Rendszeresen ébren tartja éjszakánként kedvese horkolása? De a probléma nem korlátozódik a másoknak okozott kellemetlenségekre. Az alvási apnoe nagyon veszélyes lehet, és számos meglehetősen súlyos egészségügyi problémához vezethet. A görög nyelvből az "apnoe" kifejezést "légzés leállításának" fordítják. Természetesen mindannyian önként találkozunk kényszerleállásokkal légzőmozgásaink során, például vízbe merítés közben. A 20 másodperctől 3 percig tartó eszméletlen lélegzetvisszatartás azonban végül olyan rendellenességekhez vezethet, amelyek megnehezítik az ember fizikai és pszichológiai állapotát.
A betegség tünetei
Az alvási apnoe, amelynek tüneteit mindenkinek tudnia kell, légzésleállással fenyeget. Előfordulhat azonban, hogy az ember nem érzi, mi történik alvás közben, és nincs tudatában betegségének. Érdemes odafigyelni az alvási apnoét jellemző egyéb nyilvánvaló jelekre is. Ez:
- Rendszeres horkolás.
- Érzésfulladás, ami alvás közben jelentkezik.
- Zalázott és álmos egész nap.
- reggeli fejfájás.
- Csökkent koncentráció és ingerlékenység.
- Ébredés után kiszárad a torok és a száj.
Apnoe típusai: központi légzéshiány
Az olyan jelenség, mint a központi légzéshiány, meglehetősen ritka az orvosi gyakorlatban. Ezt a fajta alvási apnoét az a tény jellemzi, hogy az agy egy bizonyos ponton átmenetileg leállítja a jelek küldését a légzést szabályozó légzőizmoknak. Emiatt a légzés leáll. Ráadásul a betegek olyan nyugtalanul alszanak, hogy képesek emlékezni éjszakai ébredéseikre. A központi alvási apnoe olyan szövődményekhez vezethet, mint például hipoxia vagy szív- és érrendszeri problémák.
Apnoe típusai: obstruktív légzéshiány
Az orvosok gyakrabban szembesülnek obstruktív légzéshiánnyal. Ilyenkor a légutak lumenje kritikusan beszűkül, a garat izmai ellazulnak, a légáramlás megszakad. Az oxigénszint csökken, és a személynek fel kell ébrednie, hogy visszanyerje a lélegzetét. Ezek az ébredések azonban olyan rövid életűek, hogy reggel nem emlékeznek rájuk. Átlagosan egy ilyen típusú alvási apnoéban szenvedő személy óránként 5-30 alkalommal fordul elő ilyen típusú légzésleállás. Természetesen nem teljes értékű alvásról vagy pihenésről beszélünk. Az obstruktív alvási apnoe, amelyet a betegség első tüneteinek észlelésekor azonnal kezelni kell, számos rendellenességhez vezethet.egészség és jólét.
Az apnoe típusai: összetett légzés
Ez a fajta apnoe mind a központi, mind az obstruktív légzési ritmuszavar összes jellemzővel rendelkezik. Időnkénti légzési szünetek és a felső légutak elzáródása kíséri az embert alvás közben. Ez az alvási apnoe szindróma azonnali diagnózist és kezelést igényel, mivel meglehetősen súlyos következményekkel fenyeget, például szívkoszorúér-betegség kialakulásával.
Apnoe gyermekeknél
Annak ellenére, hogy megszoktuk, hogy ezt a problémát inkább életkori problémának tekintjük, gyermekeknél is előfordulhat. Veszélyben vannak a megnagyobbodott mandulákkal és adenoidokkal, lesüllyedt égbolttal és állal, valamint fejletlen idegrendszerrel rendelkező csecsemők. A koraszülöttek, a Down-szindrómás és az agyi bénulásban szenvedő újszülöttek szintén nagyobb valószínűséggel szenvednek alvási apnoétől. Ennek oka lehet a szoptató anya által szedett gyógyszerek. A szülőket alvás közbeni hangos légzéssel, sípoló légzéssel vagy éjszakai köhögéssel, a légzések közötti hosszú időközökkel kell figyelmeztetni. A gyermek nem alszik eleget, izzad és nyugtalannak tűnik ébrenlét alatt.
A betegség legveszélyesebb formája az obstruktív forma. A gyermek arca elsápad, az ujjak és az ajkak elkékülnek, a szívverés lelassul, az izomtónus csökken. A gyermekek alvási apnoéja azonnali orvosi ellátást igényel, mivel úgy gondolják, hogy a betegség hirtelen csecsemőhalálhoz vezethet.
Az alvási apnoe okai
Kemény illa felső légutak átjárhatóságának károsodása az orvosok által apnoének nevezett állapothoz vezet. Leggyakrabban túlsúlyos vagy légúti gyulladásos emberek szenvednek a betegségtől. Az alvási apnoe okai eltérőek lehetnek:
- Elhízás, különösen olyan esetekben, amikor jelentős zsírlerakódások találhatók a nyakon.
- Neurológiai rendellenességek, amelyek hatására az agy „elfelejti” a légzést alvás közben.
- Az orrsövény görbülete, valamint a légutak szerkezetének egyéb anomáliái.
- Rossz szokások, például dohányzás, alkoholfogyasztás vagy kábítószer-fogyasztás.
- Kényelmetlen alvási pozíció.
- Az izomtónus romlásával összefüggő életkorral összefüggő változások.
Mi az alvási apnoe veszélye
A hipoxia az alvási apnoe fő veszélye. Az oxigénszint minimális szintre való csökkenése azt a tényt eredményezi, hogy az ember megnyugszik, a bőr elkékül, és jelet küld az agynak, hogy fel kell ébrednie. Ébredéskor az ember belélegzi az oxigént, ezáltal helyreállítja a zavart légzést. Ez az állapot semmiképpen sem normális. Egy személy krónikusan nem alszik eleget, és nem tud belemerülni a nagyon szükséges mély alvásba. Ez állandó stresszhez, zavarokhoz vezet az ideg- és szív- és érrendszer munkájában. E tekintetben a munkahelyi és otthoni sérülések száma növekszik.
Gyakran az alvási apnoéban szenvedő betegeknél a reggeli nyomás szintje megemelkedik, a szívritmus zavart okoz, ami ischaemia, stroke kialakulásához,érelmeszesedés. Az apnoe hátterében a krónikus betegségekben, például a tüdő patológiáiban szenvedő betegek állapota romlik. Jelentős mellékhatásként megemlíthető azoknak a szeretteiknek a szenvedése is, akik kénytelenek nem eleget aludni egy rendszeresen horkoló ember mellett.
Apnoe diagnózisa
A probléma súlyosságának meghatározásában a beteg hozzátartozói játsszák a legfontosabb szerepet, akik V. I. Rovinsky módszere szerint stopperrel rögzítik a légzési szünetek időtartamát és azok számát. Az orvos a vizsgálat során meghatározza a beteg testtömeg-indexét. Veszélyes, ha az UTI 35 felett van. Ebben az esetben másodfokú elhízást diagnosztizálnak. A normál nyak térfogata nem haladhatja meg a 40 cm-t nőknél és a 43 cm-t férfiaknál. A 140/90 feletti vérnyomásérték szintén problémát jelezhet.
A diagnózis felállításakor a fül-orr-gégész szakorvosi konzultáció kötelező. Ebben a szakaszban olyan egészségügyi problémákat azonosítanak, mint a szeptum eltérése, polipok, krónikus mandulagyulladás, arcüreggyulladás és rhinitis. A poliszomnográfiai vizsgálat lehetővé teszi az összes elektromos potenciál regisztrálását, a légzési aktivitás szintjét, az alvás alatti rohamok számát és időtartamát. Egyes esetekben az alvási apnoe nem alvási apnoe. A sikoltozás közbeni légzés bizonyos szabálytalanságokkal a kezdődő asztmára vagy más egészségügyi problémákra utalhat.
A betegség súlyossága
Az alvási apnoe súlyosságának meghatározásához ki kell számítani a légzésleállási rohamok átlagos számát óránként. Legfeljebb öt epizódnincs probléma, 15-ig - enyhe szindróma, 30-ig - átlagos fok. Több mint 30 roham tekinthető a betegség súlyos formájának, amely azonnali orvosi ellátást igényel. A kezelés módját az orvos határozza meg a páciens egészségi állapota alapján, és a hagyományos orvoslás olyan eszközzé válik, amely segít gyorsan megszabadulni a problémától.
Kezelés
Az alvási apnoe kezelése mindig a problémát okozó ok megszüntetésére irányul. Az adenoidokat és a mandulákat sebészeti úton eltávolítják, az orrsövény elhajlása is visszaáll a normális állapotba, így az ember teljesen lélegezhet. Az elhízott embereknek kezelést írnak elő súlyuk normalizálására. A súlycsökkentés mindössze 5 kilogrammal sok esetben segít megszabadulni a problémától. Neurológiai jellegű betegségek esetén orvosi beavatkozásra van szükség. Légzésserkentő gyógyszereket is felírnak, például teofillint vagy acetazolamidot.
Ha az alvási apnoe oka petyhüdt szájpadlás, akkor a rádióhullámos módszer segít ennek erősítésében, valamint a konfiguráció megváltoztatásában. A helyi érzéstelenítés, a hosszú rehabilitációs időszak hiánya és a nagy hatékonyság tette a módszert a legnépszerűbb manapság. A műtét mindössze 20 percig tart, egy óra múlva a beteg hazamegy, a következő éjszakát pedig a megszokottá vált, fájdalmas apnoe-rohamok nélkül tölti. Az olyan kezelések, mint a folyékony nitrogén vagy a lézer, szintén népszerűek és hatékonyak. De a szájpadlás gyógyulása a manipuláció után lassabb, ami egy kis kényelmetlenséget okoz a személynek.
Súlyos esetekbenCPAP terápiát alkalmaznak. A páciens orrára lefekvés előtt egy speciális eszközt, amely egy nyomókészülékhez csatlakoztatott maszk, helyeznek fel. A nyomást úgy választják meg, hogy az ember könnyen és kényelmesen lélegezzen. A kevésbé népszerű alvási apnoe-kezelések közé tartoznak az állkapocs-merevítők és a ragasztócsíkok, amelyek kiszélesítik az orrjáratok réseit, valamint a párnák, amelyek arra kényszerítik az embert, hogy kizárólag oldalfekvésben aludjon.
Népi kezelések
Az alternatív gyógyászat számos lehetőséget kínál az alvási apnoe megszabadulására. Az egyszerű és megfizethető receptek nagy segítséget jelentenek a betegség hagyományos kezelésében.
- A torok és az orr nyálkahártyájának hidratálásához lefekvés előtt öblítse le az orrát sós vízzel, amelyet a tenyerébe önt, az orránál fogva húzza be, és azonnal fújja ki az orrát. A keverék elkészítéséhez fel kell oldania egy teáskanál tengeri sót egy pohár meleg vízben.
- A káposztalevet régóta használják az alvási apnoe kezelésére is. Egy teáskanál mézet adunk egy pohár frissen facsart gyümölcsléhez. Az it alt lefekvés előtt egy hónappal kell elfogyasztani.
- A gyógyító homoktövisolaj javítja az orrlégzést. Elég, ha lefekvés előtt néhány hétig 5 csepp olajat csepegtet mindegyik orrlyukba. Ez a módszer segít eltávolítani a gyulladást a nasopharynx szöveteiből, gyógyító hatású, és helyreállítja a vérkeringést.
- A sárgarépa bizonyította hatékonyságát a horkolás kezelésében. Naponta háromszor étkezés előtt egy sült gyökérzöldséget kell elfogyasztani.
- Jógaalvási apnoe kezelésére is használható. A reggel és lefekvés előtt 30 alkalommal végzett egyszerű gyakorlatok segítenek elfelejteni a betegség támadásait. Nyomja előre a nyelvét, miközben leengedi az állát. Tartsa a nyelvét ebben a helyzetben két másodpercig. Nyomja a kezét az állára, és némi erőfeszítéssel mozgassa az állkapcsát előre-hátra.
- Az enyhe és közepesen súlyos alvási apnoe kezelésének legegyszerűbb és legélvezetesebb módja az éneklés. Csak énekeljen naponta fél órát, erősítve a garat izmait. Ez a módszer igazán hatékony.
Az alvási apnoe népi gyógymódokkal történő kezelése segít megbirkózni a problémával, az orvos összes ajánlása és az azt követő megelőző intézkedések betartása mellett.
Szindróma megelőzés
A túlsúlyos embereknek felül kell vizsgálniuk étrendjüket és le kell fogyniuk. A dohányzás és az alkohol szintén az alvási apnoéhoz vezető fő okok közé tartozik. E rossz szokások feladása sok esetben segít abban, hogy örökre megszabaduljon a problémától. A tonik italok, beleértve egy csésze kedvenc kávéját délután, szintén alvási apnoét okozhatnak. Elegendő az ilyen italok bevitelét ésszerű minimumra korlátozni.
A kemény matrac és az alacsony párna megkönnyíti a légzést alvás közben. Tanítsd meg magad, hogy hason aludj. Ez segít megelőzni az alvási apnoe kiújulását. Lefekvés előtti túrázás, nyugtató fürdők, masszázs jó megelőzésére szolgál egy olyan probléma, amely akadályozza az alvást, és számos egészségügyi problémához vezet.
