A tudósok régóta megállapították, hogy a világ lakosságának csaknem fele olyan állapotnak van kitéve, mint a pánik. Hogy mi az, tudnia kell, hogy megelőzhesse. Ez nem olyan veszélytelen, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Ha meg kell értenie, hogyan kell kezelni egy olyan állapotot, mint a pánik, mi ez a patológia, először is meg kell találnia.
Tehát ez egy egyéni vagy tömeges félelem (horror), amely egyértelmű vagy képzeletbeli fenyegetés hatására keletkezik. Az állapotot különféle szomatikus rendellenességek kísérik a szervezet működésében, és megvannak a maga tünetei. Leggyakrabban ezt az állapotot 20 és 40 év közötti embereknél diagnosztizálják. A legtöbb esetben az ember megpróbálja elkerülni azokat a helyeket vagy tényezőket, amelyek támadást váltottak ki. Ha a patológia tovább fejlődik, akkor a társadalmi helytelenség csak fokozódik.
A fejlesztés oka
A szorongás, a pánik, a horror a következőkből fakad:
- Erős érzelmi megrázkódtatások illhangsúlyozza, hogy az idegrendszer nem tud megbirkózni.
- Konfliktusok emberekkel.
- Nagyon erős fény vagy hangos hang.
- Hormonális gyógyszerek szedése.
- Terhesség vagy abortusz.
- Szeszfogyasztás.
- Emberek nagy csoportjában felmerülő bizonytalanság légköre.
- Valós vagy vélt veszély az emberi egészségre vagy életre.
- Döntéshozatal vagy cselekvés szükségessége tudatos terv nélkül rövid időn belül.
- Pszichés betegség.
- Pszichológiai tényezők (nehéz gyerekkor, amelyben minden negatív érzelem a tudatalattiba kényszerült).
A pánik állapota hetente többször, vagy egyáltalán előfordulhat, ha az emberi szervezet nem fogékony rá. Leggyakrabban egy ilyen roham után egy személy álmosságot és megkönnyebbülést érez.
A pánikrohamot az jellemzi, hogy az ember számára ez a legerősebb stressz, de nem jelent komoly életveszélyt.
Hogyan jelentkezik a kóros állapot?
A pánik tünetei vannak:
- Túl gyors a pulzus.
- Túlzott izzadás.
- Kézremegés, belső remegés, hidegrázás.
- Nehéz légzés, levegőhiány, fulladás.
- Fájdalom a szív területén.
- Hányinger.
- Kényelmetlenség a hasban.
- Szédülés, koordinációs zavar, ájulás.
- Érzésszemélytelenítés.
- Félelem az ellenőrizhetetlen cselekmények elkövetésétől.
- Bizsergés a végtagokban vagy zsibbadás érzése bizonyos testrészeken.
- Halálfélelem.
- Álmatlanság.
- Zavart.
- Megnövekedett vizeletürítés.
- Hallás- és látáskárosodás.
- Gomb a torokban, nyelési nehézség.
- Görcsös megnyilvánulások.
- Szexuális diszfunkció.
- Merev mozgás vagy fordítva – fokozott mobilitás.
A megjelenő tünetek általában hirtelen jelentkeznek. A pánikroham azonban lehet mentális zavarok következménye is, így akár ok nélkül is kialakulhat.
A pánikroham kialakulásának összetevői és mechanizmusa
A pánik (hogy egy ilyen állapot veszélyes, az már ismert) súlyos szabálysértés, amely a következő összetevőket tartalmazza:
- Szorongás (intenzív félelem, mellkasi kényelmetlenség és izomfeszülés).
- Vegetatív tünetek (légszomj, hidegrázás, emelkedett vérnyomás).
- Egyéb jelek (szédülés, tájékozatlanság érzése a környező térben).
A pánikroham időtartama néhány perctől egy óráig terjed. Ezt követően személye gyengeséget és fáradtságot érez a nap további részében.
Ha túl gyakran észlelnek ilyen rohamokat, az orvos mentális zavart diagnosztizálhat a betegnél. Vagyis az emberek ebben az esetben egy új támadás folyamatos várakozásával élnek.
Az izgalom, a pánik kellemetlen állapot, ami kialakullépésről lépésre. Megjelenésének mechanizmusa a következő:
- Először is, az ember stresszes helyzetbe kerül, ami hozzájárul ahhoz, hogy nagy mennyiségű adrenalin kerüljön a vérbe.
- Ezután az erek összeszűkülnek, és a pulzusszám nő.
- Most a légzés fokozódik, ami a vér szén-dioxid-koncentrációjának csökkenéséhez vezet.
Ugyanakkor minél inkább kialakul a pánik, horror, annál erősebbek a tünetek, így kialakul egy ördögi kör. Ez a kóros állapot egyedi eseteire jellemző.
A tömeges pánik így alakul ki:
- Az ösztönző az első.
- Továbbá egyesek érzelmileg reagálnak rá, és pánikot keltenek a tömegben.
- Az érzelmileg fertőzött emberek kóros állapotukat kezdik fenntartani.
- Sikoly jelenik meg, egy repülés, amelyben emberek meghalhatnak. Ráadásul a sikolyok csak fokozhatják a pánik állapotát.
- A nyugalom, az erővesztés következtében fellépő kedvetlenség helyreállítása.
Azaz egy ilyen állapot rendkívül életveszélyes lehet.
A pánikrohamok osztályozása
A pánikviselkedés a következőképpen osztályozható:
1. Elérés szerint:
- Egyéni. Csak egy személyre jellemző, például egy vizsgázó diákra vagy egy gyermeket szülni készülő nőre.
- mise. Ebben az esetben ezt a kóros állapotot egyszerre sokan tapasztalják. Különféle természeti katasztrófák (tűz,árvíz) vagy társadalmi tényezők.
2. Személyiség:
- Viselkedési. A cselekvések ebben az esetben értelmesek, de az érzelmek diktálják. Ráadásul nem mindig adnak megfelelő választ a fenyegetésre. Az ilyen pánikroham kialakulása és csillapítása fokozatosan következik be. Jellemzője, hogy bizonyos társadalmi csoportokban vagy a lakosság körében előfordul. Általában nem tömegben alakul ki.
- Affektív. Ez csak a csoportra jellemző, amelyet gyorsan elfogott az erős iszonyat és félelem érzése. Eleinte pánikhangulat figyelhető meg azoknál az egyéneknél, akik gyorsan inspirálódhatnak valamivel. Továbbá ez a hangulat az egész tömegre átterjed. Ugyanakkor a csoportban van egy hisztériás, pszichózisos állapot. Az ilyen pánik nagyon veszélyesnek számít, mivel a tömeg gyakorlatilag nem irányítja tetteit, és nem érzékeli megfelelően a valóságot.
3. A megnyilvánulási formák szerint:
- Pánikhangulat. Ez az állapot nemcsak az egyénekre, hanem a társadalom egész rétegére is jellemző. Az emberek viselkedését ebben az esetben nehéz megjósolni, mivel a véletlenszerű ingerek megváltoztathatják.
- Exodus. Ez egy rendkívül veszélyes állapot, amelyet az emberek képzelt vagy valós veszély elől való menekülése jellemez. Ráadásul gyakran eszméletlen.
- Gazdasági pánik. Főleg a banki tőzsdéken található meg a pénzügyi válság, az áremelkedés és az infláció idején.
A pánikroham típusától függetlenül az állapot tüneteit és kezelését az orvos határozza meg. egyedül ezzellehet, hogy a probléma nem oldódik meg.
A patológia diagnózisának jellemzői
Ne felejtsük el, hogy egy érzékeny személyben minden kisebb tényező pánikot okozhat, ezért az ilyen betegséget differenciáltan kell diagnosztizálni, mivel egy másik szorongásos rendellenesség része lehet. Tehát a betegség meghatározása a következő paraméterek szerint történik:
- Roham során a betegnek legalább 4 fent felsorolt tünete van.
- Ennek az állapotnak a kialakulása váratlan, és nem is válthatja ki mások fokozott figyelmével.
- Havonta legalább 4 roham van.
A megbízható diagnózis felállításához a következőket kell tennie:
- Pánikrohamok vagy autonóm szorongásos rohamok havonta legalább egyszer előfordultak. Ugyanakkor egyáltalán nem szükséges, hogy legyenek olyan körülmények, amelyek nem kapcsolódnak valós vagy objektív fenyegetéshez.
- A kóros állapot nem korlátozódott előre látható helyzetekre.
- Voltak nyugodt időszakok a pánikrohamok között, amikor a szorongásos tünetek hiányoztak vagy minimálisak voltak.
Alapkezelések
A gyenge idegrendszerű, a külső pszichológiai ingerekre nagy érzékenységű személy pánikba ütközhet. Mi a teendő ebben az esetben, fontos tudni, hogy csökkentsük a patológia negatív következményeit.
A legtöbb esetben a terápia megtörténikjáróbeteg. Csak a patológia rendkívül súlyos formái igényelnek kórházi kezelést. Természetesen minden beteg kezelésének egyéninek és átfogónak kell lennie.
Ez tartalmazza:
- Érzelmi támogatás a páciensnek.
- Fizikoterápiás módszerek.
- Pszichoterápia és egyéb kezelések.
- Gyógyszerszedés.
A PA gyógyszeres kezelésének jellemzői
A pánik (hogy mi az, az már világos) orvosok beavatkozását igényli. A terápiára gyakran gyógyszereket használnak, amelyekből manapság elég sok van a gyógyszertárakban. Segítenek csökkenteni a rohamok számát, bár minden gyógyszernek megvannak a maga mellékhatásai, amelyek ronthatják a beteg állapotát.
A következő gyógyszereket használják a beteg megnyugtatására:
- Valerián, anyafű vagy bazsarózsa tinktúrája.
- "Valocordin" (nyugtató hatást biztosít).
- Komolyabb gyógyszerek: "Diazepam", "Temazepam" (a hatás 15-20 percen belül jelentkezik). Ezeket az alapokat a támadás megállítására használják fel.
- A patológia leküzdésére antidepresszánsokat, nyugtatókat, nootrópokat, béta-blokkolókat használhat. Az adagolást, valamint ebben az esetben a terápia időtartamát szigorúan az orvos határozza meg.
Pszichoterápia a patológia kezelésében
A pánikrohamok kezelésének ez a módszere a legfontosabb és legmegfelelőbb. Vannak ilyen pszichoterápiás terápiás módszerek:
- Kognitív viselkedés(legtöbbet használt). Itt a szakember fokozatosan próbálja megváltoztatni a személy hozzáállását a problémához. A kóros állapot kialakulásának mechanizmusát ismertetjük. Vagyis a pszichoterapeutának meg kell tanítania a pácienst, hogy ne féljen a zavaró tünetektől, ne essen azonnal pánikba.
- Hipnózis. Ennek a technikának az előnye a gyors eredmény. Itt elsősorban a javaslatot használják. Azonban nem minden beteg altató.
- Családterápia. Ebben az esetben a munkát a beteg összes hozzátartozójával végzik, nem csak vele.
- Pszichoanalízis. Ennek a módszernek a hátránya az időtartam. Vagyis a kezelés több mint egy évig is eltarthat.
- Neuro-lingvisztikai programozás. Itt a szakember megpróbálja megváltoztatni a személy véleményét a pánikrohamot okozó körülményekről.
- Test-orientált pszichoterápia. Ebben az esetben a hangsúly a páciens testi érzésein van. A pozitív hatás elérése érdekében légzőgyakorlatokat, valamint relaxációs és izomfeszülési módszereket alkalmaznak.
Egyéb kezelések
Ha valamilyen oknál fogva több negatív tényező kombinálódik, amelyek félelmet keltenek az emberben, pánikba eshet. Valószínűleg a bolygó minden második lakója tudja, mi az.
A patológia leküzdésére nemcsak gyógyszereket, hanem fizioterápiás eljárásokat is alkalmaznak:
- Úszás a medencében.
- Masszázs olyan aromás olajok használatával, amelyek elősegítika személy ellazulása.
- Spa kezelés.
- Akupunktúra.
További kezelések:
- Automatikus edzések. Segítenek helyreállítani az autonóm idegrendszer normális működését, elnyomják a negatív érzelmeket. Ebben az esetben a légúti gimnasztika speciális gyakorlatait, az izomrendszer feszültségét és relaxációját alkalmazzák. Emellett a képzés fontos része a bizonyos sorrendű verbális formulák kiejtése.
- Jóga.
A patológia megelőzése
A pánikrohamok megismétlődésének megelőzése érdekében feltétlenül kövesse az alábbi ajánlásokat:
- A szorongás és a depresszió ellen aktívan küzdeni kell. Ehhez nem csak gyógyszerekre van szükség, hanem pszichológus (pszichoterapeuta) konzultációjára is.
- Hagyományos és nem hagyományos módszerek segítségével szükséges a stresszállóság fejlesztése. A relaxáció, a meditáció, a gyógynövények, az önkontroll gyakorlatok segítenek itt.
- Kívánatos megtanulni pozitívan élni, minden helyzetet megfelelően értékelni. Nincsenek reménytelen helyzetek.
- Időről időre ki kell engednie a negatív érzelmeket.
- Fontos az egészséges életmód: táplálkozz helyesen, mozogj, pihenj eleget.
- Ne foglalkozzon a múltban elkövetett hibákkal. Meg kell próbálnod növelni az önbecsülésedet.
Ennyi információ a témáról. Megvizsgáltuk a pánikrohamokat, ennek az állapotnak a tüneteit és kezelését. Nagyon fontos gondoskodni rólacsak a testi, de a lelki egészségéről is, hiszen az emberi testben minden összefügg. A legjobb elkerülni a pánikbetegségek megnyilvánulását. Maradj egészséges!
