Az ovuláció egy egészséges nő szervezetében végbemenő folyamat, amely azzal jár, hogy a petesejt a petevezetékbe kerül a további megtermékenyítés érdekében. Az ovuláció időpontjának ismerete segíthet a terhesség megtervezésében vagy a nem kívánt fogantatás megelőzésében. Számos módszer létezik ennek meghatározására, de a legelérhetőbb és legegyszerűbb a bazális testhőmérséklet mérése.
Mi ez?
A bazális testhőmérséklet (BBT) egy olyan mutató, amelyet teljes nyugalomban, a végbélnyílásban, közvetlenül a reggeli ébredés után mérnek. Ez tükrözi a nő hormonális hátterét, és lehetővé teszi a nemi mirigyek munkájában fellépő problémák azonosítását. Azonban gyakrabban a BBT-t használják a fogantatás szempontjából kedvező napok meghatározására.
Sok nőgyógyász azt tanácsolja a nőknek, hogy tartsák meg saját alaphőmérséklet-diagramjukat. Főleg azoknak, akik a család feltöltését tervezik. Az ovuláció alatti bazális hőmérséklet ütemezésének megvannak a maga sajátosságai. Lehetővé teszi a legmegfelelőbb nap kiszámításáthogy teherbe essen. Az alaptesthőmérséklet közvetlenül függ a női test hormonális folyamataitól.
A menstruációs ciklus és fázisai
A női testet szaporodásra hozták létre, ezért a benne végbemenő összes folyamat a fogantatás biztosítására és a test felkészítésére irányul a terhességre és a szülésre. A menstruációs ciklusnak három egymást követő fázisa van: follikuláris, ovulációs és luteális.
Az első fázis menstruációs vérzéssel kezdődik, majd tüszőképződés következik be a petefészekben, és új méhnyálkahártya képződik. Ennek időtartama az alaphőmérséklet grafikonjára utalhat. Normál időtartama 1-3 hét. Ebben a fázisban a tüszőstimuláló hormon és az ösztrogén játszik szerepet. A tüsző érésével ér véget.
A második fázis maga az ovuláció. A tüsző falai megrepednek, és a petesejt a petevezetéken keresztül a spermium felé halad. A fázis körülbelül 2 napig tart. Ha megtermékenyítés történik, akkor az embrió az endometriumhoz tapad, ha nem, a tojás meghal. Egy normál diagramon az ovuláció napján a bazális hőmérséklet a teljes ciklus legalacsonyabb szintjén van.
A harmadik fázisban megkezdődik a progeszteron termelése. A sárgatest termeli, amely a tüszőrepedés helyén alakult ki. Az ovuláció utáni bazális hőmérséklet felfelé változik - 0,4-0,6 ° C-kal. Ebben az időszakban a női test felkészül a magzat hordozására és megőrzésére. Ha a fogantatás nem következik be, akkor a női nemi hormonok koncentrációja csökken, és a kör bezárul,kezdődik a follikuláris fázis. Normális időtartama minden nőnél körülbelül 2 hét.
Miért ingadozik a hőmérséklet?
Az ovuláció alatti bazális hőmérséklet mérését, mint a női test hormonális változásait jellemző módszert, 1953-ban javasolta Marshall tudós. Most pedig a WHO jóváhagyta a termékenység kimutatásának hivatalos módszereként. Ennek alapja a progeszteron koncentrációjának rendszeres változása a vérben. Ez a hormon befolyásolja az agy hőszabályozó központját, ami helyi hőmérséklet-emelkedést okoz a kis medence szerveiben és szöveteiben. Ez az oka annak, hogy a luteális fázisban éles hőmérséklet-emelkedés következik be az anális régióban.
Így az ovuláció két részre osztja a menstruációs ciklust: az elsőben az átlaghőmérséklet körülbelül 36,6-36,8 °C. Ezután 2 napig 0,2-0,3 °C-kal csökken, majd 37-37,3 fokra emelkedik és szinte a ciklus végéig ezen a szinten marad. Az ovuláció alatti normál bazális hőmérséklet diagramot kétfázisúnak nevezik.
A BBT mérése segíthet nagy pontossággal meghatározni, hogy melyik nap sikeres a fogantatáshoz. A statisztikák szerint ismert, hogy a teherbeesés legnagyobb valószínűsége a hőmérséklet-emelkedés előtti és utáni napon esik - egyenként 30%. 2 nappal az ugrás előtt - 21%, 2 nappal azután - 15%. A terhesség 2%-os eséllyel következhet be, ha a megtermékenyítés 3 vagy 4 nappal a hőmérséklet emelkedése előtt történik.
Mire használják ezt a módszert
Ha komponálAz alaphőmérséklet állandó grafikonja, a norma és a patológia 2-3 ciklus után szó szerint nyomon követhető. Az így kapott görbék sok kérdésre választ adhatnak. Ezért a nőgyógyászok erősen ajánlják ezt a módszert a következő problémák megoldására:
- Kedvező nap meghatározása a fogantatáshoz.
- A terhesség korai felismerése.
- Fogamzásgátló módszerként.
- A nemi mirigyek hibáinak észlelése.
Az alaphőmérsékletet elsősorban a ciklus ovulációs fázisának kezdeti napjának kiszámításához mérik. Ez a legegyszerűbb és legolcsóbb módja. Az ovuláció alaphőmérséklet alapján történő meghatározása nagyon egyszerű, ha rendszeresen mér, és betartja az összes szabályt.
A helyes mérés a módszer hatékonyságának kulcsa
Ahhoz, hogy a módszer eredményei igazak legyenek, a BBT mérésénél minden utasítást be kell tartani, mert nagyon fontos, hogy az ovuláció során az alaphőmérséklet diagram csak pontos és megbízható adatokat tartalmazzon. Van egy sor alapszabály:
- A hőmérsékletmérés naponta ugyanabban az időben (optimálisan - 7.00-7.30) történik a végbélben.
- Az eljárás előtt legalább 3 órát kell aludnia.
- Ha egy nőnek a mérési idő előtt fel kell kelnie az ágyból, akkor a mérést függőleges helyzetbe vétel előtt kell lemérni.
- A hőmérőt először elő kell készíteni, és az ágy közelébe kell helyezni. Lefekvés előtt rázd le.
- A hőmérsékletet csak vízszintes helyzetben, mozdulatlanul az oldalán fekve mérheti.
- Ne változtasson ciklus közbenhőmérő.
- Jobb, ha a mérést közvetlenül a mérés után beírja a grafikonba.
A digitális és a higanyos hőmérők egyaránt alkalmasak mérésekre. De az infravörös hőmérőt egyáltalán nem erre a módszerre tervezték, mivel nagy a valószínűsége annak, hogy az eredmények hibáznak. Mivel az ovuláció előtti és a kezdőnapi alaphőmérséklet mindössze 0,2-0,3 °C-kal tér el, előfordulhat, hogy egy ilyen hőmérő nem mutatja ezt a különbséget. Az elektronikus hőmérő nagy hibákat ad, ha nem tartja be a használati utasítást. A legpontosabb mérési eredményeket higanyhőmérővel lehet elérni, azonban ennek kezelése különös gondosságot igényel.
Ha a kapott jelzők hibásak
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ovuláció során mért alaphőmérséklet, amelynek normája minden nő esetében egyéni, különböző tényezők hatásától függően ingadozhat. Gyakran a testet érő külső hatások azt a tényt eredményezik, hogy a BBT-mutatók erősen torzulnak, és nincs információs értékük. Ezek a tényezők a következők:
- Repülések, transzferek, üzleti utak.
- Stressz.
- Túlzott alkoholfogyasztás.
- Pszichotróp és hormonális gyógyszerek szedése.
- Gyulladásos folyamatok a szervezetben, láz.
- Megnövekedett fizikai aktivitás.
- Rövid alvás.
- Nem követi a mérési utasításokat.
- Közüljön néhány órával a mérés előtt.
Ha történt valami a fenti listából, akkora mérésekben nem szabad megbízni. A szabálysértés napját pedig figyelmen kívül lehet hagyni a grafikon felépítésénél.
A bazális hőmérséklet diagram ábrázolása
Az alaphőmérséklet grafikonjának összeállításához minden nap méréseket kell végeznie, és feljegyzéseket kell készítenie egy erre a célra kialakított jegyzetfüzetbe. A grafikon két derékszögű egyenes metszéspontja. A függőleges tengely hőmérsékleti adatokat tartalmaz, például 35,7 és 37,3 ° C között, a vízszintes tengelyen pedig a menstruációs ciklus napjai. Minden cella 0,1 °C-nak és 1 napnak felel meg. A mérés elvégzése után meg kell találnia a ciklus napját a grafikonon, gondolatban fel kell húznia egy vonalat, és egy pontot kell tennie a kívánt hőmérséklet elé. A ciklus végén a grafikon minden pontja összekapcsolódik, a kapott görbe objektív megjelenítése a női test hormonális változásainak.
A diagramban jelölje meg az aktuális dátumot, és készítsen egy oszlopot a speciális megjegyzésekhez. Annak érdekében, hogy az adatok kellően teljesek legyenek, leírhatja egészségi állapotát, a megjelenő tüneteket vagy az alaphőmérséklet változása esetén megjeleníthető helyzeteket.
Ha egy nő nem tudja pontosan, hogyan kell meghatározni az alaphőmérsékletet, akkor egy nőgyógyász a terhességi klinikán biztosan elmagyarázza, hogyan kell ezt megtenni, és segít megfejteni az adatokat.
Most már sok program létezik, amellyel elektronikus menetrendet hozhat létre, amely mindig kéznél lesz. Ebben az esetben a nőnek csak meg kell adnia a hőmérsékletet. A program elvégzi a többit.
Grafikon átirata
EbbenA termékenység meghatározásának módszere nem csak az alaphőmérséklet grafikonjainak építése, hanem megfejtése is fontos. A norma minden nő számára egyéni. Van azonban egy hozzávetőleges nézet a grafikonról, amelyet akkor kell megszerezni, ha az ivarmirigyek megfelelően működnek. A kapott görbe elemzéséhez a következő elemeket kell felépíteni: átfedő vonal, ovulációs vonal, a második fázis időtartama.
Az átfedő (középső) vonal a tüszőciklus 6 pontja felett épül fel, anélkül, hogy figyelembe vennénk az első 5 napot és azokat a napokat, amikor a mutatók nagymértékben eltértek a külső tényezők miatt. Ennek az elemnek nincs jelentése. De szükséges az egyértelműség érdekében.
A bazális testhőmérséklet leesik az ovuláció napján, ezért a sikeres fogantatás napjának meghatározásához meg kell találnia az egymást követő pontokat, amelyek az átfedő vonal alatt vannak. Ugyanakkor 3 pontból 2 pont hőmérsékleti értékei legalább 0,1 °C-kal térjenek el a középvon altól, és ebből legalább 1-nél 0,2 °C-os eltérésnek kell lennie. Ezt követő napon a pont 0,3-0,4 fokos felfelé emelkedése figyelhető meg. Ezen a helyen meg kell húzni az ovulációs vonalat. Ha nehézségek adódnak ezzel a módszerrel, használhatja az "ujj" szabályt a rajzoláshoz. Ehhez ki kell zárni minden olyan pontot, amely 0,2 fokkal eltér az előző vagy a következő mutatótól. És a kapott ütemezés alapján építs fel egy ovulációs vonalat.
A végbélnyílásban az ovuláció utáni alaphőmérsékletet a jelölésen kell tartani37°C felett 2 hétig. A második fázis időtartamának eltérései vagy a hőmérséklet kismértékű ugrása a petefészek diszfunkcióját vagy a sárgatest alacsony termelékenységét jelzi. Ha 2 egymást követő ciklusban a második fázis időtartama nem haladja meg a 10 napot, akkor nőgyógyászhoz kell fordulni, mivel ez a luteális fázis progeszteronhiányának fő jele.
Az ovuláció alatti alaphőmérséklet diagramnak meg kell felelnie egy olyan paraméterre vonatkozó normának is, mint a follikuláris és a luteális fázis közötti hőmérsékletkülönbség. Ennek a mutatónak nagyobbnak kell lennie, mint 0,4 °С.
Hogy néz ki a grafikon ovuláció és patológiák jelenlétében
A normál ovulációs ütemezésnek két fázisa van. Az elsőben 1-3 hétig 36,5-36,8 °C-os átlaghőmérséklet, majd 0,2-0,3 °C-os csökkenés és meredek emelkedés 37 °C-ra és afelettire figyelhető meg. Ebben az esetben az ütemterv második része nem lehet rövidebb 12-16 napnál, és a vérzés kezdete előtt enyhén csökken a hőmérséklet. Grafikailag így néz ki:
Példákat kell adnia az alaphőmérséklet-diagramokra is, amelyekben a patológia nyomon követhető. A görbe ebben az esetben különböző módokon eltér a normától. Ha ösztrogén-progeszteron hiány van, akkor a hőmérséklet ugrása nem haladja meg a 0,2-0,3 ° C-ot. Ez az állapot tele van meddőséggel, ezért szakemberhez kell fordulni.
Ha a diagram második fázisa 10 napnál rövidebb, akkor eza progeszteronhiány egyértelmű jele. Általában nem csökken a hőmérséklet a menstruációs vérzés kezdete előtt. Ebben az esetben a terhesség lehetséges, de fennáll a megszakítás veszélye.
Ha egy nő szervezetében hiányzik az ösztrogén, akkor a menetrend kaotikus lesz, feltűnően eltér a megszokottól. Ennek oka lehet külső tényezők (repülés, túlzott alkoholfogyasztás, gyulladás stb.) hatása is.
Ha a görbén nincsenek éles hőmérsékletugrások, és egy monoton grafikon, akkor ezt anovulációs ciklusnak nevezzük. Ez egészséges nőknél fordul elő, de évente legfeljebb 1-2 alkalommal. Ha ez ciklusról ciklusra megismétlődik, akkor ez a meddőség jele lehet.
Ha a második fázis után nem csökken a hőmérséklet, akkor nagy valószínűséggel a nő terhes.
Az alaphőmérséklet-diagramok megfejtése, amelyekre a fenti példákat mutatjuk be, speciális ismereteket igényel. Ezért nem szabad önállóan következtetéseket levonnia, magának diagnosztizálnia és kezelést felírnia.
A módszer előnyei és hátrányai
A módszer előnye az abszolút rendelkezésre állás, az egyszerűség és a költségek teljes hiánya. Ha egy nő rendszeresen karbantartja az ovuláció során az alaphőmérséklet diagramot, ez lehetővé teszi az ovuláció napjainak meghatározását, a korai terhesség időben történő felismerését vagy a hormonális kimutatást.eltérések esetén forduljon nőgyógyászhoz.
A módszernek azonban vannak hátrányai is. Ez a módszer nem túl pontos az egyes szervezetek egyedi jellemzői miatt. Íme a fő hátrányai:
- Nem jósolja meg, hogy mikor jön el az ovulációs fázis.
- Nem ad pontos információt az ovuláció időpontjáról.
- Még normál kétfázisú ütemezés esetén sem garantálja, hogy az ovuláció valóban megtörtént.
- Nem tud konkrét információt adni a vérben lévő progeszteron mennyiségéről.
- Nem ad adatokat a sárgatest normál működéséről.
Ahhoz, hogy pontosan tudjuk, mennyire informatív a módszer, az első néhány ciklusban vérvizsgálatot kell végezni a női hormonok kimutatására, és ultrahangos vizsgálatot kell végezni. Ha a grafikon és a kutatás adatai egybeesnek, akkor a nő könnyen tudja tartani az alaphőmérséklet grafikonját. A görbén megjelenő norma és eltérések ebben az esetben megfelelnek a valóságnak.
Ez a módszer kényelmes, egyszerű és nem igényel pénzügyi kiadásokat. Ha pontosan betartja az összes szabályt, és tudja, hogyan kell megfejteni az alaphőmérséklet diagramot, akkor nagyon könnyű megtudni az ovuláció napját és megtervezni a fogantatást. A normától való eltérések esetén azonban érdemes szakemberhez fordulni, hogy megelőzzük a kóros folyamatok kialakulását.
