Az alsó fájdalom néha olyan mértékű, hogy az ember nem tud járni, mozogni, leülni, felállni, néha még beszélni sem tud. Az érzések nemcsak a motoros funkciókat bénítják meg, hanem a racionális gondolkodás képességét is megfosztják. Abban a pillanatban, amikor egy személy alsó hátát megfogják, határozottan tudnia kell, mit kell tenni ilyen helyzetben, és hogyan lehet minden lehetséges módon segíteni a betegnek.
A derékfájás okai
Az éles hátfájásnak számos oka lehet:
- Ez lehet myositis – a hát lágyrészeinek hipotermia által okozott gyulladása. Ehhez elegendő néhány percig a légkondicionáló alatt ülni, vagy egy nyitott ablak közelében huzatban állni. A myositis gyakran az időjárásnak nem megfelelő ruhaválasztás miatt következik be – túl rövid pulóver vagy kabát, amely nem fedi a deréktájt.
- Más ok -a gerincvelő idegeinek csigolyái közé csípés, azaz isiász. Ez a patológia bármely életkorban előfordulhat.
- Az osteochondrosis súlyos hátfájást is okoz. De ez a patológia leggyakrabban közép- és idősebb embereknél figyelhető meg.
- Az alsó fájdalom a belső szervek, például a hólyag vagy a vese betegségeinek tükörképe lehet.
- A túlsúly, a mozgásszegény életmód vagy a nagy súlyok emelése derékfájáshoz vezethet.
Otthon kezelhető tünetek
Ha a hátfájás a reproduktív vagy húgyúti szervek betegségei esetén jelentkezett, az önkezelés nemcsak nem segít, hanem súlyos szövődményeket is okoz. Például, ha a beteg urolithiasisban szenved, és a kő elzárta a húgyutakat. A hátfájás elviselhetetlenné válik. A hát alsó részének gyógykenőcsökkel való dörzsölése ebben a helyzetben nem vezet semmihez, és a személy meghalhat a fájdalomtól.
Ezért meg kell tudnia különböztetni az ezen kórképek által okozott hátfájást az öngyógyításra alkalmas fájdalomtól, legalább az első alkalommal, mielőtt orvoshoz fordulna.
A myositis, isiász, csigolyaközi sérv, osteochondrosis a következőképpen manifesztálódik:
- A fájdalom fokozódik, ha megpróbálja elfordítani a törzsét, meghajolni vagy kiegyenesíteni a hátát.
- Rövid pihenő után az érzések nem szűnnek meg.
- Gyorsabb mozgás vagy pozícióváltáskor a kényelmetlenség élesebbé válik.
- Fájdalmasa szindróma a hát alsó részének jobb vagy bal oldalán nyilvánul meg.
- A zavaró hely tapintásakor a kellemetlen érzés fokozódik.
- Ritka esetekben a testhőmérséklet emelkedik.
Ha a fájdalom a lábon vagy a combon tükröződik, ez azt jelzi, hogy az idegrostok szilárdan beszorultak a csigolyák közé.
Ha a derékfájás mellett vérfonalak is vannak a páciens vizeletében, vagy a vizelés nehézkes, azonnal hívjon orvost.
A diagnózis felállítása
Ha megfogtad a hát alsó részét, mit csinálj otthon? Ha lehetséges, elsősegélyben kell részesíteni a beteget, majd orvoshoz vinni.
A kezelési rend attól függ, hogy a páciens milyen patológiát fedezett fel. Ha megcsavarodott, megragadta a hát alsó részét, mit kell tenni, azt csak orvos tudja megmondani.
Először is az orvos megvizsgálja és kikérdezi a pácienst. Ezután vérvételre küldi a beteget, amely megállapítja, hogy van-e gyulladás a szervezetében vagy sem.
A diagnózis megerősítésére elektromiográfiát végeznek. A vesék és a húgyúti rendszer ultrahangvizsgálata kötelező. A gerincoszlop és a belső szervek részletesebb vizsgálatához komputertomográfia javasolt. Ez az eljárás világosabb képet ad arról, hogy miért ragadt be a hátlap.
A fájdalom kezelése: gyógyszeres kezelés
Ha a vizsgálat során kiderül, hogy a beteg isiászban, izomgyulladásban, ill.egyéb hátbetegség, akkor gyógyszert írnak fel neki. Ha a beteg nem először ragadta meg a hát alsó részét, mit kell tennie otthon, az orvos megmondja. Az ajánlások a következők:
- A gyulladást ibuprofén, celikoxib vagy más nem hormonális gyógyszer enyhíti.
- Az izomgörcsöt a Balcofen vagy a Tizanidinine enyhíti.
- Egyes esetekben kortikoszteroid "Prednisolone" vagy "Dexamethasone" írnak fel.
- Erős fájdalom esetén lehetséges a "Codeine" - kábító fájdalomcsillapító - alkalmazása.
- Ha a hát alsó részét nem először kapják el otthon, dörzsölje be a hátát diklofenakos kenőccsel vagy nem szteroid gyógyszerrel (Voltaren vagy Fastum Gel). Használhatja a "Reliv" univerzális kenőcsöt.
- Ha a betegnél korábban csontritkulást diagnosztizáltak, az exacerbáció időszakában pordroprotektorokat tartalmazó kenőcsöt írnak fel.
- Akut fájdalom esetén a páciens fájdalomcsillapító piridoxin vagy lidokain injekciót kap.
Ez a lista csak tájékoztató jellegű, és semmilyen módon nem tekinthető cselekvésre való felhívásnak. Még ha hirtelen megragadta is a hát alsó részét, mit kell tenni és mit kell beadni ebben az esetben, az orvosnak kell eldöntenie. Ne feledje, hogy minden gyógyszernek megvan a maga ellenjavallata. Ezenkívül csak az orvos tudja kiszámítani a pontos adagot. Ezért ne kockáztassa egészségét, és ne öngyógyuljon.
Mi a teendő, megragadta a hát alsó részét, és nincs, aki beadja az injekciót? Kezdetnek érdemes orvosi tapaszt felhelyezni, az első alkalommal segít. Vannak speciális tapaszok „Voltaren” ill"Black Jade" kínai gyártóktól. Átmenetileg megszüntetik a fájdalmat, és segítenek megvárni az orvost.
Amikor fáj a dereka, feltétlenül tegye meg, amit az orvos rendelt. Természetesen otthon is beadhat injekciót, de meg kell értenie, hogy ez csak relapszusok esetén lehetséges, ha ismert a beteg reakciója a gyógyszerre. Ha a támadás először történt, tilos ilyen súlyos intézkedéseket önállóan megtenni.
Fizikoterápia
Ezeket az eljárásokat a tervezett kezelés sorrendjében alkalmazzuk. Jól segít például a paraffinos borogatás vagy a gyógyiszappal való bekenés. De fontos megérteni, hogy a fizioterápia csak gyógyszeres kezeléssel kombinálva vagy megelőző intézkedésként fejti ki a legjobb hatást.
Gyógytorna
A gyógytornát a hátfájás gyógytornája tartalmazza. Már az egészségfejlesztés szakaszában felírják, amikor az első fájdalom megszűnt.
A tornaterápia jó megelőzés. Különösen abban a helyzetben, amikor egy személynek kérdése van - mit tegyen, megragadta a hát alsó részét, és a lábához adja. Végül is ez azt jelenti, hogy az idege beszorult a csigolyák közé. Pont egy ilyen helyzetet korrigálhat a rendszeres sportolás és torna.
Bubnovszkij gimnasztikája
Sok orvos szembesül ilyen panaszokkal a betegektől: „Megfogtam a hátam alsó részét, nem tudok felegyenesedni, mit tegyek?”. Ebben az esetben a Bubnovsky-módszer szerinti gimnasztikát javasolják. Ez a háti gyakorlatsor az akut fájdalom enyhítésére szolgál.támadás során. Emellett segíti az izmok és lágyszövetek ellátását a szükséges anyagokkal és oxigénnel, ami ennek megfelelően javítja a csigolyák és a csigolyaközi porckorongok állapotát.
Ezt a gyakorlatsort a csontritkulás és más hátbetegségek megelőzésére javasoljuk, különösen akkor, ha valaki mozgásszegény életmódot folytat, túlsúlyos vagy légkondicionált helyiségben kell tartózkodnia.
- Első gyakorlat – négykézláb járás. Addig csinálhatod, ameddig csak akarod. 10-20 percet sétálhat a lakásban. Ez a gyakorlat tehermentesíti a gerincet, és eloszlatja a pangó vért az izmokban. A gyakorlat során ajánlatos leporolni az ágyak alatt vagy megtisztítani a szőnyeget, hogy elvonja a figyelmet az akut hátfájdalmakról – a pszichológiai megkönnyebbülés ugyanolyan fontos, mint a fizikai.
- Kiinduló helyzet - hanyatt fekve. Kezek a fej mögött, térd hajlított. Kilégzéskor meg kell hajolnia úgy, hogy a könyökök elérje a térdét, belégzéskor vegye fel a kiindulási helyzetet. 10-15 ismétlés növeli a véráramlást és enyhíti az izomgörcsöt. A gyakorlat hatásának fokozása érdekében egy műanyag zacskót kell tenni zúzott jéggel a hát alsó része alá. Ha a hasizmok nem tudnak megbirkózni, csak az egyik könyökét húzhatja a térdre – a jobbat a bal térdre, a bal könyököt pedig a jobbra felváltva.
- Félhíd. A gyakorlat gimnasztikai hídra hasonlít, csak a lapockákon és a sarkakon van a hangsúly. A padlón fekvő helyzetből kilégzéskor élesen fel kell emelni a medencét. Ilyen emelkedéseket kell tenni10-15 egy megközelítésre. A lehető legtöbb megközelítés, korlátozások nélkül.
- Nyújtás. A gyakorlatot álló helyzetből végezzük, a lábak kissé szélesebbek, mint a vállak. Kilégzéskor dőlés történik, először a bal lábra, majd jobbra. A hát egyenes, és mindkét tenyér a lábhoz ér, a lábak egyenesek. Mindkét irányban 5-10 lejtőt kell megtennie.
- Mit tegyünk otthon, ha a férfiaknak dereka van? A rúdon lógni a legjobb módszer. De nem elég csak 20-30 másodpercig lógni, bár ezzel is lehet kezdeni. Miután a kezei határozottan megfogták a keresztlécet, 8-10-szer húzza a térdét a mellkasához. Az atlétikailag edzett férfiak számára nem lesz nehéz egyenes lábakat lábbal a keresztléchez emelni. Ez a gyakorlat megnyújtja a gerincet, felgyorsítja a vért, enyhíti az izmok görcsét. Ha az elején nagyon erős a hátfájás, ne félj ettől, folytatni kell a gyakorlatot, és elmúlik.
Masszázskezelés
Ha az embernek fáj a háta, akkor masszázst kell végeznie, ami egyszerre kellemes és hasznos. Az eljárást otthon végezzük oregánót, borókát, levendulát, zsályát és más gyógynövényeket tartalmazó gyógykenőcsökkel.
A masszázs nem tart sokáig. Először 3-5 perces dörzsöléssel melegítjük fel a bőrt, majd 10-15 körkörös mozdulattal a csuklókkal vagy a tenyér tövével, az izmok bemelegítésével az ujjakkal - 10 percig és a végső simogatással 2-3 percig. A masszázs után a hát alsó részét le kell takarni meleg takaróval, és 30 percig nem kell felkelni.
Paraffinos kezelés
Nem mindenki tudja, hogy mikor fogl alták el a hát alsó részét, mit kell tenni, milyen injekciót kell adni vagy milyen gyógyszert kell adni a betegnek. De minden otthonban van paraffin gyertya.
Könnyedén melegítse fel a hátát az olvadt paraffinnal rétegről rétegre a fájó helyre. Isiász esetén ez enyhíti a fájdalmat és felszabadítja az ideget. De a paraffinos kezelés általában 15-30 napig tart. Ezért ezt a módszert lehetetlen elsősegélynyújtásnak tekinteni akut fájdalom esetén.
Akupunktúra
Ez a kezelési módszer nem mindenkinek jelent megkönnyebbülést, hanem csak azoknak, akik valóban hisznek a hatékonyságában. Nem ajánlott a házban lefolytatni, mivel a kíséret fontos a terápiás hatás fokozásához - füstölő rudak, halk zene és a keleti rendelő hangulata. Minden feltétel mellett a beteg 2-4 alkalom alatt meggyógyulhat.
Kupaszolás
A köpölyözési módszer Oroszországban és a FÁK-ban ismert, a világ többi részén pedig vákuummasszázsnak hívják. Jól segít a betegség krónikus lefolyásában, csillapítja az akut fájdalmat, javítja a vérkeringés minőségét az ágyéki régióban.
Általában 1 eljárás elég ahhoz, hogy a beteg sokkal jobban érezze magát. Segít a következő visszaesésig.
Kezelés népi gyógymódokkal
Számos népi módszernek nevezett módszer létezik, mivel ezeket a gyógyszerek és a modern technológiák hiánya miatt fejlesztették ki. Egyes esetekben a főzetekkel ellátott tömörítések segítenek enyhíteni a fájdalmat. De a legjobb, ha együtt használja őketegyéb, modern kezelési módszerek.
Jól segít egy borogatás a hát alsó részén: 2 teáskanál mézet 2 teáskanál ecettel kell összekeverni. Vigye fel a keveréket a hát alsó részére, és takarja le egy takaróval.
A derekát bemelegítheti mustártapasszal. Ha nem áll rendelkezésre, egyszerűen felkenhet egy vékony réteg mustárt a hátára. Az ágyéki gerincre helyezett vászon zacskó forró só enyhíti a fájdalmat.
Prevenció
A derékfájás kialakulásának megelőzésére elegendő rendszeresen mozogni, többet sétálni, kerülni a lifteket és mozgólépcsőket, télen melegen öltözni, nyáron pedig igyekezni, hogy ne kerüljön huzatba. És az immunrendszer megerősítéséhez fel kell hagynia a rossz szokásokkal és figyelemmel kell kísérnie a súlyát. Hiszen mindenki tudja, hogy az alkohol és a dohány az egész szervezetre káros hatással van, először a központi idegrendszert, majd minden szervet tönkretesz.
Nagyon fontos a keményedés. Ez segít elkerülni számos olyan betegség előfordulását, amelyek nemcsak a gerincvel, hanem más létfontosságú emberi rendszerekkel és szervekkel is kapcsolatosak.
