A hőguta esetén az elsősegélynyújtás az, hogy megakadályozzuk, hogy a személy magas hőmérsékletnek legyen kitéve. Ha a rossz egészségi állapot oka a gőzfürdőben való hosszú tartózkodás volt a fürdő látogatása közben, akkor az áldozatot alacsonyabb hőmérsékletű helyiségbe kell vinni. Elsősegélynyújtás a nappali fény által okozott hőség és napszúrás esetén: sürgősen ki kell zárni a közvetlen sugarak hatását, vagyis az áldozatot árnyékba kell vinni. Ott kell fektetni, kissé felemelve a fejét. Ha valaki eszméletlen, ne tegyük a hátára, mert ha hány, megfulladhat. Fordítsa kissé az oldalára, döntse meg a fejét. Ilyen súlyos állapotban mindenképpen orvost kell hívni. Ha mentőt hív, feltétlenül tájékoztassa a diszpécsert az áldozat állapotáról.
A hőguta esetén nyújtott elsősegély a friss levegőhöz való ingyenes hozzáférést is jelenti. Ehhez oldja ki a szűk gallért, vegye le a szorító, szűk ruházatot. Ne engedd másoknaktömeg az áldozat körül, magyarázza el, hogy levegőre van szüksége.
Ha valaki eszméletlen, először is észhez kell térítenie. Jól ismert módszereket alkalmazhat: integet, friss levegőt áraszt, enyhén szórja meg vízzel az arcát, szippantsa be az ammóniát.
A következő lépés a beteg lehűtése. Először készítsen hideg lotionokat (borogatásokat) a homlokon és a fej hátsó részén. Az autós elsősegélynyújtó készletben található egy speciális hűtőtáska, de ennek hiányában a hideg vízbe áztatott és kicsavart rongy is jelentős könnyítést jelent a betegnek. Csak nagyon gyakran kell cserélnie egy ilyen borogatást. Jég is használható, de 2-3 réteg szövetbe csomagolás után érdemes felvinni.
További elsősegélynyújtás hőguta esetén az, hogy it alt adunk az áldozatnak. Felhívjuk figyelmét, hogy kérése ellenére nem adhat jeges vizet! Még a hideg víz sem nagyon ajánlott. Enyhén meleg ital a legjobb, lehetőleg gyenge tea, valami enyhén savanyú ital is hasznos lesz - gyümölcsital, kompót.
Az áldozatnak pihenésre van szüksége. Nem szabad engedni, hogy elmozduljon. Még ha megkönnyebbülés is van, nem szabad felkelnie, legalább egy órát le kell feküdnie. A hőguta messze nem jóindulatú állapot, és súlyos szövődményekhez vezethet, különösen gyermekeknél, időseknél és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknél.
Ha az áldozat állapota stabilizálódott,se szédülés, se hányinger, se fejfájás, se szívfájdalom, akkor kb egy óra múlva hagyhatod, hogy felkeljen. Az áldozatnak nagyon lassan és óvatosan kell felemelkednie, hogy ne veszítse el az eszméletét. Támogassa az áldozatot, amikor felkel. Győződjön meg arról, hogy az egészségi állapot normalizálódott, és a személy nem aggódik semmi miatt. Hőguta után természetesen nem szabad visszatérnie ahhoz az időtöltéshez, amely során szenvedett. Legalább egy hétig jobban oda kell figyelnie állapotára, meg kell akadályoznia a test túlmelegedését, és kímélő életmódot kell folytatnia. Az alkohol, a zsíros és fűszeres ételek ellenjavallt, a dohányzás nem kívánatos. Ha nincs javulás, akkor orvost kell hívni, még akkor is, ha az áldozat nem veszítette el az eszméletét.
Hasonlóan áramütés esetén is elsősegélynyújtás történik. Közvetlenül az ellátás megkezdése előtt meg kell szabadítani a személyt a további elektromosságnak való kitettségtől, és ellenőrizni kell, hogy vannak-e életjelek. Ha csak eszméletvesztése van, akkor a fent javasolt séma szerint járunk el. Légzés és pulzus hiányában sürgősen el kell kezdeni a mesterséges lélegeztetést és a zárt szívmasszázst.
Ne feledd! Az időben, megfelelően nyújtott elsősegély hőguta, napsugárzás vagy áramütés esetén életet menthet és egy ember egészségét megőrizheti!
