Könnyű kezelni a lázat – mindenki gyerekkora óta tudja, hogy ha a hőmérő 37,5 felett van, akkor ez nagy valószínűséggel SARS. De mi van akkor, ha a testhőmérséklet alacsony? Ha a hőmérőn lévő mutatók normatív határai többé-kevésbé ismertek, akkor kevesen ismerik a csökkenést kiváltó folyamatokat és ennek az állapotnak a lehetséges következményeit. Valójában a normál testhőmérséklet ugyanolyan veszélyes állapot, mint az emelkedett.
Átlagos emberi testhőmérséklet
Általánosan úgy tartják, hogy az optimális hőmérséklet 36,6 Celsius-fok. De minden szervezet tisztán egyéni, és a kis eltérések, mind felfelé, mind lefelé ettől a mutatótól, teljesen normálisak. Az emberek túlnyomó többségének átlagos testhőmérséklete 36,5-37,2 Celsius-fok között mozog külső tényezők hatása nélkül. Ha a szokásos hőmérséklet valamivel magasabb vagy alacsonyabb ezeknél az értékeknél, de a személyjól érzi magát, nincsenek eltérések, akkor ez a norma egy adott szervezetnél.
Minden, ami túlmutat ezeken a határokon és egészségügyi problémákkal jár (de ez nem minden esetben van így), meg kell keresni az ilyen állapot okát. Az alacsony testhőmérséklet (valamint az emelkedett) valamilyen betegségre, az életfenntartó rendszerek rossz működésére, külső tényezők káros hatására utal.
Ezen túlmenően az adott pillanatban a normál hőmérséklet számos egyéb tényezőtől is függ. Egy adott szervezet egyéni jellemzői, napszak (általában reggel 6 órakor a mutató a minimumon, 16 évesen a maximumon van), életkor (három évesek és kisebb gyermekek esetében a normál a hőmérséklet gyakran 37, 3-37, 4 fok, időseknél pedig 36,2-36,3 fokra csökkenhet), valamint néhány olyan tényező, amelyet a modern orvostudomány még nem teljesen értett.
A hőmérsékletmérés jellemzői
Oroszországban és a posztszovjet térben az emberi testhőmérsékletet általában a kar alatti higanyhőmérővel mérik. Ennek a módszernek számos hátránya van. Először is, egy üveg hőmérő eltörhet, és a higany kiszivároghat, ami súlyos egészségügyi kockázatot jelent, mivel méreganyag. Másodszor, az ilyen mérések pontossága megkérdőjelezhető. A kapott eredmény és a valós közötti különbség körülbelül egy egész fokkal eltérhet. A nyugati országokban elterjedtek az elektronikus hőmérők, amelyek mérnekhőmérséklet a szájban (felnőtteknél) vagy a végbélben (gyermekeknél). Hazai körülmények között az ilyen hőmérők nem vertek gyökeret. Vannak olyan vélemények, hogy kevésbé pontosak, mint a higanyosak, bár a valóságban minden egyáltalán nem így van.
A normál, emelkedett és alacsony testhőmérséklet egyéni fogalmak, de a mutatók is függnek a mérési módszertől. Elektronikus hőmérőhöz, és a modern orvosok azt javasolják, hogy a betegek használják, szájban történő méréskor a norma határai 35,5 és 37,1 Celsius fok között vannak. A maximális mérési idő ebben az esetben 1-3 perc, a minimális pedig 10 másodperc. Rektális méréssel a hőmérséklet ingadozása általában 36,2 és 37,7 Celsius fok között lehet. A mérés maximális időtartama harminc másodperctől egy percig, a minimális időtartam tíz másodperc.
Az elektronikus hőmérővel végzett rektális mérések tekinthetők a legpontosabbnak. Ha szájban méri a hőmérsékletet, akkor a hőmérőt a nyelv alá kell helyezni, a szájat a mérés alatt zárva kell tartani, hogy a hőmérséklet érzékelőt ne befolyásolja a környezet. Nem ajánlott a hónalj alatti hőmérsékletet elektronikus hőmérővel mérni - ez a legmegbízhatatlanabb módszer. Az adatok eltérhetnek a valóságtól. A hónaljban mérve a hőmérőt erősen a bőrre kell nyomni, a test mentén elhelyezve, és az elektronikus hőmérő jele után várnia kell még másfél percet. A nők végezhetnek méréseket a hüvelyen belül, de az eredmények 0,1-0,3 fokkal maradnak el a ténylegestől.
Osztályozáshipotermia
A modern orvosi gyakorlatban megkülönböztetik az alacsony és az alacsony testhőmérsékletet gyermekeknél és felnőtteknél. Az átlagos alacsony hőmérséklet 35 és 36,5 Celsius-fok között van, a legalacsonyabb - 34,9 fok alatt. Ezt az emberi állapotot az orvosi gyakorlatban hipotermiának nevezik. A hipotermiát többféleképpen osztályozzák. Kiosztani könnyű (32,3-35 fok), közepes (27-32,1 fok), nehéz (testhőmérséklet 26,9 fok alatt). Egy másik besorolás szerint a hipotermia közepesre és súlyosra oszlik, ezen állapotok határa 32 fok.
A 32 fokot tekintjük annak a határnak, amelynél az emberi szervezet már kimeríti az önszabályozási képességét, a mutatókat külső beavatkozás nélkül visszaállítja a normál tartományba. Ezt a besorolást tartják a legkényelmesebbnek, és széles körben használják a modern orvosi gyakorlatban.
A 32 Celsius-fok alá csökkenés számos életfenntartó rendszer működési zavarával fenyeget. A légzőrendszer, a szív és az erek munkája megszakad, az agyi tevékenység és az összes anyagcsere-folyamat lelassul. A 27 fok alatti érték végzetes lehet. Ez halálosan alacsony testhőmérséklet. Ugyanakkor a személy kómába esik, a pupillák nem reagálnak a fényre. Sürgős orvosi segítség nélkül a beteg túlélési esélye rendkívül kicsi.
Történelem, azonban vannak esetek, amelyek cáfolják az utolsó állítást. Miután egy kétéves kanadai kislány hat órán át fagyos hőmérsékletnek volt kitéve, a testhőmérsékletea gyerek hőmérséklete 14,2 fokra csökkent, de a baba túlélte. Ez azonban kivétel a szabály alól, mivel a hipotermia rendkívül veszélyes állapot.
Az alacsony hőmérséklet gyakori okai
Miért alacsony a testhőmérséklet (35,5 alatt)? Ennek az állapotnak az oka általában a fáradtság és a csökkent immunitás. A jó alvás, a megfelelő pihenés, a vitaminok és a racionális táplálkozás segít. A helyzet gyorsan normalizálódik. De bizonyos esetekben az alacsony testhőmérséklet okai (mi a teendő ezzel a feltétellel - továbbgondoljuk) rendkívül veszélyesek lehetnek. Nagyon sok tényező okozza a hőmérséklet csökkenését, ezért ezeket általában három általános csoportra osztják:
- Fizikai okok. A hőszabályozás hibái, amelyeket általában az emberi szervezetnek kell folyamatosan biztosítania, jelentős hőveszteséghez vezet. Általában ez az erek hosszú távú kiterjedése miatt következik be. Hipotermia fordulhat elő alacsony vérnyomású embereknél, amelyekben az erek kitágulnak. Ebbe a csoportba tartoznak az endokrin betegségek is, vagy inkább a fokozott izzadás, ami megzavarja a normál hőszabályozást.
- Kémiai tényezők. Ide tartozik a test általános mérgezése, gyenge immunvédelme, alacsony hemoglobinszint, túlzott érzelmi stressz, fizikai túlterheltség, gyermekvállalási időszak.
- Magatartási okok. Ebbe a kategóriába tartoznak azok a tényezők, amelyek a környezeti hőmérséklet nem megfelelő érzékelése miatt befolyásolják a testet. A testtel való érintkezéskor hipotermia léphet felalkoholos italok vagy kábítószerek, valamint kiegyensúlyozatlan érzelmi állapot miatt.
Néhány konkrét ok
Az alacsony testhőmérsékletet kiváltó okok fenti csoportjai mindegyike megfelelő számú speciális esetet tartalmaz. Érdemes pontosabban meghatározni a főbbeket:
- Alkohol és kábítószer-mérgezés. Ezeknek a gyógyszereknek a hatása alatt az ember esetleg nem érzékeli megfelelően a valóságot, nem érzi a hideget. Az emberek még a hidegben is elaludhatnak, mivel hipotermiának vannak kitéve. Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy az etanol és az ópium anyagok megtévesztő melegségérzetet keltenek.
- Elhúzódó hipotermia. A rendkívül alacsony hőmérséklet hosszú ideig tartó hatása azt eredményezi, hogy a test önmagában nem képes megbirkózni a hőszabályozással. Ezen túlmenően, ilyen extrém körülmények között további energia fogy, így jelentősen csökken az az idő, amely alatt a szervezet ellenáll az alacsony hőmérsékletnek.
- Bakteriális és vírusos fertőző betegségek. Általános szabály, hogy betegségekben a hipotermia akkor fordul elő, ha a betegség kórokozóját már legyőzték. Egy bizonyos hőmérsékletig a szervezetnek önállóan kell küzdenie a fertőzés ellen. Ha ilyenkor lázcsillapítót használ, akkor a tünetek megszűnnek, de a védőmechanizmusok tovább működnek, aminek következtében egy felnőttnél alacsony testhőmérséklet lesz.
- Böjt és fogyókúra. A folyamatok normál működéséhezhőszabályozás, a szervezetnek szüksége van kalóriatartalékokra és testzsírra. A nem megfelelő táplálkozás (lehet kényszerített vagy tervezett) a hőszabályozási mechanizmusok megsértéséhez és a hőmérséklet csökkenéséhez vezet.
- Szepszis időseknél és legyengült immunrendszerű betegeknél (immunbetegségek). A szepszis általában az oka a hőmérő jelének növekedésének, de ez a betegség hatással lehet a központi idegrendszerre, beleértve a hőszabályozási folyamatokért felelős szegmenseket is. A hőmérséklet akár 34 Celsius-fok alá is csökkenhet.
- Bizonyos gyógyszerek szedése. A műtéten átesett betegek nem megfelelő kezelése, valamint a lázcsillapítók és érszűkítők túlzott használata a testhőmérséklet kritikus csökkenését okozhatja.
- A menstruációs ciklus jellemzői. A nők menstruációs ciklusát enyhe testhőmérséklet-ingadozások kísérhetik. Általában a menstruáció alatt a hőmérséklet enyhén csökken, az ovuláció során pedig emelkedik. A 35, 5-30, 6 fokos jel a hőmérőn a menstruáció alatt nem minősül patológiának.
- Wilson-féle hőmérsékleti szindróma. Ezt a betegséget a pajzsmirigy működési zavara okozza, ami a testhőmérséklet csökkenéséhez vezet.
Alacsony terhességi hőmérséklet
Mit jelent az alacsony testhőmérséklet a terhesség alatt? Ezt a jelenséget elősegítik a gyermeket hordozó nő testében fellépő folyamatok. Ráadásul a toxikózis miatt sok kismama kénytelen alultáplálni, és ez kihat az anyagcsere folyamatokra,hogy a hőmérséklet 36 fokra és az alá csökkenhessen. Terhes nőknél gyakran csökken az immunvédelem, ami ellen a hőmérséklet csökkenhet. Ez nem okoz komoly problémákat, de megfelelő választ igényel. Normalizálni kell az étrendet és dolgozni az immunrendszer javításán.
napi ingadozások
Normális, ha reggelente alacsony a testhőmérséklete. Reggel 35,5 fokot mutathat a hőmérő, napközben pedig 37-ig emelkednek a mutatók. Ezek normális ingadozások. Csak akkor fontos, hogy megfelelően felmérje állapotát és forduljon orvoshoz, ha a hőmérő jele a nap folyamán nem változik, vagy ha a testhőmérséklet folyamatosan alacsony. Az esetek túlnyomó többségében az étrend megváltoztatása segít.
Az alacsony hőmérséklet tünetei
Az alacsony testhőmérséklet felnőtteknél vagy gyermekeknél egyaránt lehet önálló tünet, és a patológia egyéb jelei is kísérhetik. Ezenkívül általános gyengeség, remegés, koordinációs problémák, álmosság, alacsony pulzus, hányás, szabálytalan szívverés, különösen súlyos esetekben hallucinációk, homályos látás, beszédzavar, zavartság és eszméletvesztés jelentkezhet. Ilyen tünetek és alacsony testhőmérséklet esetén gyermeknél vagy felnőttnél sürgősen orvoshoz kell fordulni.
Műveletek a hőmérséklet csökkenésekor
Megfelelően fel kell mérni annak a személynek a fizikai állapotát, akinek vanalacsony hőmérséklet. Ha nem fél, nincs gyengeség és a betegség egyéb jelei, emlékeznie kell arra, hogy a közelmúltban hipotermia vagy betegség történt-e. A hőmérséklet enyhe csökkenése maradványtünet lehet. Ebben az esetben nem szükséges orvoshoz fordulni. Ezenkívül lehetséges, hogy az alacsony hőmérséklet egy adott szervezet normális állapota.
Ha hipotermia miatt leesett a hőmérséklet, akkor le kell fektetni az áldozatot, le kell takarni, különös figyelmet fordítva a végtagokra, de a fejet és a mellkast nyitva kell hagyni. A nedves ruhát le kell cserélni. Fagyhalál esetén a végtagokat nem lehet vízzel felmelegíteni, de a mellkasra meleg fűtőbetét helyezhető. Az áldozatnak forró italra van szüksége, de az alkohol vagy a kávé ellenjavallt. Használhat fürdőt (vízhőmérséklet - 37 Celsius fokig) a felmelegítéshez.
Az alultápláltság okozta hőmérséklet-csökkenés normál étrendet igényel. A páciensnek szüksége van aszkorbinsavra is, ami jó hatással van az immunrendszerre, gyerekeknek pedig E-vitamin kiegészítése javasolt.
Ha a hőmérő jele betegség vagy más ok miatt alacsony, miközben a betegség egyéb tüneteit észlelik, akkor orvost kell hívni. Az orvosok érkezése előtt a beteget le kell fektetni és meleg takaróval le kell vonni. Az embernek teljes nyugalmat kell biztosítania, meleg teát kell inni, melegítőpárnát kell tenni a lába alá. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy létrehozza a hőszabályozás folyamatát, a legtöbb esetben a hőmérséklet elkezdődikemelkedik a normális szintre.
Néhány népi gyógymód
Léteznek alternatív gyógyszerek is, amelyek segítenek növelni az alacsony testhőmérsékletet. Javasoljuk például, hogy dörzsölje be a hónaljat sóval, gőzölje meg a lábát mustáros meleg vízben, menjen fürdőbe (de csak akkor, ha nincs ellenjavallat), csepegtess négy-öt csepp jódot a cukorra és enni. Mindezt csak akkor lehet megtenni, ha a hőmérséklet nem jár együtt a közérzet romlásával.
Ha sürgősen orvost kell hívnia
Mindenképpen mentőt kell hívni, ha a hőmérséklet 34 Celsius-fok alá süllyed, az ember elájul, gyenge a pulzusa, szabálytalanok a szívműködésben. Ez életveszélyes helyzet, ezért feltétlenül és a lehető leghamarabb orvosi segítségre lesz szükség.
