felemésztővé válik, hogy a beteg már nem tud más fontos élményeket, érzelmeket, érzéseket felfogni. A szorongás kezd uralni az ember elméjét.
2. Feszültség. Az állandó nyűgösség, mint az a vágy, hogy folytonosan szorongva tegyenek valamit. Ugyanakkor az ember megpróbálja kideríteni állapotának valódi okát, nem tud nyugodtan ülni.
3. A vegetatív jelek szintén nagyon fontosak a szorongás diagnosztizálásában. Ebben az esetben a leggyakoribb tünet a szédülés, a fokozott izzadás és a szájszárazság érzése.
Kezelés
A modern pszichológia folyamatosan keresi a szorongásos zavarok kezelésének új, leghatékonyabb módszereit. Különféle légzéstechnikák, jóga, relaxációs terápia is segít ebben a folyamatban. Egyes betegek önállóan, konzervatív kezelési módszerek alkalmazása nélkül képesek legyőzni a betegséget. A szorongásos zavarok leghatékonyabb és a pszichológusok által elismert kezelési módjai a következők:
- Önsegítség. Ez az első dolog, amit egy személy megtehet, ha szorongásos rendellenességet diagnosztizálnak. Ehhez dolgoznia kell önmagán, és meg kell tanulnia kontrollálni a szorongás fiziológiai megnyilvánulásait. aztspeciális légzőgyakorlatok vagy izomlazító komplexek végzésével végezhető. Az ilyen technikák hozzájárulnak az alvás normalizálásához, enyhítik a szorongást és csökkentik a fájdalmat a feszült izmokban. A gyakorlatokat rendszeresen, meglehetősen hosszú időn keresztül kell végezni. A mély, egyenletes légzés is segít megszabadulni a pánikrohamtól. A hiperventilációt azonban nem szabad megengedni. Mit alkalmaznak még a szorongásos zavar kezelésében?
- Pszichiáterrel dolgozom. Szintén hatékony módja a szorongásos zavarok megszabadulásának. Leggyakrabban ez az állapot negatív képek, gondolatok és fantáziák formájába alakul át, amelyeket nehéz kizárni. A terapeuta segít a páciensnek ezeket a gondolatokat pozitívabb irányba fordítani. A szorongásos zavarok pszichoterápiájának lényege abban rejlik, hogy a pácienst pozitívabb gondolkodásra és érzésre, a környező valóság reális felfogására tanítsa. Létezik egy úgynevezett szoktatási módszer. Alapja a páciens ismételt találkozása félelmei és szorongásai tárgyaival. Ilyen módon leggyakrabban specifikus fóbiákat kezelnek. A szorongásos zavar tünetei és kezelése gyakran összefügg egymással.
- Kábítószeres kezelés. Ezt a technikát csak a legsúlyosabb esetekben alkalmazzák. A terápia nem korlátozódhat a gyógyszerek szedésére. Ezenkívül nem szabad folyamatosan kábítószert szedni, mert ez függőséget okozhat. Csak a tünetek enyhítésére szolgálnak. Leggyakrabban szorongásos zavarok kezelésére írják felgyógyszerek az antidepresszánsok kategóriájából: Maprotilin, Sertralin, Trazodone stb. Kúraszerűen szedik, a bevétel kezdete után néhány héttel kezdik el hatni. Ezenkívül a benzodiazepinekhez kapcsolódó gyógyszereket is alkalmazzák: Diazepam, Noozepam, Lorazepam stb. Ezeknek a gyógyszereknek nyugtató hatása van, amely körülbelül 15 perccel a bevétel után jelentkezik. Jók és gyorsan enyhítik az állapotot pánikroham alatt. Azonban ezeknek a gyógyszereknek a negatív oldala a gyors függőség és függőség. A generalizált szorongásos zavar kezelése hosszadalmas lehet.
- Fitoterápia. Számos gyógynövény létezik, amelyek enyhíthetik a szorongást, valamint ellazító és nyugtató hatással vannak a szervezetre. Ilyen gyógynövények közé tartozik például a jól ismert borsmenta. A zabszalma antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik, védi az idegrendszert a túlzott túlterheléstől. A kamilla, a lime, a levendula, a citromfű és a golgotavirág szintén segít a szorongás és a kísérő tünetek, például a fejfájás, az emésztési zavarok stb. kezelésében. A komlótobozok segítenek enyhíteni az ingerlékenységet és a túlzott ideges ingerlékenységet.
Vélemények
Mit mondanak a betegek erről a patológiáról? Abban az esetben, ha valakinél szorongásos-depressziós zavart vagy annak bármely más típusát diagnosztizálják, kulcsfontosságú a szakképzett segítség és a megfelelően kiválasztott terápia. Számos megelőző intézkedés is alkalmazható,a rendellenesség kialakulásának megelőzésére vagy a visszaesés elkerülésére.
A vélemények szerint nem könnyű megbirkózni egy szorongásos zavarral, de lehetséges. Mindenekelőtt fontos, hogy tisztán megértse saját állapotát, és képes legyen felmérni azt a tünetek szempontjából. Ekkor a szorongásos zavar nem fog meglepetésként, illetve könnyebben felismerhető és megszüntethető a probléma.
Azokról a vélemények, akik valaha is tapaszt alták ezeket a kellemetlen tüneteket, ellentmondásosak.
Az emberek azt javasolják, hogy hagyják abba a dohányzást és a túlzott kávéfogyasztást vagy minimalizálják. A szorongásos zavarokra hajlamos egyének koffeinnel vagy nikotinnal érzelmek kitörését válthatják ki, és súlyosbíthatják ezt az állapotot. Nem kevésbé óvatosan kell eljárni sok gyógyszerrel, például diétás tablettákkal stb.
Előre meg kell tanulnia néhány légzési technikát, hogy megnyugodjon és ellazuljon. A légzésszabályozás segít olyan készségek fejlesztésében, amelyek szükség esetén elősegítik az önmegnyugtatást. Ugyanez vonatkozik a relaxációs technikákra is. Ne légy félénk, és tagadja meg a szakemberek segítségét.
