Sokan szeretik a forró, fülledt időt, és élvezik a napsugarakat. Valaki éppen ellenkezőleg, nem tudja elviselni, és nyáron mindig az árnyékban tölti az időt. Azonban mindkettő egyformán ki van téve az ütéseknek.
A hőguta súlyos probléma, amely a test túlzott túlmelegedésének következménye. A hőguta jeleit a hőtermelési folyamatok felgyorsulása és egyidejű csökkenése vagy lassulása jellemzi
hőátadás a szervezetben. Ilyen jelenség nem csak tűző napsütésben, hanem fürdőben, szaunában, műhelyekben végzett munka során, forgalmi dugókban is előfordulhat. Fizikai terhelés vagy a szervezetben lévő folyadékhiány miatt fordulhat elő.
A test ezen állapotának kezdeti szakaszában fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a hőguta jeleit vagy a tünetek előhírnökeit. Valójában testünk gyakran képes lehűteni magát a kívánt hőmérsékleti határértékekre. De bizonyos körülmények között ez lehetetlen, és a test dehidratálni kezd, az izzadás folyamata megzavarodik. Különösen fontosak a kockázati tényezőkkisgyermekek, hiszen náluk a hőátadás mechanizmusa végül 7-8 éves korhoz közelebb alakul ki, valamint a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők.
Hőguta: jelek
A legtöbb esetben ez az életveszélyes állapot hirtelen következik be, és nem mindig nyilvánul meg egyértelműen. Azonban nem ritka, hogy fejfájás, szédülés vagy fáradtság jelentkezik. Néha két órán vagy akár egy napon belül a hőguta jelei jelentkeznek, mint például köhögés, légszomj, fájdalom a mellkasban, fényfóbia, mozgáskoordináció károsodása, nehézség és ízületi fájdalom. Lehetséges hányás, fájdalom a hasban, torokban, orrban, szemekben, bizsergés a test különböző részein, izgalom, indokolatlan cselekedetek, gyakori és bőséges vizelés.
Hőguta: jelek, elsősegélynyújtás
Ha azt gyanítja, hogy valaki a közelben hőgutát kapott, azonnal hívjon mentőt. Várakozás közben vigye az áldozatot hűvös, szellőző helyre, permetezze be hideg vízzel, tegyen nedves törülközőt vagy ruhát a fejére és a nyakára. Ha az áldozat eszméleténél van, igyon vele annyi hideg vagy sima, enyhén sós vizet, amennyit csak lehetséges.
A forró évszakban viseljen bő szabású, szellőző, természetes anyagokból készült, világos színű ruházatot, és viseljen sapkát. Korlátozza a fizikai aktivitást meleg és párás időben. Ne felejtsen el sok folyadékot inni, különösenforró teákat, de korlátozza a koffein és a szénsavas italok fogyasztását, amelyek elősegítik a folyadék eltávolítását a szervezetből. Próbáljon meg ne enni túl sokat, és tartózkodjon az alkoholos italoktól. A szobákban nyissa ki az ablakokat, készítsen rövid huzatot, használjon ventilátort és klímaberendezést, hogy fenntartsa az állandó légáramlást. Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat, a hőguta jelei, valamint maga a szélütés elkerüli Önt.
