A menopauza idején egy nő stresszt tapasztal a fizikai és pszichológiai állapotában bekövetkezett változások miatt. Ebben az időszakban minden eddiginél nagyobb az igény a kiváló minőségű vitamin- és ásványianyag-komplexekre. A gyógyszerpiac számos kiegyensúlyozott és jó minőségű gyógyszert kínál viszonylag alacsony áron. Menopauza idején az aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok hiánya elfogadhatatlan. Hogy milyen vitaminokat igyunk menopauza esetén, arról ebben a cikkben olvashat.
A menopauza alatti komplex kiválasztásának jellemzői
A menopauza átlagos életkora 42-50 év. Maga a folyamat körülbelül öt évig tart - a menstruáció instabil, a hormonális állapot megváltozik. Ez nagymértékben befolyásolja a testi és lelki állapotot: a nő ingerlékeny lesz, kiegyensúlyozatlan lesz, hőhullámoktól, nyomáslökésektől szenved. Ebben az időszakban sok krónikusbetegségek, beleértve az endokrin patológiákat, onkológiát - jó- és rosszindulatú daganatok, gyomor- és bélproblémák. Mindezen szerencsétlenségek miatt sok nő "szétszakad" és feladja, öregnek és problémásnak érzi magát. Emiatt mentális betegségek – szorongásos és depressziós zavarok – alakulhatnak ki.
Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy egy nő megőrizze hatékonyságát és kellően keresettnek érezze magát. Milyen vitaminokat igyunk, amikor elkezdődik a menopauza, és hogyan lehet fenntartani a test lendületét és a lélek erejét? Ehhez meg kell tartani a maximális élettevékenységet, nem szabad feladni a közéleti pozíciókat. Néhány év múlva a hormonviharok lecsillapodnak, a pszicho-érzelmi állapot kiegyenlítődik.
Milyen vitaminokat igyunk menopauza idején? Optimális, ha elegendő mennyiségük van:
- jód (az endokrin rendszer támogatására);
- E-vitamin, vagy tokoferol – a hormonális elégtelenség kisimítására;
- kalcium (felelős a csontok egészségéért);
- magnézium (a központi idegrendszer stabilitásáért felelős);
- fitoösztrogének és növényi kivonatok;
- esszenciális aminosavak;
- összes B-vitamin komplex.
Milyen vitaminokat igyunk menopauza esetén? A név, amelyet a gyógyszertárban a gyógyszerész jelenteni fog, nem mond semmit konkrétan. Először meg kell ismerkednie az összetétellel, az ellenjavallatokkal és a mellékhatásokkal kapcsolatos információkkal. Ideális lenne véleményeket olvasni arról, hogy azok, illmás nők átvészelték a gyógyszer kúráját, amelyet Ön maga fog vásárolni. Természetesen nincs garancia arra, hogy a szervezet pontosan ugyanúgy reagál az étrend-kiegészítőre, de legalább kiderül, hogy van-e kereslet a gyógyszerre a fogyasztók körében.
"Hypotrilone": összetétel, leírás és vélemények
A gyógyszer tokoferollal, szelénnel és 3-karbinollal dúsított. Nőknek a következő betegségek és állapotok időszakában ajánlott:
- masztopátia;
- papillomatosis és condylomatosis;
- kifejezett premenstruációs szindróma;
- az endometrium növekedése (hiperplázia);
- jóindulatú daganatok;
- menopauzális időszak;
- fibrómák;
- cisztás petefészektömegek;
- endometriózis;
- petefészek- és méhnyakrák.
Ha egy nő választ keres arra a kérdésre, hogy milyen vitaminokat igyon menopauza idején, próbálja ki a Hypotrilone-t. Ez a gyógyszer kielégíti a tokoferol (a reproduktív rendszer egészségéért felelős) és a szelén (támogatja a szív- és érrendszer működését) iránti igényt.
A szakemberek és a betegek véleményeit a gyógyszer hatásáról nem különbözteti meg nyilvánvaló lelkesedés. Ugyanakkor néhány nő, aki ezt az étrend-kiegészítőt szedte, megemlítette a menstruáció előtti feszültség és a menstruáció alatti fájdalom súlyosságának csökkenését. A neoplazmák növekedésének valamilyen befolyásolásának képességét klinikailag nem igazolták a laboratóriumban. Milyen vitaminokat kell inni a menopauza alatt, ha az akcióA "Hypotrilona" nem tűnt elég hatékonynak? Térjünk át azoknak a gyógyszereknek a leírására, amelyek összetételüket és hatásukat tekintve teljesebbek.
"Doppelgerz Active menopauza": összetétel és áttekintések
A vitamin-ásványi anyag komplex használati útmutatója a következő hatást fejti ki a szervezetre:
- a hőhullámok intenzitásának csökkenése menopauza alatt;
- szabályozza az izzadságot;
- visszaállítja a kognitív tulajdonságokat - memória, intelligencia;
- pozitív hatással van az idegrendszer sejtjeire, enyhe nyugtató hatású a központi idegrendszerre;
- megszünteti a szorongást, idegességet és depressziót a menopauza alatti nőkben;
- az összetételében lévő szelénnek köszönhetően pozitív hatással van az erekre és a szívizomra, a szelén nagyobb rugalmasságot biztosít;
- jótékony hatással van a nő nemi szervére, aminek következtében a nemi vágya visszatér;
- hidratálja a hüvely nyálkahártyáját, nagymértékben megkönnyítve a szexuális életet;
- alkalmazható adjuváns terápiaként hólyaghurut, mióma és egyéb állapotok esetén.
A gyógyszerrel kapcsolatos vélemények többnyire pozitívak. A nők nem észlelnek semmilyen mágikus hatást a reproduktív rendszer szerveire. Az időt nem lehet visszafordítani, akárcsak a menopauza folyamatát. Ezzel szemben nő a munkaképesség, javul a hangulat, elmúlnak a szomorú gondolatok, kevésbé fáj a csontszövet, pszicho-érzelmifeltétel. Milyen vitaminokat kell inni a menopauza idején, ha a költségvetés körülbelül hatszáz rubel? Határozottan jó választás lenne a "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" tabletta és pezsgő formájában
A "Supradin" vezető szerepet tölt be a gyógyszerpiacon a vitamin- és ásványianyag-komplexek között. Viszonylag alacsony áron a készítmény ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag. Menopauzában lévő nők számára ez kiváló választás, annak ellenére, hogy a készítményben nincsenek speciális fitoösztrogének. De van egy egész komplex nélkülözhetetlen ásványi anyag - vas, cink, szelén, kalcium. Szintén a készítményben megtalálható az összes B-vitamin, amely annyira szükséges a női szervezet számára a menopauza idején.
A vélemények azt mutatják, hogy az életerő már a felvétel első hetében megjelenik. Reggelente könnyebb lesz felkelni. Ez a hatás különösen akkor érezhető, ha a terméket pezsgő formában használjuk. A "Supradin" tabletta is jó, de kicsit rosszabbul szívódik fel. Emiatt előfordulhat, hogy a közérzet változásai nem olyan gyorsan észrevehetők, mint a pezsgő forma használatakor.
"ábécé 50+": a recepció összetétele és jellemzői
Ez egy nagyszerű lehetőség azok számára, akik választ keresnek arra a kérdésre, hogy milyen vitaminokat igyanak a menopauza idején. "ábécé" - ezek speciális vitaminok, amelyekben a hasznos anyagok napi adagja három adagra oszlik. Három különböző színű tablettát kell bevenni reggeli, ebéd és vacsora után. Annak érdekében, hogy minden hasznos nyomelem a lehető legjobban asszimilálódjon, éppen egy ilyen űrlapot hoztak létre.gyógyszer.
- A rózsaszín tabletta rezet, aszkorbinsavat, tiamint, vasat és folátokat tartalmaz. A vas megakadályozza a vashiányos vérszegénység kialakulását és javítja a vér összetételét. Az aszkorbinsav növeli az immunitást és a szezonális megfázásokkal szembeni ellenállást.
- A kék tabletta nikotinsavat, piridoxint, riboflavint, jódot, magnéziumot, mangánt, cinket tartalmaz. A jód támogatja a pajzsmirigyet, ezáltal közvetve elősegíti a túlsúlytól és az endokrin problémáktól való megszabadulást. A piridoxin és a riboflavin helyreállítja az idegrendszer sejtjeit, nyugalmat ad, normalizálja az alvást és javítja a hangulatot. a magnézium a készítményben lévő piridoxinnak köszönhetően teljesen felszívódik, és támogatja a szívműködést.
- A fehér tabletta cianokobalamint, kalciumot, krómot és fitoösztrogéneket tartalmaz. A kalcium fenntartja a csontszövet állapotát, megakadályozza a csontbetegségek kialakulását. A fitoösztrogének többé-kevésbé egy pozícióban tartják a hormonszintet, megakadályozva a jelentős kiugrásokat.
Ezek a legjobb vitaminok a menopauza számára az ötszáz rubelig terjedő árkategóriában. Ne hozzon zavarba az „50+” felirat – ez a vitamin- és ásványianyag-komplex a néhány évvel fiatalabb nők számára is tökéletes. A komplexről szóló vélemények pozitívak - mellékhatások szinte soha nem jelentkeznek, és a bevétel eredménye egy hét használat után érezhető - jön az erő, javul a teljesítmény, kisimul a pszicho-érzelmi állapot.
"Orthomol Femin" nőknek ebben az időszakbanmenopauza: leírás, összetétel, vélemények
Ezt a komplexet kifejezetten a menopauza idején lévő nők számára fejlesztették ki. A készítmény tartalmaz D3, E, C, B csoport vitaminokat, valamint nyomelemeket (alfa- és béta-karotint, koenzim Q10) és Omega-3 zsírsavakat. A komplex nemcsak az ösztrogén szintjét befolyásolja, hanem segít a megjelenés javításában is. Az apró ráncok kisimulnak, a haj megszűnik hullani.
Amikor a menopauza a következő problémákkal kezdődik:
- gyors súlygyarapodás a hirtelen hormonális változások miatt;
- problémák a szénhidrátok és zsírok felszívódásával – szinte mindegyik azonnal zsírtartalékba kerül;
- hiperhidrosis és hőhullámok;
- elváltozások a csont- és porcszövetekben.
Ma a gyógyszerpiacon számos olyan gyógyszer található, amelyek a menopauza tüneteinek enyhítésére szolgálnak. Milyen vitaminokat kell inni a menopauzás nőknek? Az Orthomol Femin jó választás. Azoknak a nőknek a véleménye, akik megkapták, pozitív tendenciát jeleznek a jólétben.
"Klimadinon" – kifejezetten nők számára menopauza idején kifejlesztett gyógyszer
A gyógyszer fő hatóanyaga a cimicifuga rizóma kivonata. Tabletta és folyékony cseppek formájában kapható. Képes a szervezetet értékes bioflavonoidokkal telíteni, aminek köszönhetően a menopauza negatív tünetei kisimulnak.
A gyógyszer leállítja a petefészkek ösztrogéntermelésének megugrását, aminek köszönhetően az egész szervezetre, mint egészre jótékony hatással van. kilépőidegesség, ingerlékenység, a hőhullámok intenzitása lágyítja, csökkenti a hyperhidrosist. A nő vidám és vidám lesz. Milyen vitaminokat kell inni a menopauza idején, hogy ne legyen jobb? Kipróbálhatja a Klimadinont – az ösztrogénszintre gyakorolt hatás közvetlenül összefügg a túlsúllyal.
"Aevit" és "Tokoferol": a legolcsóbb, de hatékony vitaminok menopauza ellen
Ezek mindannyiunk számára ismerős vitaminok, amelyek bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók, és amelyek ára alacsony. De kevesen tudják, hogy az E-vitamin ("Tokoferol") gyógyító hatással van a női reproduktív rendszerre. Még meddőségre és fogantatási problémákra is felírják. Ebben a tekintetben az E-vitaminnak sok analógja van, mind drágák, mind olcsók. És ha egy hölgy nem tudja, milyen vitaminokat igyon menopauza idején, akkor ne fizessen túl, a hazai gyógyszergyárakból származó kapszulákban lévő "tokoferol" nagyon jó.
Az "Aevit" is E-vitamin, csak retinol vagy A-vitamin hozzáadásával. Olajos tartalmú kapszulákban kerül forgalomba. Negyedévente egyszer meg kell innia egy kúrát ezekből az olcsó és a női szervezet számára hasznos vitaminokból a menopauza idején.
"Amino 2500" 50 év feletti aktív nők számára
Arra a kérdésre keresve a választ, hogy milyen vitaminokat igyanak menopauza esetén 55 évesen, a nők megfeledkeznek arról, hogy mennyire fontos a szervezet esszenciális aminosavakkal való telítése. Eközben az izomtömeg mennyisége, valamint a haj és a bőr megjelenése az étrendben való jelenlétüktől függ. Végül is a keratin és a kollagén -ezek aminosavak, az emberi haj és az epidermális sejtek építőkövei.
Kiváló és viszonylag olcsó „Amino 2500” aminosav-komplexum megvásárolható a sporttáplálék üzletekben és néhány gyógyszertárban. A készítmény kollagént, l-karnitint, alanint, glutaminsavat, lizint, cisztint, fenilalanint, szerint, triptofánt tartalmaz. Naponta 4-6 tablettát kell bevenni. Ha egy nő rendszeres időt szentel a sportnak, akkor feltétlenül válasszon egy jó minőségű aminosav komplexet, és vegye be az étrendbe. Ez segít fenntartani a test és az izomszövet tónusát még olyan nehéz időszakban is, mint a menopauza. Az aminosavak egyébként a túlsúly elleni küzdelemhez is szükségesek. Az L-karnitin különösen jól bevált ebben a tekintetben.
Milyen vitaminokat érdemes inni menopauza esetén: a legnépszerűbbek értékelése
Az ár és a minőség arányától függően készíthet egy kis értékelést. A leginkább ajánlott komplexek alacsony áron, de gazdag összetétellel:
- "ábécé 50+".
- "Supradin" pezsgőforma.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz Active Menopause".
- "Hipotrilon".
Az értékelés nem tartalmazza az "Aevit"-et - ez egy univerzális gyógymód, amelyet néha tanfolyamként kell alkalmazni, függetlenül attól, hogy hány éves a nő. Egyébként ők kapják a legtöbb pozitív véleményt is.
Milyen vitaminokat igyunk menopauza esetén, mert túl nagy a választék? Tapasztalatból ki kell próbálnitöbb komplexet, és a szervezet egyéni reakciója alapján válassza ki a legmegfelelőbbet magának. Egyesek számára "Supradin" lesz, és a sportolók nem nélkülözhetik az aminosavakat. A reproduktív rendszer betegségeire hajlamos nőknek érdemes kipróbálniuk a Hypotrilone-t. A végső választás mindig a kitűzött céloktól és a gyógyszer egyéni toleranciájától függ.
