Az egyik legveszélyesebb betegség azok, amelyek a szív- és érrendszert érintik. Ez annak köszönhető, hogy rendkívül fontos a szervezet működésében. Ennek eredményeként az egészséges szív egészséges életet jelent sok éven át.
Hogyan őrizd meg szíved egészségét?
A betegségek kialakulását sokkal könnyebb megelőzni, mint később kezelni. Ez a kijelentés különösen a szív- és érrendszert érintő betegségekre vonatkozik. Az a tény, hogy túlnyomó többségük krónikus, és nem alkalmas a teljes kezelésre. Ennek eredményeként könnyebb megőrizni az egészséges szívet, mint később megpróbálni visszaállítani a szívműködését. A szív- és érrendszeri aktivitás romlásának megelőzése érdekében szükséges:
- tartsa be a racionális munka- és pihenési rendet;
- egyél rendesen;
- kerülje a stresszt;
- gyógyszeres profilaxist végez;
- kövesse az orvos összes ajánlását.
Racionális munka- és pihenési mód
Ma már köztudott, hogy egészségesa szív csak akkor maradhat ilyen sokáig, ha az ember betartja a megfelelő napi rutint. Ugyanakkor nem szabad túlságosan megterhelnie a testét, folyamatosan feldolgoznia. Nem kevésbé veszélyes a mozgás hiánya. A hipodinamika ahhoz a tényhez vezet, hogy az egészséges ember szíve elkezdi csökkenteni az izomtömeget és elveszti a hangot. Ennek megelőzése érdekében a lehető legtöbb időt kell a megfelelő fizikai gyakorlatokra szánni. A szív számára a gyors séta, valamint a könnyű futás a legnagyobb érték. Természetesen nem kell túl nagy terhelést adni a szervezetnek, különösen egy edzetlen ember számára. A tény az, hogy még egy egészséges szív is sokat szenvedhet a túlzott stressztől.
Nagyon fontos a helyes alvási minta betartása. Ehhez ajánlott egyszerre lefeküdni és felkelni. Ugyanakkor a felnőtt alvás időtartama napi 7-8 óra legyen. Alváshiány esetén nemcsak az idegrendszer szenved, hanem a szív- és érrendszer is.
Helyes táplálkozás
Az Egészséges Szív Napja (szeptember 29.) teljes anélkül, hogy az orvosok és táplálkozási szakértők azt tanácsolnák az embereknek szerte a világon, hogy kerüljék a túl sok állati zsírt és konyhasót. Az a tény, hogy feleslegük meglehetősen súlyos negatív hatással lehet a szív- és érrendszerre.
Ami az állati zsírokat illeti, ezek leginkább hozzájárulnak a szervezet koleszterinszintjének növeléséhez. Ennek eredményeként ezlerakódását okozza ateroszklerotikus plakkok formájában az erek falán. A jövőben ezek a képződmények növekedésük során kellően szűkíteni tudják a véráram lumenét az egyes szakaszokon, és veszélyes betegségek kialakulásához vezethetnek.
Ha a konyhasóról beszélünk, akkor a kardiológusok szerint annak mennyisége az ember napi étrendjében nem haladhatja meg a 3 grammot. Körülbelül ennyit tartalmaznak a közönséges termékek anélkül, hogy kívülről hozzáadnák. A túl sok só folyadékvisszatartáshoz vezet az emberi szervezetben. Ennek eredményeként a véráram túlcsordul, és még a teljesen egészséges szívnek és ereknek is túl kell erőltetniük magukat, hogy elvégezhessék szokásos munkájukat.
Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű tengeri halat együnk, különösen zsírosat. Ebből a szempontból jó a lazac és a pisztráng. Az tény, hogy sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak. Segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
A zöldeknek, zöldségeknek és gyümölcsöknek kell képezniük az egészséges ember étrendjének alapját. Nagyon jót tesznek a szív munkájának azok az ételek, amelyek kellő mennyiségű káliumot tartalmaznak. A tény az, hogy ez az elem szükséges a szívizomsejtek normál működéséhez.
A stressz veszélyeiről
Ma már megbízhatóan ismert, hogy az erős érzelmek, pozitívak és negatívak egyaránt, károsíthatják a szív- és érrendszert. Természetesen ilyen stressz mellett egészségesa szív különösebb nehézség nélkül megbirkózik, de ha elég gyakran előfordulnak, akkor is lehetnek problémák. Ha valakinek már vannak szív- és érrendszeri betegségei, akkor tanácsos általában elkerülni a többé-kevésbé súlyos stresszes helyzeteket. Káruk abban rejlik, hogy hozzájárulnak az adrenalin túlzott felszabadulásához. A koszorúerek szűkületét okozza. Ha ezeknek az ereknek a lumene már csökkent, akkor a szív vérellátása elégtelenné válik. Az eredmény nyomó, szorító vagy égető jellegű mellkasi fájdalom lehet.
Gyógyszeres megelőzés
A szív viszonylag egészséges lehet 50, sőt 60 év múlva is. Ugyanakkor a kardiológusok azt javasolják, hogy mindenki, aki már betöltötte a 45. életévét, profilaktikus céllal vegyen be Aspirint. Ez azért szükséges, mert megakadályozza a trombózis kialakulását. 45 éves kor után meredeken emelkedik a spontán vérrögképződés kockázata. Ez a legsúlyosabb következményekhez vezethet.
Az életkor előrehaladtával a szívizomsejtek metabolizmusa fokozatosan romlik. Profilaktikus célokra történő javítása érdekében rendszeresen beveheti a "Thiotriazolin" gyógyszert. Egy hónapon belül kell bevenni. Javasoljuk, hogy a gyógyszer alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.
Irányelveknek való megfelelés
Ma minden olyan személynek, akinek szív- és érrendszeri betegsége van, ésszerű kezelésben kell részesülnie. hogyanA gyakorlat azt mutatja, hogy még ha orvos írta fel, a betegek mindössze 30% -a követi orvosa összes ajánlását. Ennek eredményeként a folyamatban lévő gyógyszeres terápia hatása jelentősen csökken. Mindez a szív- és érrendszer fokozatos romlásához vezet.
Egészséges szív - egészséges gyerek és boldog szülők
Ma a gyermekorvosok meglehetősen óvatosak fiatal pácienseik szív- és érrendszeri betegségeivel szemben. A tény az, hogy a szívproblémák korai felismerése és a racionális terápia kijelölése kiváló minőségű gyógyszerekkel nagy jelentőséggel bír. Sajnos ma már egyre több különböző szívhibát fedeznek fel gyermekeknél. Időben történő azonosításuk és kezelésük lehetővé teszi a gyermek számára, hogy a jövőben teljes életet élhessen egészen idős koráig. Természetesen a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy gyermekeik szíve egészséges legyen. Ehhez biztosítaniuk kell, hogy a gyermeknek lehetősége legyen megfelelő mennyiségű, de kis mennyiségben minőségi ételt enni, valamint aktív életmódot folytatni. Az a tény, hogy a gyermekkori elhízás az egyik fő oka a súlyos szívproblémák jövőbeni kialakulásának.
Kihez forduljon?
A szív- és érrendszert érintő betegségek diagnosztizálásával és kezelésével foglalkozó fő orvos kardiológus. A szűk szakemberek közül talán ő a legkeresettebb. Ez annak köszönhető, hogy az emberi populációban sok a szív- és érrendszeri patológia. Előttkardiológussal való konzultáció, kívánatos a szív elektrokardiográfiás és ultrahangos vizsgálata. Szükség esetén ez a szakember további vizsgálatra utalhatja a pácienst.
Egy terapeuta, valamint egy általános orvos segíthet a szívproblémák megoldásában. Ezek a szakemberek természetesen nem rendelkeznek ilyen kiterjedt ismeretekkel a szív- és érrendszer patológiáiról, de biztosan minden problémával megbirkóznak, kivéve a valóban rendkívül nehézeket.
Mikor kell jelentkeznem?
Néha még egy teljesen egészséges szív is megfájdulhat. Ezek az érzések azonban nem tarthatnak sokáig. Ha egy személy rendszeresen fájdalmat érez a szív területén vagy a szegycsont mögött, kisebb fizikai megterhelés után légszomj jelentkezik, az alsó végtagok megduzzadnak, akkor feltétlenül forduljon szakemberhez. Ugyanakkor nem csak egy kardiológus járhat el, bár természetesen jobb, ha felkeresi ezt az orvost. Mind a terapeuta, mind a háziorvos képes felállítani a diagnózist és előírni egy racionális kezelést.
A kardiográfiáról
Ő a legelterjedtebb módszer a szívműködés tanulmányozására. Neki köszönhetően lehetséges a szív összehúzódásában szerepet játszó elektromágneses impulzusok megjelenítése. Az egészséges szív kardiogramja mindig tetszik az orvosnak. Ha ott bármilyen patológiát talál, azonnal előírja a kezdeti kezelést. További vizsgálat után kiegészíthető.
