A test azon állapotát, amelyben puffadás lép fel, puffadásnak nevezzük. Az evés utáni fájdalom kellemetlen érzést okoz az emberben, és arra kényszeríti, hogy betartsa a puffadás és puffadás miatti étrendet. Az ilyen tünetek gyakran gyomor-bélrendszeri betegségek következményei, és szakorvosi tanácsot igényelnek.
A puffadás típusai
Az orvostudományban többféle betegség létezik, az előfordulás mechanizmusától függően:
- dinamikus a belek megzavarása miatt következik be;
- a nagy magasság alacsony légköri nyomást vált ki;
- keringés a belső szervek keringési zavarai miatt;
- pszichogén pszichés problémák miatt jelenik meg;
- mechanikus - az alapvető bélműködés megzavarása után;
- emésztési zavar a puffadást okozó élelmiszerek fogyasztása;
- emésztési zavar étkezési zavarok miatt;
- diszbiotikum, amelyet a belekben élő baktériumok okoznak.
Okpuffadás
A puffadást nem szabad figyelmen kívül hagyni, a megjelenésnek több oka is lehet. A gázok felhalmozódása a következő szabálysértések esetén következik be:
- Fokozott gázképződés a belekben.
- A test nem pusztítja el a buborékokat.
- A gázok nem távoznak természetesen.
A gázképződés leggyakoribb okai azok az élelmiszerek, amelyek erjedést okoznak a belekben. A puffadás és puffadás elleni diétát az orvos írja fel.
A gázfelhalmozódást fokozó tényezők:
- tejtermékek gyakori fogyasztása;
- gasztrointesztinális traktus betegségei;
- étkezés közben;
- rágógumi éhgyomorra;
- paraziták;
- hüvelyeseket eszik;
- dysbacteriosis.
Puffadást okozó betegségek
Fokozott gázképződés esetén a következő betegségek kizárása érdekében vizsgálaton kell átesni:
- Gastritis. A savasság változása a bélmozgás csökkenéséhez és puffadáshoz vezet.
- Duodenitis. Az enzimek csökkenése erjedést vált ki a belekben.
- Kolecisztitisz és hasnyálmirigy-gyulladás. Az epe kiáramlásának megsértése hozzájárul a táplálék emésztésének megsértéséhez és a rothadáshoz.
- Colitis. A vastagbél meghibásodása fokozott gáztermelést okoz.
- Májcirrózis. Ebben a betegségben zsíros ételek fogyasztása után gázképződés lép fel, a máj terhelésének növekedése következtében.
- Bélfertőzések. A bél mikroflórájának változásai problémákhoz vezetnekemésztés.
- Neurózis. Fokozott ingerlékenység, alvászavar gázképződést vált ki.
Az orvos feladata a puffadás okainak feltárása. A diétás kezelés segít a beteg állapotának enyhítésében a táplálkozási szabályok betartása mellett.
Étkezési szabályok puffadás esetén
A fizikai aktivitás nemcsak a jó egészség záloga, hanem segít a puffadás elleni küzdelemben is. A tempós séta, a kerékpározás, a reggeli gyakorlatok fokozzák a bélműködést. A gázokkal kerülni kell a stresszes helyzeteket és az idegi megerőltetést, ezek a bélösszehúzódáshoz és az emésztési folyamat megzavarásához vezetnek. A kiegyensúlyozott étrend, valamint a puffadás és puffadás elleni étrend segít csökkenteni a kellemetlen érzéseket.
A következő ajánlások segítenek kiküszöbölni a puffadásos rohamokat:
- frakcionált étkezés 2-3 óra elteltével;
- rágj lassan és alaposan;
- előnyben részesíti a főtt, párolt vagy párolt ételeket, a sült és füstölt ételeket mellőzi;
- az étel legyen meleg, ne egyen meleg vagy hideg ételt;
- nincs inkompatibilis terméked:
- tartsa hidratáltságát, igyon 1,5-2 liter tiszta vizet naponta;
- heti böjti napok megszervezése;
- tejtermékek csökkentése;
- szokjon le a dohányzásról és az alkoholról;
- figyelje a napi székletet.
Puffadást okozó ételek
A puffadás és puffadás elleni diéta azt javasolja, hogy az élelmiszereket kizárják az étrendből,elősegíti a gázképződést. Ehhez ügyeljen a következő csoportokra:
- sütés (édes zsemle, torta);
- rozskenyér;
- magok és mindenféle dió;
- kása (árpa és köles);
- hüvelyesek (borsó, bab, lencse, bab);
- tejtermékek (tej, sűrített tej, tejszószok, tejszín, fagyl alt);
- zsíros hús és hal (ezüstponty, bárány, sertés, kacsa);
- konzerv;
- füstölt húsok;
- gomba;
- zöldségek (káposzta, retek, retek, kukorica);
- gyümölcsök (alma, szőlő, őszibarack, banán, körte);
- főtt tojás;
- italok (szénsavas, alkoholos, erős tea, kávé);
- fűszeres fűszerek.
Engedélyezett élelmiszerek
A bélpuffadás elleni diéta olyan ételeket tartalmaz, amelyek fogyasztása a gázok csökkentésére javasolt. Jóváhagyott élelmiszerek:
- kenyér (búza, keksz, ropogós kenyér);
- friss fűszernövények, kapor, kömény;
- italok (gázmentes víz, gyümölcslevek, gyenge tea, kompót, zselé);
- erjesztett tejtermékek (kefir, fermentált sült tej, sajt, túró, joghurt);
- gabonafélék, kivéve az árpát és a búzát;
- sovány hús és hal (pulyka, nyúl, csirke, marha, pollock, lepényhal, szürke tőkehal);
- omlett és lágytojás;
- zöldségek (sárgarépa, cékla, burgonya, paradicsom);
- gyümölcsök (sárgabarack, sült alma, gránátalma).
Puffadás étlap
A fő kezelés a puffadás és puffadás elleni diéta. Menü bekapcsolvaminden nap csak az engedélyezett termékeket tartalmazza. Egy mintaétrendnek így kell kinéznie:
Példa 1
- hajdina zabkása vízen, gyenge tea;
- túró;
- pörkölt karfiol egy darab pulykával;
- kenyér és kompót;
- rizs sárgarépával és párolt szelettel.
Példa 2
- gőzös omlett, tea;
- tejfölös sajttorta;
- zöldségfasírtleves;
- sült alma és gyümölcslé;
- zabpehely, párolt pollock.
Példa 3
- kukorica kása sárgabarackkal;
- joghurt;
- tekercs cukkinivel;
- zselé krutonnal;
- túró, kefir.
Puffadás okai gyermekeknél
Az újszülött baba gyakran szenved puffadástól, ennek több oka is lehet:
- Levegő nyelése etetés közben a mellhez való nem megfelelő rögzítés vagy a nem megfelelően illeszkedő mellbimbó miatt.
- A bél mikroflóra élettani zavara, amely három hónapon belül elmúlik.
- Az anyai étrend megsértése puffadás és puffadás miatt.
- Gyermek etetése életkorának nem megfelelő élelmiszerekkel.
A baba puffadásának megelőzése érdekében be kell tartania a következő szabályokat:
- anya étrendje, a gázt okozó ételek kerülése;
- tegye hasra a babát etetés előtt;
- bevétel után tartsa függőlegesen az újszülöttetétel;
- hasmasszázst és gimnasztikát végez.
Az alábbi jelek alapján állapíthatja meg, hogy a babának gázai vannak:
- has duzzadt és feszült;
- baba sír, és a lábát a hashoz húzza;
- ha hasra fekteti a babát, jobban érzi magát;
- a baba egy idővel evés után vagy csak éjszaka sír.
Idősebb gyermeknél a puffadást székletürítés, alvászavar és étkezési hajlandóság kísérheti.
puffadás és székrekedés
A puffadás és puffadás elleni diéta segít enyhíteni a beteg állapotát, de néha a gázképződés székrekedéssel is jár. Ennek több oka is lehet: a belek munkája megzavarodik, a széklet felhalmozódik, a belekben élő baktériumok fokozzák aktivitásukat, ami a gázok mennyiségének növekedéséhez vezet. Székrekedésről beszélhetünk, ha 48 óránál hosszabb ideig nincs széklet.
Az arra utaló tünetek, hogy a puffadást székrekedés okozza:
- rossz lehelet;
- fájdalom az alsó hasban, székletürítés után csökken;
- fejfájás;
- étkezés megtagadása vagy az étel mennyiségének csökkentése;
- folyamatos böfög evés után.
A székrekedés oka az ülő életmód, az ülő munka, a megfelelő táplálkozás hiánya, a pajzsmirigybetegség, a napközbeni vízhiány, a belek működési zavara.
A székrekedés megelőzésére és a puffadás elleni küzdelemre, reggeli torna, rendszeres sportolás, elegendőa víz mennyiségét, növelje a rostban gazdag élelmiszerek mennyiségét.
Puffadás hasmenéssel
A hasmenés lehet a gázképződés oka a belekben. A kezelés része a puffadás és puffadás elleni diéta. Készíthet saját menüt. Az étkezési terv kidolgozásakor a következő pontokra kell ügyelnie:
- a víz mennyisége több legyen 2 liternél, mert fennáll a kiszáradás veszélye;
- zselé-, herkules- és rizsfőzeteket tartalmazzon az étrendben;
- egyél keveset és gyakran;
- zúzott és pürésített formában egyél;
- tej- és savanyú tejtermékek kiiktatása;
- hagyjon le a nyers zöldségekről és gyümölcsökről;
- kekszet hozzáadása az étlaphoz;
- eltávolítani a zsíros húst, péksüteményeket, konzerveket.
A hasmenés okozta puffadást hányinger, étvágytalanság és görcsös fájdalom kíséri a has közepén.
A laza széklet okai a következők lehetnek:
- akut bélfertőzés;
- mérgezés;
- bélparaziták;
- hormonális zavarok;
- neurózis;
- a gyomor-bél traktus cisztája vagy daganata.
Ha a hasmenést láz, sötét széklet, vér kíséri, vagy ha több mint 3 napig fennáll, kérjen orvosi segítséget.
Puffadás megelőzése
A fő kezelés a bélbetegségek diétája. A puffadás csökkenthető, ha betartja a bélrendszeri betegségek megelőzésére vonatkozó szabályokatbetegségek:
- kerülje a tiltott élelmiszereket;
- sportol;
- mondj le a rágógumiról;
- 2 óránként tartson szünetet az ülőmunkában.
Puffadás kezelése
A puffadás diagnosztizálása után az étrendet és a menüt az orvossal közösen vagy önállóan alakítják ki. De a beteg állapotának gyors enyhítésére használhatja a következő gyógyszereket:
- "Hilak-forte". Hasmenés és dysbacteriosis okozta puffadás esetén alkalmazzák. A gyógyszer helyreállítja a bélflórát, folyékony formában kapható, amelyet élelmiszerekhez adhatunk. Gyermekek, terhes és szoptató nők számára engedélyezett.
- "Mezim". Egy enzim, amely javítja az emésztőrendszer működését, elősegíti a táplálék lebontását, javítja a felszívódást és ennek eredményeként csökkenti a gázképződést.
- "Szorbensek". Eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből, csökkenti a hasmenés megnyilvánulásait. Hosszan tartó használat esetén székletzavarok, hipovitaminózis léphet fel.
- "Espumizan". Harcol a belekben lévő buborékok ellen. Rendszeres szedése esetén puffadás megelőzésére szolgál, puffadás jeleivel javítja az állapotot. Felnőttek és gyermekek számára elérhető.
- "Immodium". Küzd a hasmenés és a gázképződés ellen.
Népi módszerek a puffadás kezelésére
A puffadás kezelésére népi módszereket alkalmazhat, amelyek segítenek csökkenteni a gázképződést. Ehhez használja:
- kamilla főzet enyhíti a gyulladást és normalizálja a munkátGIT;
- gyömbér tea javítja a vérkeringést, javítja az élelmiszerek emésztési folyamatát és csökkenti a rothadás folyamatát a belekben;
- mentalevél enyhíti a görcsöket, javítja az étvágyat, küzd a hányinger és a puffadás ellen;
- a kapor vagy köménymag csökkenti a bélgörcsöt, csökkenti a bélműködést és elősegíti a gázbuborékok természetes módon történő eltávolítását;
- a koriander javítja az emésztőrendszert, növeli az étvágyat és csökkenti a hasmenés és puffadás jeleit.
Puffadás esetén néha bélkólika lép fel, megjelenésük súlyos betegségek kialakulását jelezheti. Ebben az esetben sürgősen orvost kell hívni, és gondoskodni kell a beteg pihenéséről a mentő megérkezéséig. A görcsök csökkentése érdekében 2 No-shpy tabletta bevétele javasolt.
