Női test
Minden terhességet tervező nő előbb-utóbb szembesül azzal, hogy meg kell mérni az alaphőmérsékletet, és megfelelő ütemtervet kell készítenie. De nem mindenki, aki találkozik ezzel a problémával, tudja, mi az alaphőmérséklet. Ebben a cikkben erről részletesebben fogunk beszélni.
Tehát a bazális testhőmérséklet a szájban, a hüvelyben vagy a végbélben mért hőmérséklet.
A terhesség megtervezésekor általában a második vagy a harmadik módon történik.
Hogyan segíthet ez? Az a tény, hogy bármely nő menstruációs ciklusa három időszakra oszlik - az első, amikor a tojás érik, ami szükséges a megtermékenyítéshez (tüsző); a második időszak - a tojás áthalad a petevezetéken (ovuláció); a harmadik fázisban vagy terhesség következik be, vagy ha nem történt megtermékenyítés, akkor kezdődik a következő menstruáció (luteális). Minden fázisban az alaphőmérséklet változik, leginkább aza ciklus végén, alatta pedig az elején.
Hőmérséklet a ciklus különböző fázisaiban
Mi az alaphőmérséklet, megtudtuk, most meg fogjuk érteni, hogyan segít a fogantatás megtervezésében. Minden nagyon egyszerű. Ismeretes, hogy a megtermékenyítés ideális időpontja az ovulációs fázis. Ezért, ismerve az alaphőmérséklet jellemzőit ebben az időszakban, képesek leszünk kiszámítani, és amennyire csak lehetséges, felkészülni a fogantatásra. Mint fentebb említettük, a follikuláris fázist alacsony, körülbelül 36,5 fokos hőmérséklet jellemzi, a luteális fázis magas (egész fokkal emelkedhet), míg az ovuláció enyhe hőmérséklet-csökkenéssel - talán akár egy tizedével is - következik be. fokozatú. Miután észrevett egy ilyen leugrást, győződjön meg arról, hogy az ovuláció elkezdődött. Előfordul, hogy nem figyelhető meg ugrás, akkor az "X pillanat" a hőmérséklet-emelkedés előtti napra vonatkozik.
Grafikon készítése
Most már ismeri a bazális testhőmérséklet előnyeit. Az ütemterv azonban segít pontosabban meghatározni a fogantatás kívánt napját, így megtanuljuk, hogyan kell felépíteni. Itt még könnyebb. Az x tengelyen a hónap napjait jelöljük, az y tengelyen - a hőmérsékletet. Minden nap (figyelem
ne: szükségszerűen reggel), miután megmértük a hőmérsékletet, a grafikonon megjelölünk egy pontot, amely megfelel a mérés napjának és a hőmérő leolvasásának. Ezután kösse össze a pontokat, és kapjon egy szaggatott vonalat. A pontos eredmények érdekében ismételje meg a méréseket minden nap több hónapon keresztül.
Bár ezt tudjukAz alaphőmérsékletet, valamint azt, hogy hogyan segíti a terhességet, érdemes megérteni, hogy grafikonja még sok érdekességet elárulhat a testéről. Például meghatározhatja ciklusa egyes fázisainak időtartamát, megértheti, hogy van-e egyáltalán peteérése (ha nem, forduljon orvoshoz), kiszámíthatja a következő menstruáció érkezését, megtudhatja, hogy a reproduktív rendszere egészséges-e és, természetesen a terhesség kezdetét gyakorlatilag közvetlenül azután határozd meg.
A diagram olvasása
Kérjük, vegye figyelembe az ütemterv eltéréseit. Például, ha atipikus hőmérsékletet észlel a tüszőfázisra, vagy ha a ciklus bármely időszaka a kelleténél rövidebb ideig tart, akkor előfordulhat, hogy nincs elég hormonja, vagy a függelékei gyulladtak, ugyanezek az okok okozhatnak elhúzódó ovulációt - bővebben mint három nap.
Megjegyzés, a bazális hőmérséklet a terhesség alatt (korai) általában ugyanaz, mint az ovulációs szakaszban. Természetesen jobb, ha az ütemtervet orvos felügyelete alatt tartjuk. Ha terhességet tervez, mindenképpen forduljon szakemberhez. Nemcsak elmagyarázza Önnek, hogy mi az alaphőmérséklet, hanem segít elolvasni a diagramját is.
