Az alma köztudottan 80%-a víz. A száraz tömeg pedig hatalmas mennyiségű különféle anyagot, szerves savakat, rostokat, nátriumot, foszfort, vasat, magnéziumot, kalciumot, valamint az ember számára létfontosságú vitaminokat (A, PP, C, B) tartalmaz. Az alma szervezetre gyakorolt jótékony hatásait számos tanulmány igazolta.
Mikor segít az alma?
Először is, bebizonyították, hogy az egyik legjobb természetes gyógymód az emésztés javítására. A természetes eredetű savak és tanninok magas tartalmának köszönhetően az alma lehetővé teszi, hogy teljesen megszabaduljon a puffadás, a bélben történő erjedés, a puffadás okozta kellemetlenségektől, és hozzájárul a rendszeres természetes tisztításához.
Ezenkívül az alma jótékony hatása a szervezetre, hogy meglehetősen hatékony gyógyszer a székrekedés ellen. Hiszen a bennük lévő pektinnek hashajtó hatása van. A megelőzés érdekében az orvosok azt javasolják, hogy 1-2 nyers gyümölcsöt rendszeresen együnk éhgyomorra.
És még egy figyelemre méltó tulajdonsága ezeknek a finom gyümölcsöknek, hogy különlegességeket tartalmaznakolyan anyagok, amelyek lehetővé teszik a rákos sejtek növekedésének és fejlődésének megállítását a szervezetben!
Mint tudod, az alma nagyon népszerű a fogyni vágyók körében. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy alacsony kalóriatartalmú élelmiszereknek minősülnek.
Ha az alma előnyeiről beszélünk, fontos megjegyezni, hogy a pajzsmirigybetegségek megelőzésében is hatékony eszköz, mivel kielégítheti az ember jódszükségletét.
De a bennük lévő A-vitamin segít erősíteni a látást és növeli az immunitást, elkerülni számos fertőző betegséget és megfázást.
Egy másik értékes anyag, amelynek jelenléte az alma szervezetre gyakorolt jótékony hatásának köszönhető, a kálium. Ez az elem segít megelőzni az urolithiasis és az urogenitális rendszer különféle betegségeinek kialakulását.
A savanyú és édes-savanyú fajták különösen ajánlottak cukorbetegségben szenvedők számára. Hiszen ezek a finom gyümölcsök többek között hozzájárulnak a vércukorszint szabályozásához és a rossz koleszterin eltávolításához a szervezetből.
Tudtad, hogy ezek a gyümölcsök minden más mellett kiváló eszközök a fogak erősítésére? Vannak, akik reggelente csak piros almát esznek, ahelyett, hogy rendes ecsetmosás és tészta helyett.
A gyümölcs jótékony hatásait azok számára, akik köszvényben, reumában, érelmeszesedésben, valamint különféle bőrbetegségekben szenvednek, tudományos szinten is többször bizonyították.
És végül pontosanAz alma rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a nyirok és a vér megtisztítását a káros szennyeződésektől - testünk legfontosabb folyadékaitól. Megbízhatóan megelőzik az erek megkeményedését, és különösen ajánlott alacsony vérnyomású betegek számára.
Mértékkel minden jó
Bár az alma szervezetre gyakorolt jótékony hatásai valóban óriásiak, nem szabad megfeledkeznünk néhány óvintézkedésről. Például édes fajtáik, amelyek nagy mennyiségű szacharózt és fruktózt tartalmaznak, károsíthatják a fogakat. A savanyúval pedig rendkívül óvatosan kell bánniuk a gyomorfekélyben, gyomorhurutban és magas savasságban szenvedőknek.
