Vannak esetek, amikor el kell vesztened a hangod. Ez néhány óra alatt megtehető. Általában a gégegyulladás a hangszalagok túlterhelése miatt fordul elő. Ezért a legtöbb módszer a torok terhelésének növeléséből áll. Szóval hogyan veszíti el a hangját?
Menjünk sikítani
Ez a klasszikus módszer. A terv végrehajtásához párnára van szüksége. Bele kell temetnie az arcát, és sikoltoznia kell. 15 perc elteltével tarthat egy kis szünetet, majd folytathatja.
A sikítás a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a hang gyors elvesztésére. Azonban több órát kell várnia. Ez a módszer a leghatékonyabb, mivel a hangszálak nagyon megfeszülnek. Ilyen gyakorlatok végzésekor meg kell tagadnia a vizet. A száraz gége jobban megfeszül. Azonban akkor is elveszíti a hangját, ha megiszik néhány kortyot. Csak tovább tart.
Beszélj suttogva
Hogyan veszítheti el a hangját anélkül, hogy nagy zajt kelt? Könnyen. Beszélj suttogva. Néhány óra múlva a hang eltűnik. Ennek oka, hogyaz a tény, hogy a suttogás, akár a sikoly, erős feszültséget okoz a hangszálakban. Edzés közben érdemes csökkenteni az elfogyasztott folyadék mennyiségét. A gégének száraznak kell maradnia.
Helyes köhögés
Mivel néhány órán belül elveszítheti a hangját, más módszerekhez folyamodhat. Erős köhögés esetén a hangszálak is megfeszülnek. Érdemes megfontolni, hogy egy ilyen gyakorlat fejfájást okozhat. Ha hasonló tünetet észlel, tartson egy kis szünetet, és pihenjen egy kicsit.
A köhögés többféleképpen is javasolt. Ebben az esetben a toroknak száraznak kell lennie. Ezért a vizet, mint a fenti esetekben, el kell hagyni. Több óráig is eltarthat, amíg elveszíti a hangját.
Hideg
Hogyan veszítheti el gyorsan a hangját anélkül, hogy megerőltené a hangszálait? Ebben az esetben hideget használhat. Lehet tömöríteni. Jégcsomagot kell alkalmazni a torkon több órán keresztül. Ahogy felmelegszik, az ilyen borogatást le kell cserélni.
Annak érdekében, hogy ne sértse meg a bőrt, a jégcsomagot törölközővel kell becsomagolnia. Érdemes megfontolni, hogy ez meghosszabbítja az eljárás idejét. Hogyan működik? Minden egyszerű. Az alacsony hőmérséklet az izmok, köztük a hang összehúzódását okozza. Hangok keltésekor a szalagok nem tudnak megfelelően rezegni. A folyamat felgyorsítása érdekében beszélhet, énekelhet magas hangon vagy kiabálhat.
Mit szólsz az ételhez?
Hogyan veszítheti el a hangját otthon bizonyos ételek elfogyasztásával? Először is érdemes odafigyelni a savas ételekre. Valakihígított ecet és citromlé használatát javasolja. A savas italok irritálják a hangszálakat. Ennek eredményeként laryngitis alakulhat ki. A betegség bizonyos formái a savas reflux miatt fordulnak elő. Ezért az ilyen termékek használata befolyásolhatja a hangszalagok állapotát.
Íme néhány recept. Hígítsuk fel két citrom levét egy pohár hideg vízben. Az italnak savanyúnak kell lennie. Egy második pohár hideg vízben hígítson fel 10 ml almaecetet. Először is igyon egy it alt citromlével, feküdjön le az ágyra, és hajtsa hátra a fejét. Ebben a helyzetben 15 percen belül kell lennie. Ezt egy korty hígított almaecetnek kell követnie.
Most már tudja, hogyan veszítse el a hangját. Nem ajánlott a fenti módszerek közül az utolsót használni, mivel a nagyon savas ételek hátrányosan befolyásolják a nyálkahártyák állapotát, beleértve a gyomrot is. Ez a módszer ellenjavallt azoknak, akik allergiásak a citrusfélékre. El kell hagynia ezt a módszert azok számára is, akik gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek. Mindenesetre alaposan gondolja át, mielőtt kísérletezik az egészségével.
