Olga Alexandrova szomnológus okleveles edző, tréner, orvos, aki egészséges alvási rendszert dolgozott ki egy gyermek számára. Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetemen szerzett általános orvosi diplomát, szomnológiából fejlesztette készségeit a PMSMU-ban, klinikai rezidensként tanult, valamint a sintoni képzési központban olyan programokon, mint "Training of Trainers" és "The Art". Beszéd: Retorika és szónoklat".
Sokan ismerik Olga Alekszandrova szomnológus alvásasztalát.
Kinek lesz haszna O. Alexandrova technikájából?
O. Alexandrova technikája azoknak a szülőknek lesz hasznos, akik a következő okok miatt nem alszanak eleget:
- a baba folyamatosan veszekedve megy lefeküdni;
- a baba csak mozgási betegséggel vagy a mellkason alszik el;
- a baba éjjel eszik;
- a gyerek túl korán kel, és éjszaka többször is felébred.
Ennek eredményeként a családban folyamatosan botrányok és veszekedések fordulnak elő,a szülők félig zombik, a „Groundhog Day” érzése nem hagyja el őket, a külső vonzerő elveszik, az összeomlás krónikussá válik, depressziós állapot jelentkezik, és megszűnik a libidó.
A gyerekek még súlyosabban szenvednek az alváshiánytól – a csökkent immunitástól a nagymértékű fejlődési késésekig. Hogyan tanítsuk meg a gyermeket önálló elalvásra?
A szülők helytelen cselekedetei
Az esetek túlnyomó többségében a gyermek rossz alvása a szülők helytelen cselekedeteihez kapcsolódik, akik gyakran követik a Szovjetunió rendszere által felnevelt, „tapaszt altabb” rokonok és barátok ajánlásait. anyák és nagymamák tanították őket. Nem olvastak pszichológiai tanulmányokat és okos könyveket, és még mindig normális gyerekeket neveltek.
Egy időben azonban alvásproblémákkal is szembesültek. Ezért nem kell álmatlan éjszakákkal kínoznia magát és gyermekét, mert vannak olyan szakemberek, mint például a szomnológus, akik segíthetnek egy ilyen helyzetben.
O. Alexandrova képzése: a saját módszertan kidolgozásának útja
Olga Alekszandrova szomnológus akkor kezdett információkat keresni a gyermekek alvásáról, amikor ő maga is szembesült ugyanezekkel a problémákkal a családjában. Egy tanácsadónak köszönhetően mindössze egy hét alatt rendbe tudta hozni lánya álmát anélkül, hogy kegyetlen módszerekhez folyamodott volna, például magára hagyta a síró babát. Kiderült, hogy van lehetőség kilépni az alváshiány ördögi köréből. Abban a pillanatban Olga ráébredt, hogy küldetése az, hogy segítsen azoknak a családoknak, akikalvászavarban szenved, és szakmai szempontból kezdett foglalkozni ezzel a kérdéssel. Hogyan lehet jó alvást elérni?
Ó. Alexandrova alvástanácsadónak készült, tanulmányozta a rendszert, és levezette a különböző tényezőknek a gyermekek alvására gyakorolt hatásának fő elveit. A gyakorlatban azonban nem minden esetben működött a sablonrendszer. Ezért kezdte el alapvetően elemezni a problémát, tudományos szinten tanulmányozta. Olga a PMSMU-n tanult szomnológiát. I. M. Sechenova, az emberek alvásának részleteit, az időfázisokat és az agyban zajló kapcsolódó folyamatokat tanulmányozta. Rengeteg vélemény van Olga Alexandrova szomnológusról.
Hogyan dolgoznak a szomnológusok?
Az összes könyv elolvasása és alapos tanulmányozása után O. Alexandrovának meg kellett értenie, hogyan kell helyesen bemutatni a tanult anyagot, hogy hatékonyabb legyen. A helyzet az, hogy nem elég az ember problémáiról és azok megoldási módjáról beszélni, ezért a gyermekalvás tanácsadók általában két hónapig dolgoznak, ami elég hosszú idő.
A hatékony és eredményes alváshoz nem csak konzultációra volt szükség, hanem egy teljesen más tevékenységre. Egy személynek nincs elég tájékoztató anyaga - egy speciális képzési csoportban kell dolgoznia. Ezt követően O. Alexandrova elsajátította az edzői szakmát, melynek köszönhetően olyan egyedi rendszert tudott létrehozni, amely lehetőséget adott a szülőknek arra, hogy a lehető leghatékonyabb és leggyorsabb eredményeket érjék el a gyermekük alvásával való munka során az edzéseken.
Időzítés
Jelenleg az edzéseken maximum három hét alatt lehet stabil és jó eredményt elérni. Ugyanakkor nem folyamodnak olyan tanácsokhoz, mint például, hogy hagyják egyedül a gyereket sírni. Kiderült, hogy az eredményt kényelmes módszerekkel lehet elérni mind a szülők, mind a baba számára.
Olga Alexandrova gyermekszomnológus és a csoportedző munkájának eredményeként a gyermek eleget alszik, az anya pedig már nem ideges, és élvezi a saját szülői szerepét. Ha minden családtag teljesen ellazulhat, akkor harmonikus kapcsolatok lesznek benne.
Vélemények
Számos vita folyik O. Alexandrova módszertanáról fórumokon és blogokon. Valaki hatékonynak tartja, valaki éppen ellenkezőleg, tagadja. De érdemes elmondani, hogy még mindig sokkal pozitívabbak a vélemények. Nézzük meg közelebbről, miről írnak azok az édesanyák, akik részt vettek Olga képzésén.
Negatív vélemények
Egyes anyák azt állítják, hogy nagy siker volt megakadályozni, hogy edzésre költsenek, mert túl magas az összeg, és még a technika minden előnye sem fedezi.
Mások szerint Olga Alexandrova egyszerűen javította T. Hogg technikáját, ami azt jelenti, hogy nem tud semmi alapvetően újat mondani. Ezen túlmenően a képzés során sikereket elért, nem szakemberek édesanyák edzőként működnek.
Olga Alekszandrova szomnológus csoportba tartozó szülők beszámolóiból arra a következtetésre jutottak, hogy egy év elteltével sok gyerek elvileg jobban aludni kezd, és akár egy évig ez a technikagyakorlatilag semmilyen hatással nem volt a helyzetre. Így sok anyának kétségei vannak a projekt megvalósíthatóságát és hatékonyságát illetően.
Válás?
Számos nő azzal érvel, hogy ez egy közönséges pénzcsalás. Egyes anyáknak problémái kezdődtek gyermekeikkel a technika alkalmazása után: dührohamok, éjszakai mulatságok, nehéz elalvás és gyakori ébredések. Az ilyen embereket általában azért távolították el, mert romboló hatást gyakoroltak másokra. A csalódott szülők azt állítják, hogy az összes pozitív véleményt ugyanazok az edzők írják - vagyis azok az anyák, akiknek O. Alexandrova módszere szerint sikerült sikereket elérniük. Trükknek tartják a kliensek hónapok szerinti szétválasztását is, mert így az emberek nem fedik át egymást, nem látják az elődök kudarcait, sikereit. E tevékenységek helyett sokan azt tanácsolják, hogy olvassanak el C. Gonzalez, egy híres gyermekorvos könyveit. Az alábbiakban látható Olga Alexandrova szomnológus alvási táblázata.
Az anyukák azt is mondják, hogy minden gyereknek egyéni megközelítésre van szüksége, ami azt jelenti, hogy még a legzseniálisabb technika sem lehet minden esetben hatékony. Ezenkívül a gyermekek gyakran nyugtalan időszakai fejlődési ugrásokkal, érzelmi túltelítettséggel vagy túlterheltséggel járnak. Jobb, ha felkeres egy neurológust, csontkovácsot vagy pszichológust, vagyis próbáljon ki más módszereket.
Vannak pozitív megjegyzések a baba egészséges alvásáról?
Pozitív visszajelzés
Olga Alekszandrova a gyermekek egészséges alvását célzó munkája eredményeként néhány anyának sikerültmásfél-két hét múlva lépj be a módba a gyerekkel. A baba annyit alszik, amennyit kell, eleget alszik. Az anyukáknak sikerül megtanítaniuk a gyerekeket otthon aludni, nem az utcán. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy az alvás tanítása mellett a felhasználók ugyanazon szülők és mentorok támogatására várnak.
Természetesen az edzés nem mindenkinek segít. Általában azonban jelentős előrelépés tapasztalható a csoportos foglalkozások során. Minden anyának el kell döntenie, hogy szüksége van-e ilyen altatóra a baba számára. Persze ez elég drága, de akiket képeztek és pozitív eredményt értek el, azzal érvelnek, hogy jobb, ha nem vesznek egy hegynyi haszontalan játékot vagy ruhát, ami már minden családban elég, hanem ad pénzt a képzésre. Most már tudják, hogyan tanítsák meg a gyermeket önálló elalvásra.
Egy csodálatos szakember
A szülők azt állítják, hogy Olga Alexandrova egy csodálatos szakember, aki jártas a szakterületén, és kész segíteni azoknak, akiknek támogatásra van szükségük. Egyesek számára az ilyen képzés igazi megváltássá válik, mert az anyáknak van idejük magukra: szörföznek az interneten, olvasnak egy könyvet, csendben hagyják el otthonukat, és félóránként nem ringatják a gyermeket, és csillapítják a dührohamait. Emellett értékes információkat ad a megfelelő étrendről, a pozitív szülői nevelés jellemzőiről. Mindez sokkal nyugodtabbá teszi a gyereket és a szülőket is. Sok csecsemő csak akkor sír el, amikor elüt valamit vagy elesik, nem pedig harminc percenként minden látható ok nélkül.
Vádakegyes anyák cáfolják, hogy a könyvben Olga Alexandrova szomnológus egyszerűen Tracy Hogg technikáját meséli el. Az a helyzet, hogy ez utóbbi egy kis kötetben van megírva, míg Olga sok árnyalatot ír le.
Természetesen minden anyának magának kell eldöntenie, hogy az ő esetében milyen módszerek működnek. Egyesek számára a tudás nem feltétlenül hasznos, miközben az edzők támogatása hihetetlenül jelentőssé válhat. Ezen túlmenően, a pozitív változásokkal küzdő szülők megfigyelése befolyásolja az egyes résztvevők hangulatát, lehetővé teszi a tudás alkalmazását, segítséget kaphat és kulcsot kereshet gyermekéhez. Valójában az anyák gyakran boldogtalanok, mindenhol fogást keresnek, és nem akarnak tanácsot fogadni és szisztematikusan cselekedni. Emiatt a helyzet nem változik, a gyerek a negatívra reagál, egészséges alvásról pedig álmodni sem lehet.
Olga Alexandrova szomnológus árai
A könyvek 250-300 rubelért vásárolhatók meg. Attól függ hol veszed őket. Az edzések költségét előre meg kell határozni.
Ami az árat illeti, a pozitív eredményt kapott anyukák szerint nem érdemes pénzt spórolni a gyerek fejlődésével, mert tízezer nem olyan sok pénz, ha ennek köszönhetően segíthetsz magadon és a családon.. Az egészségügyi költségeket hasznos befektetésként kell kezelni, amely a végén lelki békével megtérül. Minden szülőnek meg kell tanulnia, hogyan javíthatja gyermeke alvását.
Sok anya körbejárta az összes orvost, olyan tanácsokhoz folyamodtak, mint például hagyják sírni a gyereket, szálljanak kidühroham alatt stb., de csak stresszt kapott. Azonban csak az edzések révén tudták a gyerekeiket ütemtervre hozni, még akkor is, ha túl energikusak és mozgékonyak voltak.
Természetesen eleinte nem ment minden nehézség nélkül, de szó szerint tíz nap múlva, kellő szorgalommal minden visszatér a régi kerékvágásba. Ezen kívül vannak ingyenes, részben használható anyagok és új módszerek kipróbálása, amelyek lendületet adhatnak a változásnak és megmutatják, hogy ez a rendszer valóban hatékony-e.
Sokan azt mondják, hogy a gyerekek tényleg megtanulnak maguktól elaludni, mozgási betegség és mell nélkül, éjszaka csak evésre ébrednek (kis koruk miatt). Az edzés előtt sokkal rosszabb volt a helyzet. Ráadásul a babák napközben sokkal kevésbé szemtelenek. A szülők számára a legértékesebbnek nemcsak a jobb alvás bizonyult, hanem a gyermek ébrenléti idejének beosztásával, a jó alvás feltételeivel, az étrend beállításával, a pozitív szülői rendszerekkel és a babával való interakcióval kapcsolatos ismeretek is.
Következtetés
Így minden anyának magának kell eldöntenie, hogy szüksége van-e erre a rendszerre. Ha nincs segítség, akkor érdemes lehet ehhez a módszerhez folyamodni. Hirtelen ebben a konkrét esetben valóban hatékony lesz.
