Napjainkban a sporttáplálkozási termékek az egyik kulcsfontosságú helyet foglalják el minden aktív életmódot folytató ember étrendjének megszervezésében, és nem akármilyen sportot. Az egyik ilyen kiegészítő a különböző típusú fehérjék. Ez a fajta termék elsősorban azon sportolók táplálkozási programjának hiányosságait hivatott pótolni, akik nem engedhetik meg maguknak, hogy azt pontosan és hibátlanul betartsák, a nap folyamán pontosan betartva minden étkezést. Ezenkívül a fehérje-kiegészítők a gyomor-bél traktusban történő gyors feldolgozásuk miatt csökkenthetik a szükséges fehérjemennyiség felszívódási küszöbét. Ennek a terméknek több fajtája is létezik.
Meg kell jegyezni, hogy a fehérje minden fajtája ilyen vagy olyan módon hasznos a fitneszben vagy bármilyen erősportban részt vevő emberek számára. Ezeket általában a származás alapján választják el, vagyis aszerint, hogy milyen élelmiszertermékből nyerték ki őket. Vannak olyan típusú fehérjék, mint a tejsavó, a tojás, a szója, a tej és a kazein. Mindegyiknek megvan a maga előnye egymással szemben.egyéb és hátrányai. A sportpiacokon ezeket a fehérjéket külön-külön és bizonyos arányok keverékében is megvásárolhatja. A legfontosabb, hogy mindenki pontosan azt a terméket találja meg magának, amely a testének leginkább megfelelő és maximális eredményt ad.
Ma a legnépszerűbb fehérje-kiegészítő típus a tejsavófehérje, amelynek három fő fajtája van: koncentrátum, izolátum és hidrolizátum. Az első egy nem túl jó minőségű termékre vonatkozik, de a lakosság számára megfizethetőbb áron. A második a legjobb tulajdonságokkal és árral, a harmadik a lehető legjobb asszimiláció és teljesítmény tekintetében, de nagyon drága, és ami a legfontosabb, minden olyan aminosavat tartalmaz, ami egy sportoló számára fontos. Az ilyen típusú sporttáplálkozást leggyakrabban mindhárom összetevő bizonyos arányában keverék formájában kínálják a fogyasztóknak.
A tojásfehérje tökéletes kiegészítője azoknak, akik rendszeresen sportolnak az edzőteremben. Ha főbb jótékony tulajdonságairól beszélünk, akkor másoknál jobban segít a zsírégetéssel kapcsolatos problémák megoldásában. Ezek a fogyókúrás fehérjék segítenek az embereknek rövid időn belül elérni a fő edzési célokat az izomfeszesítés, a testméret csökkentése és a felesleges testtömegtől való megszabadulás terén.
A fehérje, mint a kazein, ezeknek az élelmiszereknek egy másik változata. ŐFigyelemre méltó, hogy hosszú felszívódási ideje van, ami hosszú ideig biztosítja a szervezet aminosav-ellátását a bélből a véráramba. Így a fő fehérjetípusok összetételükben különböznek, ami elsősorban alkalmazási körüket befolyásolja. Például tejsavót használnak edzés előtt és után, tejet és kazeint - lefekvés előtt, tojást - fogyáshoz stb.
