A magas vérnyomást vagy artériás hipertóniát szív- és érrendszeri betegségnek nevezik, amelyet három méréssel rögzített, folyamatosan magas, 120/80 arányú vérnyomás jellemez. A magas vérnyomás az egyik leggyakoribb betegség, a 16 és 65 év közötti lakosság 40%-a szenved magas vérnyomásban. A magas vérnyomás következményei nagyon siralmasak lehetnek. Az artériás magas vérnyomás az 55 év felettiek 70%-ánál fordul elő.
A magas vérnyomás veszélye abban rejlik, hogy a magas vérnyomást szövődmények – érelmeszesedés (az érfalak károsodása), szívelégtelenség (szívelégtelenség), szívinfarktus (vérelzáródás) – kíséri. ellátó artéria), szélütés (az agy vérellátásának zavara), veseelégtelenség (károsodott veseműködés), látásromlás, súlygyarapodás, impotencia. Különösen veszélyesek az időskori magas vérnyomás következményei. E betegségek egy része életveszélyes, ezért fontos az artériás hipertónia időben történő diagnosztizálása és a kezelés megkezdése.
Hipertóniás tünetek
A betegség első tünetei krónikus fáradtság, gyakori fejfájás, hányinger, pöttyök megjelenése a szem előtt – ez a betegség első stádiuma, amely gyakran észrevétlen marad, de ha orvoshoz fordul ebben az időszakban minden esély megvan arra, hogy gyógyszer nélkül is tegyünk. A második szakaszban a magas vérnyomás súlyos szédülést és fájdalmat okoz a szív régiójában - orvosi beavatkozásra van szükség, mivel a belső szervek, különösen az agy edényei szenvedni kezdenek. A harmadik szakaszban a magas vérnyomás már súlyos egészségkárosodást okoz. Tekintettel arra, hogy a szisztolés (a tonométer felső értékei) nyomás emelkedik - 180-200, az erek a legnagyobb terhelésnek vannak kitéve, a szív kopás, angina pectoris, aritmia alakul ki. Fennáll a hipertóniás krízis veszélye, amely sürgősségi orvosi ellátást, esetenként kórházi kezelést igényel.
A magas vérnyomás az idegi túlterhelés, a stressz, az álmatlanság, a túlsúly, a magas koleszterinszint, a mozgásszegény életmód, a pajzsmirigy- és vesebetegség, valamint a dohányzás következménye. A magas vérnyomást bizonyos típusú gyógyszerekkel végzett gyógyszeres kezelés okozza. Sokan keresik például a felnőttkori orrvérzés okát. A leggyakoribb válasz ugyanaz a magas vérnyomás. Van egy örökletes tényező is - a magas vérnyomásnem kerül át a szülőkről a gyermekekre, de az artériás magas vérnyomásra való hajlam genetikai eredetű. Emlékeztetni kell az artériás nyomás életkori normáira. Az öregkorral emelkedik.
A magas vérnyomás elleni küzdelem módjai
A hipertóniás betegek száma évről évre nő szerte a világon. Ennek a betegségnek nincs faji, nemzetiségi vagy akár életkori preferenciája. A gyakori stressz, túlterhelés és helytelen életmód miatt számos betegség „fiatalodik”, így az artériás magas vérnyomás is. Ezért érdemes néhány intézkedést tenni a magas vérnyomás megelőzésére, mert a magas vérnyomás következményei nagyon siralmasak lehetnek. A WHO szakértői ezt tanácsolják.
Súlycsökkentés
- Akár öt kilogramm fogyása is pozitívan befolyásolja az egészségi állapotot, ugyanakkor az egészség és a megjelenés is javul. A mutató a derékbőség. Az elhízás első foka számokkal jelentkezik - férfiaknál 90 cm, nőknél 82 cm.
- Kapcsolja össze a fizikai aktivitást – fél óra könnyű testmozgás elegendő a vérnyomás 5-10 ponttal történő csökkentéséhez. Nem szükséges konditerembe futni, a napi séta, úszás, kocogás megteszi.
- Változtassa meg az étrendet – a zsíros, sós és fűszeres ételek senkinek sem előnyösek, különösen a magas vérnyomásos betegeknek. Csökkenteni kell az egészségtelen ételek fogyasztását a sült sertéshús teljes kiőrlésű gabonával, a csokoládé gyümölcsökkel, a gyorsételek zöldségekkel való helyettesítésével. A magas vérnyomásban szenvedőknek előnyös lehet a káliumban gazdag ételek, például a fokhagyma,petrezselyem, banán, alma, dió, hüvelyesek.
- Korlátozza a sóbevitelt – a nátrium elhagyása nem jó ötlet, de a minimálisra csökkentése segít csökkenteni a vérnyomást.
Hagyja abba az alkoholt és a koffeint
A magas vérnyomást az alkoholizmus második és harmadik szakaszát kísérő másnaposság vagy alkohol megvonási szindróma is okozhatja. Az erős alkohol napi adagja egy középkorú ember számára nem haladhatja meg az 50-70 ml-t. A kávé a legvitatottabb ital. A tudósok nem határozták meg teljesen a nyomás növekedésére gyakorolt hatás mértékét, és arra a következtetésre jutottak, hogy minden nagyon egyedi. De ha kávé elfogyasztása után a nyomás 8-10 ponttal megemelkedik, akkor érdemes zöld teára váltani.
Stresszkontroll
A modern élettempó nem hagy esélyt a stresszes helyzetek elkerülésére, de érdemes erre törekedni - változtatni az élethez és a világhoz való hozzáállásán, szánni időt a pihenésre. Ne hanyagolja el egészségét - az "magától elmúlik" elv szerint a magas vérnyomást orrfolyásnak tekintve. Az orvoslátogatás, a vérnyomásmérő vásárlása és a napi nyomásmérés megóvja Önt a komolyabb problémáktól.
A stressz hatása
Maga a stressz, legyen az fizikai vagy érzelmi eredetű, a nyomás rövid távú növekedéséhez vezet. A szorongás és a feszültség fokozódik például nyilvános beszéd, kórházi látogatás előtt. Élettani szempontból ez normális, de ha a stressz sokáig tart, akkor az agynak nincs ideje ellazulni. Állandó érgörcs lép fel, ami végül veszélyesen magasra rögzíti a nyomást. A stresszes helyzettel való megbirkózás képtelensége végül a magas vérnyomás kialakulásának tényezőjévé válik. Ezt többek között bizonyos szervek vagy szervrendszerek meglévő betegségei is kísérhetik. Egy jó pihenés általában elég ahhoz, hogy megszabaduljon az átmeneti nyomásnövekedéstől. Hosszan tartó magas vérnyomás esetén megpróbálhat természetes gyógymódokhoz folyamodni megfelelő étrenddel, gyógynövény- és aromaterápiával, pszichológiai és fizikai gyakorlatokkal. A magas vérnyomás elleni gyógyszereket a szervezet általában nehezen tolerálja, drágák és számos negatív mellékhatással járnak, ezért alkalmazásukat szigorúan a kezelőorvossal egyeztetve kell elvégezni. A magas vérnyomás szívbetegség formájában a szervezetre gyakorolt hatása a hosszan tartó stressz következménye lehet.
Így sok tényező befolyásolja a magas vérnyomás kialakulását. A megelőző intézkedések betartása és az egészséges életmód fenntartása jelentősen csökkentheti e kellemetlen betegség kialakulásának valószínűségét.
Néhány szám
Évente 430 000 embernél diagnosztizálják ezt a betegséget. A teljes felnőtt lakosság csaknem 20-25%-ának van magas vérnyomása (több mint 140/90 mm). Hazánkban mintegy 12-13 millió artériás hipertóniás beteg él. A betegség kimutatásához ellenőrizni kell a vérnyomást - négy héten keresztül naponta kétszer ellenőrizni kell. Még a fiatalok isa vérnyomást ellenőrizni kell. Ennek legjobb módja a Holter-monitoring.
A Holter-monitoring koncepciója
Ez egy olyan módszer, amely lehetővé teszi a páciens szívműködésének értékelését a szokásos életmód betartása mellett. Ezenkívül a vérnyomás diagnosztizálásához vérvizsgálatot és elektrokardiogramot, szív- és vese ultrahangot, a nyaki erek dopplerográfiáját, valamint kardiológust, szemészt és endokrinológust kell végezni. Hogyan kezeljük a magas vérnyomást? A magas vérnyomás kezelésének fontos eleme a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek kiválasztása és folyamatos alkalmazása, valamint a szív ultrahangos vizsgálatára való felkészülés.
A magas vérnyomás egy krónikus betegség, amely folyamatos gyógyszerbevitelt igényel, melynek adagja a betegség stádiumától függően módosítható. A betegeket évente kötelező vizsgálattal kardiológushoz vagy háziorvoshoz kell regisztrálni.
A hipertóniás válság fő okai
Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedésének elmulasztása vagy nem megfelelő adagolás, stresszes helyzetek és endokrin rendellenességek. Tünetei:
- Intenzív fájdalom vagy kellemetlen érzés a szegycsont mögött vagy a szív területén.
- Beszédkárosodás, az egyik kar gyengesége, az arc aszimmetriája.
- Erős fejfájás.
- A látás romlása.
- Fuldoklás.
- Görcsök.
- Eszméletvesztés.
Ilyen esetekben azonnal hívjon mentőt. A vérnyomás csökkentésének fokozatosnak kell lennie (legfeljebb 25%.
A magas vérnyomás szövődményei
Hagyományosan úgy tartják, hogy egy átlagos felnőtt számára a vérnyomás a normál érték, amelynek számai nem haladják meg a 140-et és a 90-et. Ez a két szám, amely bármely tonométer tárcsáján megtalálható, a szisztolés ill. diasztolés nyomás - azok a pillanatok, amikor a szívizom összehúzódik és ennek megfelelően ellazul. Az ezt a küszöböt meghaladó mutatók életveszélyesek. Aztán beszélnek a hipertóniás nyomásról, amely komolyan növeli a különféle szívbetegségek kialakulásának kockázatát, valamint a stroke és a szívroham valószínűségét. Tudnia kell, hogy a modern elektronika általában valamivel magasabb számokat mutat, mint a hagyományos, nyíllal ellátott eszközök. Ez annak köszönhető, hogy az elektronikus vérnyomásmérők az oszcillometrikus elvet alkalmazzák a nyomásmérés során, ami érzékenyebbé teszi őket.
Azt is fontos megjegyezni, hogy az ujjra vagy csuklóra rögzített automata eszközök nagyon nagy mérési hibával rendelkeznek, és magas vérnyomás esetén nem használhatók. Itt csak a vállmandzsettát kell használni. A hipertóniás rendellenességek kialakulásában fontos tényező az előrehaladott életkor. A 60-65 év felettieknek tudniuk kell, hogy idős korban megvastagodnak az erek falai, szűkül a lumen, amelyen a vér áramlik. Ez gyakran primer magas vérnyomáshoz vezet. A 180-as vérnyomás ebben a korban nagyon gyakori, és kezelni kell.
Hipertónia korai életkorban
A magas vérnyomás azonban már korábban is kialakulhat. A vér viszkozitása megnövekszik az alultápláltság miatt, zsírlerakódások jelennek meg az erek falán, és megemelkedik a koleszterin. Ennek eredményeként a vérnyomás folyamatosan emelkedik, és a magas nyomás következményei ismertek számunkra. Egy ilyen betegség kezelésében megszervezheti a test általános tisztítását napokig tartó koplalással vagy akár éhezéssel, és kizárhatja a tejtermékeket, a tojást és a zsíros termékeket az étrendből. A pirospaprika, a fokhagyma, a galagonya, az anyafű tinktúra gyümölcsei előnyösek. A hipertóniás betegségek idegrendszeri zavarokat okozhatnak, különösen a melankolikus temperamentumú embereknél. A nyomás- és pulzusugrások álmatlanságot, túlterheltséget, túlterhelést kísérnek, és gyakorlatilag ez a fő oka az orrvérzésnek felnőtteknél.
