A székrekedés sok problémát okoz. Kellemetlenséget okoz a gyomorban, rontja a hangulatot. Felnőtteknél a székrekedés kezelése elengedhetetlen. A belekben lévő széklettömeg mérgezi a falait. Emiatt az emberek depresszióssá válnak, fáradtságot, depressziót, fejfájást tapasztalnak.
Prevalencia, kockázati tényezők és jelek
A statisztikák azt mutatják, hogy a világ lakosságának 20%-a székrekedésben szenved. Gyakran előfordulnak az életkorral összefüggő sajátosságok, terhesség miatt. A 65 év felettiek több mint 60% -a jelzi egy ilyen kellemetlen tünet jelenlétét. A terhes nők körülbelül 50%-a panaszkodik székrekedésre. A bél motoros működésének zavarát különböző betegségek is okozhatják.
Az életkor, a terhesség, a betegségek mind kockázati tényezőnek számítanak. Ide tartoznak még:
- a kismedence és a hasüreg szerveinek műtétei, amelyeket viszonylag nemrégiben helyeztek át;
- ülő életmód;
- alultápláltság (elégtelen folyadékbevitel, élelmi rost);
- alkalmazásegyes gyógyszerek (például Almagel), nagyszámú gyógyszer egyidejű bevétele.
A felnőttek székrekedésének tüneteivel és kezelésével foglalkozó háziorvosok megjegyzik, hogy ezt az állapotot a székletürítés csökkenése jellemzi. Az orvostudományban a késztetések gyakorisága normális - napi 3-tól heti 3-ig. Ha a székletürítés hetente kevesebb, mint 4 alkalommal történik, akkor ez már székrekedés. Azok az emberek, akik szembesülnek ezzel a betegséggel, számos jellel egészítik ki a specialisták meghatározását. Először is, a széklet konzisztenciája megváltozik. Kemény lesz, töredezett. Másodszor, a bél hiányos kiürülésének érzése, fájdalom érezhető. Harmadszor, székrekedés esetén erősen meg kell erőlködnie a székletürítés során.
A székrekedés kezelésének szükségessége: a megjelenés és a májműködés gondozása
Ha a székletürítés mértéke csökken, akkor intézkedéseket kell tenni. Számos oka van a székrekedés kezelésére felnőtteknél. Először is, a bél munkája befolyásolja a megjelenést. A székrekedés miatt az arc egészségtelen színt kap. A belekben lévő széklet miatt mérgező anyagok kezdenek felhalmozódni a szervezetben. Mérgezik a szervezetet, anyagcserezavarokat, ásványi anyagok és vitaminok hiányos felszívódását okozzák. Ennek eredményeként a méreganyagok nem tudnak természetes módon távozni a testből. Áthaladnak a bőrön, korai öregedést okozva. A székrekedés az egyik oka annak, hogy az emberek sokkal idősebbnek tűnnek a koruknál.
A székletürítés megsértése negatív hatással vanmáj. Ez a belső szerv semlegesíti a méreganyagokat, de túlzott mennyiségben már nem képes megbirkózni funkcióival. A máj után az összes többi belső szerv szenvedni kezd, mert megszűnik a mérgezés gátja, és szétterjednek az egész szervezetben, hatással vannak minden rendszerre, az agyra. A székrekedés különösen veszélyes azok számára, akiknek kezdetben májműködési zavara volt valamilyen fennálló betegség miatt. A mérgező anyagok sokkal korábban kezdenek hatni a belső szervekre.
Rákmegelőzés
A székrekedés kezelése felnőtteknél is szükséges, mert ez a probléma növeli a rák kialakulásának valószínűségét. Jelenleg a modern orvostudomány nem ismeri az onkológia kialakulásának és progressziójának mechanizmusait. Van azonban a szakértők egy feltételezése. Sok modern termék tartalmaz rákkeltő anyagokat. Székrekedés esetén ezek a káros anyagok a belekben maradnak. Negatív hatásuk időtartama megnő, így nő a rák kialakulásának valószínűsége.
A beleket érintő onkológia általában mindig a későbbi szakaszokban jelentkezik. Nagyon gyakran idős embereknél diagnosztizálják a rákot. Itt fontos megérteni, hogy egy rosszindulatú betegség 60 vagy 70 éves korban jelentkezik, nem egyetlen rákkeltő anyagot tartalmazó termék miatt. Az életforma, amelyet egy személy az évek során megfigyelt, onkológiai megbetegedésekhez vezet. Fiatalkorban az emberek nem érzik a gyorsételek, finomított ételek káros hatásait. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egyáltalán nincs negatív hatás. Rákkeltő anyagoknak való kitettségfiatal korban a belek észrevehetetlen és észrevehetetlen változásaival kezdődik.
Diétás terápia székrekedés ellen
Amikor a bélmotoros működés zavart szenved, át kell gondolnia az étrendjét, mert felnőtteknél ez okozhatja a székrekedést. És akkor a kezelésnek egyszerű - diétás terápiára lesz szüksége. Mindenekelőtt az ürülési folyamatot késleltető termékekkel érdemes megismerkedni. Ez:
- zsíros húsok;
- nyálkás levesek;
- konzervek, füstölt húsok, fűszeres ételek;
- zsemle, prémium lisztből készült friss fehér kenyér;
- burgonya, cérnametélt, rizs és búzadara;
- erős kávé és tea, kakaó, zselé;
- csokoládé;
- összehúzó gyümölcsök és bogyók (körte, gránátalma, áfonya, birs).
A fenti termékek mindegyike ki van zárva az étrendből a felnőttek székrekedésének kezelésére. Ezenkívül ideiglenesen eltávolítják belőle a hüvelyeseket, a káposztaételeket, a spenótot, a sóskát, a szőlő- és almalevet. Ezek az élelmiszerek növelik a gáztermelést. Ez azt jelenti, hogy székrekedés esetén fájdalmat okozhatnak a hasban.
Egy ilyen kellemetlen probléma étlapja a bélmozgást serkentő termékekből áll. Ezek a következők:
- banán, szárított sárgabarack, asz alt szilva, kivi, nem savanyú alma, datolya, füge;
- tejsavtermékek (kefir, aludttej);
- növényi rostban gazdag élelmiszerek (hajdina, zabpehely, árpagyöngy, diétás kenyér búzakorpával, cukkini, cékla, sütőtök, sárgarépa stb.)e.).
Székrekedés esetén feltétlenül igyon több folyadékot. Azok a szakértők, akik szembesülnek a felnőttek székrekedésének okaival és kezelésével, legalább 2 liter fogyasztást javasolnak. Ezenkívül búzakorpa fogyasztását tanácsolják. Ez a termék megtartja a vizet a belekben, így annak tartalma folyékonyabb lesz. Az étrendben először iktasson be 3 teáskanál korpát. Ezután ezt az adagot fokozatosan növeljük, összesen 3-6 evőkanálra.
Aktívnak lenni
Sok modern ember ülő életmódot folytat. Rendkívül veszélyes. A fizikai inaktivitás minden belső szervre negatívan hat. A beleket is érinti. A mozgásszegény életmód miatt székrekedés lép fel. Ennek a kényes problémának a kiküszöbölése és megelőzése érdekében legalább reggel gyakorlatokat kell végeznie. Azok az emberek, akik radikálisan szeretnének változtatni életmódjukon, érdemes beiratkozniuk egy edzőterembe vagy uszodába.
Ha csak gyakorlatokkal kívánja változatossá tenni napjait, akkor olyan speciális gyakorlatokat is tartalmazhat, amelyek éppen hasznosak a felnőttek otthoni székrekedésének megelőzésében és kezelésében:
- Fedj a hátadon. Hajlítsa be a térdét, és kezdjen el olyan lábmozgásokat tenni, amelyek utánozzák a kerékpározást. Fuss 30-szor.
- Fedj a hátadon. Hajlítsd be a térded. Húzza őket a gyomrához a kezével. Tegye vissza a lábait az eredeti helyzetükbe. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
- Maradj a hátadon. Tartsa a lábát térdben behajlítva. Hozd és tárd szét a térded. Ismételje meg ezt a mozdulatot 20-szor.
- Térdeljen le, és tegye a kezét a padlóra. A gerincnek párhuzamosnak kell lennie a padlóval. Emelje fel a térdben hajlított jobb lábát, majd engedje le, és emelje fel a bal old alt. Emelje fel mindkét lábát 10-szer.
Van egy másik gyakorlat, amely segíthet a belek normális működésének helyreállításában. Ez abból áll, hogy a gyomorral lökések. Először vegyen levegőt, miközben behúzza a gyomrot. Ezután dobja előre a gyomrot, és azonnal lélegezze ki. Hajtsa végre ezt a gyakorlatot 10-szer a szék minden evakuálása előtt.
Továbbá hasznos hasi önmasszázs. Reggel az ágyban történik. Az önmasszázst a vastagbél szakaszai mentén (az óramutató járásával megegyezően) végezzük, enyhén megnyomva a gyomrot. Fontos megjegyezni, hogy soha ne nyomjon egyenesen lefelé. Masszázs 10 percig.
Gyógyszerek a kertből
Cékla használata esetén a felnőttkori székrekedés szinte azonnali kezelése népi gyógymódokkal lehetséges. Ebből a zöldségből gyümölcslevet készítenek, és naponta kétszer fogyasztanak. Egy adag 50-200 g lehet (azaz egy kis adag vodkától a normál pohárig). Fontos azonban tudni, hogy nagy adag céklalé mellett enyhe rosszullét, szédülés és hányinger jelentkezhet. Első alkalommal körülbelül 50 g gyümölcslé fogyasztása javasolt. Valamilyen további hozzávalóval is hígíthatjuk. A céklalé jól passzol a sárgarépaléhez.
Sárgarépa magfőzete - olyan gyógyszer, amelyet akkor lehet bevenni, ha felnőttkori székrekedés nem veszélyes okokból következik be. A népi gyógymóddal való kezeléshez 1 evőkanál szükségesÖntsünk fel egy kanál magot 1 csésze forrásban lévő vízzel. Ezután a tartályt lefedjük, és az infúziót egész éjjel gőzöljük. Ébredés után a terméket leszűrjük, felmelegítjük és forrón, naponta háromszor 1 pohárral megiszik.
Van egy másik népi recept a kertből származó zöldségek és bogyók felhasználásával. Ennek megfelelően a székrekedés elleni gyógyszert sárgarépa (100 g) és asz alt szilva (100 g) alapján készítik. Ezenkívül cukrozatlan joghurt (30 g) ízesítés nélkül és szennalevél (30 g) szükséges. Az utolsó összetevőt a gyógyszertárakban értékesítik. Szóval, hogyan készítsünk és szedjünk szert székrekedésre a felsorolt összetevők mindegyikéből? A műveletek sorrendje a következő:
- reszeljük le a sárgarépát finom reszelővel;
- darálja meg az asz alt szilvát;
- keverje össze az előkészített zöldséget és bogyót szenna levelekkel;
- öntse a keveréket joghurttal;
- vegye be az elkészített szert naponta kétszer 30 g-ra.
Főzetek, infúziók gyógynövényekből
Az alternatív gyógyászatban a felnőttek székrekedését népi gyógymódokkal kezelik. A gyógyszereket különféle gyógynövényekből, virágokból, gyümölcsökből, gyökerekből készítik. Néhány mintarecept az alábbi táblázatban látható.
| Receptszám | Szükséges hozzávalók | Hozzávalók száma | Főzési eszközök | Pénzek fogadása |
| 1 | Törékeny homoktövis kéreg | 30g | Töltsön vizet egy edénybe, és tegye feltűzhelyre és felforraljuk. Vegye le a tűzről. Öntsön a vízbe a homoktövis kérgét, az édeskömény gyümölcsét és az ánizsfüvet. Zárja le a fedelet, és hagyja állni fél órát. | Igya meg az infúziót lefekvés előtt, egyenként 150 ml-t. |
| Ánizsfű | 10g | |||
| Víz | 0,5 l | |||
| Zúzott édeskömény gyümölcs | 10g | |||
| 2 | Fű édes lóhere | 20g | Forrald fel a vizet. Öntsük bele az előkészített növényi alapanyagokat (melilot fű és csalánlevél). Fedje le a tartályt fedéllel. Fél órán át infundálja. | Igyál lefekvés előtt. Ajánlott adag - 100 ml. |
| Kétlakó csalánlevél | 20g | |||
| Víz | 0, 3 l | |||
| 3 | Kamillavirág | 20g | Forraljuk fel a vizet, és vegyük le a tűzről. Öntse bele az összes szükséges növényi összetevőt. Adja be a gyógyszert 1 órán keresztül. | Ezt a népi gyógymódot napi kétszer 100 ml-rel éhgyomorra is beveheti. |
| Cickafarkfű | 20g | |||
| Zúzott homoktövis kéreg | 20g | |||
| Víz | 0, 6 l | |||
| 4 | Homoktövis kérge | 30g | A növényi nyersanyagokat a fügével együtt öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel. Áztasd a gyógyszert 20 percig, majd szűrd le. | Egy fél pohár éjszakai megivása. |
| Kétlakó csalánlevél | 20g | |||
| Cickafarkfű | 10r | |||
| füge | 20g |
Hashajtók
A modern gyógyszertárak polcain hatalmas mennyiségű hashajtó található, amelyek a lehető leggyorsabban segíthetnek a felnőttek székrekedésének kezelésében. Számos gyógyszerről szóló vélemények azt mutatják, hogy ezek a gyógyszerek valóban hatékonyak.
Az összes létező hashajtót általában 4 csoportra osztják:
- Kémiai irritációt okoz a bélrendszerben. Ezek a gyógyszerek közé tartozik a "Regulax", "Dulcolax" és mások.
- Ozmotikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ezekben a szerekben a hatásmechanizmus a bél lumenében az ozmotikus nyomás növekedésén alapul. Ez megtartja a vizet a belekben. Ennek eredményeként a széklet cseppfolyósodik. A belekben való mozgásuk felgyorsul. Példa a gyógyszerre a Forlax.
- A béltartalom mennyiségének növelése. Az ilyen készítmények ballasztanyagokat tartalmaznak. Felszívják és visszatartják a vizet, lágyítják a béltartalmat, növelik a széklet mennyiségét és ezáltal növelik a bél falára nehezedő mechanikai nyomást. Az egyik ilyen gyógyszer a Mucofalk.
- Hozzájárul a széklet lágyulásához és csúszásához. Ebbe a termékcsoportba tartoznak az olajok és az ezeken alapuló készítmények.
A hashajtók nem mindenkinek valók. A gyógyszereknek bizonyos ellenjavallatai vannak (például terhesség, láz, gyulladásos folyamatok a hasüregben). Ezen kívül a kezelésrekrónikus székrekedés felnőtteknél egészen más módszereket (pl. műtét) igényelhet. Mielőtt megvásárolná ezt vagy azt a gyógyszert a gyógyszertárban, mindig konzultáljon orvosával.
Probiotikum-használat
A modern ember meglehetősen nehéz körülmények között él. A mozgalmas életritmus miatt helytelenül kell étkezni, állandó stresszt, szorongást tapasztalni, különféle betegségekkel szembesülni, gyógyszereket szedni. Mindez gyakran zavarokat okoz a szervezetben. Az egyik ilyen kudarc a bél állapotának megsértése. Működésének helyreállítása érdekében probiotikumokat használnak.
A nevezett gyógymód nem gyógyszer. Ez a kifejezés olyan élő mikroorganizmusokra vonatkozik, amelyek élelmiszerekben, étrend-kiegészítőkben szerepelhetnek. A probiotikumokat úgy tervezték, hogy segítsék az emberi szervezetet a gyomor-bélrendszeri betegségekben. Segítenek gyorsan otthon kezelni a felnőttkori székrekedést.
Az élelmiszerek, élő mikroorganizmus-kiegészítők biztonságosak. Ezt szakértői kutatások is megerősítik. Még a terhes nők is szedhetnek probiotikumot. Helyzetben lévő nők számára a legtöbb hashajtó ellenjavallt. Például a serkentő hashajtók hasi fájdalmat, hasmenést, az irritáló hashajtók pedig reflexösszehúzódásokat válthatnak ki. A probiotikumok nem okozzák ezeket a nem kívánt mellékhatásokat.
A probiotikumok megvásárolhatók a gyógyszertárakban vagy a hipermarketekben az erjesztett tejtermékek részeként. Példaként olyantáplálék-kiegészítők, mint a RioFlora Immuno Neo és RioFlora Balance Neo. Ezek a termékek 9 és 8 probiotikus törzset tartalmaznak. Terhes nők és más emberek is szedhetik őket. Ezek a táplálék-kiegészítők nem csak az emésztőrendszer működését állítják helyre, hanem az immunrendszer erősítését is segítik, az antibiotikumok szedése során megelőzik a bélrendszeri rendellenességeket.
Beöntés használata
A felnőttek székrekedésének otthoni kezelésének egyik hatékony módszere régóta beöntésnek számít. Felállításához szüksége lesz egy Esmarch bögrére vagy egy puha hegyű körte alakú gumiballonra és 0,5-1 l meleg forr alt vízre (ajánlott hőmérséklet 37 fok) 30 ml citromlé (kb. 2) hozzáadásával. evőkanál). Az eljárás a következő:
- A székrekedésben szenvedő személy a bal oldalán fekszik, jobb térdét körülbelül 90 fokkal behajlítja, és óvatosan elkezdi behelyezni a vazelinnel előzetesen megkent beöntéscsúcsot legfeljebb 5-10 mélységig. cm;
- beöntés beadásakor finoman masszírozza a hasat az óramutató járásával megegyező irányban;
- az eljárás után halkan felkel és körbejár a szobában;
- kb. 5-10 perc múlva kimegy a wc-re székletürítésre.
Soha nem szabad állandóan beönteni. Hatékonyak a székrekedés ellen, ugyanakkor lusta bél szindróma kialakulását idézik elő, megsértik a bélmozgást és a nyálkahártya bakteriális egyensúlyát.
Kifejezésül érdemes megjegyezni, hogy meg lehet próbálnicsak akkor szabadulj meg tőle, ha egészen hirtelen, váratlanul keletkezett. Ha ez a probléma nagyon gyakran gyötör, akkor szakember segítségére van szükség. Csak egy hozzáértő orvos határozza meg a felnőttek székrekedésének pontos okait, és írja elő a megfelelő kezelést.
