A kézmasszázs nemcsak javítja a véráramlást, hanem segít a bőr megfiatalításában is. Fontolja meg a masszázsmozgások típusait, az alapvető szabályokat és technikát, valamint az eljárás indikációit és ellenjavallatait.
Miért van szüksége a kezeknek masszázsra?
Mint tudod, a kéz bőrén számos pont található, amelyekre gyakorolt hatás hozzájárul az egész szervezet egészének gyógyulásához. De a legtöbb esetben a kézmasszázs a kéz bőrének megfiatalítása és regenerációja. Az olaj vagy krém használata az eljárás során nemcsak a fáradtság enyhítésében segít, hanem jelentősen javítja a női kezek megjelenését is. Egyes hölgyek megjegyzik, hogy a kézi manipuláció a kedvüket is feldobja.
Érdemes megjegyezni, hogy nem csak a szalonban, hanem otthon is önállóan masszírozhatod a kezeidet, ehhez azonban tudnod kell, hogy mely pontokon kell cselekedned. A kezeken vannak olyan pontok, amelyek bizonyos szervekért felelősek. Így néhány perc alatt könnyedén megszabadulhat a fejfájástól, hányingertől, gyomorégéstől egy bizonyos terület megnyomásával, valamint növelheti a szervezet védő funkcióit, hahideg.
Vezetési jelzések
Az ujjak időszakos masszírozása segít megelőzni az ízületi betegségeket, például az ízületi gyulladást. Ezenkívül elősegíti ezen a területen a véráramlás javítását, a körömlemez aktív növekedését, valamint az egész szervezet egészének gyógyulását.
Ezen kívül a meglévő tünetek alapján néhány javallat is van az eljárásnak:
- állandó fájdalom és fáradtság;
- motoros aktivitás csökkenése a kézizmokban;
- állandó kézi munkával;
- a bőr rugalmasságának elvesztése;
- paresztézia (a kezek zsibbadása és az érzékelés elvesztése egy bizonyos területen);
- törés, bénulás vagy szélütés után.
Ilyen esetekben a kezek motoros működésének helyreállítása érdekében rendszeres masszázskezeléseket kell végezni. Ezen túlmenően a kézmasszírozás általános relaxáló hatással van a testre, és oldja a stresszt.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy a kézakupresszúra az egész testre gyakorolt pozitív hatást gyakorol, bizonyos esetekben az eljárás ellenjavallt.
Milyen feltételek mellett nem javasolt az eljárás végrehajtása?
- Gombás vagy allergiás eredetű kiütések a kézbőrön.
- Nyílt sebek, horzsolások és repedések a bőrön.
- Vírusos betegségek.
- Daganatok ezen a területen.
- Gyulladásos folyamatok a bőrön a kéz területén.
- Hőmérséklet.
- Törések.
- Lágyszöveti szepszis.
- Osteomyelitis (gyulladásos folyamat, amely a csontokat érinti, és a lágy szövetekre is átterjedhet).
Használjak fertőtlenítőszert és krémet?
A kézmasszázs mindenekelőtt ennek a területnek a fertőtlenítésével kezdődik. Lehet tisztító gél vagy antibakteriális spray. Repedések esetén, ami különösen a száraz és rugalmatlan bőrre jellemző, a speciális termékekkel végzett kezelés segít megvédeni a bőrt a fertőzésektől.
A kézmasszírozás során is mindig tápláló és olajos krémet használunk. Ez lehetővé teszi, hogy az eljárást a személy számára kellemetlen érzés nélkül végezze el, mivel minden érintés könnyű. Ezen kívül vannak speciális krémek, amelyek felvitele után a tollak bőre egyenletesebbé, simábbá és kellemes tapintásúvá válik.
A masszírozó kefék típusai
Nagyon sokféle kézmasszázs létezik. Tekintsük a legnépszerűbbet közülük:
Manikűr
A kozmetológiában aktívan használják a köröm manikűrözése után. Gyakran használnak speciális tápláló krémet, amely nemcsak a fogantyúk bőrét simítja, hanem elősegíti a körömlemez növekedését is.
Pont
Az ujjak vagy a tenyér bizonyos pontjainak kitéve szinte minden szerv munkáját aktiválhatja és normalizálhatja. Ezenkívül ez az eljárás enyhíti a fáradtságot és az idegi feszültséget, javítja az agy működését.agy, növeli a hatékonyságot.
Gyermekek
A logopédusok gyakran használják, mivel segít aktiválni a gyermek beszédfunkcióját. Az egy év alatti gyermekeket kézzel is masszírozzák, hogy fejlesszék a finommotorikát és az egész szervezet hatékony működését.
Súlycsökkentésért
Ez az eljárás tonizálja a bőrt, normalizálja a véráramlást, csökkenti a zsírlerakódások mennyiségét a kezeken, küzd a felső végtagok zsibbadása ellen és csökkenti az éhségérzetet.
Cellulit elleni
A név magáért beszél, de leggyakrabban a manipulációkat a teljes karon végezzük a vállízülettől az ujjbegyekig speciális cellulit elleni termékek segítségével.
Complex
Különböző típusú masszázsok elemeit ötvözi, és általános egészségügyi hatással bír.
A masszázs módja: alapvető szabályok
Vannak bizonyos szabályok, amelyeket figyelembe kell venni a kézmasszázs előtt. Ezek a következők:
- Olívaolajat vagy krémet kell felvinni az eljárás előtt. Ez hozzájárul a lágy csúszáshoz a masszírozás során, és a jótékony anyagok mélyebben behatolnak a bőrbe.
- A manipuláció előtt készíthet egy meleg fürdőt gyógynövényfőzetben. Így lehetséges lesz a durva részecskék eltávolítása és a bőr tisztítása.
- A masszírozás után tápláló krémet alkalmazunk, amitől a fogantyúk bőre puhává, rugalmassá, egyenletessé és simává válik.
- Az eljárás meglehetősen kellemes, így lazíthat az eljárás során,csukd be a szemed, és gondolj valami jóra.
- A legjobb, ha lefekvés előtt masszírozzuk a mozdulatokat, mivel ezek általánosan lazító hatással vannak a test egészére.
- Pihenjen az eljárás után. A kezelés után ajánlatos ne csinálj semmit, csak lazíts a legjobb helyreállító hatás érdekében.
Végrehajtási technika
A kézmasszázs során fontos egy bizonyos műveletsor, a technika meglehetősen egyszerű. A szakemberek dörzsöléssel, gyúrással, vibrációval és simogatással hatnak az izmokra és a pontokra. A teljes munkamenet legfeljebb 20 percig tart. Először az izmokat melegítik fel, majd bizonyos területeken masszázsmozgásokat végeznek. Jó lesz, ha a masszázs előtt a kezeket meleg vízben, gyógynövényekkel vagy illóolajjal megpároljuk.
Ujjak
Minden ujját körkörös mozdulatokkal, enyhe periodikus nyomással megsimogatja. Fontos, hogy az illető ne sérüljön meg. Kerülni kell a hirtelen mozdulatokat, hogy ne mozduljanak ki az ízületek.
Csukló
Ezeket is finoman masszírozzák, szakaszosan, körkörös mozdulatokkal, először az egyik, majd a másik kezével. Ugyanakkor a kezek legalább hatszor elfordulnak, és az izmok különböző irányokba nyúlnak.
Az ujjak széttárása
Ezt a manipulációt felváltva mindkét kézzel hajtják végre. Tonizálja az ízületeket és oldja az idegfeszültséget.
Ujjak forgatása és kortyolás
Minden ujj körben forog, de az ujjak masszírozása során nem lehet fájdalom. Tehát növekszikaz ízületek mozgékonysága és a bőr tonizálása. Ezután az ujjakat különböző irányokba nyújtják, ami javítja a kezek megjelenését.
Tenyér
A tenyérre hat a nyomás, különösen a párnák alatti és a csukló feletti területen. Így az anyagcsere serkentődik és a méreganyagok távoznak a szervezetből. Ezután jön a simítási folyamat, a tenyér közepétől a csuklóig, ami javítja a véráramlást.
Rezgés
Bizonyos pontoknak való kitettség után enyhén megrázhatja a kezét, ujjai lefelé mutatnak. Ez csökkenti a nyomást.
Simogatás
Az edzés végén a csuklótól az ujjbegyekig simogatás történik, aminek általános ellazító hatása van.
Megmasszírozhatom magam?
Sok nő tápláló krémet ken a kezére lefekvés előtt. Ez az idő masszázs mozdulatokra használható. Az egyetlen dolog, amit figyelembe kell venni az otthoni manipulációk során, az ellenjavallatok. Ha ennek ellenére sebek vagy repedések vannak a kezeken, jobb, ha egyelőre nem nyúl hozzájuk.
A kézizmok otthoni masszázsához 5-10 perc is elegendő. A masszírozás egyszerű technikával történik. Ez a krém simogatása, tapogatása, dörzsölése és minden ujj gyúrása. Az eljárás meglehetősen egyszerű, emellett mindig megkérheti a háztartás tagjait, hogy segítsenek.
Bizonyos területek befolyásolásához ismerkedjen meg az akupresszúra végrehajtásának technikájával. Minden mozdulatnak könnyednek kell lennie, és nem okozhat kellemetlenséget. A folyamat során megtehetine csak krémeket, hanem illóolajokat is használjon, amelyek nagyon kellemessé és pihentetővé teszik az eljárást. A leggyakrabban használt kézolajok a jojoba, rózsafa, levendula, narancs, muskátli vagy mandula. Ezzel a kompozícióval a masszírozás előtt előzetes fürdőzéseket is végezhet.
Következtetés
Egy nő keze a dísze, de állapotukat gondosan figyelni kell. Könnyű kézmasszázs otthon is elvégezhető, de speciális indikációk esetén érdemes szakemberre bízni.
