Ha a hosszú alvás ellenére is gyakran érezzük a figyelmetlenséget és a fáradtságot reggel, akkor előfordulhat, hogy szakemberhez kell fordulnia. Hasonlóképpen jelentkeznek az alvás közbeni rendszeres légzési szünetek, amelyeket az orvosok „alvási apnoe szindrómának” neveznek. Ezt a betegséget gyakran észlelik azoknál, akik horkolnak. Általában az ilyen emberek túlzott súlyúak, rövid és vastag nyakú. Az apnoét gyakrabban figyelik meg az emberiség férfi felének képviselői. A betegség valószínűsége az évek múlásával nő. A dohányosok és a magas vérnyomásos betegek is veszélyben vannak. A betegség kialakulásának folyamata a gége, a garat és az orr anatómiai jellemzőitől függ. Ha a légzési utak beszűkülnek (függetlenül az októl), megnő annak a valószínűsége, hogy alvás közben légzésleáll.
Apnoe tünetei
A betegség tüneteit elsősorban az ébren lévő közeli emberek vehetik észre. Valódi szorongással megfigyelhető, hogyan szűnik meg hirtelen a horkolás az alvási apnoe alatt és a légzés. Ekkor az alvó beteg meglehetősen hangosan horkol, és újra lélegezni kezd. Ugyanakkor gyakran hánykolódik,lábát vagy karját mozgatja. Egy éjszaka alatt akár 400 ilyen légzési leállás is előfordulhat, amelyek teljes ideje 3-4 óra.
Mi történik, ha visszatartja a lélegzetét?
Az apnoe olyan betegség, amelyben leggyakrabban a légzésleállás a szervezet oxigénfelvételi folyamatának mechanikus blokkolása miatt következik be. A betegség ezen változatát obstruktívnak nevezik. Ebben az esetben a légutak falai valamilyen oknál fogva teljesen összeomlanak, és elzárják a levegő tüdőbe jutását. Ezután a test védőreakciója a szén-dioxid és az oxigén egyensúlyának felborulása formájában nyilvánul meg. Ez a légzőközpont ingere lesz, és ismét megtörténik a belégzés. Ezzel egy időben riasztó jelzés érkezik az agyba, és az ember egy pillanatra felébred. Ez a folyamat újra és újra megismétlődik, természetesen az alvás zavart okoz, ami vérnyomás-emelkedést, megtört állapotot és balesetveszélyt eredményez. Az alvási apnoe olyan egészségügyi állapot, amely szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet.
A betegség kezelésének módszerei
Néhány szabály betartásával Ön is legyőzheti a betegséget:
- Aludjon kizárólag old alt. Amikor a test a háton van, a nyelv lesüllyed, ami megzavarja a légzést.
-
alvási apnoe tünetei Emelt fejhelyzet biztosítása. Amikor visszadobják, a szervezet oxigénellátásának folyamata leáll.
- Mindenféle tónuscsökkentő altató és nyugtató visszautasításaizmok, ami segít ellazítani a garat izmait.
- A szabad légzés biztosítása az orron keresztül (nehézségei fokozzák a horkolást és légzésleállást váltanak ki).
- Használjon horkolásgátló szájrészeket. Az apnoe egy olyan betegség, amelyben gyakran hatékonyan működnek, de természetesen nem jelentenek teljes megoldást a problémára. Enyhe horkoláshoz eszközök használata javasolt.
A rossz szokások elutasítása
Az apnoe olyan betegség, amely dohányzás, alkoholfogyasztás és súlygyarapodás következtében alakulhat ki. Ezért el kell hagynia a rossz szokásokat és a túlevést, amelyek légzésleállást váltanak ki. Ellenkező esetben az eredmény katasztrofális lehet.
