Nagyjából 2011 óta az Egészségügyi Világszervezet kutatói elkezdtek figyelni az elhízás lehetséges veszélyeire. Azóta már kezd egyre inkább elsajátítani a járvány jegyeit, sőt a gyerekek is elhízottak lettek. Néhány évvel korábban a tudósok felfedezték a leptint, a jóllakottság érzéséért felelős hormont, amely e betegség kezelésében használható.
A parabióziskutatás mellékhatása
E hormon felfedezésének története Hervey amerikai tudós kutatásaihoz kapcsolódik, akit a parabiózis folyamatai érdekeltek. Ez a folyamat két, néha három állat mesterséges körülmények közötti biológiai összeillesztése. Ugyanakkor közös keringési rendszerük, valamint nyirokrendszerük van. Ilyen kutatásra volt szükség a hormonok és az összeolvadt szövetek közötti kölcsönhatások tanulmányozása érdekében.
A tudóst a hipotalamusz összes funkciójának alapos leírása érdekelte. Ahogy az a tudományban lenni szokott, kutatásai során felfedezték a leptint, a jóllakottság hormonját. 1998-ig körülbelül 600 cikk jelent meg erről az anyagról.
Milyen funkciói vannak a leptinnek a szervezetben?
Az ógörögről lefordítva a neve „karcsú, gyenge”. Ez azonban nem nevezhető utolsó szónak. Hiszen a szervezetben betöltött szerepe igen nagy. A leptin egy hormon, amely az adipokineknek nevezett anyagok speciális kategóriájába tartozik. Más hormonoktól eltérően nem az endokrin rendszer szervei, hanem a zsírszövet termelik. A szervezetben található adipokinok információs funkciót töltenek be. Például a leptin képes információt továbbítani a hipotalamusznak arról, hogy étkezés után mennyivel több vagy kevesebb zsír lett a szervezetben. A hipotalamusz viszont szabályozza az elfogyasztott táplálék mennyiségét – növeli vagy csökkenti az étvágyat.
A leptin funkcióit nem lehet alábecsülni. Segít elnyomni az étvágyat, fokozza a termogenezis folyamatait, vagyis a zsírok energiává alakítását és fordítva. A leptin részt vesz a dopamin termelésben. A női szervezetben a leptin befolyásolja a menstruációs ciklus szabályosságát. Ezenkívül javítja a női reproduktív rendszer egészének működését. Ezenkívül ez a peptid részt vesz az immunitás fokozásában.
A Leptin szorosan együttműködik a hypothalamusszal. Amikor egy személy ételt eszik, a hipotalamusz segítségével olyan jeleket kap, amelyek teltségérzetet okoznak. A leptin és a dopamin kapcsolatát nem is olyan régen fedezték fel a tudósok. Ma már vannak olyan javaslatok, hogy az izgalom és az evési vágy egyaránt a dopamin és leptin hiánya miatt jelentkezik.ugyanakkor.
Leptinszint és egyéni normák
A leptinszintek korcsoportonként változhatnak. Ezenkívül a termelt leptin mennyisége a nemtől függ. A pubertás előtt a fiúk és a lányok körülbelül ugyanannyi leptinnel rendelkeznek. Aztán a helyzet drámaian megváltozik. Mivel a női testben mindig több a zsírszövet, a leptin szintje a lányok pubertáskorának kezdetével magasabb lesz. Az ösztrogének is befolyásolják ezt a mutatót.
A hormon összetétele
A leptin egy hormon, amely tervezetten peptid. 167 anyagból áll - aminosav-maradékból. Ennek a hormonnak a nagy részét közvetlenül a zsírsejtek termelik. Azonban rajtuk kívül más típusú sejtek is előállíthatják. Mégpedig a méhlepény, az emlőmirigyek hámrétege, a gyomornyálkahártya, a vázizmok.
Az emelkedett leptinszint a CHD egyik tényezője
Azonban bármely hormon alacsony és magas szintje is negatív hatással van a szervezetre. Ugyanez igaz a leptinre is. A hormon megemelkedett - mit jelent ez, és hogyan befolyásolhatja hátrányosan a szervezetet? Először is, a leptin magas szintje különféle betegségek kockázati tényezője. Például a megnövekedett leptinszint a longitudinális szövetek növekedését és a különféle sók lerakódását idézi elő az erekben, ami koszorúér-betegséghez vezet.
Leptin és cukorbetegség
A leptin egyensúlyhiánya összefüggsok betegségre. Munkája meghibásodásának másik veszélyes következménye a cukorbetegség. Ez a betegség, amint azt az orvosok nemrégiben megállapították, közvetlenül kapcsolódik a leptin hormonhoz. Miért felelős ez a peptid ebben az esetben? Egészséges emberben a leptin növeli a külső szervek által kiválasztott glükóz mennyiségét. Csökkenti az inzulinszintézist is a hasnyálmirigyben. Ha a szervezetben nagy mennyiségű leptin van, az hatalmas mennyiségű inzulin termelését idézi elő. A leptin emellett fokozza a szervezet inzulinérzékenységét. A hormon szintje emelkedett azoknál az embereknél, akiknek genetikai hajlamuk van, vagy érzékenyek a cukorbetegséget kiváltó egyéb kockázati tényezőkre.
Peptid kölcsönhatása egy másik hormonnal
A leptin egyik fő "partnere" az étkezési viselkedés szabályozásában az "éhséghormon". A leptin és a ghrelin (ahogy ezt a hormont nevezik) kölcsönhatásba lépnek egymással, ellentétes funkciókat látva el. A ghrelin éhségérzetet okoz, és közvetlenül étkezés után elnyomja. Nemrég vált ismertté, hogy ez a peptid hosszú távon is súlygyarapodást vált ki. Stresszhelyzetben is fokozott mennyiségben termelődik. Éppen ezért egy feszült beszélgetés után annyira éhes vagy valami ennivalóra.
Hogyan viselkedik a leptin a diéta során. Hormon és jóllakottság
Sajnos a diéta rajongók nagy része betartja az abban megjelölt szabályokat anélkül, hogy minden lehetségeset megfelelően felmérne.kockázatok a szervezet számára. A legtöbb diéta csökkentett szénhidrát- és zsírfogyasztást ír elő, amelyek cseréjében a leptin hormon aktívan részt vesz. Mi a felelőssége minden lánynak vagy nőnek, aki meggondolatlanul úgy dönt, hogy szigorú diétát folytat, például a jól ismert "kreml"-t? A legnagyobb kockázat az anyagcserezavarokhoz kapcsolódik. Végül is ez a diéta a szénhidrátfogyasztás jelentős korlátozásával jár. Ráadásul a zsírok gyakorlatilag tilosak vele, és ez különféle endokrin rendellenességekhez is vezethet.
Sokan hallották, hogy a diéta után visszatérhet a súly, sőt még több is. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az agy sokkal kevésbé kezd reagálni a leptinre. Más szóval, ezt követően a hipotalamusz reakciója a leptinre többszörösére csökken. Az utóbbi időben vékonyabb lány továbbra is folyamatosan éhesnek érzi magát, a még nagyobb súlygyarapodás következtében. Ezenkívül az agy, miután a diéta elején kellő számú jelet kapott az „éhes idők” kezdetéről, azt a parancsot adja, hogy a lehető legkevesebb energiát költse el. Ezért a sport és a fizikai gyakorlatok igazi próbává válnak - és valószínűleg egy ilyen lány ülő életmódot kezd folytatni.
Jó a diéta?
Természetesen a fogyás során nagy mennyiségű testzsírt lehet leadni, ugyanakkor meglehetősen rövid időn belül. Azonban a leptin is leesik. A hormonszint megemelkedett – mit jelent ez annak, aki fogyókúrázni készül? Valószínűleg az első héten jelentősen csökken a szintje. A zsírlerakódások is eltűnnek – de van-e ilyenez azt jelenti, hogy az agy elveszti az éhségérzetet, és folyamatosan "vészhelyzetben" van? A leptinrezisztencia kialakulásával a diéta befejezését követő első napokban nagyon könnyű hízni.
A túlsúlyos vagy elhízott emberek idővel egyre nehezebben tudnak lefogyni. Hiszen szervezetük egyre kevésbé lesz érzékeny a leptinre. Minden étkezésnél többet kell enniük, mivel agyuk, amely már szinte nem reagál a jóllakottság hormonjára, biztos abban, hogy a szervezet éhezik. A leptin, a jóllakottság hormonja megszűnik számukra.
A leptin és a ghrelin egyensúlyának módja
Az egyetlen módja annak, hogy kilépjünk ebből az ördögi körből, ha aerob gyakorlatokat végzünk. Ez segít fokozatosan helyreállítani a hipotalamusz leptinre való érzékenységét. Viszont a ghrelin éhséghormon is visszaáll a normál értékre. Tanulmányok kimutatták, hogy már fél óra aerob edzés is jelentősen csökkenti a ghrelin koncentrációját a vérben. Így az intenzív edzés segít megszabadulni a felesleges zsírtól és csökkenti az étvágyat.
A szervezetben a leptin és a ghrelin egyensúlyának jobb szabályozása érdekében a kutatók a következő ajánlásokat teszik. Először is szigorú napirendet kell betartani - este tíz körül feküdjön le, és reggel hatkor keljen fel. Másodszor, minden reggel gyakorlatokat vagy más fizikai gyakorlatokat kell végeznie. Még egy kis fizikai aktivitás is üresenA vizsgálatok kimutatták, hogy a gyomor javítja a glükóz- és inzulinérzékenységet. És ez egy jó módja a cukorbetegség megelőzésének.
