Miféle 15 éves és idősebb nő (de a férfiak is) nem akar vonzónak tűnni az ellenkező nem szemében? Jó, ha a természet kezdetben egészséggel és jó, arányosan fejlett alakkal ruházta fel. És ha nem? Ilyenkor a testnevelés jelentősen segíthet, de ehhez akaraterőre van szükség. Hiszen nem mindenki tudja rávenni magát, szeretteit arra, hogy rendszeresen edzenek az edzőteremben és ne étkezzék túl, kiegyensúlyozottan és naponta többször étkeznek, de kis adagokban.
Szerencsére ma már számos olyan gyógyszer és biológiailag aktív étrend-kiegészítő van a piacon, amelyek segítenek a túlzott testzsír leküzdésében. Az ilyen gyógyszerek összetétele sok különböző anyagot és elemet tartalmazhat. Az egyik ilyen összetevő a hidroxi-citromsav (HCA).
Hol tartják?
Az európaiak számára ismeretlen, de az ázsiaiak számára már ismerős, egy csodálatos gyümölcsöt - a Garcinia Cambogiát - Thaiföld és India lakossága évszázadok óta használ a fogyás rendkívül megfizethető és hatékony eszközeként. Ezenkívül a dél-ázsiai országok lakosai számos betegség gyógyszereként használták. NÁL NÉLAz emberek különösen azt vették észre, hogy a garcinia növeli a vitalitást és az élettel, önmagával és a világgal való elégedettség szintjét.
A garcinia kivonat javítja a szervezet anyagcsere-folyamatait, ami gyakran fogyást eredményez. Ezt a hatást elősegíti a gyümölcsben található hidroxi-citromsav.
Hatásmechanizmus
Ez az anyag gátolja a glükóz zsírsejtekké történő átalakulását. A fogyás bizonyos arányban hidroxi-citromsavat tartalmazó gyógyszerek napi rendszeres bevitelével három tényezőnek köszönhető:
1. A glükóz zsírképződési folyamata lelassul.
2. A glükóz szintje a vérben emelkedik, mert a szokásosnál lassabban alakul át zsírsejtekké. Az eredmény az étvágy csökkenése (a glükóz az emberi szervezet számára az éhség jelzője: minél kevesebb, annál élesebb az éhségérzet, és fordítva).
3. A vér cukorszintje a szokásosnál magasabb, ez az oka a szervezet anyagcsere-folyamatait felgyorsító hormonok fokozott termelésének.
Emellett egyes laboratóriumi vizsgálatok eredményei szerint a hidroxi-citromsav hatása serkenti a zsírok oxidációs folyamatait és az L-karnitin szintézisét (ennek az anyagnak a funkciója a zsírok szállítása savak a mitokondriumokba).
Feladási formák és adagolás
A szakemberek úgy vélik, hogy érdemes beszélni a termék hatékonyságárólabban az esetben, ha a gyógyszer elfogadott dózisa 250-500 mg. Ha magát a garciniát fogyás céljából használják, akkor szem előtt kell tartani, hogy kivonatában a hidroxi-citromsav 50-60% térfogatban van. Vagyis a mennyiséget meg kell duplázni: 500-1000 mg a nap folyamán – ez a garcinia adagja.
Az észrevehető hatás elérése érdekében a hidroxi-citromsav tartalmú gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket 2-3 hónapig kell szedni. Ezt étkezés előtt vagy étkezés közben kell megtenni.
Legnépszerűbb drogok
A gyógyszerpiacon manapság van egy bizonyos lista a hidroxi-citromsavat egy vagy olyan mennyiségben (hol többet, hol kevesebbet) tartalmazó gyógyszerekről. A legnépszerűbbek a Garcinia Forte (Evalar, RF) és a Citrimax (MasonVitaminsInk, USA). Az első gyógyszer 60 mg-ot tartalmaz minden adagban, a második - 250 mg fő komponenst, amely a hidroxi-citromsav. A gyógyszertárban ezeket a gyógyszereket tabletták formájában kínálják a fogyasztóknak. A "Garcinia Forte" csomag 80 db 100 mg-os garcinia kivonatot tartalmaz, a "Citrimax" csomagban pedig 90 db 500 mg-os tabletta.
Az első gyógyszer (az Orosz Föderáció által gyártott) hatásos adagja napi 4 tabletta, azaz a csomag 20 napra elegendő. A "Citrimax"-ot naponta háromszor kell bevenni, egy tablettát (a csomag egy hónapig tart).
Kutatás és hatékonyság
A garcinia terméséből és héjából származó kivonatot széles körben használták a népi gyógyászatban (ésAyurveda különösen). Különböző betegségek egész sorára szedték. A kivonatot gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére (hashajtóként és emésztési folyamatok serkentésére) használták, késleltetett menstruációval, vízkórral és reumával. Ezenkívül ezt a növényt férgek és más paraziták elleni küzdelemre, vérhas és jóindulatú daganatok kezelésére használták.
A kivonat fő hatóanyaga (hidroxi-citromsav), a fogyasztói vélemények és a tudósok által végzett kutatások a túlsúly elleni küzdelmet segítő gyógyszerek felfedezésévé váltak. Kezdetben állatokon végeztek kísérleteket (legalább hét vizsgálat ismert, amelyekben több mint 100 kísérleti állat vett részt). A hidroxi-citromsav alkalmazása során a testtömeg hatékonyan csökkent azoknál az egyéneknél, akiknél a genetikai tényezők vagy a hipotalamusz károsodása miatt nagymértékben elhíztak. Ezenkívül a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a GLA szájon át történő bevétele csökkent a zsírsavak és a koleszterin szintézisében a májban.
Ellenjavallatok
A garcinia kivonat használatára vonatkozó ellenjavallatok nélkül azonban. Azok, akik egyéni intoleranciát mutatnak a gyógyszer fő összetevőjére és bármely összetevőjére, nem szedhetik. A hidroxi-citromsav ártalmas (és meglehetősen észrevehető!) A cukorbetegségben szenvedő betegeknek. Ne szedjen GLA-t tartalmazó gyógyszereket terhes nőknek és szoptató anyáknak. Orvossal való konzultáció nélkül elfogadhatatlan az ilyen gyógyszerek alkalmazása olyan betegek számára, akik bármilyen betegségben szenvednekaz agyi aktivitás eltérései és zavarai (különösen az Alzheimer-kór).
A hidroxi-citromsavat tartalmazó gyógyszereket a koszorúér-betegségben és az artériás magas vérnyomásban szenvedő betegek nagy körültekintéssel szedik.
Mellékhatások
Általában szinte semmit nem tudunk azokról a mellékhatásokról, amelyek magas (és még inkább alacsony) hidroxi-citromsav tartalmú gyógyszereket váltottak ki. Valószínűleg életveszélyes reakciókat nem figyeltek meg a kutatások és az FKL évek során az emberek általi használata során.
A gyógyszergyártók azonban azt jelzik, hogy a hidroxi-citromsav hatékony adagja a fogyás érdekében 250-500 mg. A független tanulmányok azonban más eredményt mutatnak. A súlycsökkenéshez az embernek napi 1-1,2 g-ot kell bevennie, és ilyen adagokban a GLA hepatotoxikus, azaz negatívan hat a májra. Tehát minden fogyasztónak el kell gondolkodnia egy ilyen gyógyszer használatának megkezdése előtt.
Speciális fogadási és táplálkozási jellemzők
Bármely gyógyszer szedésének sajátosságai nagymértékben függenek a kibocsátás formájától. A GLA-t tartalmazó készítményeket a használati utasítás szerint kell szedni. Ezenkívül fontos, hogy a nap folyamán legalább 2,5 liter folyadékot igyon meg, ha ezeket a termékeket használja.
Sőt, csak a kiegyensúlyozott menü garantálja az „étvágycsökkentő mechanizmus” hatékony működését, amelyet számos fogyókúrás gyógyszer olyan összetevője támogat, mint pl.hidroxi-citromsav.
Hol található az emberi szervezetben a fő glikogénraktár? Természetesen a májban. A telítési jelzést csak akkor adják meg, amikor – ahogy mondani szokás – „teljesen megtelt a raktár”, vagyis a máj glikogénellátása maximális. Ha egy személy alacsony szénhidráttartalmú diétát folytat, akkor a glikogénraktárak hiányosak. Emiatt nem várhat észrevehető sikert a garcinia kivonatoktól, ha a szénhidrátokra korlátozza magát. Ezek a GLA-készítmények ideálisak azok számára, akiknek az étrendjük kiegyensúlyozott és a fogyást célozza.
Vagy még mindig nem hatékony?
A hidroxi-citromsavat, amelynek hatékonyságáról a hivatalos orvoslás nagyon-nagyon ellentmondó vélemények vannak, a gyártók olyan anyagként tartják számon, amely gátolja a glükóz szervezetben történő felszívódását. Ennek eredményeként a zsírlerakódások nem halmozódnak fel. Valójában az emberi szervezet annyi glükózt fog felvenni, amennyi kívülről érkezik. A bizonyítékokon alapuló orvoslás támogatói szerint egyetlen anyag sem (beleértve a GLA-t is) képes eltávolítani a glükózt a szervezetből anélkül, hogy azt először lebontaná.
A gyártók tájékoztatják a fogyasztókat, hogy a hidroxi-citromsavval készült zsírégetők bármilyen diéta esetén hatásosak lesznek, de azt javasolják, hogy tartózkodjanak a csokoládé, édességek és egyéb finomságok fogyasztásától. De végül is azok a gyógyszerek és étrend-kiegészítők, amelyek összetételében GLA-t tartalmaznak, képesek eltávolítani az édesség utáni vágyat, csökkenteni a vér glükózszintjét és eltávolítani azt (glükózt) a szervezetből anélkül, hogy szétválnának. Vagy nemigaz?
Vélemények
Valójában nehéz véleményt találni olyan anyagokról, mint a hidroxi-citromsav. A legtöbb vélemény – mind pozitív, mind negatív – a Garcinia Forte-ra és más GLA-t tartalmazó gyógyszerekre irányul.
A fogyasztók meglehetősen nagy csoportja elégedett volt a hidroxi-citromsav alapú gyógyszerekkel és étrend-kiegészítőkkel. Annak ellenére, hogy nem mindenkinek sikerült bármilyen merev diétát betartania, a pozitív orientáció eredménye megtörtént. Sőt, ahogy a betegek megjegyezték, az elfogyasztott étel adagjai kisebbek lettek, nem azért, mert szigorúan ellenőrizni kellett az adagok mennyiségét, hanem azért, mert sokkal kevesebbet akartak enni, mint korábban.
A kívánt hatást különböző betegeknél különböző időtartam alatt érte el. Valaki 1,5-2 hét után pozitív tendenciát érzett a fogyásban, valaki pedig pozitív eredményt 3-4 hét után.
Arra a kérdésre, hogy milyen élelmiszerek tartalmaznak hidroxi-citromsavat, nagyon egyértelműen adható a válasz: a garcinia cambogia és számos más egzotikus gyümölcs gyümölcsében. Az egyes betegek nem fogyás, hanem az immunrendszer erősítése céljából szedtek garcinia kivonatot és GLA-t tartalmazó gyógyszereket. És azt is érezték, hogy javult a közérzetük és javult a tónusuk.
A hidroxi-citromsavat tartalmazó gyógyszerekről azonban negatív vélemények is vannak. A legtöbb esetben nembármilyen súlyos vagy végzetes következmény. A betegek azt mondják, hogy egyszerűen nem érték el a várt hatást.
És mi az eredmény?
Az eredmény pedig a következő: minden ember egyéni. Ez pedig azt jelenti, hogy kiegyensúlyozott étrenddel és zsírégetőt nem szedve elérheti a fogyást, vagy diétázhat és marékszámra nyelheti az étvágyat csökkentő gyógyszereket, de mégsem éri el a kívánt hatást (jelen esetben súlyt). veszteség). Ezért, ha a készítményben lévő hidroxi-citromsavat tartalmazó gyógyszerek segítettek valakit elérni a kívánt eredményt, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ezek a gyógyszerek 100% -ban hatékonyak lesznek minden olyan ember számára, aki vágyik a felesleges kilók elvesztésére. Azonban joguk van a létezéshez. Ráadásul a GLA-t tartalmazó gyógyszerek ára nagyon széles tartományban ingadozik. Ezek lehetnek olcsó vitamin-komplexek és étrend-kiegészítők, amelyek a fogyasztók széles köre számára elérhetőek, vagy drága zsírégetők, amelyeket nem minden vásárló engedhet meg magának.
