Ebben a cikkben a puffadásról fogok beszélni: mi az, mitől történik, és hogyan kell kezelni. Ez a legtöbb ember számára meglehetősen bosszantó probléma - állandó kényelmetlenség, komplexek és kellemetlen rendellenességek a gyomor-bél traktusban. Erről később.
Meteorizmus – mi ez?
Definíció
Egyszerűen fogalmazva, a puffadás a bélgázok felhalmozódása által okozott puffadás. Itt beszélhetünk az úgynevezett alsó dyspepsia megnyilvánulásáról.
Klinikai kép
Puffadás esetén fokozott gázképződés (gyakori fingás) a bélhurkokban. Tudományosan ezt fluktuációnak nevezik. Ezzel együtt zúgás lép fel a gyomorban, és valójában a gázok kiürülése a végbélnyíláson keresztül, amelyet egy bizonyos hang (általában recseg) és kellemetlen szag kísér. Itt van ez az alattomos puffadás!
Félreértés vagy betegség?
Ez egy kétélű kard. Ha részletesebben megértjük ezt a problémát, akkor a puffadás és a puffadás bármelyik tünete leheta gyomor-bél traktushoz közvetlenül kapcsolódó betegségek. Ezért azt tanácsolom, hogy forduljon orvoshoz! Az „érmének” van egy másik oldala is: puffadást kiválthat egy adott élelmiszer használata. Erről később.
Puffadást okozó ételek
Tehát melyik ételtől fingunk gyakran?
- Nagyon erős gázképződést provokál mindenféle káposzta, hüvelyesek, nyers hagyma, tejtermékek, maga a tej, retek, fehérrépa és svéd.
- A mérsékelt fingást olyan ételek okozzák, mint a banán, gomba, mazsola, szóda, alma, kvas, körte, sárgarépa, kenyér és péksütemények.
- Az enyhe fingást különböző növényi olajok, burgonya, hal és baromfi, hús, rizs okozhatja.
A puffadás egyéb okai
Mi másról van szó, azon kívül, hogy bizonyos gázképző ételeket feleslegben veszünk az élelmiszerekben? Most megtudjuk!
- Uzsonna útközben.
- A rágógumival és a dohányzással való visszaélés. Ebben az esetben túl sok levegőt nyel le.
- Zavarodott bélmikroflóra.
- A gyomor-bél traktus egyes betegségei: hasnyálmirigy-gyulladás, vastagbélgyulladás, irritábilis bél szindróma és mások.
Hogyan gyógyítható a puffadás?
Először is, véletlenszerűen kell abbahagynia bizonyos termékek használatát. A következő rossz kombinációk gyakori fingáshoz vezetnek:
- édességek és gyümölcslevek – keményítőtartalmú, fehérjetartalmú és sós ételekkel kombinálva;
- tejalapú termékek - hússal, hallal, savanyú gyümölcsökkel és kenyérrel kombinálva;
- étel fogyasztása szénsavas italokkal;
- hüvelyesek és fekete kenyér kombinációja.
Másodszor, módosítania kell az étrendjét. Az alábbiakban egy példadiagram látható:
-
hogyan lehet gyógyítani a puffadást a tejtermékek kiiktatása;
- ne hódoljon mesterséges édesítőszereknek;
- felejtsd el a szénsavas italokat, különösen az édeseket (például a Coca-Cola);
- egy hónapig kövesse a rendszeres fehérjediétát, miközben korlátozza a gyakori gázképződést okozó ételek fogyasztását.
Harmadszor, népi receptekkel eltávolíthatja a felgyülemlett gázokat. Íme néhány közülük:
- igyon három gerezd fokhagyma infúziót hetente kétszer;
- tegyünk gyömbért ízlés szerint a főtt ételekbe;
- igyunk gyógyteákat mentával, kamillával, petrezselyemmel, kaporral, citromfűvel és rozmaringgal;
- lefekvés előtt is beveheti az aktív szenet;
- vásároljon habzásgátlókat a gyógyszertárban, például az Espumizan-t.
