A kumquat hasznos tulajdonságai: sokoldalú gyümölcs

A kumquat hasznos tulajdonságai: sokoldalú gyümölcs
A kumquat hasznos tulajdonságai: sokoldalú gyümölcs

Videó: A kumquat hasznos tulajdonságai: sokoldalú gyümölcs

Videó: A kumquat hasznos tulajdonságai: sokoldalú gyümölcs
Videó: Tumor, Polip, Mióma okok és a megelőzés 2024, November
Anonim

A kumquat hasznos tulajdonságai ősidők óta ismertek, ezt a gyümölcsöt különösen széles körben használják Kínában és Japánban. Nagy növekedési területe miatt azonban ma szinte mindenhol egyre népszerűbb.

a kumquat egészségügyi előnyei
a kumquat egészségügyi előnyei

Miután a külföldi gyümölcsök elérhetővé váltak az oroszok számára, hazánkban is ismertté váltak a kumquat előnyös tulajdonságai. Kinézetre úgy néz ki, mint egy kis narancs, ovális alakú. Már régóta elismert mind a termesztés történelmi területén Japánban, mind az USA-ban, Kínában, Argentínában, Izraelben és sok más országban. Ezenkívül szobanövényként termesztik belső terek díszítésére. A kumquat jótékony tulajdonságai annak a ténynek köszönhetők, hogy kiváló A-, B- és C-vitaminforrásnak, élelmi rostnak tartják. Frissen héjával együtt nyugodtan fogyasztható. Hosszú távú tároláshoz sózzák, szárítják vagy tartósítják.

kumquat hasznos tulajdonságai
kumquat hasznos tulajdonságai

Japán birsalma fortunella, más néven kumquat, amelynek jótékony tulajdonságai ma évről évre nőnekEnnek a gyümölcsnek a népszerűsége miatt nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Nagy mennyiségű vitamint, rostot, antioxidánsokat, ásványi anyagokat (kalcium, kálium, vas, foszfor, nátrium, mangán, cink, szelén, réz) és illóolajokat tartalmaz. Mindez nagyon vonzóvá teszi a kumquatot az orvostudományban és a mindennapi táplálkozásban való széles körben történő felhasználásra. Az antioxidánsok közül különösen érdemes kiemelni a karotint, a luteint, a zeaxantint és a tannint.

A kumquat szárítása során számos mutatóban jótékony hatásai csaknem a friss gyümölcsökével azonos szinten maradnak. A benne található illóolajok baktériumölő hatásúak. Ezért használható megfázás kezelésére és gombaölésre. Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. Ezenkívül a kumquat jó eszköz a másnaposság leküzdésére. A benne található ásványi anyagok hozzájárulnak a vérnyomás és a pulzusszám normalizálásához, részt vesznek a sejtek oxidációs folyamataiban és a vörösvértestek képződésében.

A kumquat jótékony hatásai magas C-vitamin tartalmának köszönhetően a sebek gyors gyógyulásához, a cukorbetegség, az ízületi gyulladások, a neurodegeneratív betegségek és a rák megelőzéséhez ajánlottak. A napi norma eléréséhez elegendő csak nyolc nyers gyümölcs fogyasztása. A zsírban oldódó A-vitamin jelenléte a gyümölcsben kiváló eszközzé teszi a bőr, a mozgásszervi szövetek, a köröm és a fogak betegségeinek megelőzésére. Ezenkívül az emberek számára jó alternatíva a sárgarépalé helyett. A kumquatban található B-vitaminok (riboflavin, piridoxin, folsav, tiamin, niacin) hozzájárulnak a jobbemésztés (hasonlóan a kofaktorokhoz). Nyolc gyümölcs elfogyasztásával a napi kalcium arány tíz százalékát biztosíthatja, amely a csontszövet, a fogak képződéséhez és az idegimpulzusok átviteléhez szükséges.

száraz kumquat
száraz kumquat

A kumquat élelmi rosttartalma miatt fogyasztása pozitív hatással van a gyomor-bélrendszerre, a szív egészségére, az inzulinkoncentrációra és a vércukorszintre. A gyümölcs tanninokat, pektint, cellulózt és számos poliszacharidot tartalmaz. Emberben nem azonosítottak komoly ellenjavallatokat a kumquattal szemben. Igaz, nem szükséges túlzottan fogyasztani, veseirritáció jelentkezhet. A főzés során a kumquat tea, a konfitúra és az ebből a gyümölcsből készült lekvár a leghíresebb.

Ajánlott: