Gyakran addig nem figyelünk egészségünkre, amíg alaposan meg nem sérülünk. Ezért mindenkinek tudnia kell, hogyan kell kezelni a felfuvalkodott
vissza. Ha ezt nem teszik meg időben, akkor folyamatosan kellemetlen tünetek jelentkeznek.
Sokan azt hiszik, hogy csak télen, hidegben tudják fújni a hátukat. De még nyáron is előfordulhat ez a betegség. Valójában a betegség előfordulásának mechanizmusa egyszerű. Mielőtt megtanulná, hogyan kell kezelni a fújt hátat, tudnia kell, miért fordul elő ez a betegség. Amikor az izmaid felmelegedtek, például sportoltál vagy kemény fizikai munkát végzett, leülsz pihenni. Ebben az időben a légkondicionáló dolgozik rajtad. Ennek eredményeként orrfolyást kap. De állj még egy kicsit a hideg levegő alatt, és érezni fogod, hogy lehűl a hátad. Másnap fájdalmat fog érezni a hát alsó részén.
Mi a teendő, ha kifújja a hátát? Először is fontos az ágynyugalom. Meg kell adni
magad legalább egy nap pihenés. Ez enyhíti az izomgörcsöt. Vonatkozógyógyszerek használata, akkor először meg kell vásárolnia bármilyen melegítő kenőcsöt. Gyulladáscsökkentők és egyszerűen melegítőek is lehetnek. Ha nincs kéznél hátkenőcs, használhatja a "Csillagot".
Fújt háta esetén lehetőség van rögtönzött eszközökkel történő kezelésre. Ha nincs lehetősége elmenni a gyógyszertárba, akkor megpróbálhatja egyedül kezelni. Először is fel kell melegítenie a hátát. A kutyaszőr öv ideális erre. Vékony és melegen tart. Ugyanerre a célra használhat normál sálat vagy kendőt.
Hogyan kezeljük otthon a hátfújást? Meleg fürdőket vehet. A vízhez terpentint, tengeri sót vagy fenyőágakat adhatunk. A fürdő hőmérséklete Önön múlik, a lényeg, hogy jól érezze magát.
A fájdalom általában néhány nap múlva elmúlik. Ritka esetekben a kellemetlen érzés több hétig is eltart. Ebben az esetben hasznos lenne orvoshoz fordulni, mivel valószínűleg a betegség súlyos stádiumba lépett. Szóval
orvos nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket írhat fel. Jobb, ha nem szedi őket egyedül, mert nagy a kockázata annak, hogy önmagán rosszabbodik.
Hogyan kezeljük a kifújt hátat? A legjobb a borogatás használata. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy felmelegítse a fájó területet. Ehhez csak közönséges kősóra van szüksége, amelyből kis mennyiséget fel kell melegíteni egy serpenyőben. Ezután át kell tenni egy vászonzacskóba, és fel kell vinni a hátára. Ha nagyon meleg van, megtehetifektess le egy törülközőt. A borogatást felülről gyapjú sállal vagy kendővel kell betekelni.
A gyógyszertárakban borstapaszt vagy sóoldatos melegítőpárnát vásárolhat. Segítenek a test felmelegedésében is. De csak ne kell őket a vese területén ragasztani, mert ez szükségtelen problémákat okozhat. A kezelés során fontos, hogy ágynyugalmat alakítsunk ki magunknak. Ha ez nem érhető el, akkor tartózkodni kell a fizikai aktivitástól. Ezzel párhuzamosan kapcsolatba léphet egy masszázsterapeutával, hogy enyhítse az izomgörcsöt. A lényeg az, hogy komplexen közelítsd meg a probléma megoldását, és akkor már nem fog zavarni a fájdalom.
